ملف خــاص لأكلات رجيم .. "حملة مملكة بلقيس لانقاص الوزن "

يابنات ياحلوات ردوا علي وشو نظام التثبيت الي قالت عنه دكتورة ندى
 
شكرا على الفكرة الحلوة

بما اني بادية رجيم من شهرين

فاباعطيكم وصفة عجبتني واااايد

ولذيييييييييذة

(( صدور الدجاج بالجبن والمشروم))

المقادير :

صدور دجاج خالية من العظم والجلد(( منقوعه في ليمون وخل ))

جبن مازرولا قليل الدسم

مشروم مقطع شرائح

بصل مقطع صغير جدا

كزبرة مفرومه


الطريقة؛

قطعي الصدور من النصف يعني مثل الساندوتش بددون من تقطعين الطرف الاخير

اخلطي الحشوه

البصل والكزبرة والجبن والمشروم

واحشي صدور الدجاج بها يعني افتحي الصدر واحشيها بالخلطه وسكري عليه مثل الساتدوتش

ضعي الصدور ي صينيه فرن ورشي عيها جبن على الوجة واذا حابة رشة بقسماط خفيفه (( تعطي قرمشة حلوة))

ودخليها الفرن

وبالهناء والشفا








 
لا تنسوا الخضار السوتيه طبعا الكووووووووووووووووووووووووووول يعرفها
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل