لقيت نفسي فيك
New member
- إنضم
- 2010/01/13
- المشاركات
- 4,087
السلام عليكم
كل عـــااام وزوار واعضاء بلقيس بخير
مبارك عليكم الشهر
اليووم قررت انزل مسابقه وان شاء الله تكوون تفيد كثير منكم
وفكرتها عن اغذيه في رمضان نتناولها كثير وتعتبر عاده رمضانيه لكثير من الناس
وهي ممكن تكون مضره اكثر من ان تكوون ناافعه وماذا تحتوي مكوناتها من عناصر غذائيه مهمه
وهنا بيكوون دوركم ان تختاروون وجبه مثلا
سمبوسه او اي شيء يخطر على بالكم
وتوضحوون مضاار هذي الوجبه
والطرق اللي نقدر نعدل هذي الوجبه لتصبح مفيده ومغذيه
مثلا استبداال القلي بالشوي بالفرن
والتي تقلى بزيت تسبب ارتفاع بالكلسترول وغيره
وايضا ممكن تشرحوون فواائد التي تحتويها من بروتين في اللحم او كالسيوم اذا كانت بالجبنه
وايضا
من هم الاشخاص الذين لا يجب عليهم تناولها
وانتم واضافاتكم
ملاحظه!!
الموضووع يكوون مستقل وبجانب العنوان كلمه للمسابقه الرمضانيه
وفي
يوم30 بتكرم المشاركات
انتظر تفااعلكم
تحيااتي
مع تمنياتي لكم بالصياام مقبوول
كل عـــااام وزوار واعضاء بلقيس بخير
مبارك عليكم الشهر
اليووم قررت انزل مسابقه وان شاء الله تكوون تفيد كثير منكم
وفكرتها عن اغذيه في رمضان نتناولها كثير وتعتبر عاده رمضانيه لكثير من الناس
وهي ممكن تكون مضره اكثر من ان تكوون ناافعه وماذا تحتوي مكوناتها من عناصر غذائيه مهمه
وهنا بيكوون دوركم ان تختاروون وجبه مثلا
سمبوسه او اي شيء يخطر على بالكم
وتوضحوون مضاار هذي الوجبه
والطرق اللي نقدر نعدل هذي الوجبه لتصبح مفيده ومغذيه
مثلا استبداال القلي بالشوي بالفرن
والتي تقلى بزيت تسبب ارتفاع بالكلسترول وغيره
وايضا ممكن تشرحوون فواائد التي تحتويها من بروتين في اللحم او كالسيوم اذا كانت بالجبنه
وايضا
من هم الاشخاص الذين لا يجب عليهم تناولها
وانتم واضافاتكم
ملاحظه!!
الموضووع يكوون مستقل وبجانب العنوان كلمه للمسابقه الرمضانيه
وفي
يوم30 بتكرم المشاركات
انتظر تفااعلكم
تحيااتي
مع تمنياتي لكم بالصياام مقبوول
التعديل الأخير:
