مســــآبقـة التحــدي الأخيير للتخـلص من النحــــــآفه .. الجـزء الثـآلث ...<



هذا النظام بنات شرايكم

-----------
الافطار 7:30
-----------
المفتقه او بديلها 8
-----------
الاكل بين الوجبات10
-----------
اللبن او بديله 10:30
-----------
الغداء 12
-----------
عصير او فاكهه 1
-----------
الخلطه او بديلها طحينه وتمر
-----------
الاكل بين الوجبات 2 - 4 - 7
-----------
العشاء 8
-----------
المفتقه او بديلها 8:30
-----------
اللبن او بديله 9
-----------
نقنقه على خفيف 9:30
-----------
شبعتم ولا لا
-----------
 
~ غموض ~ قال:
إن شاء الله دوم فرحانه و مبسوطة وهم

بنات زعلتوني محد رد علي
وهم انتي بس تستخدمي تمارين بنت عذاري والا بعد زيوت او خلطه للتكبير....؟
أنا اسويهم بس مو بذيك القوة أخاف يضر << خوافه هههههههه
وهم قولي لي خلطاتك لأن محد راد علي اهي اهي اهي
وانتبهي لبطنك زيدي وزنك بشكل معقول

وبالتوفيق للكل​
أنقر للتوسيع...

معليش قلبي وربيي مشغوله
عندنا زواجات تقرب لي مابينهم الا ايام عشان كذا ادخل ومايمديني اشوف الردود

ببالنسبه لسؤءالك انا الاخصائيه قالت لي افركيه 100 مره باليوم بقوووووووووووووه لان النعومه ماراح تنفعه بشيء ابداااا
اخلطي زيوت متساويه من ( الخروع والحلبه وجنين القمح والزيتون ) وافركي يوميا لمدة 3 شهوووووور اللازم كل كل يووووووووم

وخلطاتي السر في السمنه هي فاتح ششهيه وكل اكللللل بكميات كبيره طبعا

فوق كل شي الاصرار انتي شايفه المستحيل اللي عملته عشان اوصل للان

وباقي لي 3 كيلو حاليا واودكم وعقبالكممم






سيدة اعمل
هلا وغلا والله

اه ياسووسوو ياقاطعه + مطنشه+ كسوله

وحشتيني قسمااات موووووووت :30:

لاكن انا المسن وديت جهازي يفرمته ويوم جابوه لي مالقيت المسن مختفي والان احاول ارده للجهاز واشوفك ان شالله :39:


 
وهم
ههههههههههه

شكلك متروسة ضدي ..

ياختي من جد يا صبر الشماليين على الجنوبيين هع هع


لكن إن شاء الله أعجبك << لا تصدقين واجد ..



يا حبي لك بس ..

متى ما حملتي المسن علميني برسالة خاصة عشان أحاول أفتحه ..
 
وهــم قلبــي

وينك يا وهم ؟؟ وش اخبارك ؟؟ وش علموج ؟؟ وش اخبار الصدر ؟؟ :22:

والله مشتاااقة لج واييييييييييييد


لالا شنو 3 كيلو وتودعينا ... عيل بدعي عليك انك ما تزيديهم <<<< أمزح وياك

لا لا ....... يارب تزيدي 5 كيلو مو ثلاثة ...



اخباااري ...

هاي الايام يالسة ادلك بزيت الحلبة وادعيلي ياوهم استمر .. واشوف فايدة وأصير اعبي مقاس 32A ... قولي آمييييييييييين





وبس
 
صباحكم ومساؤكم فل ورد وياسمين
شلووونكم بنات ؟؟شخباركم ؟؟
اليوم ان شاء الله بروح اقيس وزني
والله يستر من زمان ما قسته
بس صارلي من اسبوعين
استخدم سيبرو فيتا بس جم يوم قطعت
نسيت اخذ الحبوب...
ونظام غذائي وبس.... ((ان شاء الله اكون زدت عليهم))
احس وااايد اللي تستخدمونه والاكلات اللي حاطينها
انا الحمدالله وزني قبل 4 شهور
كان 51 ونص وطولي 164
وابي يصير وزني 60
 
شكراً لكل اللي ردوا علي
في خلطات مقدر أتقبل طعمها اهي اهي
السمسم اكلت بس بلعته بدون ماأهضمه​
 
عادي أبلع السمسم بدون هضم...؟
و العسل مااحب اكله كذا لوحده
للي يقولوا الصباح ملعقة عسل
<<أجل شتحبي هههههههههه
و ماأحب أخذ حبوب لوووووول
وهم الله يوصلك للوزن اللي تبقيه بالسلامة و عقبال عنا
صبايا كيف يحسب الوزن المثالي...؟​
 
هاااااااااي يارشيقااااااااااات

مبرووووووووك الزياده ياحلوات
وهم قلبي فرحت لك من قلبي ويارب توصلي للمطلوب ...

اخباري ::
نزلت ال 2 كيلو اللي زدتها من الاختبارات هلكتني بس ابشركم تعبي ماراح على الفاضي
ونجحـــــــــــــــــــت ولله الحمد ....

الحين رجعت لحليب الموز بس سرت احط معاه شوي منقوع حلبه و انشور<<مكمل غذائي
ويارب ازيد هالكيلوين قبل زواج قريبتي بعد اسبوعين ياااارب ادعولي

أحوووبكم كوووولكم ...​
 
غموض ~;5581959]
عادي أبلع السمسم بدون هضم...؟
وش بيضرك السمسم يادلوعه بالعكس طعمه حلو اذا السمسم ماتقدرين تاكلينها وش تاكلين:30::30:<<<<عصبت
كلي كل شي قدامك علشان تتخنين بسرعه

و العسل مااحب اكله كذا لوحده
للي يقولوا الصباح ملعقة عسل
والعسل خذي ملعقه وبعدها كاسه مويه او عصير
وبالعكس لو تحطين السمسم مع العسل مع السكر
وااااااااااااااااااااااااي طعمه جنان وربي روعه روعه
<<أجل شتحبي هههههههههه
مدري عنك كيف تبغين تسمنين وانتي ماتحبين تاكلين
و ماأحب أخذ حبوب لوووووول
واذا ماتحبين حبوب في شارب مسيقور زي الحبوب بس شراب
واشربي منه بس الله يعينك على طعمه يقولوي اكل درزينة حبوب ولا نصف ملعقه شراب
وووووووووووووووووووووووووواع

وهم الله يوصلك للوزن اللي تبقيه بالسلامة و عقبال عنا

صبايا كيف يحسب الوزن المثالي...؟
شوفي حبيبتي انتي اوقفي قدام المرايه وشوفي جسمك اذا عجبك وشفتي انك مقتنعه والملابس كشخه عليك خلاص اثبتي على وزنك
زي مثلا انا طولي 157
ويوم سالت عن وزني المثالي قالوا 50 او 52 كيلو
بس وصلت لل50 كيلو
ولا باين علي شي اتخيلي كلهم متافجين اني وصلت ال50 كيلو
وزدت شوي والحين ممكن 52 او ازود شوي من زمان ماوزنت في ميزان صح
واشوف الحمدلله بان علي ان زايده
وصدري كبر امس امي تقولي ماشاء الله صدرك كبر
فرحت
بس باقي اللي ورى تكبر :39:مدري وش الحل معاها:24:
وسلامتك عيوني​
[/QUOTE]
 
E=الحب غلطه;5583155]
هاااااااااي يارشيقااااااااااات​


مبرووووووووك الزياده ياحلوات
الله يبارك فيك وعقبالك
وهم قلبي فرحت لك من قلبي ويارب توصلي للمطلوب ...
الجميع ان شاء الله​

اخباري ::
نزلت ال 2 كيلو اللي زدتها :30::30:ليه ليه ليه
من الاختبارات هلكتني بس ابشركم تعبي ماراح على الفاضي
ونجحـــــــــــــــــــت ولله الحمد ....
مبرررررررررررررررررروك مبررررررررروك
يالله ياحلوه الحين خلصتي هم الاختبارات
وجايتكم الصيفيه بصوانيها وحلاها وفطايرها وقهوتها وشاهيها
لاتخرج من عندكم الا وانتي واصل الوزن اللي تبغينه
ورمضان رمضان عاد مااقولك على الاصناف والحلويات والحركات
والسووووووووبياااااااااااااااااااا
كثرررررررري منها
وه تهبل
متى يجي رمضان واشربها مايجي طعمها حلو الا برمضان​

الحين رجعت لحليب الموز بس سرت احط معاه شوي منقوع حلبه و انشور<<مكمل غذائي
شي جميل والموز مره حلو بس ماتنفع الخلطات بدون اكل ووجبات لازم غداء عشاء فطور نقنه بين كل الوجبات
ويارب ازيد هالكيلوين قبل زواج قريبتي بعد اسبوعين ياااارب ادعولي

وياارب يزيد وزنك ويزيد وزني ويوصل ال55 كيلو
قبل العيد
تكفون ادعولي اني ماانقص في رمضان انا عكس الخلق تمتن وانا انحف​


أحوووبكم كوووولكم ...
وانا امووووووووووووووووووووووووت فيك
واتشقق وانهبل وانجن وكل شي بالهدنيا:39::39::39:استحيت​
[/QUOTE]
 
وه بس فدددديتك يارب اتزوج << ربي يبارك فيك ويسعدك ويرزقك الزوج الصااااالح يارب .....

الله يعين جالسه احاول بشتى الطرق يزيد وزني قبل الاسبوعين وعلى الله ,,
انا زيك في رمضان يزيد وزني بس في الاسبوع الاول ومايجي نهاية رمضان الا وانا نحفاااانه...

ربي يوفق الجميــــــــع ....
 
وهـ بنوتااااااات فدييتكم انا اتابعكم داايم بس من خلف الكواليس اتحمست مرره :31:

ان شاء الله حسوي الخلطاات اللي كتبتوهاا بس يوم اشتري الطلبات حبدأ

الحيين ااكل خلطة منوووره ربي يسعدهااا


ياااااارب يسمنااا بصحه وعااافيه ويسعدناااا ^_^


:32:​
 
يارب اتزوج قال:
غموض ~;5581959]
عادي أبلع السمسم بدون هضم...؟

وش بيضرك السمسم يادلوعه بالعكس طعمه حلو اذا السمسم ماتقدرين تاكلينها وش تاكلين:30::30:<<<<عصبت
كلي كل شي قدامك علشان تتخنين بسرعه​

و العسل مااحب اكله كذا لوحده
للي يقولوا الصباح ملعقة عسل
والعسل خذي ملعقه وبعدها كاسه مويه او عصير
وبالعكس لو تحطين السمسم مع العسل مع السكر
وااااااااااااااااااااااااي طعمه جنان وربي روعه روعه
<<أجل شتحبي هههههههههه
مدري عنك كيف تبغين تسمنين وانتي ماتحبين تاكلين
و ماأحب أخذ حبوب لوووووول
واذا ماتحبين حبوب في شارب مسيقور زي الحبوب بس شراب
واشربي منه بس الله يعينك على طعمه يقولوي اكل درزينة حبوب ولا نصف ملعقه شراب
وووووووووووووووووووووووووواع​

وهم الله يوصلك للوزن اللي تبقيه بالسلامة و عقبال عنا​

صبايا كيف يحسب الوزن المثالي...؟
شوفي حبيبتي انتي اوقفي قدام المرايه وشوفي جسمك اذا عجبك وشفتي انك مقتنعه والملابس كشخه عليك خلاص اثبتي على وزنك
زي مثلا انا طولي 157
ويوم سالت عن وزني المثالي قالوا 50 او 52 كيلو
بس وصلت لل50 كيلو
ولا باين علي شي اتخيلي كلهم متافجين اني وصلت ال50 كيلو
وزدت شوي والحين ممكن 52 او ازود شوي من زمان ماوزنت في ميزان صح
واشوف الحمدلله بان علي ان زايده
وصدري كبر امس امي تقولي ماشاء الله صدرك كبر
فرحت
بس باقي اللي ورى تكبر :39:مدري وش الحل معاها:24:
وسلامتك عيوني​
أنقر للتوسيع...
[/QUOTE]

مبروك الزيادة و الله يرزقك بالزوج الصالح
بأكل و آمري لله :24:
و بالنسبة للي ورا في تمرين بسيط بس مدري يعطي نتيجة أو لا :20:
بأكل و بأكل و بأكل<<كل يوم تسمع محاضرات عن هالموضوع:30:​
 
ياارب اتزووج << يااارب يجيك الرجل الصااااااااااالح اللي يسعدكـ :c016:..​

غموووض ياعسل والله انتي زيي دايم يسمعووني محاضرات خخخ ​

بس الحييين تحمست ماشاء الله​

يلا خلينا نحمس بعض لازم ناااااااااااااكل ونتحمل الطعم حتى لو مو حلوو عااتي نصبر عشان نوصل للوزن المناسب ونصيير آحلـــى صح *_^​

:32:​
 
اوكي نشجع بعض
يلا صيري خوش بنت و أكلي <<امحق تشجيع ههههههه​
 
صبايا تعرفون اني خبرتي في الأكل و الطبخ زيرو هههههههه
مفتقه بالعسل هذي جاهزة أو تسونها؟
شسالفتها هههههههه​
 
آهليــــن صبآيآ ...

كيفكم آن شآءآلله منـآح ...

مبروكآآآآت آد آلدونيآ لكوووول آللي زآدوآ مآشآءآلله ...

وعقبآل آلبآقي يآآآآآرب ...

تبريكآآت خآآآآآصه لوهووومتي تستآهلين كل خير وآلله وعقبآل آلوزن

آلمثآلي يآرب ...

مآشآءآلله بنوتآت آوزآنكم بآلآربعين وآلخمسين حلوووو ...

آمآ آنآ آحس حآلتي مستعصيه لي سنه آو آكثر وآنآ بـ 38 وآوصل 39 وآرجع

آنزل :8:

بس مستحييييل آيآس آبد <<<< تحمس نفسهآ :21:


هآلآيآم بكثف نظآمي شوي بجيب بودرة آلسوستآجين وحبوب كبد الحوت

وحليب الصويآ

وبسوي آلخلطه آلسحريه وخلطة آلسمسم وآلمآش بآلآضآفه آني آكثف

آلوجبآت شويه ...

ويآآآآآآرب تيسر ...​
 
~ غموض ~ قال:
صبايا تعرفون اني خبرتي في الأكل و الطبخ زيرو هههههههه

مفتقه بالعسل هذي جاهزة أو تسونها؟

شسالفتها هههههههه
​
أنقر للتوسيع...





آلمفتقه ممكن آنتي تسويهآ بآلبيت وممكن تشتريهآ جآهزه

وآلآفضل آنتي تسوينهآ سوي بحث بقوقل عن طريقتهآ وتطلع لك​
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل