[you] شاركينا في مسابقتنا الرمضانيه.. باقي يومين وتنتهي المسابقه !!

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
نورتوا الموضووع
 
هلا ياقلبي انا راح اتكلم عن السمبوسه ومضارها

بس اجمع المعلومات وارتبها وارجع لكم


ومشكوره ع الموضوع الروعه
 
ما شاء الله عليكي
مرره حلوه الموضوع
بس والله ما اقدر اشارك
اسفه والله لا تزعلي
 
أول شي راح أتكلم عنه العصيرات..

على مائدة الافطار تشوفين جنب السفرة رصة عصيرات أشكال و أنواع..
تانج / سن كويك / فيمتو

و المشكلة كلها لون و سكر و موية و مواد حافظة

يعني كلها غلط بغلط بغلط..

أفضل نستبدلها بعصير البرتقال و المانجو و التوت الطبيعي

و الخطر منها يكون أكبر شي على مرضى السكر لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر..


اممممممممممم

ثاني شي اللقيمات..

أنا بصراحة أحس أنها اكبر مسبب للسمنة في رمضان لأنها طحين و موية و خميرة و زيت..

كلها من مسببات السمنة ..
و بصراحة ضررها بعد لمرضى السكر و الكولسترول

و عشان تكون صحية أتوقع تقلى بزيت خالي من الكولسترول و يفضل لو يكون بالزيت اللايت أفضل.. و نبعد عن وضع القطر عليها ( سكر+ زعفران + موية )


السمبوسة أفضل طريقة للسمبوسة أنها تكون من الدقيق البر و الحشوة تكون غنية بالخضراوت نص استواء حتى تكون محتفظه بالفايدة حقتها.. و دجاج مفروم مبرد وليس مثلج..
و تشوى بالفرن حتى ما تتشبع بالزيت..



الشوربة يفضل أن تحتوي على الدجاج و الخضار و بعد الخضار تكون نصف استواء حتى تحتفظ بالفتمينات و المعادن..
و الزيت قليل فيها و كذلك مرقة الدجاج..


اممممممممممممممممم وش بعد...؟

مازال عند الكثير لكن قرب موعد الفطور بأقوم أفطر
​
 
:39:يعطيك العافية على الموضوع المفيد والمهم لكل سيدة للاسف ماشفت موضوع الا متاخر وتقبلي مروري ولكي تحياتي يالقيت نفسي فييييييك​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل