•·.·°¯`·.·• (بعد النجاح الباهر.. مســـــــابقة المشي بحلتها الجديده) •·.·°¯`·.·•

[سندس نجد]

هلا بحبايب قلبي
أخباركم ؟؟؟ يارب تكونون بخير وصحه وسلامه

مثل ماوعدتكم اليوم الصباح بدري وقفت على الميزان وكان وزني قبل 4 أسابيع تقريباُ
70 كيلو
المهم لما وقفت على الميزان كانت الصاعقه
نقصت واحد كيلو فقط
يعني صار وزني الحين 69 كيلو
بنات وش سالفتي ؟؟؟ لاحظوا إني لي أسبوعين مبتعده عن النشويات والدهون والحلويات
لاحظوا إني لي أسبوعين تقريباً وأنا أمشي يومياً ساعه وأشرب مويه كثييييييير وشاي أخضر بس أنا حاسه إن السبب حاجه توني إنتبهت لها
والله يابنات ماشاء الله المؤخره ترتبت كثيييييييير عن قبل وبرزت بعد ماكانت بالكاد تبين أنا أقول أكييييييييد هذا هو السبب وإذا هذا هو السبب ياسلاااااااااام أحلى سبب لإني مبسوطه على شكلها وبس أترزز فيها :nosweat:

عموماً بستمر على نظامي اللي هو بصراحه عاجبني وماراح أيأس بحول الله
باااااااااااااااااااي

كنت متحمسه بس بعد ماقريت هذاالكلام الحماس صار صفرررررررر:thumbdown:وانا من قبل مافي شي يحركني:schmoll:
عندي زياده في الوزن متضايقه منها بس الكسل وماأدراك ماالكسل سهر بالليل ونوم النهار
وباقي النهار مع العيال والمسؤليات والتراك متعب جدا للمفاصل المهم نرجع لك حبيبتي
يمكن انتي مانزل وزنك لانه اكلك ثابت يعني نفس الكمية لمده طويله صار الجسم مايحرق
يعني لازم تزيدي الكميه شوي وبعدين تقللي مره تانيه أوانه نزل وزنك بس صار عضل يعني نفس الرقم
بس مع اللبس تحسي انه نزل وزنك اوقستي الوزن بفتره كانت سوائل الجسم فيها كثير وهي ماقبل الدوره الشهرية .
​

 

[amshama]

السلام عليكم بنات كيف الحال لقد اشتقت لكم كثيرا وانا معاكم ولو غيابي طال والحمدلله همتي مرتفعة وامشي دائما مع الريجيم وشرب الماءوالحمدلله لقد نزل وزني الى72 بعد ما كنت 75 كيلو :nosweat::nosweat:وعيني على 70 ثم 65 ان شاء الله.اما بخصوص اختي مرسى اتوقع انك تنزلين دهون فقط عشان كذا ما يبين في وزنك ولكن يبين في تشكيل جسمك ،لاني مرة كنت مشتركة في نادي لمدة شهر وكنت العب دائما ايروبيك ولم ينزل وزني وقالت لي المدربةان الدهون تنزل وممكن تبنين عضل وكان شكل جسمي يتغيروبالتوفيق للجميع .​

 

[مرسى]

كنت متحمسه بس بعد ماقريت هذاالكلام الحماس صار صفرررررررر:thumbdown:وانا من قبل مافي شي يحركني:schmoll:

عندي زياده في الوزن متضايقه منها بس الكسل وماأدراك ماالكسل سهر بالليل ونوم النهار
وباقي النهار مع العيال والمسؤليات والتراك متعب جدا للمفاصل المهم نرجع لك حبيبتي
يمكن انتي مانزل وزنك لانه اكلك ثابت يعني نفس الكمية لمده طويله صار الجسم مايحرق
يعني لازم تزيدي الكميه شوي وبعدين تقللي مره تانيه أوانه نزل وزنك بس صار عضل يعني نفس الرقم
بس مع اللبس تحسي انه نزل وزنك اوقستي الوزن بفتره كانت سوائل الجسم فيها كثير وهي ماقبل الدوره الشهرية .​

يااللللللللللللللللللله عليييييييييييييييييك

آآآآآآآآآسفه جداً إذا كلامي سبب لك إحباط بس والله العظيم الكل ملاحظ نزول وزني من خلال مظهري وملابسي مررررررررررره وسعت علي لدرجة إني وديتها الخياط يصغر مقاسها بس مشكلتي مع الميزان :busted_red:

بس أكيييييييييد إن الشغله سغلة عضلات أو على قولة الغاليه ( أم شما ) دهون تنزل

الله أعــــــــــــــــلم بس أنا نحفت كثييييييييييير عن قبل :icon30:

 

[مرسى]

السلام عليكم بنات كيف الحال لقد اشتقت لكم كثيرا وانا معاكم ولو غيابي طال والحمدلله همتي مرتفعة وامشي دائما مع الريجيم وشرب الماءوالحمدلله لقد نزل وزني الى72 بعد ما كنت 75 كيلو :nosweat::nosweat:وعيني على 70 ثم 65 ان شاء الله.اما بخصوص اختي مرسى اتوقع انك تنزلين دهون فقط عشان كذا ما يبين في وزنك ولكن يبين في تشكيل جسمك ،لاني مرة كنت مشتركة في نادي لمدة شهر وكنت العب دائما ايروبيك ولم ينزل وزني وقالت لي المدربةان الدهون تنزل وممكن تبنين عضل وكان شكل جسمي يتغيروبالتوفيق للجميع .​

أكيييييييد كلامك معقول لإن حتى عظام أعلى الصدر برزت وبانت بشكل واااااضح بس

الميزان اللي عندي علللللللللللللللله :busted_red:

وبعدين تعالي إنتي وين تغطسين بالأياااااااااام والليالي ولانشوف لك مشاركات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ومبروك نزول وزنك ياعسل :showoff:

 

[الرميصاء]

مبروك نزولك يامرسى ولله الحمد انه وزنك بان في المقاس هذا شئ مهم

ام شما مبارك نزولك وعقبال الوزن المثالي

دلوعة شو اخبارك؟

 

[الرميصاء]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشيت اليوم الصباح بدون افطار 37دقيقة

200كالوري

 

[reem26]

مراحب وش اخباركم ولا احد فقدني
اسبوع غبت بس استمريت على التخفيف بس المشي قليل يوم مشيت 30 دقيقه والباقي بس تمارين طبعا من السبت كان وزني 75.3 وامس كان 74.6 يعني للاسف مانزلت الا 700 جرام احباط بس ان شاء الله الاسبوع هذا اعوض لاني باديه برجيم التمر واللبن وخصوصا اني صايمه اخلص قضاي
صراحه احيانا احس بالملل ودي على الاقل انزل تحت السبعين وان شاء الله خير
المشكله اني استمر على الرجيم بس الخبط بالرياضه

 

[amshama]

​

وبعدين تعالي إنتي وين تغطسين بالأياااااااااام والليالي ولانشوف لك مشاركات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ومبروك نزول وزنك ياعسل :showoff:[/quote]

غاليتي شكرا على ردك وسبب تغيبي عندي جامعة، وادرس بنتي ،وزوجي في الدورة(يعني انا الام والاب ومسؤولية البيت علي ) وابني الصغير 6 اشهر، شاغلينني كل الوقت ما اقدر افتح المنتدى دائما والحمد لله الرياضة لها مكان في يومياتي وكل ما فتحت المنتدى اقرا كل ما فاتني (هذه قصة حياتي)اما الريجيم فانا ادقق على البروتين لاني ارضع ومقللة نشويات ولم استطع اعمل نفس رجيمك مثلك لان وضعي غير وعقبال نزول وزنك وشكرا على ردك يا الرميصاء ​

 

[مرسى]

مبروك نزولك يامرسى ولله الحمد انه وزنك بان في المقاس هذا شئ مهم

ام شما مبارك نزولك وعقبال الوزن المثالي

دلوعة شو اخبارك؟

ياقلبي الله يبارك فيك ويرجعك لنا بعد عمليتك سالمه غانمه ياااااااارب

 

[ام الشمس والقمر]

كيف حالكم يا بنات ماحد افتقدني
صارلي فترة مادخلت كنت تعبانة مرة جتني نزلة بردالله لايوريكم
اتوقفت عن المشي انشاء الله برجع من بكرة برغم اني مرة تعبانة
مافي صوت ولا اشم وماني عارفة اكتب عيوني ماادري ايش فيهم اشوف
الحرف اربعة ولا اذاني مرة مسكرة اسمع كلمة وعشرة لا حتي راسي احس
فية عصافير وكل شوية يضاربون
صرت خايفة علي حواسي الاربع لاني نسيت اقول لكم اني ما اتذوق
يعني حامض ومالح وحلو ومركلها زي بعض مافي فرق الله يستر بس
وبعد هذي المعانة كلها اسوي رياضة ولالا لاني اخاف يزيد
التهاب الحلق وبنفس الوقت اخاف يزيد وزني لاني وقفت الدايت
قلت بدخل اشوف رئي صاحباتي
اسفة علي الاطالة مالي غير كم بعد الله
الله يعلم بحالي​

 

[الرميصاء]

reem26وام الشمس والقمرلاتقولون ماحد فقدني احنا هنا في التجمع سوا يد واحدة لو ما فقدناكم مومعناه انكم ماتهمونا بالعكس لو واحدة منكم او من المشتركات نزلت غرام واحد نفرح لها جدا ولو مرضت او زعلت او حصلها اي ظرف نزعل عشانها احنا هنا اخوات بس اللي تسجل حضورها بشكل مستمر ماحديفقدها بالتوفيق يابلقيسيات

ام الشمس والقمر لاباس طهور ان شاء الله

 

[بلقيــس 2009]

سلام بنات كيفكم من جد مشتااقه لكم جميعا وترى والله انكم في بالي بس المشكله مررة مضغوطه والله احيانا اقول ادخل على الموضوع لو مااقدر ارد كااقدر استغني عنكم ,,,
اممم مرسى ياقلبي عليكي الي صار معك والله صار معي لدرجة تحطمت وقلت خلاص مافي امل بس خليني الحق على نفسي واستمر على الريجيم لو مانقصت صح قهر بس اهم شي ماازيد بس الحمد الله هي فترة تجي الجسم حالة مايبين فيه الوزن اما يكون جسمك يبني عضلات بدل الدهون الي يفقدها زي ماقالت وحدة من الاخوات او جسمك يحتاج تغيرين طريقة اكلك كم يوم بس تغيري شوي وبعدها ترجعي للريجيم الاول بالعربي كسر للروتين خخخخخخخ..
والرمصياء الله يجزاك خير على ردودك الي تفتح النفس الله يوفقك وينحفك ويحفنا جميعا بصحة وعافيه ..
بالنسبه لاختكم بلقوسه الي هي انا ماخذة راحة من المشي(الدورة معي ) امس واليوم واحتمال بكرة يمكن ارجع للرياضه يوم الثلاثاء مدري اشوف النفسيه ولان عندي اختبار الاسبوع الجي ..
طبعا الخميس والجمعه تقريبا مشيت ساعة وصرت احرق فيها 500 سعرة حراريه بصراحه انجازوتطور وقررت اوقف اوربتراك واستمر على المشي بس وبزيد في الوقت والسرعه كل يومين ثلاثه على ظروفي والوزن احتمال اوزن الجمعه هذي او اخليه للاسبوع الجي ..
الباقين معليش مااعرف اقتبس كل الردود في رد واحد مدري كيف تسونها .؟

 

[دلوعه ممنوعه]

شكرا لك دلوعة عمليتي هي البواسير كنت تعبانة منها ولله الحمد اعطاني الدكتور مضاد حيوي وقال لابد من العملية

سلامتك وماتشوفين شر يالغاليه ..

 

[دلوعه ممنوعه]

دلوعه ممنوعه

وين يومياتك خلاص جهاز وجاك وخلصنا ليييييييييييه ماتكتبين يومياتك ولا تحبين يكون جدولك أسبوعي ؟؟؟

ايه والله صادقه بس كنت مشغوله الايام اللي فاتت شوي تخبرين خرب السير وفضيت على طول دخلت مجال التجاره والحمدلله الاسبوع اللي فات كنت احضر طلبات للزباين واعوذ بالله دوخت راس ..

وبعدها انشغلت بخياطه لجلابيه لي ..

والحين فضيت طبعا رحنا مخيم وكان فيه مسبح وابتدا يدفا الجو وشكلي بقلب المشي سباحه طبعا كنت سابحه امس وعضلاتي مررررررره تعورني لدرجة اني ماقدرت انوم وعلى فكره ان كتبلي الله بقلب النشاط الى سباحه واذا ماحصل بصير امشي ..

وبس هذي دلوعه بالتفصيل الممل :cupidarrow:..

 

[دلوعه ممنوعه]

هلا بحبايب قلبي
أخباركم ؟؟؟ يارب تكونون بخير وصحه وسلامه

مثل ماوعدتكم اليوم الصباح بدري وقفت على الميزان وكان وزني قبل 4 أسابيع تقريباُ
70 كيلو
المهم لما وقفت على الميزان كانت الصاعقه
نقصت واحد كيلو فقط
يعني صار وزني الحين 69 كيلو
بنات وش سالفتي ؟؟؟ لاحظوا إني لي أسبوعين مبتعده عن النشويات والدهون والحلويات
لاحظوا إني لي أسبوعين تقريباً وأنا أمشي يومياً ساعه وأشرب مويه كثييييييير وشاي أخضر بس أنا حاسه إن السبب حاجه توني إنتبهت لها
والله يابنات ماشاء الله المؤخره ترتبت كثيييييييير عن قبل وبرزت بعد ماكانت بالكاد تبين أنا أقول أكييييييييد هذا هو السبب وإذا هذا هو السبب ياسلاااااااااام أحلى سبب لإني مبسوطه على شكلها وبس أترزز فيها :nosweat:

عموماً بستمر على نظامي اللي هو بصراحه عاجبني وماراح أيأس بحول الله
باااااااااااااااااااي

مرسى يمكن ماسويتي ريجيم صح او ملخبطه انا بفضل الله مانقص وزني الا ريجيم ورياضه ..

صدقيني يامرسى لاتقولين مبتعده قولي منقطعه تماما عن اللي ذكرتيهم وعليك بالاناناس تراه يساعد بالتنحيف ويبرد على القلب مع الحراره والجوع والتعب جربيه بيعجبك وينزل وزنك ان شاء الله ..

وفيه نوعية اناناس اسمها فرشلي الله من الملاغه فيه بس صراحه يعجبني فيه انه على حموضه وعلبته مرررررررره كبيره ورخيصه يمكن بعشره من الثلاجه العالميه وتاكلين لين تشبعييييييييييييين وتنحفين صراحه مناسب للريجيم خصوصا انه مخصص للدق يعني للاكل وعلبته للمره الثانيه تشبه اممممممممـــ..تشبه علبة حليب النيدو الكبير:essen:..

اتمنى اني افدتك ..

 

[heebaa]

السلام عليكم..
لو سمحتوا انا جديده سجلت عالموقع
وعجبني الموضوع هادا
لاني من جد انا محطمه وحابه انقص وزني
بس محتاجه احد يشجعني
واعرف ان انتوا ماراح تقصروا معايه ان شاء الله لان كلنا بمثابه اخوات في الله وانا ماعندي اخوات
معليه طولت عليكم اعرف كلامي كتير
دحين ابغا اشترك في البرنامج ومااعرف كيف
ممكن احد يعلمني
انا حابه انقص عشرين كيلو واذا نزل اكتر ماراح اقول لا
وشكرا

 

[دلوعه ممنوعه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشيت اليوم الصباح بدون افطار 37دقيقة

200كالوري

هلا رمووووصه انتي مشيتي بدون افطار غلط يارمووووووووصه تدرين ان السعرات الحراريه اللي بالفطور تنحرق فورا اكثر من حقت العشاء وان الفطور والغداء اهم الوجبات بالريجيم لانها بفضل الله تسد نفسك عن اكل الحلويات وغيره ..!

كلي يارموصه حتى لو منتي جوعانه بنفس الموعد لان جسمك تعود يحرق بهالوقت فأستغليه والافضل تختمين يومك بعشا عباره عن زبادي فقط وهو ايضا ينحف مررررره وممكن تغمسين عليه خبز بر حسب الرغبه والله ولي التوفيق ..

 

[دلوعه ممنوعه]

السلام عليكم..
لو سمحتوا انا جديده سجلت عالموقع
وعجبني الموضوع هادا
لاني من جد انا محطمه وحابه انقص وزني
بس محتاجه احد يشجعني
واعرف ان انتوا ماراح تقصروا معايه ان شاء الله لان كلنا بمثابه اخوات في الله وانا ماعندي اخوات
معليه طولت عليكم اعرف كلامي كتير
دحين ابغا اشترك في البرنامج ومااعرف كيف
ممكن احد يعلمني
انا حابه انقص عشرين كيلو واذا نزل اكتر ماراح اقول لا
وشكرا

هلا وغلا حياك الله وانتي بيننا اخت ..

 

[مرسى]

كيف حالكم يا بنات ماحد افتقدني

صارلي فترة مادخلت كنت تعبانة مرة جتني نزلة بردالله لايوريكم
اتوقفت عن المشي انشاء الله برجع من بكرة برغم اني مرة تعبانة
مافي صوت ولا اشم وماني عارفة اكتب عيوني ماادري ايش فيهم اشوف
الحرف اربعة ولا اذاني مرة مسكرة اسمع كلمة وعشرة لا حتي راسي احس
فية عصافير وكل شوية يضاربون
صرت خايفة علي حواسي الاربع لاني نسيت اقول لكم اني ما اتذوق
يعني حامض ومالح وحلو ومركلها زي بعض مافي فرق الله يستر بس
وبعد هذي المعانة كلها اسوي رياضة ولالا لاني اخاف يزيد
التهاب الحلق وبنفس الوقت اخاف يزيد وزني لاني وقفت الدايت
قلت بدخل اشوف رئي صاحباتي
اسفة علي الاطالة مالي غير كم بعد الله

الله يعلم بحالي​

سلامتك ياقلبي ماتشوفين شر إن شاء الله
شده وتزول :shiny:

 

[مرسى]

سلام بنات كيفكم من جد مشتااقه لكم جميعا وترى والله انكم في بالي بس المشكله مررة مضغوطه والله احيانا اقول ادخل على الموضوع لو مااقدر ارد كااقدر استغني عنكم ,,,
اممم مرسى ياقلبي عليكي الي صار معك والله صار معي لدرجة تحطمت وقلت خلاص مافي امل بس خليني الحق على نفسي واستمر على الريجيم لو مانقصت صح قهر بس اهم شي ماازيد بس الحمد الله هي فترة تجي الجسم حالة مايبين فيه الوزن اما يكون جسمك يبني عضلات بدل الدهون الي يفقدها زي ماقالت وحدة من الاخوات او جسمك يحتاج تغيرين طريقة اكلك كم يوم بس تغيري شوي وبعدها ترجعي للريجيم الاول بالعربي كسر للروتين خخخخخخخ..

مرحبتين والله
لاااااااااا الحمد لله أبشرك معنوياتي مرررررررره مرتفعه بالرغم من صدمة الميزان
لإني الحمد لله بااااااان على شكلي يعني الميزان بأخاصمه فتره
وفعلاً صادقه كلامك بأحاول أكسر الروتين :essen: >> ماصدقت خبر
تسلمين ياعسل ولاتطول غيباتك