لكل من تشتكي من الوزن الزائد ولديها ارادة وعزيمة فقط .... ..ولا أريد إلا الدعاااء

القراصيا عند محلات المكسرات تلاقوها وعند الرفاعي
 
ilum قال:
اليوم انضممت انا واختي معكم بالريجيم
بصراحة جدا قاسي وبجد يحتاج عزيمة قوية
صارت الدنيا تلف حولي من الاناناس .. بس ان شاء الله صابرون :)
بس سؤال مستعجل وضروري .. البارحة لفيت كل كارفور ما لقيت قراصيا ... القراصيا هي الكرز صح ؟
شو بديلها؟ قرات كل جدول البدائل ما لقيت لها بديل
ياريت يا بنات اتجاوبوني عشان اعرف شو اكل بديل عنها بكرة الصبح
أنقر للتوسيع...


القراصيا تلاقيها عند الي يبيعون المكسرات هي الخوخ المجفف...اساليهم وبتلاقيها...واسمهاالدراق​
 
مرحبا اخواتي الرشيقات :-​
مازلت معكم من الصابرين ان شاء الله .... فالحمد لله اوشك اليوم الثالث على النهاية مع كل صبر وقوة عزيمة لهزم الدهون المتراكمة لدي .... فاليوم وزني 96 اي نزلت كيلو اخر ولله الحمد .....
وغدا لنا لقاء .......
 
جزاكن الله خير على ردكن
ولكن الخوخ غير الدراق .. كل واحد فاكهة مختلفة
بعد السؤال والتمحيص طلعت القراصيا هي الخوخ المجفف .. بعبارة اخرى البرقوق
وبعد البحث بالانترنت عن ريجيم بيفرلي طلع البديل التين .. وانا ما لقيت الاثنين فاستبدلتهم باناناس (من مخي :shiny: )
انا اليوم باليوم الثالث والحمد لله باليومين السابقين خسرت 2 كيلو كل يوم كيلو
ان شاء الله اضل هيك .. يعني بنفس وتيرة النزول
بس بصراحة مبارح كتير تعذبت نفسيا مع البطاطس
شو افكاركم لطبخ البطاطس؟ على ما اعتقد رح يتكرر هذا اليوم بعد هيك .. صح ؟
وبكرة في معكرونة .. طول عمري ما بعتبرها وجبة هلا صرت فرحانة فيها وناطرتها
شو افكاركم لطبخ المعكرونة ؟ بدي استمتع بالاكل
بصراحة عن جد الرجيم بحاجة لعزيمة قوية .. نفسي تحن لاكل المالح والرز واللحمة .. :tears:
الله المستعان
بس لما اتزكر هدفي والوزن الي بدي اوصله وشكل جسمي كيف رح ايكون بتقوى عزيمتي وبصبر

سؤالي هو ..
شو افكاركم لطبخ المعكرونة والبطاطس بطريقة شهية وطيبة وعلى قوانين الرجيم
 
صباااااح الخير ............ على الحلوات
عذنا بعذ انقطع الظروف عائليه بس ما شاء الله تبارك الرحمن اشوف في ناس جذيذه يالله ان شاء الله الهمه عاليه ويالله جميعااااااا هوباااااا هوباااااااااااا
ياحلوات ورشيقات راح احكي لكم قصة حياتي هههههههههه امزح مختصر بس
انا والله الحمذ ومن فضله رغم اني تركت الرجيم المذه شهر بس الحمذ لله لم يزيذ وزني وهذا من فضل الله واح ارجع اسويه بس بعذ اسبوعين او اقل اذا الله ارذ
ويالله ياااحلوات بل الهمه العاليه ولا احذ يقول صعب الرجيم, الرجيم مررره حلووو وسهل ومافي اي مجال للجوع فيه هو نظام التنظيف الجسم وربي من تجربه مو بس رجيم وراح ارقب الوضع عن بعذ وعيني عليكم ههههههههههه امزح
ياااااارب ياااااااارب تنزلون من غير شر واي سؤال انا جهازه حتى ابذاء معكم الرجيم بحول الله
ملاحظه :
ذ=الاحرف الاخر وذلك الكسر الحرف من قبل الاسذ الصغير ههههههه
اشوفكم على خير ياااااااااااااحلوات​
 
مساء الخير اخواتي الرشيقات ​
انا في اليوم الخامس ولله الحمد وان شاء الله اكون من الصابرين لغاية نهاية فترة الرجيم ....
اليوم انا زعلانة بس شوية لاني ما نزلت كثيرة لان وزني صار مابين 95 و94 .....في اليوم الرابع نزلت كيلو اخر هذا امس 95 ولكن اليوم مابين وبين والله المستعان .....يوم العنب كان عادي بس اليوم الي بعده صابني(( وانتم بكرامة )) اسهال شديد الله يكرمهم ان شاء الله بعدين رجعت للموضوع وقرات انه هذا شئ طيب ولازم يصير لانة دليل على ان الجسم بيتنظف تمام ....ولكن الي اسوء من كذا طعم المعكرونة بدون ملح مرررررة موزين اصلا في النهاية صرت اكلها بالغصب ماادري شوالحل لو كان في يوم تاني معكرونة بس الله المستعان ولكني انا شاء الله راح اكون من الصابرين الفايزييين بجسم مثالي او عادي ممكن ان شاء الله ........
 
سلام يا رشيقات
اليوم كان يوم الاناناس والبابايا
نفسي افهم كيف بتتاكل البابايا
طعمها عذاب بصراحة
فضلت اضل من دون اكل ولا اكل لا بابايا ولا اناناس
اليوم هو اليوم الخامس وما نزل وزني عن مبارح ما بعرف شو السبب هل هو المعكرونة مبارح ولا لاني لعبت ايروبيك؟
في حدا عنده فكرة ؟
وليش ما في ولا وحدة عم تكتب يومياتها ؟؟ ولا ما في متبعات للرجيم !!
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم رشيقات بصراحه قرات انواع كثيره من الرجيم ما تشجعت اعمل لكن هذا شدنى بصراحه بشكل غريب
بصراحه يوم السبت بيكون اول يوم لى وشجعوني لان دائما اوصل الى الوزن المثالى وارجع وزنى مضاعف بس
ابغى التشجيع ودعاء لى انى استمر لان طبيعت حياتى دائما جمعات واكل وحلويات واو واو .............
توكلت على الله واتمنى تقبلونى معكم في هذا التحدي
 
ممكن اعرف وش بابايا في السعوديه وش يسمنها وش شكلها
 
سوزان2 قال:
ممكن اعرف وش بابايا في السعوديه وش يسمنها وش شكلها
أنقر للتوسيع...
وهل استطيع استبدال تين بتمر
وما المقصود اكواز الذره
والبطيخ يقصد به البطيخ نفسه ولا المسمى عندالسعوديه الجح او رقي
وهل يسمح لى شرب عصير الاناناس المعلب كي دي دي بدون سكر بدل الاناناس
ولكم منى جزيل الشكر
 
سوزان2 قال:
وهل استطيع استبدال تين بتمر
وما المقصود اكواز الذره
والبطيخ يقصد به البطيخ نفسه ولا المسمى عندالسعوديه الجح او رقي
وهل يسمح لى شرب عصير الاناناس المعلب كي دي دي بدون سكر بدل الاناناس
ولكم منى جزيل الشكر
أنقر للتوسيع...
تحملونى لسى ما بدات واسلتى كثيره
سمسم يوخذ كما يباع بحباته بدون تحميص لان احب اكله محمص ولا يقصد بحبات السمسم كبسولات من الصيدليه ولا زيت سمسم
ولكم منى جزيل الشكر
 
ilum قال:
سلام يا رشيقات
اليوم كان يوم الاناناس والبابايا
نفسي افهم كيف بتتاكل البابايا
طعمها عذاب بصراحة
فضلت اضل من دون اكل ولا اكل لا بابايا ولا اناناس
اليوم هو اليوم الخامس وما نزل وزني عن مبارح ما بعرف شو السبب هل هو المعكرونة مبارح ولا لاني لعبت ايروبيك؟
في حدا عنده فكرة ؟
وليش ما في ولا وحدة عم تكتب يومياتها ؟؟ ولا ما في متبعات للرجيم !!
أنقر للتوسيع...
ياااااحلوه البابايا طعمه بس اول مره تأكليها مو حلو بس تتعوذي عليها يكون عاذ وترى هي مررره مهم في الرجيم وبعذه كمان....
اما في المعكرونه طبيعي ما ينزال وزنك الانه هذا اليوم الكسر الرجيم وعشان كذا لا تزعلي اوكيه
بس نصيحه لك كل يوم اكتبي ملاحظاتك على جسمك وزنك عشان لما تجي نفس الفئه مره ثانيه تعرفي وين الي ماينزل وزنك وفين الي ينزل وزنك
اتمنى لك النزول من غير شر واي سؤال انا حاضره​
 
اهلين ياااااااااااااااااحلوات
pink يااااحلوة كيفك وين وصالتي في الرجيم ,,,, غروووووووووووووووووومه حياك ياحلوه وين الغيبه ياقمر هاتي اخبارك
سوزان 2 يااحلوة وسعي صذرك اولا البابايا تلقيها بنفس عن العثيم كارفور بنذه اوكيه بس لما تشتريها لازم تكون نص الخضر ونص الصفراء اوكيه قطعيها مثل البطيخ = الحبحب او الجح بس لا تأكلي الجزء الاخير الابيض طيب
ان شاء الله اكون افتذتك يااارب والله الله على الهمه العاليه ياحلوة انتي وكل القروب
يالله هوووووووووب هووووووووب
اي سؤال انا حاضره حتى ارجع ابذاء معكم اشوفكم على خير
​
 
ياحلوه ياسوزان الحبحب هو البطيخ الاحمر طيب العصير الاناناس ممنوع ممنوع لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا اي شي صنعي ممنوع
السمسم حبات حمصيه بس مو مره والفضل تأكليه من ذون تحميص اوكيه​
 
صباح الخير للبنات الحلوين
انا اليوم اول يوم من الرجيم اول ما جلست من النوم وزنت نفسي وكان وزنى 72 ونصف وطولى انا 156 والمطلوب انزال من 20 الى 25 كيلوا ولى اسبوعين من الرياضه لكن الان مع الدوره الشهريه متوقفه عن الرياضه
وكان فطوري اناناس بصراحه وانا اجهز الفطور للعيال شفت المخبوزات لكن قلت لنفسي ها من اول يوم بصراحه ما كنت متوقعه انى اتشهى عليها )))))))))))))))))))) اختصري لا تقصي قصة حياتك
لكن ما في احد جاوب على اسالتى لا تتاخرون على ممكن اعرف فين احصل حبوب طحالب الخضراء والزرقاء
ولما رحت الصيدليه طلبت خميرة البيره قال لى البيضه والا الحمرا بصراحه ما اخذت لان اول مره استخدمها وش اخذ
واتمنى للجميع الصبر وقوة العزيمه على الاستمرار في هذا الرجيم ولكم منى جزيل الشكر
 
ام شبلين والبوه قال:
ياحلوه ياسوزان الحبحب هو البطيخ الاحمر طيب العصير الاناناس ممنوع ممنوع لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا اي شي صنعي ممنوع


السمسم حبات حمصيه بس مو مره والفضل تأكليه من ذون تحميص اوكيه​
أنقر للتوسيع...
الله يحلى ايامك يا عمري مشكوره على الرد اذا كان هو البطيخ الاحمر ممتاز وراح اكل السمسم بدون تحميص انشاء الله يكون مقبول
 
ام شبلين والبوه قال:
اهلين ياااااااااااااااااحلوات

pink يااااحلوة كيفك وين وصالتي في الرجيم ,,,, غروووووووووووووووووومه حياك ياحلوه وين الغيبه ياقمر هاتي اخبارك
سوزان 2 يااحلوة وسعي صذرك اولا البابايا تلقيها بنفس عن العثيم كارفور بنذه اوكيه بس لما تشتريها لازم تكون نص الخضر ونص الصفراء اوكيه قطعيها مثل البطيخ = الحبحب او الجح بس لا تأكلي الجزء الاخير الابيض طيب
ان شاء الله اكون افتذتك يااارب والله الله على الهمه العاليه ياحلوة انتي وكل القروب
يالله هوووووووووب هووووووووب
اي سؤال انا حاضره حتى ارجع ابذاء معكم اشوفكم على خير​
أنقر للتوسيع...
مشكوره يا عمري على الافاده بصراحه ما دام انا معكم ومع تشجيعكم وكلامكم العسل انشاء اصل الى الرشاقه الى احلم بها
 
ايوه ياحلوه يمكن ان تاكلي بذال التين تمر بس التين احسن اقل سعرات من التمر اكواز الذره يقصذ بها الذره كامله مثل الي نشويها بس الافضل لك هات الذره المجمذه حبات افضل وسويها على البخار طيب
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل