هذه قصتي بين قسوة ابي و تسلط زوجي الجزء الأول

[دمعة مستتره]

انا فكرت كثيرا في الطلاق
لكني دائما اتراجع لعدة اسباب
اولا لاني اخاف ان يكون مريظا و ما يفعله هو وسيلة للدفاع عن رجولته و اكون بذلك ظلمته
ثانيا زوجي يخاف الله و احب فيه ذلك و لا اريد ان اخسره
ثالثا لا اريد لابنتي ان تتربي بدون اب
اما مصدر الرزق انا متاكدة سياتي يوم يصبح لي عملا لن ابقي هكذا كل حياتي
انا اتسارع لتكون في حياتنا عاطفة و حب
و لا انكر حذوث ذلك في مرات قليلة
لهذا ساحاول ان ابحث عن الاسباب حتي اتمكن من اصلاح حياتي معه
شكرا لك علي الدعاء

التغير

كنت متابعه لك من زمان بس كان عندى ظروف ماقدر أرد
ماشاء الله عليك
عجبنى صبرك وتحملك
سبحان الله عند الله لايضيع
فمن الله ثماا صبرك تحسنت احوالك وستتحسن بأذن الله

بعثثى فيناا الصبر والتحمل

الله يوفقك دنياا وآخرة ويسرك فى زوجك وبنتك ويصلحهاا ويجعلها

بارة بوالديهاا

تقبلى منى الاعجاب والحب فى الله

 

[التغير]

التغير

كنت متابعه لك من زمان بس كان عندى ظروف ماقدر أرد
ماشاء الله عليك
عجبنى صبرك وتحملك
سبحان الله عند الله لايضيع
فمن الله ثماا صبرك تحسنت احوالك وستتحسن بأذن الله

بعثثى فيناا الصبر والتحمل

الله يوفقك دنياا وآخرة ويسرك فى زوجك وبنتك ويصلحهاا ويجعلها

بارة بوالديهاا

تقبلى منى الاعجاب والحب فى الله

شكرا لك
جزاك الله خيرا

 

[رمانه العود]

السلام عليكم


كيفك اختي التغير اتمنى لك دوام الصحه والمزيد من النجاح والتقدم


انا حطيت جداول وبدات ارتب وقتي بين نفسي واطفالي وزوجي واعمالي المنزليه ان شاء الله مااكسل


ننتظر مخططاتك القادمه


اللهم اصلح بين كل زوجين والف بين قلوبهم


اللهم صب محبه اختي التغير صبا في قلب زوجها وارها ذلك وصب محبة زوجها في قلبها صبا واره ذلك انك على كل شي قدير

اللهم ارزقها حنان الزوج والولد ومالا كثيرا بلا عدد وقراه القران الى الابد

اللهم اجعل من ازواجنا وذرياتنا قرة اعين واجعلنا للمتقين اماما

 

[التغير]

السلام عليكم


كيفك اختي التغير اتمنى لك دوام الصحه والمزيد من النجاح والتقدم


انا حطيت جداول وبدات ارتب وقتي بين نفسي واطفالي وزوجي واعمالي المنزليه ان شاء الله مااكسل


ننتظر مخططاتك القادمه


اللهم اصلح بين كل زوجين والف بين قلوبهم


اللهم صب محبه اختي التغير صبا في قلب زوجها وارها ذلك وصب محبة زوجها في قلبها صبا واره ذلك انك على كل شي قدير

اللهم ارزقها حنان الزوج والولد ومالا كثيرا بلا عدد وقراه القران الى الابد

اللهم اجعل من ازواجنا وذرياتنا قرة اعين واجعلنا للمتقين اماما

شكرا لك علي المتابعة و الاهتمام
سانزل مخططاتي و جداولي في القريب العاجل انها بصدد الانشاء
كما اشكرك علي الدعاء جعل الله ذلك في ميزان حسناتك
الله يوفقك في ما يحب و يرضي:bye1:

 

[التغير]

• أخواتي البلقسات
  اليوم سأكتب لكن برنامجي أللذي سأتبعه في إجازتي الزوجية
  اهدافي الاتي

1. التقرب اكثر الي الله

• سأصوم 3 أيام في الأسبوع اثنين و خميس و سبت
• ساقرا يوميا سورة البقرة +قراة جزء من القران يوميا
• قيام الليل بركعتين يوميا
• صلة رحمي
  سأزور افراد من عائلتي خاصة أن منهم المريض
  سأقوم بذلك يومين في الأسبوع
  طبعا لن انسي حماتي سأزورها مرة في الأسبوع و احمل ابنتي معي
• سأتقرب إلي أبي و ابره و اعتني به و أدلله في الأشياء التي يحبها خاصة انه يحب الأكل و التصنيف
  كما إني ساهتم بصحته و اذهب بيه ليعاين الطبيب
• سأتقرب الي إخوتي الأولاد و زوجاتهم و أزورهم يوميا خاصة إنهم يسكنون قرب منزلنا و أحاول تقريب النفوس لان زوجات أخواتي لسن علي تفاهم ( ساسوي لهن عزومة اسبوعية و احاول ان اجعلها جلسة تقارب)
• سأزور جيراني الدين تربيت معهم منذ طفولتي و اطمئن عليهم
• طبعا لن انسي الدعاء لي و لكن

 

[smasm12]

ما شاء الله عليك ..
بصراحه أنا معجبه بشخصيتك .. متفائلة متعاونه تتمنين من الكل يتغير للأفضل ..
تصدقين استفدت منك كثير.. ودائماً أدعيلك إذا طبقت كلامك أو تذكرتك ..
الله يوفقك ويسهل أمرك ..
ومتابعة للآخر ..

 

[التغير]

ما شاء الله عليك ..
بصراحه أنا معجبه بشخصيتك .. متفائلة متعاونه تتمنين من الكل يتغير للأفضل ..
تصدقين استفدت منك كثير.. ودائماً أدعيلك إذا طبقت كلامك أو تذكرتك ..
الله يوفقك ويسهل أمرك ..
ومتابعة للآخر ..

شكرا لك
جزاك الله خير:icon26:

 

[التغير]

2/ جسدي

• انا سبق ان انزلت جدول خاص بي للعناية بجسدي
  لكني بصراحة مع المرص و الظغوط اهملت العناية اليومية
  و انا قررت ان اقوم بعناية مكثفة لجسدي
  اولا ساعمل ريجيم صحي لانزل 5 كغ من وزني
  وزني الان 59
  لنا لست سمينة لان طولي 161
  إلا ان زوجي يريدني نحيلة و طالما طالبني بانقاص وزني
  لال اني لم اقدر لان وزني الطبيعي هو 60 و من الصعب إنزال الوزن الي ما تحت الوزن الطبيعي مع ريجيم صحي لاني طبعا لا اريد ان اضر بصحتي
  عندي مدة شهر سأحاول ان اصل إلي مبتغي
  وضعت جدول خاص الاكل
  قسمت الأسبوع إلي نصفين
  3 ايام عادية
  3 ايام صيام
  يوم راحة وهو يوم الاحد
  مع مراعات شرب يوميا شاي الاخضر +النعناع و الزنجبيل
  طبعا ممارسة الرياضة ساعة يوميا
  و هذا جدول الاكل
  حاولت ان اعمل ريجيم غير قاسي و يحافظ علي صحتي
  و يتوفر فيه جميع المكونات الاساسية
  البروتنيات و الخضار و الغلال و النشويات و الدهون
  مع مراعات شرب لترين من الماء يوميا
  
  
  

 

[ملكة ببلقيس]

ما شاء الله لااله اله الله
بحق انتي ( ملكة للتغير )
اثابك الله واوصلك الى مبتغاك
وحقق لك ما تريدين
بورك فيك وفي اعمالك وفي جهودك
ورد لك زوجك ردا جميلا

 

[وردة الحنون]

بارك الله فيك
سهل الله لك أمرك
وسدد الله طريقك
ونلتي مبتغاك

من المتابعين لك دائماً

والمعجبين بشخصيتك

لا أقول الا تبارك الرحمن

فأنت من النساء القدوة ​

 

[التغير]

ما شاء الله لااله اله الله
بحق انتي ( ملكة للتغير )
اثابك الله واوصلك الى مبتغاك
وحقق لك ما تريدين
بورك فيك وفي اعمالك وفي جهودك
ورد لك زوجك ردا جميلا

شكرا لك علي التشجيع
جزاك الله خيرا:icon26:

 

[التغير]

ما شاء الله عليك ..
بصراحه أنا معجبه بشخصيتك .. متفائلة متعاونه تتمنين من الكل يتغير للأفضل ..
تصدقين استفدت منك كثير.. ودائماً أدعيلك إذا طبقت كلامك أو تذكرتك ..
الله يوفقك ويسهل أمرك ..
ومتابعة للآخر ..

شكرا لك كلامك شجعني كثيرا
ان شاء الله كلنا نتغير الي افضل
جزاك الله خيرا:icon26:

 

[التغير]

• [font=&quot][font=&quot]سأواصل الحديث عن العناية بجسدي[/font][/font]
  [font=&quot]انزلت سابقا جدول العناية اليومية[/font]
  [font=&quot]سأتبع نفس الجدول [/font]
  [font=&quot]لكني عندي اضافات[/font]
  [font=&quot]بالنسبة للجسد سأستعمل هذه الوصفة[/font]
  
  
  [font=&quot]3 ملاعق خل تفاح [/font]
  [font=&quot]ملعقتين زيت زيتون [/font]
  [font=&quot]يم دهان المناطق المراد شدها وننام بها كما انها تنعم الجلد وتجعله لامع,,[/font]
  [font=&quot]و ذلك لشد الجسم و ترطيبه و لان زوجي بعيد يمكنني ان اسويها[/font]
  [font=&quot] كما اني ساعتني يحب الشباب اللدي ظهر اي في هذه الفترة [/font]
  [font=&quot]و هذه الخلطات التي ساستعملها[/font]
• [font=&quot]استعمال الثوم [/font][font=&quot]لمشاكل البشرة المزمنة، اهرسي حصين من الثوم وامسحي بهما الوجه.[/font]
• [font=&quot]قشرة البرتقال [/font][font=&quot]اطحني قشرة البرتقال مع بعض الماء وضعيها على وجهك. من أفضل العلاجات المنزلية.[/font]
• [font=&quot]ماء الورد[/font][font=&quot]نظفي الوجه بقطن مبلل بماء الورد.[/font]
• [font=&quot]الليمون (الحامض) والقرفة [/font][font=&quot]امزجي ملعقة ليمون وملعقة قرفة مطحونة وضعيها على المنطقة المصابة.[/font]
• [font=&quot]عصير الصبار[/font][font=&quot]استعملي عصير الصبار مرتان في اليوم، يساعد الصبار على شفاء الجروح والندب التي يتركها حب الشباب[/font]
  [font=&quot]و طبعا الاعتناء بالمنطقة الحساسة[/font]
  [font=&quot]لتبييض المناطق الحساسة :[/font]
  [font=&quot]ا[/font]
  [font=&quot]الوصفة الأولي[/font]
  [font=&quot]اولا : فوائد الوصفة[/font]
  [font=&quot]1-تبيض المناظق الحساسة[/font]
  [font=&quot]2- تشدها[/font]
  [font=&quot]3- وتنعم بشرتك[/font]
  [font=&quot]4- طبيعية وغير مضرة[/font]
  [font=&quot]5-مفعولها طويل نسيبا.[/font]
  [font=&quot]ثانيا: النتائج[/font]
  [font=&quot]تظهر نتائجها بعد اسبوعين من الاستخدام يوميا مرة او مرتين ويستمر لمدة اكثر من سنة اول اقل حسب اهتمامك ونوع بشرتك.[/font]
  [font=&quot]ثالثا : الطريقة[/font]
  [font=&quot]1- كوب ماء ورد[/font]
  [font=&quot]2-نصف كوب او ثلاث 3 ملاعق زيت زيتون[/font]
  [font=&quot]3-معلقة ملح او سكر[/font]
  [font=&quot]4- قليل من الماء[/font]
  [font=&quot]5-نصف كوب من بودرة تالك للاطفال[/font]
  [font=&quot]اذيبي السكر او الملح في الماء حتى يختفي تماما واحرصي على ان تكون الكمية قليلة ثم بعد ذلك ضيفيها على باقي المكونات واخلطيهم جيدااا جدا[/font]
  [font=&quot]ضعي الخلطة على النار فترة قصيرة جدا حتى تكون دافئة فقط او مائلة للسخونة قليلا[/font]
  [font=&quot]ثم ضعيها على السواد في المناطق الحساسة وافركي جيدا برفق ودون الم [/font]
  [font=&quot]ملحوظة :[/font]
  [font=&quot]يمكنك وضعها في منطقة مابين الفخذين اي المنطقة الحساسة او حتى تحت الثدي وهي لا تسبب اي اذى ويمكنك استخداماها حتى لو كنت حاملا او ترضعي .[/font]
  [font=&quot]رابعا : الاستخدام[/font]
  [font=&quot]استخدميها يوميا لمدة اسبوعين مرة او اكتر حسب رغبتك ولا تستحمي بعدها قبل من 2 ساعتين الى 4 ساعات حتى يتشرب الجلد الوصفة جيدا ويفضل وضعها بعد الاستحمام[/font]
  [font=&quot]الوصفة الثانية[/font]
  
  
  [font=&quot]اولا : احضري فوطه بيضاء اصغر حجم [/font]
  [font=&quot]و ( بيكربونات الصوديوم ) اللي تستخدم بالاكل[/font]
  [font=&quot]قبل الاستحمام .. بللي المنطقه وبللي الفوطه[/font]
  [font=&quot]ورشي عليها شويه من بيكربونات الصوديوم[/font]
  [font=&quot]ثم ادعكي المنطقه بخفه بالفوطه المبلله المرشوشه بالبيكربونات لمدة خمس دقائق[/font]
  [font=&quot]بعد ذلك اشطفيها جيدا بماء دافئ[/font]
  [font=&quot]ثم ذوبي عليها قطعة ثلج [/font]
  [font=&quot]وبعد الانتهاء من الاستحمام .. [/font]
  [font=&quot]امسحي المنطقه بقطنه مبلله بزيت اللوز ( من الخارج فقط )[/font]
  [font=&quot]هذه الطريقه تستخدم مره كل اسبوع[/font]
  
  [font=&quot]لشد المناطق الحساسة :[/font]
  
  [font=&quot]لحل مشكلة الترهل يجب ممارسة الرياضه بشكل يومــي[/font]
  
  [font=&quot]استلقي على الارض وارفعي رجليك لاعلى وقومي بثنيها وارجعيها لبطنك[/font]
  
  [font=&quot]ثم عودي ومدي رجليك[/font]
  [font=&quot]قومي بعمل التمرين 10 مرات باليوم ثم قومي بالزياده بالاسبوع الثاني 20 مره وهكذا حتى تصلي لــ50 مره واستمري بعملها 50 مره يومياً وان شاء الله تنشد المنطقــه ولكن يجب عمل التمرين بالتدريج حتى تتعود عضلات جسمك عليــه[/font]
  
  [font=&quot]للشد ايضاً استخدمي ملعقتين خل تفاح + 3 ملاعق موية ورد ووزعيها على المنطقه الحساسه من الخارج فقــط بواسطة قطنه واستخدميه 4 مرات اسبوعياً[/font]
  
  [font=&quot]كما ان قناع النشا وماء الورد بعد الحف جداً مفيد لشد المنطقه وممكن استخدامه مرتين اسبوعياً [/font]
  [font=&quot]لنزع الشعر[/font]
  
  [font=&quot]استخدمي الحلاوة ( الشيرة) والموس في تنظيفها بنفس الوقت:[/font]
  [font=&quot]منطقة البكيني وثنايا الفخذ والمنطقة العلوية الأمامية أما الشفرتين والمناطق الداخلية نضفها بالموس[/font]
  [font=&quot]لتقشير[/font]
  [font=&quot]سكر + زيت الزيتون :- الخلطه جداً رائعه كمقشر للمنطقه الحساسه .. تستخدم 3 مرات اسبوعياً[/font]
  [font=&quot]افضل استخدامها قبل الحف لانها تزيل الخلايا الميته وبالتالي يكون هنالك سهوله في نزع الشعر ولما لزيت الزيتون من فوائد في الترطيب وتأخر نمو الشعر فائدته:- ازالة الخلايا الميته + الترطيب[/font]
  [font=&quot]سانزل لكن جدول العناية اليومية مرة اخري[/font]

 

[التغير]

اخواتي البلقسات
ساواصل كتابة مع وعدتكن به رغم اني لم اجد التشجيع
كتكملة للعناية بجسدي
سامارس ساعة رياضة يوميا
ستكون نصف ساعة تمارين قلب
يمكن استعمال الة رياضية او حتي الرقص الشرقي
المهم تحسي انك تتعرقين و تلهثين هكدا تتاكدين انك تقومين بتمارين القلب
ثم ربع ساعة تمارين بطن
و هذه بعض التمارين
نبدأ:clap:

اول شي عشر مرات

عشر مرات

عشرين مرة

خمسيييين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

ثم تمارين للارداف و الماخرة

يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .









ثم تمارين للصدر
طبعا انا ساستعمل قاروراتا ماء صغيرة عوض عن الاثقال
وعدد المرات من الاول 8 ثم نزيد 5مرات كل اسبوع

الي اللقاء:clap:






[FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]

[/FONT]

 

[التغير]

اخواتي البلقسات
ان ما انزله في قصتي هو نتاءج بحث في المنتديات و المواقع
و ليس من مجهود خاص بي
انا فقط بحث و قرات و اخترت الاحس لي و لكن
شكرا:blushing:

 

[التغير]

و هذا جدول العناية اليومية بالجسد مرة اخري كما وعدتكن

 

[عفراء123]

انا متابعه جديده لمشوار التغيير
انت راااااااااااائعه وانا متاكده ان الاستاذه ناعمه ستكون فخوره جدا بك لو قرات موضوعك وياليت والله تقراه حتى تفيدك اكثر وتقصر عليك المشوار بخبرتها
صدقيني باذن الله ماراح انساك من دعائي اسال الله العظيم ذو العرش العظيم ان يصلح لك زوجك ويرده لك وان يفتح لك ابواب الرزق ويرفع شانك في الدنيا والاخره ويقر عينك برؤية نتاج صبرك وكفاحك في القريب العاجل قولي ااااااااامين

 

[التغير]

انا متابعه جديده لمشوار التغيير
انت راااااااااااائعه وانا متاكده ان الاستاذه ناعمه ستكون فخوره جدا بك لو قرات موضوعك وياليت والله تقراه حتى تفيدك اكثر وتقصر عليك المشوار بخبرتها
صدقيني باذن الله ماراح انساك من دعائي اسال الله العظيم ذو العرش العظيم ان يصلح لك زوجك ويرده لك وان يفتح لك ابواب الرزق ويرفع شانك في الدنيا والاخره ويقر عينك برؤية نتاج صبرك وكفاحك في القريب العاجل قولي ااااااااامين

شكرا لك علي الدعاء و التشجيع
انا فعلا بحاجة الي رايء اشتشارية محترفة مثل الاستاذة ناعمة
حتي تساعدني خصوصا في مشكلتي مع زوجي و كيفة التعامل معه
لاني بصراحة في الوقت الحالي عاجزة لا ادري كيف اتصرف معه
لكني غير قادرة علي الاتصال بها
و لا ادري كيف ارسل لها قصتي
علي كل ساواصل الاجتهاد و السعي و انا علي يقين ان الله سيجد لي مخرجا
و حسب الله عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
ساجتهد و لن اياس و اصبر علي ما ابتلاني به الله
الحمد لله
شكرا مرة اخري:bigsmile:

 

[التغير]

• [FONT=&quot][FONT=&quot]اخواتي البلقسات[/FONT][/FONT]
  [FONT=&quot]بعد تقربي الي الله[/FONT]
  [FONT=&quot]و العناية بجسدي [/FONT]
  [FONT=&quot]ياتي دور ابنتي[/FONT]
• [FONT=&quot]ساهتم بها و اتقرب اليها و اشبعها حنان[/FONT]
• [FONT=&quot]ساحاول مساعدتها علي النطق لان عمرها سنتين و شهر و لا تقول غير بعض الكلمات[/FONT]
• [FONT=&quot]و تدريبها علي دخول الحمام[/FONT]
• [FONT=&quot]و العب معها و انمي ذكاءها[/FONT]
• [FONT=&quot]و قد وضعت برنامج لها خلال هذا الشهرو كيف اقضي يومي معها[/FONT][FONT=&quot]لن اكتب اي تفاصيل لكن من تريد ان اكتب الأساليب اللاتي سأتبعها و برنامجي معها لتحقيق ذلك فانا في الخدمة:msn-wink:[/FONT]
  [FONT=&quot] [/FONT]

 

[التغير]

اخواتي البلقسات
هذه اهدافي في عطلتي الزوجية
اللتي ساقضيها مع ابي
بالنسبة لزوجي اخبرته اني ساعطيه مهلة شهر حتي يراجع نفسه و يقيم علاقته معي
كما اني اعلمته اني غير مستعدة للعيش بهذه الوتيرة و لن اصبر بعد الان علي تصرفاته معي و ان عليه ان يقرر اما ان يعيش معي و يعاملني كزوجة او ان ينسحب من حياتي
انا طبعا لن انسحب من حياته انا فقط اردته ان يفهم اني قوية و قادرة علي العيش بدونه
حتي لا يستضعفني و يتمادي في تصرفه معي
فكرت ان اكتب له رسالة لكني تراجعت لاني اعرف انه سيتصرف كانه لم يقراها
علي كل ساذهب الي منزل والدي و اقضي شهر هناك لعل الله يهديه و يتغير
وطبعا ساعتني بنفسي حتي يتفاجا بالتغيرات عندما يراني:shiny:
الي القاء