مع تقـنيــة التنــفس &حياتك ستكون الاجمل&

[احاسيس*]

بسم الله الرحمن الرحيم....
كيف حالكم اخواتي ان شاء الله تكونون مبسوطين في مملكتنا الرائعه مملكة بلقيس..:cupidarrow:
منذ فتره ليست بالبعيده حضرت دوره للمدرب الكبير يحيى الغوثاني..فتعلمت امور كثيره عن تقنية التنفس ونتائجها المدهشه ..
لكني اكتشفت ان البعض منا لايستخدم هذه التقنيه بشكل صحيح...
فلااخفيكم اني بعدماتعلمت كيفيتها الصحيحه ولازمتهااحسست بالآم في صدري لمدة يومين هههه:a144:..وبعدها تعودت واصبحت لااستغني عنها..
وازيدكم من الشعر بيت...انها تخفف من الكرش لفوائدها في حرق الدهون المتراكمه ..​

فاستخدام تقنية التنفس بشكلها الصحيح يعطي فرصه كبيره من النجاح حيث يجدد خلايا الجسم ويغذيها بالاكسجين اللازم للتفاعل......​

فهل تريدين معرفة كيفية التنفس الصحيح؟؟
وايضا كيفية النوم في 3دقايق باستخدام تقنية التنفس؟؟
وارتفاع مستوى الحفظ الى ثلاثة اضعاف؟؟​

تابعينا في الجزء القادم:cupidarrow:............
مع هذه التقنيه الرائعة حياتك ستكون الاجمل...

​

انتظر ردودكم ...​

 

[واحات]

الاسبوع الماضي كنت أتناقش مع خواتي حول الموضوع ....




متابعين بالتأكيد ............

 

[حلوة الامارات]

,,,,وين التقنيه يا أختي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[rymm]

انا مرتزة هنا وانتظر التكمله بفارغ الصبر
ههههههههههههههههههههههه
كملي مشرفتناالغاليه

 

[احاسيس*]

اممممممممممممممممم

اكمل الموضوع:sly:

من عيوني

ابشرررررروا:cupidarrow:

بس

بعد 10 ردود..:smoke1:

 

[شمالية شرقية]

:no:
انا اعترض على هذا الاسلوب :schmoll:
امس بمنتدى الجمال سوت مشرفة نفس الحركة وعلقت ببتسامة فقط ظن مني انها تمزح ؟؟؟؟؟؟؟؟
لكن الموضوع جد :crazy: شنو تصويت وردود:shutup:
مشرفاتنا الغاليات ............................................
اذا عندكم مواضيع جيده ضعوها دون اساليب الترغيب التي تودي لتنفير :in_love:
احبائي فلنصعد السلم بالطريقة العادية
اذا كان هذا الاسلوب من عند الادارة وتظن انه اسلوب ناحج :nosweat: فانا اعتذر اما ان كان هذا الاسلوب من غير خطة مدروسة فهذا ما اخافه
اعتذر مرارا وتكرارا على قوة اعتراضي
تاكدوا اني فعلت مافعلت حبا للمنتدى لاتمرد علية
اعذريني يا مشرفتنا الغالية وسامحيني على قسوتي :icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26:

 

[malak]

يسلمووووووو اختي انا من اوول نفسي اتعلم طريقه التنفس الصحيح ويااااااااااريت تعلمينا هيا ..

 

[احاسيس*]

:no:
انا اعترض على هذا الاسلوب :schmoll:
امس بمنتدى الجمال سوت مشرفة نفس الحركة وعلقت ببتسامة فقط ظن مني انها تمزح ؟؟؟؟؟؟؟؟
لكن الموضوع جد :crazy: شنو تصويت وردود:shutup:
مشرفاتنا الغاليات ............................................
اذا عندكم مواضيع جيده ضعوها دون اساليب الترغيب التي تودي لتنفير :in_love:
احبائي فلنصعد السلم بالطريقة العادية
اذا كان هذا الاسلوب من عند الادارة وتظن انه اسلوب ناحج :nosweat: فانا اعتذر اما ان كان هذا الاسلوب من غير خطة مدروسة فهذا ما اخافه
اعتذر مرارا وتكرارا على قوة اعتراضي
تاكدوا اني فعلت مافعلت حبا للمنتدى لاتمرد علية
اعذريني يا مشرفتنا الغالية وسامحيني على قسوتي :icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26:

هلااختي حياك...شماليه شرقيه:cupidarrow:
ليش معصبه روووووقي....:bigsmile:
انا والله ماقصدتها بس كنت مشغوله عندي اختبارات وناويه اول ماافضي اكمل الموضوع ههه :blushing:وماهمتني الردود
والاداره ماله دخل بهالشي

واخره مره تزعلين علينا ترى مانقوى على زعلكم....
اختكم احاسيس

 

[قلب حر]

.. انتظرك احاسييييييييييييس .. وبشوق كبييييييييييييييييير ..
لا تتأخري ..

 

[rymm]

:no:
انا اعترض على هذا الاسلوب :schmoll:
امس بمنتدى الجمال سوت مشرفة نفس الحركة وعلقت ببتسامة فقط ظن مني انها تمزح ؟؟؟؟؟؟؟؟
لكن الموضوع جد :crazy: شنو تصويت وردود:shutup:
مشرفاتنا الغاليات ............................................
اذا عندكم مواضيع جيده ضعوها دون اساليب الترغيب التي تودي لتنفير :in_love:
احبائي فلنصعد السلم بالطريقة العادية
اذا كان هذا الاسلوب من عند الادارة وتظن انه اسلوب ناحج :nosweat: فانا اعتذر اما ان كان هذا الاسلوب من غير خطة مدروسة فهذا ما اخافه
اعتذر مرارا وتكرارا على قوة اعتراضي
تاكدوا اني فعلت مافعلت حبا للمنتدى لاتمرد علية
اعذريني يا مشرفتنا الغالية وسامحيني على قسوتي :icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26:

لا لا لا
ليش معصبه اختي شماليه شرقيه
ماهكذا تورد الابل
احاسيس غنيه عن التعريف واسلوب المماطله ليس من طبعها
ولكن عندها ظروف وارادت ان يقرأ الموضوع اكبر عدد من العضوات لما له من اهميه
تحياتي لك
دمتي بود

 

[شمالية شرقية]

هذا العشم فيكم :clap: الى الامام احبتي

 

[بــــــــــاربي]

وااااااااااااو منتظرتنج أموت في ها السوالف

 

[شوق الروح]

موضوع رائع ومهم الكل يطبقه..في الانتظار حبيبتي أحاسيس لا اتطولين علينا

 

[شهودة]

حبيبتي ..أنتظر موضوعك بكل حماس عسى ان نغير في حياتنا شيء ليزيدها جمالا واشراقا
الله ايوفقك
أنا في وقت مضى حضرت محاضرة اسمها التنفس العميق للدكتور محسن الميالي
وبصراحة استفدت كثيرا وكم اعجبت بعلم هذا الدكتورالمثقف
زودك الله التقوى:icon30:

 

[وجدان]

الله يوفقج في امتحاناتج يا رب

ننتظرك

 

[احاسيس*]

هلااا وغلاا اخواتي ..اعتذر عن التاخير..:blushing:

واشكركم على ردودكم ..ويعطيكم العافيه...:cupidarrow:

 

[احاسيس*]

معرفة كيفية التنفس الصحيح؟؟
اولا واهم شي..نعرف ان
التنفس الصحيح يأتي من البطن وليس من الصدر
التنفس الصحيح يأتي من البطن وليس من الصدر
التنفس الصحيح يأتي من البطن وليس من الصدر

بصراحة اعتقد انا ان التنفس الصحيح هو علم وفن ، وإنه شيء لابد علينا بالعمل به وبشكل واع وفي كل يوم...
التنفس البطني هو التنفس الجيد.........

طريقـة التنفس البطنــي :
استنشق الهواء ببطء من خلال أنفك ولسانك بسقف حلقك طبعا
ركز على التنفس بعمق عن طريق البطن
وسع بطنك مع كل نفس إلى الحد الأقصى
ابطيء تنفسك وخذ من الوقت أربع او خمس ثوان كامله في كل استنشاق........
احبس النفس لحظة ........
ثم ازفر النفس ببطء من خلال أربع او خمس ثوان .........
كرر هذا التمرين المهديء لمدة عدة دقائق كل يوم.........
****************
نكمل غدا........اعتذر وبشده والله غصب عني:blushing:

 

[شهودة]

:c011:جميييييييييييييييييييييييل




:c014:وفقك المولى لما يحب ويرضى


بانتظارك

 

[مساء الحب]

الرائعه احاسيس ---------------------

واصلي -------------------------

بلانتظار---------------------------

 

[rymm]

متابعين
بشغف