رشيقات المستقبل ــــــــــ > الفريق الثاني

[فتون111]

هلا حبيبتي صدفه من جد انبسطت لما قريت يومياتكم لاني مررره زهقت من نفسي
ماعاد يدخل فيني شي من ملابسي
عندي طفلين 4 سنوات والثانيه 5 شهور
كان وزني اول ماتزوجت 62 وطولي 165فكان جسمي مرتب ومع ولادتي الاولى وصلت 70 ولا نزل وزني والحين وصلت 80 والله صرت مرعبه
وماودي اناظر المرايه صاير شكلي اكبر من امي
المشكله عندي فقر دم نسبته 8وعلى طول دايخه وتعبانه وجسمي كسلان
زهقت من نفسي
خصوصا انه زوجي سريع الحركه ورشيق جدا
فقلت لاااااازم انحف وانزل هال20 كيلو باءذن الله ثم مساعدتكم
فحابه اعرف متى بتبدون ثاني؟
سوري طولت عليك

مرحبا فيك اختي راح نبدا التحدي الثاني يوم الاثنين ان شاء الله وليش حبيبتي كاره نفسك باالعكس خلي عندك عزيمه وقوة اراده علشان تغيري من نفسك ترى والله اذا بدائتي معنا راح تشوفي الفرق ان شاء الله وانصحك اقرائي مذكرات امراة سمينه ترى مره ترفع المعنويات
وانتي شوفي الرجيم الي يناسب حالتك والله ييسر لك امرك

 

[فتون111]

يومياتي ليوم الثلاثاء الموافق 2-3-1431 هجري
الصباح كوبين ماء لفطور خبز وكاس حليب
الغدا ..........رز مع سلطه
العصر كان عندنا جمعه فاكلت من كل شي لقمه
العشاء.......مااكلت شي
بعدين الساعه 11 مشيت ساعه مع تمارين الوسط والذراعين
وبعدين بردقوش وسلامتكم.........
طبعا حاولت اني اشرب ماء قد ما اقدر وشاي اخضر ونعناع
البشره سويت الغسول الي قالت عليه رومنسيه المكون من مسحوق الرز وحليب وماء الورد
شفتوا قديش اني شطوره واسمع الكلام

 

[فتون111]

مرحبا بنات اخباركم هاه الكل حاظر <<<< مدري ليه احس اني قلبت عسكري ههههههه
المهم يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور
سندوتش بر مع جبنه قليله الدسم وبداخلها شرائح خيار مع حليب قليل الدسم

الغدا
ـــــــــــــــــــــــــــــــــ لاشي
العشا
شوربتي السحريه مع ملعقه جبنه قليله الدسم ونص كاس عصير تفاح وخبز وحده وشرائح خيار بس

ومشيت عالسير 40 دقيقه وحرقت 260 سعره حراريه

والحين بسوي لي شاهي اخظر وشربت اليوم 8 كاسات مويه

شطوره يومياتك تمام التمام

 

[فتون111]

يومياتكم تمااااااام وحلووه

نفسي ارجع باراده قويه بالمره ارادتي بالارض وبس ابي اكل مومهتمه باكلي مثل قبل

ليه ياقلبي لاتخربين الي نزلتيه حتى لو كانت ارادتك مو قويه حاولي انك ماتاكل كثير والله يفرج عليك كربتكي وانا انصحك باالمشي لانه يفرز هرمونات السعاده حتى اذا انتي ماانتي ماسكه رجيم امشي وشوفي النتيجه
تدرين اني امشي في بيتي زوجي اذا خرجني يوم اليوم الثاني ما يطلعني فا امشي في البيت البس البوت الرياضي الله يكرمكم وامشي والله الحمدلله لما رجعت امشي تحسنت النفسيه

 

[صدفه جمعتنا]

هلا حبيبتي صدفه من جد انبسطت لما قريت يومياتكم لاني مررره زهقت من نفسي
ماعاد يدخل فيني شي من ملابسي
عندي طفلين 4 سنوات والثانيه 5 شهور
كان وزني اول ماتزوجت 62 وطولي 165فكان جسمي مرتب ومع ولادتي الاولى وصلت 70 ولا نزل وزني والحين وصلت 80 والله صرت مرعبه
وماودي اناظر المرايه صاير شكلي اكبر من امي
المشكله عندي فقر دم نسبته 8وعلى طول دايخه وتعبانه وجسمي كسلان
زهقت من نفسي
خصوصا انه زوجي سريع الحركه ورشيق جدا
فقلت لاااااازم انحف وانزل هال20 كيلو باءذن الله ثم مساعدتكم
فحابه اعرف متى بتبدون ثاني؟
سوري طولت عليك

هلا فيك دبدوبه شيك <<<<< اسمك كله شياكه عجبني
وبالنسه لكلامك عادي حبيبتي كلنا بالهوا سوا انا كان وزني 65 ومع ولاده وحده مو ثنتين وصلت 92
و80 حلو انك انتبهتي لنفسك عشان كذا ادخلي معنا بالتحدي الجاي وبرسلك القوانين حقت التحدي
وبالنسبه لفقر الدم حاولي انك تعوضينه بالحبوب والزنك والفتيمنات انا بنت خالتي عندها فقر دم شديد يوصل للخمسه ومع الفتمينات والزنك والفولين اشاء الله تحسنت مره فانتبهي لنفسك وبالنسبه لتحدي الجاي بيكون يوم الاحد وارسلي اسمك ومعلوماتك لرومنسيه او سيكرت يعني للمديره او النائبه وبس

 

[صدفه جمعتنا]

يومياتي ليوم الثلاثاء الموافق 2-3-1431 هجري
الصباح كوبين ماء لفطور خبز وكاس حليب
الغدا ..........رز مع سلطه
العصر كان عندنا جمعه فاكلت من كل شي لقمه
العشاء.......مااكلت شي
بعدين الساعه 11 مشيت ساعه مع تمارين الوسط والذراعين
وبعدين بردقوش وسلامتكم.........
طبعا حاولت اني اشرب ماء قد ما اقدر وشاي اخضر ونعناع
البشره سويت الغسول الي قالت عليه رومنسيه المكون من مسحوق الرز وحليب وماء الورد
شفتوا قديش اني شطوره واسمع الكلام

فتون لا منتي شطوره وين التصوير ولا نسيتي انه من ضمن القوانين :busted_red:
بس يومياتك مره حلوه والا الامـــــــــام سر:icon30:

 

[صدفه جمعتنا]

صدووفه انا ماعندي ميزان .. الحين المفروض نرسلك بالخاص الاوزان بالصور يوم الاحد بالليل او يوم السبت

عشان اعرف متى اروح بيت اهلي

وش تحترين ماتشترين ميزان ترى في ايكيا موجود وسعره حلو ب25 ريال
وبالنسبه للاوزان ارسليها يوم الاحد لرومنسيه خااااص اهم شي خاص :icon30:

 

[فتون111]

يوم الإثنين

الإفطار / سندوتش بالبيض والكبده + بيالة حليب

أخذت كاسه عصير أناناس

الغدا / دجاج مسلوق مع 3 ملاعق رز تقريبا وسلطة طماطم وخيار وشوي زبادي

المغرب شاي مع شابوره

العشا / دجاج أخذت ربع الفخذ فقط + سلطة زبادي بالخيار والثوم + شوي بطاطس

في الليل اكلت شوي قطع أناناس

الرياضه بأعملها الآن بإذن الله البارح جاني ضيوف فما قدرت

الماي لتر ونصف او أكثر


فتوووووووووووووون
وحشتينا أشغلتك الإجازه[/QUOTE
الله يسعدك حتى انتم وحشتوني كثير
شطوره يومياتك تمام التمام .......
والاجازه الله يعين بس والله حتى اليوم مشغوله بس مااقدر اغيب خايفه من صدوفه وعلشان اعرف اخباركم

 

[فتون111]

مرآآآآآآحب

من الساعه 12 وانا احاول ادخل وموراضي يفتح معي المنتدى :sad_1:
المشكله من عندي..؟؟ والا كلكم كذا ؟؟؟

يومياتي يوم الثلاثاء ... سوري ع التاخير

الفطور / ساندويش فلافل اكلت نصه لاني حسيته دسم مره


الغداء/ 3 حبات تمر

العشاء / مطبق + معصوب

اوربتراك ربع ساعه .... المويه لتر او اكثر شوي
[/QUOTE
اشبك خبصتي على موعد الميزان ..........

 

[فتون111]

يوميــــــــــــــــــــــاتي..

الثلاثاء..16/2/2010​

وليدي كان تعبان..فطول اللي سهرانة معاه..:sad_1:
فنمت الى 2 الظهر..​

ما افطرت ولا شي..
وكنسلت المدربة..لان زوجي جا بدري..​

وجاب معاه غدا..
بيتزا ليتل سيزرز..
بس ما اكلت الا نص وحدة بالخضار..:icon30:
حسيت اني شطورة في المقاومة..​

العشا..
خبزة توست..مع شريحة جبن قليلة الدسم..
​

وموية طبعا طول اليوم..

ومشيت عالسير..لمدة نص ساعة..​

شطوره ياعسل عساك على القوه حتى لاحظت اني قويه واقدر اقاوم ماادري ليش من اول كنا ناكل بهالشكل الحمد لله على كل حال
وسلامت ولدك مايشوف شر

 

[فتون111]

صدوفه انا ما اقدر اصور لان عندي ضيوف واخرج كثير
وما ابغاهم يعرفون اني مسويه دايت ......بس كلهم لاحظوا اني نحفت وانا اقول عادي جسمي كذا من زمان هههههه..

 

[صدفه جمعتنا]

صدوفه انا ما اقدر اصور لان عندي ضيوف واخرج كثير
وما ابغاهم يعرفون اني مسويه دايت ......بس كلهم لاحظوا اني نحفت وانا اقول عادي جسمي كذا من زمان هههههه..

اوك بنسامحك لين يروحون الضيوف وفعلا يابنات بقولكم معلومه لاتقولين لاحد انك تسوين دايت والله العين حق وعن تجربه اتكلم اقضو اموركم بالكتمان عشان ربي يسهلها علينا ويسرها لنا انا معك بهالشي وتراني غيرت الصوره الرمزيه عشان اعطيكم العين الحمرا صدق هههههههههههه
استعدووووووووو الا الامام سر

 

[طـــمـــوووح]

اوك بنسامحك لين يروحون الضيوف وفعلا يابنات بقولكم معلومه لاتقولين لاحد انك تسوين دايت والله العين حق وعن تجربه اتكلم اقضو اموركم بالكتمان عشان ربي يسهلها علينا ويسرها لنا انا معك بهالشي وتراني غيرت الصوره الرمزيه عشان اعطيكم العين الحمرا صدق هههههههههههه
استعدووووووووو الا الامام سر

صدفه/ والله صادقه شكلي مابقول لاحد اني اسوي دايت .. واللي يدرون اني اسوي بقول لهم خلاص وقفت الدايت
والدعاء يابنات لاتستهينون فيه .. ادعو ربكم اننا ننحف من غير شر وتصير اجسامنا مشدوده وحلوه


فتوون / مدري ليه خربتها لما قرب موعد الميزان بس ابشركم اليوم صمت واكلت وجبه وحده ومابتسحر .. بس بشرب مويه وخميس وجمعه بخفف الوجبه

يارب تقوي ارادتنا يارب

 

[صدفه جمعتنا]

ههههههههه صدوفه اعجبتني صورتك الرمزيه حسيت لك هيبه اكثر من اول

والكل لازم يلتزم بعد هالصوره هههههه

ههههههههههههه شفتي كيف خلاص من اليوم انا حارسه الامن حقت الوضوع
واي وحده تخبص حبس انفرادي هههههههههه

 

[صدفه جمعتنا]

ضايق صدري مدري وش فيني وزوجي واهلي اليوم يقولون من بدأت الرجيم

وانا عصبيه والواحد مايحب يتكلم معي ....!

مع اني احس نفسي عاديه وبالعكس الرجيم شغل وقتي بدل ماكنت اعاني من فراغ وضياع

صار الحين في شئ يشغلني ويهمني ابحث عن كل ماهو جديد ومفيد وغير اني استمتع معكم كثير

مالومك حبيبتي من جد حتى انا ملاحظه اني صايره عصبيه وحساسه شوي اي شي يضايقني
وانا بعد كنت احس بفراغ واحس اني شي مهمل ماعندي شي لنفسي لاكن من بديت اسوي دايت واحس صار عندي طموح واهداف ودافع وكل شي

 

[وحيده زوجها]

وحيدة زوجها خلي اردتك اقوى يالغلا .. ونزول الوزن يحتاج اراده وصبر مافي شئ يصير بين يوم وليله

وسبق وقلت لك يالغلا النفسيه لها دور ... صدقيني مجرد ترتاحين من المشكله اللي مأزمتك راح تلاحظين الفرق

روووقي ياقلبي وقد مافيك لاتخبصين وكلنا معك ونحبك

والله وانا احبكم كثييييييييييير والله كلامك يرفع معنويااتي
دعوااتك يالغااليه :tears:

 

[وحيده زوجها]

ليه ياقلبي لاتخربين الي نزلتيه حتى لو كانت ارادتك مو قويه حاولي انك ماتاكل كثير والله يفرج عليك كربتكي وانا انصحك باالمشي لانه يفرز هرمونات السعاده حتى اذا انتي ماانتي ماسكه رجيم امشي وشوفي النتيجه
تدرين اني امشي في بيتي زوجي اذا خرجني يوم اليوم الثاني ما يطلعني فا امشي في البيت البس البوت الرياضي الله يكرمكم وامشي والله الحمدلله لما رجعت امشي تحسنت النفسيه

انا نزلت شي اصلااا ؟؟ وزني زااااايد تقريبا 2 كيلو وموبسيطه هال 2 كيلوووو

حارمه نفسي من اشيا كثيير وبالاخير وزني زاايد :tears: والله لازم ارجع للمشي بس صارلي يومين احس بالم اسفل ظهري وحرقاان ببطني ومااعرف السبب هالالم يجي بايام الدوره لاكن الحين بااقي كثير عالدوره فماادري من شو الالم

دعوااتكم لي .. ومشكوووووووووووره حبيبتي

 

[وحيده زوجها]

يوميااتكم حلووه بالليل بنزل يومياتي حقت امس واليوم لان تعبانه شووي فخفيف ادخل النت
وعفكره انا بعد صاايره حسااسه زياده عن اللزوم وبسرعه اتنرفز
الله يسترنا ياارب

 

[صدفه جمعتنا]

يااختي احسك تشبهيني هههههههههه .. انا اقول من بدات الدايت مااخذت شهر وللحين مابعد اتعود كلها كم يوم ويصير الوضع عادي .. انا بعد اللي مأزمني ابي اشتري جهاز اوربت تراك ومو محصلته للحين يقولون مخلص .. واصلاُ بالموت تحصلي سياره زوجي رافض يوديني امس اخوي وداني كذا محل وماحصلت وبكره بأذن الله خالي بيوديني لمحل يقولون عنده ويارب اشتريه
احس لما اشتريه بفرح وبأحس بجديه اكثر :blush-anim-cl: علي تفكير مدري وش يبي خخخخخخخخخخ

ماتشبهي لي ولا اشبه لك انا احلى ويارب تشترينه وتسوين رياضه وحركات وزوجك هم الي احسه يشبه زوجي مايبي يوديني كله خلي اخوك خلي اهلك:thumbdown:

 

[صدفه جمعتنا]

هـــــــــــــــــا اجل انتي احلى .. طيب عندك شهود خخخخخخخخخخخ

طيب واللي يقولك اني انا احلى كم تدفعين له خخخخخخخخ

رجعت شقتي وزوجي معصب وانا مدري وش فيني عندي تبلد دخلت الغرفه وشغلت موسيقى وططفيت النور وسغلت وشموع والحين بجلس اسوي رياضه >> فاهمه غلط ههههههههه


برب عشان اكتب يومياتي

هههههههههه هاه اجل انتي احلى خلاص شوفي من من الممثلات او غيرها شبيه لك وحطيه كذا انا احكم
وبعدين وش هالبرود :bigsmile: