مســــآبقـة التحــدي الأخيير للتخـلص من النحــــــآفه .. الجـزء الثـآلث ...<

~ غموض ~ قال:
حياة الروح مشكورة ع الرد و إن شاء الله نحصل اللي نبقى ​



حياة انتي كيف نظامك الغذائي؟
بنك دريم مشكورة ع المعلومات
و يارب يحقق لنا الزيادة بخير و عافية
بنك كيف نظامك انتي بعد هههههههههههههههههه ​

يلا اعترفوا....​
أنقر للتوسيع...





العفوو ياعمري ..​

:8: ياقلبي عليك الحين انا مرره مخبصه ماعندي نظااام احاول أأكل اللي اقدر عليه واسوي بعض الخلطاات اللي موجوده هناا
هذي الأياام :​

أفطر 2 توست وبعض المرات 1 توست بالجبنه مع حليب وبعض المرات ما أفطر << عشان أقوم متأخر :8:​

والغداء آآكل اللي موجود​

وفي العصر ااكل خلطة منوره " ربي يسعدها " ​

واحاول اكل من المغرب للعشاء اي شيء موجود​

والعشاء اكل اللي موجود​

وبعض الأحيان اسوي العصير السحري ​

ومرتين اكلت خلطة حلم بدون تفسير وماقدرت اتحملها و الحين ما عاد آاكلهاا يجيني غثيان منها ><​

وبث ..​
 
PıиК ĐЯЄαM;5695297 قال:
زين مآخبصت بآلنك :39:​

وعآدي عسوله لآتعب ولآشي ...​

آهم شي مآتستخدمين شي آلآ وآنتي مقتنعه ...​


وآنآ آن شآءآلله آليوم بلف آلآسوآق لمن آلقآه وآديكي خبر عشآن نبدآ ...​
أنقر للتوسيع...




تسلمييييين والله :32:

ان شاء الله يـآقلبي ^_^​
 
وهم مشكورة ع التوضيح و الطريقة ماقصرتي
ومبروك الخطبه << توها تشوف التوقيع:24:
الله يخليكم لبعض و يسعدكم يارب :32:​

حياة الروح و بنك دريم شكراً على الاعتراف هههههههههه :22:
أنا طبعا لسه باديه مو من زمان
أفطر بالتوست و جبنة أو لبنة و عصير مانجو
الغداء اللي ينطبخ
إذا جعت بعد الغداء أكل تفاحة و برتقالة <~ للصحة
أو موزة
شيبس و عصير
اللي يكون خاطري فيه
والعشآ الموجود
و بين الوجبات أخلى أكلي فواكه أو مكسرات أو شيبس و شوكلاته
سويت العصير السحري و أشرب منه
شنو خلطاتكم غير العصير <~ ماتعرف غيره ههههههههه:21:
و على فكرة بدل فاتح الشهية سووا رياضة منها لياقة بدنية و صحة و منها تجعوا و تأكلوا
بعد الرياضة أكلوا موز و معجنات
و بالتوفيق ​

عنود نجد
الله ييسر أمورك و تستعدي الوزن اللي فقدتيه بصحة و عافية ​

بنات رمضان ع الأبواب
في ناس تسمن في رمضان بس أنا أحس العكس
أحس من الفطور خلاص تشبعي
ومانرجع للأكل الا آخر الليل
كيف مخططين يكون نظامكم الغذائي في رمضان؟
وشنو الأشياء اللي بتحافظوا على أكلها يوميا خلال الشهر المبارك؟
:clap:​
 

آهلين صبآيآ ...

عنود نجد ... حيآآآآآآآكي معآنآ وسلآمتك مآتشوفين شر ...

غموض ... في خلطآآآآآآت كثيييره بكتبلك كم خلطه لعنونك وآختآري آللي تنآسبك ...


1- خلطة آلنوتيلآ ...

طريقتهآ ... تحطين بالخلآط ( علبة شوكليت نوتيلآ حجم وسط - نص علبة حلآوه طحينيه -

كوبين حليب - علبة فول سودآني ) بعد مآتخلطينهم تحفضينهآ بآلثلآجه وتشربين 3 كآسآت

بآليوم ...


2- مكملآت غذآئيه مثل ( حليب آنشور - بودرة آلسوستآجين ) ...


3- مشروب تشربيه ع آلريق يسمن + يقوي آلعظآم + للصحه آلعآمه بشكل عآم ...

( حليب كي دي دي - نص موزه - ملعقة عسل - بيآض بيضه ) بآلخلآط وبآلعآفيه ...


4- تخلطين زبآدي مع ملعقة عسل وملعقة خميره فوريه وبآلعآفيه ...


5- تسوين حليب عآدي وتضيفين ملعقة فول صويآ مطحونه وبآلعآفيه ثلآث مرآت بآليوم ...


6- تخلطين ( سمسم محموس - مآش مطحون ) وتآكلين كذآ ملعقه بآليوم ...


7- نص كوب حليب صويآ مع آربع ملآعق سيريلآك وتشربيهآ بآلعآفيه ... ( هآلخلطه

بنستخدمهآ آنآ وحيآة آلروح بتجربين معآنآ حيآآآآآك )


وآذآ مآعجبتك هآلخلطآت قوليلي آكتبلك غيرهآ :21:


.............



وبآلنسبه لرمضآن وزني دآآآآآيم ينقص لآني يآدوب آكل آلفطور وطول آلوقت شبعآآآآآنه وآلسحور

آكل شغلآت خفيفه بس ...

بس بحآول آسويلي نظآم دسم شوي وحنزلوآ لكم بآذن آلله ...

وآذآ آي وحده عندهآ نظآم تنزلوآ لنآ ...​
 
غموووض بالنسبه للخلطات كتبتهم بينك دريم ربي يعطيهاااا العاآآفيه​

انا اسوي خلطة النوتيلا كل يووم بس الكميه أقل​

و أشرب نادراً " ركزي ع كلمة نادراً :31: " حليب انشوور​

والحين ببدأ مع بينك درييم بالخلطه رقم 7 واممم وافكر اسوي رقم 6 ​

وسويت خلطة حلم بدون تفسير اللي هي ​

حلاوة طحينيه بالمكسرات (علبة وحدة كبيرة)
كاس ونص مكسرات (جوز +لوز+كاجو)
طحنة حلبه (يعني تملين الطاحونه)
ملعقة ونص خميرة (حقت الاكل)​

وتؤكل مع كاس لبن قبل النوم​

<< بس ماقدرت اتحملها اكلت منها يومين بالقوه وانا ابكي وماكملتها وماما زعلت مني << قالت قصة حياتها خخخخ​

وفكرت اسوي المفقته بس للحين مو داخله مزاجي << هع​

وهذا رابط حطته " يـآرب اتزوج " عن طريقة عمل المفقته ​


وطبعا اشرب العصيير السحري ^_^​

وبث ​


اممم لســآ جااري التفكيير ع النظــام في رمضاان لان حتى انا ينزل وزني في رمضان .. الله يعييناا .. و اللي عندها نظام حلو لاتبخل علينــآ ^_^​
 
سلااااااااااام ياحلوين لي فتره غايبه ولا احد سالن عني بجد زعلتوني لذي الدرجه مافقدتوني اخس عليكم

هااا بشروني وفرحوني
كم كيلو زدتو 10 ولا 15 ولا 20

واللي تقول نقصت بعطيها على راسها

لان خلاص العيد جاء
ويبغاله اجسام تفتح النفس

انا الحمدلله جسمي طلع روووعه وابشركم صار لي صدر

يابختي والكل لاحظ سمنتي

وبزيد لين العيد باذن الله كنت اتمنى اوصل الخمسين الحين اتمنى اوصل ال60 ادري طماعه شوي بس شسوي احيه السمنه تفتح البشره وتطلع معالم انثويه مغريه
خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

انتظر اخباركم

وانا بروح اقراء الصفحات اللي فاتتني بشوف الاخبار​
 
للاسف مافي اخبار تفرح ولا وزحده قالت وزني زاد
حرام عليكم
كذا تحطمونا
 
حياة الروح
الخلطه اللي مع كأس اللبن حتى أنا ماأقدر عليها ولا بخسر نفسي و أسويها
رقم 7 و 6...؟ شسالفه ؟
وين هالخلطات في أي صفحة؟
بالتوفيق حياة

يارب اتزوج
و الله على ماأقول شهيد فقدتك مع اني معرفك بس كنت اقرأ الموضوع
و أشوف مشاركتك قلت يمكن سمنت و نستنا ههههههههههههههههه
الله يحقق منآك
أنا لسه في بسم الله...لسه باديه
قدامي مشوار
ماشاء الله عليك تبارك الله
مبروك الزيادة و التكبير
احنا الآن نحاتي رمضان و نقص اللي بصير فيه
و مو عارفين نحط نظام غذائي للشهر الفضيل
انتي شنو مخططه عليه في رمضان؟​
 
~ غموض ~ قال:
حياة الروح ​


الخلطه اللي مع كأس اللبن حتى أنا ماأقدر عليها ولا بخسر نفسي و أسويها
رقم 7 و 6...؟ شسالفه ؟
وين هالخلطات في أي صفحة؟
بالتوفيق حياة ​
أنقر للتوسيع...





غموووووضه :31:​

سوووري كسوووله انا خخخخ​

رقم 6و7 اقصد اللي كتبتهم بينك دريم << آحلى يآ الكسل :31:​

6- تخلطين (سمسم محموس-مآش مطحون)وتآكلين كذآ ملعقه بآليوم ...​



7- نص كوب حليب صويآمع آربع ملآعق سيريلآك وتشربيهآ بآلعآفيه ... (هآلخلطه​

بنستخدمهآ آنآ وحيآة آلروح بتجربين معآنآ حيآآآآآك)​

ربي يسعدك غموووضه :32:​
 
يارب اتزوج والله قلت في نفسي وينها البنت كنت اقرأ كلامها أول مادخلت بس الحين مختفيه قلت يمكن سافرت ^_*​

وشوفي حطيت رابط المفتقه اللي حطيتيها هذا دليل على اني مفتكرتك << :blushing: خخخخ​


اهلا وسهلا برجعتك حياااتي ومشكوووره ع التحمييييييييييس ^_^ ​

ربي يحفظكـ ويرزقك الزووج الصاالح اللي يسعدكـ :32:​
 
يآآرب آتزوج ... حيآآآآآآك قلبي ... ومبرووووووكآت آلزيآده آلله يزيدك من فضله يآرب ...

وآلله فقدنآك وفقدنآ بنآآآآت كثيييييييير ... بس قلنآ يمكن ضروف وبترجعين ... خلآص لآعآد

تقطعينآ وخلينآ نحمس بعض برمضآن ...





~ غموض ~ قال:
رقم 7 و 6...؟ شسالفه ؟
وين هالخلطات في أي صفحة؟
أنقر للتوسيع...





غمووووضه تبغيني آعضك :30:

جلست آتذكر وآجمعلك خلطآت لآنك مآتعرفين غير خلطه وحده وآخرتهآ مآشوفتيهآ :8:

روحي شوفي الصفحه 113 وآختآريلك آي وحده ...​
 
يارب اتزوج قال:
سلااااااااااام ياحلوين لي فتره غايبه ولا احد سالن عني بجد زعلتوني لذي الدرجه مافقدتوني اخس عليكم​


هااا بشروني وفرحوني
كم كيلو زدتو 10 ولا 15 ولا 20​

واللي تقول نقصت بعطيها على راسها​

لان خلاص العيد جاء
ويبغاله اجسام تفتح النفس​

انا الحمدلله جسمي طلع روووعه وابشركم صار لي صدر​

يابختي والكل لاحظ سمنتي​

وبزيد لين العيد باذن الله كنت اتمنى اوصل الخمسين الحين اتمنى اوصل ال60 ادري طماعه شوي بس شسوي احيه السمنه تفتح البشره وتطلع معالم انثويه مغريه
خخخخخخخخخخخخخخخخخخ​

انتظر اخباركم​


وانا بروح اقراء الصفحات اللي فاتتني بشوف الاخبار​
أنقر للتوسيع...


يالغلا المنتدى كووله تووه رااجع فتح من جديد مامدانا نتجمع ونفقد بعض :20:

بس ويين مازدنا:33::33:
بالعكس ياربي لك الحمد البنات في تحسسن صح لسا يبو يسمنو بس زايدين ماشالله والا...؟:30:

وانا مادريتي عني:31: وصلت للوزن المثالي :32:ال50 ومابقى لي الا الصدر لازم شوي يكبر

علميني وش سويتي لصدرك وكم كبر مرره والا شوي << تحقيق :31:

وعقباااااااااال تودعين النحافه للابد :32:
 
~ غموض ~ قال:
وهم مشكورة ع التوضيح و الطريقة ماقصرتي

ومبروك الخطبه << توها تشوف التوقيع:24:
الله يخليكم لبعض و يسعدكم يارب :32:​


كيف مخططين يكون نظامكم الغذائي في رمضان؟
وشنو الأشياء اللي بتحافظوا على أكلها يوميا خلال الشهر المبارك؟

:clap:​
أنقر للتوسيع...

العفووو ماسوينا شي..

الله يبارك فيكي يالغلا ومشكووره ياقلبي :32:

رمضاااااااااااان ..
امممم لالاااازم يكون من بعد الله اكبر المغرب الى الفجرر وانتي تاكليييي ارفعي من الاكل في الحافظات وكول شوي حظري لك ع الاقل كول ساعتين ..

لااااازم تزيدي برمضان ضروري وخلي الحلا يوميا
ولوكانت شهيتك ضعيفه بعد الفطور لااازم حبة فاتح شهييه
وبالتوفييق يارب..
 
PıиК ĐЯЄαM;5701557 قال:
آهلين صبآيآ ...​

عنود نجد ... حيآآآآآآآكي معآنآ وسلآمتك مآتشوفين شر ...​

غموض ... في خلطآآآآآآت كثيييره بكتبلك كم خلطه لعنونك وآختآري آللي تنآسبك ...​


1- خلطة آلنوتيلآ ... ​

طريقتهآ ... تحطين بالخلآط ( علبة شوكليت نوتيلآ حجم وسط - نص علبة حلآوه طحينيه -​

كوبين حليب - علبة فول سودآني ) بعد مآتخلطينهم تحفضينهآ بآلثلآجه وتشربين 3 كآسآت ​

بآليوم ...​


2- مكملآت غذآئيه مثل ( حليب آنشور - بودرة آلسوستآجين ) ...​


3- مشروب تشربيه ع آلريق يسمن + يقوي آلعظآم + للصحه آلعآمه بشكل عآم ...​

( حليب كي دي دي - نص موزه - ملعقة عسل - بيآض بيضه ) بآلخلآط وبآلعآفيه ...​


4- تخلطين زبآدي مع ملعقة عسل وملعقة خميره فوريه وبآلعآفيه ...​


5- تسوين حليب عآدي وتضيفين ملعقة فول صويآ مطحونه وبآلعآفيه ثلآث مرآت بآليوم ...​


6- تخلطين ( سمسم محموس - مآش مطحون ) وتآكلين كذآ ملعقه بآليوم ...​


7- نص كوب حليب صويآ مع آربع ملآعق سيريلآك وتشربيهآ بآلعآفيه ... ( هآلخلطه ​

بنستخدمهآ آنآ وحيآة آلروح بتجربين معآنآ حيآآآآآك ) ​


وآذآ مآعجبتك هآلخلطآت قوليلي آكتبلك غيرهآ :21:​


.............​



وبآلنسبه لرمضآن وزني دآآآآآيم ينقص لآني يآدوب آكل آلفطور وطول آلوقت شبعآآآآآنه وآلسحور​

آكل شغلآت خفيفه بس ...​

بس بحآول آسويلي نظآم دسم شوي وحنزلوآ لكم بآذن آلله ...​


وآذآ آي وحده عندهآ نظآم تنزلوآ لنآ ...​
أنقر للتوسيع...


الله يعطييك العاافيه ويسمنك يارب..

انتي مسويه لك زبيب يمني عصير في جيك بالثلاجه ؟؟ قومي ذحين سويبه لو ماعملتيه مراا يسمننن....


بعدين لااازم فاتح شهيه لك برمضان لااااااااااااااااااااااازم :30:اجل صيام نهار ..وصيام ليل :30:
 
آسفة بنك دريم مانتبهت للخلطات
الله يعطيك العافية ماقصرتي
ماابقى رقم 2
و 3 ماحبيت البيضة
و 4 مو متخيله كيف الطعم بيكون
و 5 ماتوقع هو بشرب العصير السحري والا هذا العصير يكفي
و 6 شنو المآش هههههههههههههههههههه
و 7 مايصير مع حليب عادي >>برآآآ
هههههههههههههههه
استحملوني أنا صعبة فالأكل
كملي باقي الخلطات بنك
و رمضان إذا ماجعت بسوي رياضة عشان اجوع بعدها موز و معجنات​
 
وهومتي... ذكرتيني بالزبيب بس المشكله ناسيه طريقتو آذآ مآعليكي كلآفه آديني الطريقه​

وبآلنسبه لفآتح آلشهيه مشكلتي آني آخذ كوووومة علآجآت فمو حآبه زيآدة حبوب ​

بسآل دكتوري آذآ عآدي يسير آجربهآ ...​

وتعآلي هنآ آنتي آلحين بآقيلك آلصدر ليش مآتجربين خلطة حليب الصويا وآلسيريلآك ...؟؟​

هيآ للصدر وآلآردآف ...​

غموض ...ههههههههه كل شي ماتحبيه آيش بقيتي ​

لآزم تغصبين نفسك شوي ...​

فيه عندك طيب آلمفتقه آلمصريه وفيه عصير آلزبيب آمممممممم وآيش كمآن ​

آيوه وفيه خلطة آلمكسرآت وفيه حليب آلسعودية بآلتمر ...​

آذآ تبغي آي وحده فيهم قوليلي آديكي آلطريقه ...
.....​


بنوتآت آنآ قريت عن هآلبودرة كثيييير وطلبتهآ من موقع يآبآني ووصلتني آليوم ...​

وهآذي صورتهآ ...​




132043.imgcache.jpg
​






آسمهآ بودرة آلكولآجين طبعآ هيآ تسمن وتكبر آلصدر وآلآردآف وللبشره وآلشعر ​

ببدآ فيهآ من آليوم وآن شآءآلله تنفع ...​
 
=~ غموض ~;5706123]
حياة الروح

الخلطه اللي مع كأس اللبن حتى أنا ماأقدر عليها ولا بخسر نفسي و أسويها
رقم 7 و 6...؟ شسالفه ؟
وين هالخلطات في أي صفحة؟
بالتوفيق حياة ​

يارب اتزوج
و الله على ماأقول شهيد فقدتك مع اني معرفك بس كنت اقرأ الموضوع
تسلمين غلاتي ماتفقدين غالي
و أشوف مشاركتك قلت يمكن سمنت و نستنا ههههههههههههههههه
فديت روحك لا وين انساكم وربي في بالي على طول
الله يحقق منآك
امين يارب العالمين
أنا لسه في بسم الله...لسه باديه
قدامي مشوار
الله يوفقك يارب وترى الصبر مطلوب واهم شي تاخذي حبوب فتحه لشهيه علشان تساعدك
ماشاء الله عليك تبارك الله
مبروك الزيادة و التكبير
الله يبارك فيك وعقبالك
احنا الآن نحاتي رمضان و نقص اللي بصير فيه
و مو عارفين نحط نظام غذائي للشهر الفضيل

انتي شنو مخططه عليه في رمضان؟
اه لا تشكيلي ابكيلك حتى انا شايله هم اني اخسر اللي زدته
بس بستمر على حبوب مسيقور وباستمراار​
[/QUOTE]
 
QUOTE=7ayat Alroo7;57060]
يارب اتزوج والله قلت في نفسي وينها البنت كنت اقرأ كلامها أول مادخلت بس الحين مختفيه قلت يمكن سافرت ^_*
فديت عمرك لا وين مسافره بس انشغالات والله لا يشغلنا الا بطاعته​


وشوفي حطيت رابط المفتقه اللي حطيتيها هذا دليل على اني مفتكرتك << :blushing: خخخخ
فديت الفيس الخجلان ربي يسعدك ويسمنك​


اهلا وسهلا برجعتك حياااتي ومشكوووره ع التحمييييييييييس ^_^
مشكوره حياتي واهم شي اهم شي انكم تتحمسون هذا المطلوب​


ربي يحفظكـ ويرزقك الزووج الصاالح اللي يسعدكـ :32:
امين يارب يسمع منك ياحياتي​
[/QUOTE]
 
PıиК ĐЯЄαM;5707058 قال:
يآآرب آتزوج ... حيآآآآآآك قلبي ... ومبرووووووكآت آلزيآده آلله يزيدك من فضله يآرب ...
الله يبقيك والله يبارك فيك وعقبالك يارب​


وآلله فقدنآك وفقدنآ بنآآآآت كثيييييييير ... بس قلنآ يمكن ضروف وبترجعين ... خلآص لآعآد
ان شاء الله ماعاد اقطع باذن الله ياحياتي​

تقطعينآ وخلينآ نحمس بعض برمضآن ...
عاد رمضان الله يستر على الكم كيلو اللي زدتها بس ان شاء الله نحمس بعض ولو نسوي نظام غذائي سهل ومريح يكون حلو
انا براسل اخصائية تغذئيه اعرف 2 وبجيب لكم النظام الغاذئي واذا عجبكم نمشي عليه شو رايكم​
أنقر للتوسيع...
 
E=وهــم قلبــي;5707754]يالغلا المنتدى كووله تووه رااجع فتح من جديد مامدانا نتجمع ونفقد بعض :20:
فديت روحك صح اتقفل المنتدى بس انا غبت قبل يتقفل باسابوع او اقل اخس عليك يادبا مافقدتيني:30:

بس ويين مازدنا:33::33:
بالعكس ياربي لك الحمد البنات في تحسسن صح لسا يبو يسمنو بس زايدين ماشالله والا...؟:30:
وين ماشفت ولا وحده قالت زدت الا تحطيم بتحطيم نبغى نسمع ب5 كيلو 10 كيلو هذا الزياده الصح

وانا مادريتي عني:31: وصلت للوزن المثالي :32:ال50 ومابقى لي الا الصدر لازم شوي يكبر
مبرررررررررك الزياده بس انا سبقتك من زمان واصله ال50 كيلو الحين انا ممكن 53 او55 ماشاء الله لاقوة الا بالله اذكري الله يابنت ههههههههههههه

علميني وش سويتي لصدرك وكم كبر مرره والا شوي << تحقيق :31:
لا والله كبر بشكل ملحوظ حتى اختي تقول وش مسيوه فيه
خخخخخخخخ ولا بعد صرت اقول لاختي جيبيلي من حمالاتك حقتي صارت ضيقه مررررررررررررررره ماعاد تنلبس
بس مااذكر اني سويت شي
علششان جسمي زاد وزنه صدري كبر اثاريه قابل لزياده مع السمنه

وعقباااااااااال تودعين النحافه للابد
امين يارب العالمين وكل البنات اللي بالقروب وانا بحول ازيد لين اخر رمضان بعدين بوقف لاني ممكن اوصل ال60 كيلو
لان صارت شهيتي مفتوحه هلى طول والحمدلله
بنات تكفون ترى العين حق اذكروا الله وقول ماشاء الله لي وللجميع تكفون[/QUOTE]
:32:
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل