نزلت من وزنها وايد و السر هو .....!!

[ام يوسف16]

منتظرين

 

[رتاج تاج]

يسلمووووو

 

[صقيقة بلقيس]

مشكووووووووووووورة الله لايحرمك الأجر
والله اني بحاله لايعالمها الا ربي
مليييييييييييييت من السمنة ,,
ويابناااااااااااااااااات من تبغى الرشاقه والنظاااااااااااااارة عليها
على الريق شيء عجيييييييييييييييييييييب راح انزله بموضوع مستقل
مع هالبرنامج الرائع لان الهم القناعه وترويض النفس,,

 

[أبرار سالم]

تسلمين أخيتي روقيه على هذا الثناء الطيب منك
وتسلمون خواتي على المشاركات والتفاعل الحلو
بارك الله فيكم​

 

[عجابة]

سلمت الأيادي ياأبرار وجعلك المولى في جنات ونعيم
أختك عانت وجربت العديد من الأنظمة وزيارات مختصات أغذية وتسجيل في الأندية
وطلعة ونزلة وبدء وعودة .
وبدأت أحس بالفرق عندما تصالحت مع نفسي ومن خلال هذه المملكة العظيمة فبدأت بالتخفيف وممارسة الرياضة في المنزل وشراء بعض الأجهزة على ماسبق لدي والأمور من حسن إلى أحسن .
أحاول معالجة السليوليت وبوصفات العضوات الرائعات في المنتدى رعاكن الله وكساكن حلل الجمال ورشاقة الغزلان

 

[روعة مشاعر]

تسلميييييييييييييين الغاليه موضوووع رائع

 

[سوالف ليل 1424]

مبروك
الله يسهل امورنا وننحف من دون شر يارب

 

[دلووعة زوجي]

تسلمييييييييين غاااليتي .....

ان شاالله راح ابدا ....

 

[فارسة مغوارة]

والله ان موضوعك حساس واشعر فعلا بكل كلمة قلتيها ومن قبل ما ظنيت انه السبب عدم التعرف على النفس
كنت اشعر ان الرياضة تحسن من الحالة النفسية فقط
ولما زاد وزي كثير وقفت مع نفسي كثير
قلت اكلت وشربت واتمتعت
وكانت النتيجة اللحم والسحم والملل والسأم والنفسية السيئة
ليش ما اجرب شيء جديد
ليش ما اهتم بنفسي اللي افرطت بتدليعها
سويت الرجيم والرياضة
اخس شوي بشوي
المهم اني اخس
لما اخس جرام واحد افرح
بعد 20 يوم بيكونوا 20 ويمكن اكثر يعني على الاقل ما اسمن
لم اقسى على نفسي أبدا
ولم افرط في تدليلها
اذا طلبت وجبة دسمة أعطيتها وحرمتها في التي تليها وهكذا
اقتربت من وزني قبل الزواج واصبح زوجي أثر شغفا بجديدي
وتحسنت حياتي وصحتي
وزادت فرحتي
وتلك تجربتي
انت مسستها بكثير من الصحة
وفقك الله فانت من اظهر لي اني اتحدث اللى نفسي وافهمها
وبارك الله لك وعليكي

 

[معنى الوفى]

يسلمووووو

احس الموضوع كلامه كثير ومو مفهووووم
ياليت يلخص في نقاااط

 

[القلب الشجن]

طيب بسرعه حمستينا اول مره احس اني فضووليه

 

[ملكة عرشي]

فكرك ما في شئ حيشغل تفكيرنا عن التركيييييييييييز علي البرنامج ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[الهم ..~]

تسلمين اختي ع الموضوع ,

صدقتي المشي وايد مهم للجسم .,

 

[بنت عز وما تنهز]

الله يحفظك ويطول في عمرك امييييين استغفرالله واتوب اليه

 

[اللب نساك انساه]

طرح رائع ياابرار جعله الله في ميزان حسناتك

 

[gamoool]

مشكورة اختي
ماقصرت كفيتي ووفيتي
بس مين يسمع مين يطبق

 

[دلوعة بكين]

براااااااافووووووووووووو برافووووووووووووووو

اهنك من كل قلبي

الموضوع محفوظ عندي للابد

 

[ربي عوضني خيراً]

جزاك الله خيرا

 

[maha ayman]

فعلا المشي سبب الضعف قريبتي كانت 195 والان اصبحت 70 بسبب المشي بعد الاكل مباشرة تقول اكلت بس لازم ينهضم

 

[شمعه محروقه]

للرفع