مسابقة المشي او الجري ..لمن تريد الحماس تتفضل ..

غاليتي "روعة الحب" : اللي أعرفه أن الجوع مو زين لما تكون عليك .. أما المشي ماادري بس أحس أنه مافيه شي يخووف من خلال تجربتي ..

مذكراتي اليومية :
العيوب ههههههههه:
1- مامشيت بس غسلت الحوش وزولية هههههههههههه مادري هذي تكفي بدالها اولا؟؟؟:shutup:
2- طبيت على صحن مروق بي هااااااااااه بالطحين الأسمر يعين ماحسيت بتانيب الضمير :icon31:
3- سيرت علي جارتي وجابت معهاها قهوة فرنسية بالبندق وشربت وياها ..:schmoll:
4- كليت حلويات ..:tears:
المميزات :
1- حاولت مااشبع لما آكل ...:essen:
2- حاسبت نفسي على تقصيري في يومي الغذائي ..:busted_red:
3- شربت ماي :icon30:
 
حبيبتي "مشاعر "
اللي اعرفه انه بعد الأكل بنص ساعة على الأقل وفيه منهم يقول بساعة ومنهم من يقول ساعتين ..
اما قبل الأكل فلاعلم لي ..
 
كيف الحلوين.......
مشيت 50 دقيقه......
مسافة 3 كيلو...ومشيت 5دقايق بسرعة 6
طبعا من ضمن ال50
:bye1:​
 
السلام عليكم الهمة لله الحمد عالية كل يوم امشي نصف ساعة وبعدين ربع ساعة تمارين مع الخل وماء الورد وكمان ثلج وماء ورد على مناطق الدهون عشان الترهل ليه اسبوعين تقريبا
 
مرحبا يابلقيسيات اشتقتلكم وااااااااايد.........

قبل امس مشيييييت 30 دقيقه
 
كيفكم يا رشيقات


اليوم مشيت 7 دقائق والكالوري 156




موفقين
 
كيفكم يا حلوات:icon26:
الحمد لله اولادي خلصو اختبار وعلى طول مشيت نص ساعه:showoff:
:sadwalk:كنت اقدر امشي اكثر من ساعتين
لكن معاي انخفاض بالضغط واتعب بسرعه
اش رايكم هل المشي زين للانخفاض ولا يضر
:eek:
لاني احس ان قلبي بيوقفمن التعب
:confused:
اشوفكم بكره
 
السلام عليكم شلونكم بنات :bye1:
أمس مشيت ساعة:clap: واليوم 10 دقايق بس :sadwalk:الحمدالله على كل حال
مشكورة أختي أغنية الجوع والله يبارك فيك وإن شاء الله أنا اللي بخبي الميزان :blush-anim-cl:
 
مرحبا واخيرا مشييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييت....

مشيت نصف ساعة... 130 كالوري... 1,7 كيلو.....
 
السلام عليكم

كيفكم بناااااااااات ؟؟

همووسة وينك يااقمر مااأشووفك ؟؟

أنا اليوم مشيت زي أمس ساعه ونصف المسافه 5 كيلو
والكالورى 423


يللااا سي يوو سوووووووووون..
 
ممكن أبدئ أشارك معاكم ....
أكيد مارح ترفضوني صح...
عشان كدا أنا راح أبدأ من اليوم إن شاء الله بمشي وبرجع أكتب تاني
كم مشيت...
اوكي باااي...
 
مرحبا يا حلوات


ايش اخبار المشي معكم؟


وينك هموسه حبيبتي عسى المانع خير؟



انا اليوم مشيت 8 دقائق والكالوري189


القاكم على خير
 
أنا اليوم مشييييييت نصف ساعة... 130 كالوري والمسافة 1:7 كيلو....
 
ألوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

يا ناس ......... يا هوووووووووووووووووووووووووووووو

شكلي أنا برووووووووووووووحي بس اللي موجودة.... وينكم... اين انتن......؟؟؟؟؟؟
 
عودة
أعلى أسفل