يا [you] تمارسين رياضة المشي تفضلي هنا !!!!!!!!

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع روقيه
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
معلومه مفيده تسلمي
 
alfaris_net_1233698762.gif




جبتيها على الجرح ان شاء الله انها تفيدني
 
مشششششششكورة ياقلبي وأن شاء الله أستمر عليها:bigsmile:
موبس أبي بطني لوح أبي جسمي كله ينحت :busted_red:
الحمدلله وزني بدأ في النزول كان 90 كيلو وفي أسبوع نزلت 3 كيلو
وبستمر أن شاءالله مع أخصائية تغذية لحد ما يصير وزني 60 كيلو
وترمس الزنجبيل عندي ماراح أتركة :essen:
 
شكرا على هذي معلومة و اكيد حجربها
 
شكرا" اختي روقيه انا ببتديها من اليوم انشالله لاني امشي يوميا"وانشالله تنفعني

:c017:
 
مشكوووووووووووره بس حبيت استفسر هي للنحاافه ولا للبطن
 
مشكورة حبيبتي الغالية روقية ع المعلومة ووووايد سهلة فعلا انا امارس المشي من اليوم وراح اعمل اللي قلتي عليه ياعمري سلمت من كل شر وفقك الله تقبلي ارقى التحايا.:thumbdown::thumbdown::thumbdown:​
 
ورود%20حمراء.jpg

مشكووووووووورين على المرور ولكل من شارك ورده ياحلوين الله يرزقكم بطن مسطح
 
بوركت حبيبة سأبدأ من الليلة بإذن الله و سأجرب وصفتك و أنا متيقنة أنها ستأتي بمثارها لأن الزنجبيل مفيد جدا في تخفيف الكرش و مع الإستمرار ستختفي بإذن الله تعالى

فقد كنت منتظمة على شرب الشاي الأخضر و الزنجبيل مع الليمون و القرفة و الكركم و كان له مفعول عجيب مع تخفيف الوزن لدرجة أن وزني ظل ينزل لوحده بعد فترة دون ريجيم لمدة أشهر !

جزيت كل الخير :cupidarrow:
 
مشكوره يا روقيه هل هي دعوه لي ؟
اللي تحب تشوف نتيجه سريعه تشترك بنادي وتدخل تمارين الاكوا راح يبين الخصر
 
اهلين
يوم شفت عنوان الموضوع انلخمت..طقتني النفاضة..قلت اكيد انك عارفه عندي سير وما استخدمه :)
يعطيك الف عافيه راح استخدم طريقتك وان شاءالله تنفع..
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل