قروب** فريق الخط الأخضر**(60....69)

[دلـعي غيـر]

اللبن هوا الحليب​

اشربى من الشمر والزنجبيل ع اد ماتقدرى ياقلبى[/COLOR]​

:32::32::32::32:​

مشكووووووره يالغلاآآ ع الرد

 

[جـرح انثـى]

متى راح تبدون ... تاخذون الوزن؟​

 

[بنوته مصريه]

العفو ياعيونى
-------------

بكرة ياحبيبتى
والى وزنها تغير تنبهنى
​

 

[مابقا نكات]

وزني 68
الطووول 169
تكفوووون يابنااااااااااااات ابي رجييم حلو مشكلتي مافي احد يحمسني وزوجي تعقد يقول فرطتي بشكل غريب بالذات الارداف والبطن شوي والله مانسا لكم هالجميييييل
واسفه نسيت ابارك لكم بالشهر والله يجعلنا من صوامه وقوامه يارب

 

[نسمة امل]

الاسم
الوزن
الطول
الفرق
الوزن الحالي​

1

بنوتة مصرية

64
160​

2

روزة2010

63
145​

3

نظرة ثاقبة

؟
؟​

4

غروري عزوتي

62
156​

5

فوفو الشرقية

68
؟​

6

اميرة ماسية

65
؟​

7

جنى التفاح

66
165​

8

روج احمرر

69
163​

9

دلعهم كلهم

62
157​

10

انثى الوجود

65
164​

11

نجمة الماس

64
164​

12

لمارة

63
؟​

13

روح وردة

؟
؟​

14

نبراس الشوق

67
166​

15

الراايقة

66
153​

16

هدوبة

60
158​

17

نوفة

؟
؟​

18

شريان الروح

64
154​

19

همسة شوق

62
؟​

20

خواطره

69
163​

21

عذراء المشاعر

60
157​

22

نسمة أمل

67,2
162​

23

روح علاوي

65
؟​

24

شرود الذاكرة

65
153​

25

فعل ماضي

68
؟​

26

جرح انثى

60
157​

27

البارونة

63
156​

28

نورة المملوحة

69
150​

29

دلعي غير

65
162​

30

توفي الزوزة

65
160​

31

التغيير

63
161​

32

مابقانكات

68
؟​

33

لحضة غروب

64
162​

34


35




قياس الوزن التالي يوم 7/9/1431
وبالتوقيق للجميع
معا يدا بيد
راح نبدا انشاء الله على اساس هذة الاوزان
شكر خاص لجميع الاعضاء ولك خاصة بنوته وانشاء الله كلنا ننحف واتمنى من كل قلبي انك تنظمي لنا ونكون يد وحدة وكل وحدة فينا تساعد الثانية خلينا كلنا خوات
ومع حلول هذا الشهر الفضيل لازم نكون كذا

 

[بنوته مصريه]

وزني 68
الطووول 169
تكفوووون يابنااااااااااااات ابي رجييم حلو مشكلتي مافي احد يحمسني وزوجي تعقد يقول فرطتي بشكل غريب بالذات الارداف والبطن شوي والله مانسا لكم هالجميييييل
واسفه نسيت ابارك لكم بالشهر والله يجعلنا من صوامه وقوامه يارب

حبيبتى لكل واحده رجيم بترتاح له وبيجيب معاه نتيجه
فى كذا رجيم طرح فى الصفحات للجروب
شوفيهم والى يناسبك اعمليه
وع فكرة اخر رجيم حطيته كان لعلاج سمنه البطنه والارادف ولانى اعانى من امساك مزمن


​

 

[نسمة امل]

لمارة نحتاج إلى الطول
نظرة ثاقبة الطول والوزن
فوفو الشرقية نحتاج للطول
اميرة ماسية كمان الطول
اما انا اصبت بخيبة امل رحت اوزن بالمستوصف لقيت وزني 67,2 وطولي 162

 

[نسمة امل]

انا باذن الله راح أكل سبع حبات تمر مع كوب لبن (( مع انه ينفخ قولوني ))واشرب موية بكثرة
بعد صلاة المغرب بروح ارتاح نص ساعة على بال ماياذن بصلي التراويح
وأكل بيضة مسلوقة مع خيار مع خس في سندويشة واشرب ماء بكثرة
راح امشي ساعة ونصف مع اني احسها صعبة
اسوي رياضة البطن وغيرة نصف ساعة قدام التلفزيون
وطول الوقت بشرب موية عشان ما احس بالجوع
وبعدة بسوي عصير تفاحتين خضراء مع ليمونه ((اول مرة لسا ما اعرف طعمة ))
السحور برتقالة صحن سلطة كبير 1 حبة زبادي بدون خبز
قبل النوم بنقع شمر ويانسون وحبة سودا ونعناع وشوي شاي صيني
بصلي الفجر واناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام

بجرب هذا الرجيم واشوف

اتمنى ينفعني
مين حابة تمشي معاي
يارب ننحف كلنا قولو آآآآآآآآمين

الرجيم مأخوذ من نورة المملوحة واستفدت كمان من الفتاة البدينة في كذا موضوع خلونا نبد سوا من بكره ويوم 7 يوم دقات القلب
شكرا لكم جمييييع نجمة الماس بنوته نورة المملوحة وكل البنات :39:

 

[بنوته مصريه]

كل سنه وانتم طيبين
صوووووووووووم مقبوووووووووووووووول
​

 

[لمارة]

السلام عليكم

انا طولي 150

كل عام وانتم بالف خير

بنوته مصريه ونسمه أمل وكل الصبايا شكرا لجهودكم وحماسكم وان شاء الله ع طوول

بنسبة لي خلال الشهر الفضيل

بحاول الفطور يكون خفيف وبعد الصلاه باكل اشياء خفيه وغير مقليه ع حسب الي بيتوفر ع السفره
السحور بكون اثقل من الفطور وهذي سنه الرسول صلى الله عليه وع آله وصحبه اجمعين

بس طبعا مو معناته انه افرط في السحور لاااااا بس زي ماخبرتكم بيفرق ع الفطور ولانه انا كمان عندي انيميا ادعوا لي الله يشفيني منه وافتكى

يالله اشوفكم بعدين

 

[بنوته مصريه]

فريق الخط الاخضر

بنوته مصريه
( 64 وطولي 160)=>الوزن المثالى بين 53الى60


روزة 2010
( 63 وطولي 145)=>الوزن المثالى بين 42الى45


نظرة ثاقبه
(اكتبى الطول)


غرورى عزوتى
( 62 وطولي 156)=>الوزن المثالى بين 50الى56


ندووووووووووو
( 65 وطولي 150)=>الوزن المثالى بين 45الى50


فوفو الشرقيه
(اكتبى الطول)

meme_99
(اكتبى الطول)


جنى التفاح
( 66 وطولي 165)=>الوزن المثالى بين 58الى65


روج احمرر
( 69 وطولي 163)=>الوزن المثالى بين 56الى63


دلعهم كلهم
( 62 وطولي 157)=>الوزن المثالى بين 50الى57


انثى الوجود
( 65 وطولي 164)=>الوزن المثالى بين 57الى64


نجمه الماس
( 64 وطولي 164)=>الوزن المثالى بين 57الى64


لمارة
( 63 وطولي 150)=>الوزن المثالى بين 44الى50

روح ورده
( 64 وطولي 154)=>الوزن المثالى بين 47الى54


نبراس الشرق
( 67وطولي 166)=>الوزن المثالى بين 59الى66


الراايقه
( 66 وطولي 153)=>الوزن المثالى بين 46الى53


هدوبه
( 60 وطولي 158)=>الوزن المثالى بين 51الى58


نوفه
(اكتبى الطول)

شريان الروح

( 64 وطولي 154)=>الوزن المثالى بين 47الى54

نسمه امل
(65 وطولي 164)=>الوزن المثالى بين 57الى64


همسه شوق
(اكتبى الطول)


خواطر5
( 69 وطولي 163)=>الوزن المثالى بين 56الى63


عذراء المشاعر

( 60 وطولي 157)=>الوزن المثالى بين 50الى57

روح علاوى
(اكتبى الطول)


شرود الذاكرة

(65 وطولي 153)=>الوزن المثالى بين 47الى53


فعل ماضى

(اكتبى الطول)


جرح انثى

(اكتبى الطول)

​

البارونه

( 63 وطولي 156)=>الوزن المثالى بين 49الى56


نوره المملوحه

( 69.5 وطولي 150)=>الوزن المثالى بين 47الى50
​

دلعى غير
( 65 وطولي 162)=>الوزن المثالى بين 55الى62

توفى اللزوزة

( 65 وطولي 160)=>الوزن المثالى بين 53الى60

التغير
(63وطولي 161)=>الوزن المثالى بين 54الى61

مابقا نكات
(اكتبى الطول)


لحظه غروب
( 64 وطولي 162)=>الوزن المثالى بين 55الى62



جرح انثى
(60 وطولي 157)=>الوزن المثالى بين 50الى57
---------------------

معلومات يابنات منى لتجربتى مع الرجيم

شرب الميه مفيد ولكنه كترته مش كويسه

الشمر والزنجبيل اجمل حاجه لشد الجسم

اى وجع فى معدتك لازم تروحى للدكتور ومش تسمعى كلام حد

الرياضه مفيده بس كثرتها مضره

كل اكل مش يجيب ضرر يسمى اكل مفيد وصحى

لو حسيتى بدوخه اعملى عصير جزر

كولى فلفل اخضر مفيد للشعر والظافر

مقياش الوزن مرة فى الاسبوع فقطططططططططططط

النوم مفيد مش مضر فى المظبوط

كل لما افتكر حاجه هقولك لكم باذن الله
ادعوا لى يابنات



---------------------
يوم الوزن:كل اربعاء من كل اسبوع

بدايه الرجيم:اول يوم رمضان


ممكن نكتب نظام الرجيم ع بعضه او نكتب اليوميات

الى تلخبط فى نظامها تجى تطللب انها تتعاقب
(بشرب ماءونحدد عددها&بشرب مشروب&..........)

كل واحده هتحوط وزنها وتقول خسرت كم كيلو ؟واكتر واحده تكون خسرت وزنت تكون هيا اكيد الفائز الاكبر
والى تمشى ع النظام تمام كمان تعتبر فائزة​

 

[لمارة]

ليششششش مافي احدد؟؟؟

هذا البداية كيف بعدددددددددين؟؟

 

[لمارة]

ان شاء الله اذا دخلت بكره اشوف حماسكم يارب

المهم اني فطوري كان شوربة وسلطه بعده رز بس قليل وسمكه وحدة
السحور مااعرف

 

[جـرح انثـى]

بنوتة مصرية ..انه كتبت طووولي شووفي فوووق
الا هو...((157))

 

[عيون الكويت]

انا اول وزني 59 ومرات يصير 60 لكن في شهر 11 كنت ابي ابروح الحج وبوقتها كانت الدورة الشهريه راح تنزل علي اضطريت اخذ حبوب ترفع الدورة واستمريت اكلهم باسبوعين يوميا والحمدلله خلصت حجتي ولكن من رديت لاحظت على وزني صااير يزيد والدورة الشهريه صات تتخربط ومرات تتأخر وان انزلت العوار يذبحني ... ووزني قاعد يزيد وشهيتي مفتوحه دايما صايره بس ابي اكل كله جوعانه..
المهم ان الحين وزني وصل 69 ويا بنات خايفه ازيد اكثر وللعلم انا من عشاق الشوكولاته وكاكاو (nutella) ما افارقه ... وش اسوي

 

[همسه شووق]

اهليـــــن كيفــــكم *..

سوري حبيابي مانزلت وزني كنت مشغوله برمضـــــان

طولــي :156 وزني الحالي: 60 الحمد الله
والهدف الاول 50
والهدف الثاني :45

صراحه تحمسسسسست معكم مررررره وان شاء الله كلنا نحصل اهدافنا آآآآآآآآآآآآمين

اليوم فطوري كاس مويه وكاس عصير وحبه سمبوسه بس
الحمـــــد اللــــــه

وتقبلو مروري

 

[نسمة امل]

اهلين بنات اليوم اكلت على خفيف الحمدلله يعني حوست شوي لاني بس شفت السمبوسة مدري اش سار فيني شربت موية ومشيت شوي
بس
وين الباقين ليش ما كتبوا اليوميات عاد مو من بدايتها كذا
عاد لاتنسون يوم 7 / 9
يوم ضربات القلب
والله كانه يوم اختبار

 

[نسمة امل]

الوزن
الطول
الفرق
الوزن الحالي1

بنوتة مصرية​

64

160​

2

روزة2010​

63

145​

3

نظرة ثاقبة​

؟

؟​

4

غروري عزوتي​

62

156​

5

فوفو الشرقية​

68

؟​

6

اميرة ماسية​

65

؟​

7

جنى التفاح​

66

165​

8

روج احمرر​

69

163​

9

دلعهم كلهم​

62

157​

10

انثى الوجود​

65

164​

11

نجمة الماس​

64

164​

12

لمارة​

63​

150

13​

روح وردة​

؟

؟​

14

نبراس الشوق​

67

166​

15

الراايقة​

66

153​

16

هدوبة​

60

158​

17

نوفة​

؟

؟​

18

شريان الروح​

64

154​

19

همسة شوق​

60

156​

20

خواطره​

69

163​

21

عذراء المشاعر​

60

157​

22

نسمة أمل​

67,2

162​

23

روح علاوي​

65

؟​

24

شرود الذاكرة​

65

153​

25

فعل ماضي​

68

؟​

26

جرح انثى​

60

157​

27

البارونة​

63

156​

28

نورة المملوحة​

69

150​

29

دلعي غير​

65

162​

30

توفي الزوزة​

65

160​

31

التغيير​

63

161​

32

مابقانكات​

68

169​

33

لحضة غروب​

64

162​

34 عيون الكويت
69
؟






34


35




قياس الوزن التالي يوم 7/9/1431
وبالتوقيق للجميع
معا يدا بيد
راح نبدا انشاء الله على اساس هذة الاوزان
شكر خاص لجميع الاعضاء وانشاء الله كلنا ننحف واتمنى من كل قلبي انك تنظمي لنا ونكون يد وحدة وكل وحدة فينا تساعد الثانية خلينا كلنا خوات
ومع حلول هذا الشهر الفضيل لازم نكون كذا

 

[نسمة امل]

اهلين لمارة حلو برنامجك بس والله حوست شوي انشاء الله بكرة ماراح اكررها


طبعا راح يكون الوزن الاول يوم 7
الوزن الثاني يوم 14
الوزن الثالث يوم 21
الوزن الرابع يوم 28
يعني بعد كل سبعة ايم مدري اش رايكم يابنات
ياليت نتناقش على كل شي كقروب واحد وسلامتكم

 

[همسه شووق]

تيب اوكــ حلو كل سبع ايام ...

ياليت بنوتات نتحمس اكثر مع الجروب

ومشكوووووره نسمه امل على جهودك وكل العضاء

يعطيكم العافيه..