كيفيه المحافظه على جمال النهدين ...

[أ.ندى الجدعاني]

السلام عليكم ورحمه الله ​

سبحان الله وبحمده ... سبحان الله العظيم ​

احبيبتى ... لاحظت ان الكثير يسال عن تمارين الصدر وغيرها ... من التمارين​

الصدر هو واجهه المراه .. وهو دليل من ضمن الادله على انوثتها ... ​

ويجب الاهتمام به .. والمحافظه عليه ... ​

جبت لكم تمارين .. ومعلومات عن كيفيه الاهتمام بالصدر ... ​

​

فالثدي عبارة عن دهون وغدد لأفراز اللبن وجلد وأنسجة من ألياف مطاطية مرنة يندفع بواسطتها الثدي للأسفل والأعلى أثناء الحركة
توجد عضلات خلف الثدى بينما لاتوجد عضلات فى التركيب التشريحى للثدى​

فى مرحلة النمو​

#صغر حجم الثديين هو من الهموم الثقيلة لدى بعض الفتيات
فاضطراب هرمونات الأنوثة هو السبب الرئيسى
يأتى بعد ذلك العوامل الوراثية،
فهناك عائلات لديها صفة وراثية تسبب صغر الثدى أو العكس​

فى مرحلة الحمل ​

يزداد حجم الثدي نتيجة إفراز المشيمة لهرمونات الحمل لنتشط أنسجة الثدي
وتجعل قنوات اللبن فيه متسعة لاستقبال اللبن المفرز بعد الولادة
بعد انتهاء فترة الرضاعة
يصغر حجم الثدي مرة أخرى فيصبح الثدي مترهلاً وأكثر ليونه
وهذة المشكلة التى تؤرق النساء والرجال​

الثدي المتهدل ، الثدي الهابط​

يتهدل الثدي عند قسم من النساء ويهبط بشكل مثير للقلق بسبب تقدم العمر وارتخاء الانسجة بصورة عامة او بسبب الهزال الشديد و فقدان الوزن بعد مرض ما ، ذاك ان الوسائد الشحمية التي كانت تسنده وتغلفه تذوب بسرعه ويبقى الجلد رخواً مجعداً . وكذلك استعداداً للإرضاع عقب الحمل يتضخم الثدي ويثقل وزنه . ثم تنقطع الالياف نتيجة إهمال صاحبته له وعدم استخدام السوتيان الملائم لحجم الثدي فيهبط حيث لا تنفع معه التدابير العادية .
شعيرات على الثدي​

قد تظهر بعض الشعيرات الطويلة نسبياً على صفحة الثدي لذا يجب طمأنة البنت بأن هذه الشعيرات لا تدل على أي تغيير او تبدّل في طبيعة الانوثة عندها ، إنما هي شعيرات لا تختلف عن مثيلاتها في بقية انحاء الجسم وتحت الإبطين ، ويمكن سحبها بواسطة ملقط الشعر ، مع الاشارة الى عدم سحب الشعيرات الموجودة ضمن الهالة المحيطة بالحلمة لأن جلد الهالة حساس جداً .​

الاحمرار تحت الثدي ​

قد يتسبب العرق تحت الثدي إلى حدوث احمرار قد يتحول إلى تقرحات وحكة وهو الشيء نفسه الذي يمكننا أن نعاني منه تحت الإبط. وأحيانا يصاحب الاحمرار أكياس مائية دقيقة جدا. ويرجع الأطباء السبب إلى الفطريات أو البكتيريا التي تبحث عن الدفء للعيش فيه وبخاصة في المناطق الرطبة من الجسم. ويتضاعف احتمال حدوث ذلك إذا كانت المرأة بدينة وتمتلك ثديين كبيرين.
لذلك من الأفضل ارتداء الحمالة المناسبة لرفع الثديين وعلى الرغم من وجود الحمالات التي تحتوي سلكا معدنيا في الأسفل الا ان هذا السلك يعمل على احتجاز العرق. والمعروف أن الحمالات المصنوعة من القطن هي أفضل من تلك المصنوعة من الألياف الاصطناعية لأن الأنسجة القطنية تسمح للعرق بالتبخر. ويفضل غسل الحمالات تلك بمواد ليست حيوية أو غير أنزيمية كما يفضل عدم استخدام الأقمشة المعطرة. ​

الم الثدي و الدورة الشهرية ​

من الطبيعي أن تصاب المرأة بألم في الثدي قبيل الدورة الشهرية. ويتأثر الثديان في الوقت ذاته كما يمكن أن تشعر المرأة بضيق تحت الإبطين وفي أعلى الذراعين. وقد تشعر المرأة بشكل عام بأن الثدي تحول إلى كتلة صلبة ولكن تلك الكتلة ليست منتظمة أن لها صفات خاصة. وفي أسوأ الحالات ستشعرين بألم ولن تستطيعي لمسهما وقد تضطرين إلى ارتداء الحمالات أثناء النوم لأن ثديك سيكون طرياً عندما تنامين على الجنب.

الحلمات المقلوبة إلى الداخل دائما ​

إذا كانت الحلمات مقلوبة إلى الداخل منذ ظهور الثديين فلا شيء يدعوك إلى القلق. لأن هناك الكثيرات ممن يمتلكن المواصفات ذاتها. وتكشف دراسة شاركت فيها 3000 امرأة، كن حضرن فحوصات قبيل الولادة، أن عشراً منهن كانت حلماتهن مقلوبة إلى الداخل. ​

الحلمات التي تقلب إلى الداخل فجأة يمكن أن تكون مؤشرا على وجود ورم سرطاني تحتها، ولذلك على المرأة التي تمتلك مثل هذه الحالة أن تراجع الطبيب فورا.

اختلاف حجم الثديين لدى المرأة الواحدة ​

من بين كل 20 امرأة هناك امرأة واحدة تشكو من أن أحد ثدييها أكبر من الآخر. وهذه الحالة أشبه بشكوى شائعة من أن قدما أكبر من القدم الأخرى. ولكن في أحيان كثيرة، فإن الاختلاف في الحجم يكون ظاهرا جدا للعيان وكأنما لم يطرأ على أحد الثديين أي نمو على عكس الآخر. وعلى الأغلب لا تشكل هذه المسألة عائقاً في الرضاعة. ولكن إذا شعرت المرأة أو الفتاة بضيق جراء ذلك فيمكنها التفكير في الخضوع لعملية جراحية لتصحيح تلك المشكلة. وعلى الأغلب يتم تكبير الثدي الصغير عن طريق زراعة مادة داخل الثدي وفي بعض الأحيان تتم عملية تصغير الثدي الأكبر

عمليات تصفير الثدي​

يحذر الأطباء من أن عمليات تصغير الثدي تؤدي إلى مضاعفات أكثر من العمليات الخاصة بتكبير حجم الثدي أو زرع حتى عمليات تكبير الثدي بزراعة سيليكون أو مواد أخرى داخل الثدي. وتستغرق عملية التكبير الجراحية عادة ما بين 2 و3 ساعات.
ويحتاج الطبيب في مثل تلك العمليات الجراحية إلى براعة كبيرة لأن ما سيقوم به الطبيب عند تصغير حجم الثدي سيكون نهائيا، ولا يمكن بعد ذلك التراجع وارجاع ما فقدته في العملية الجراحية. ​

ولذلك لا عجب أن تكون نسبة عمليات تصغير حجم الثدي أقل بكثير من عمليات تكبيره. وينبغي اختيار الجراح المناسب الذي يتمتع بمهارة عالية حتى يستأصل النسبة التي ترجينها دون أن يقطع أكبر أو أصغر. ويقوم عادة الجراح بإزالة الكمية المطلوبة من نسيج الثدي وإعادة تشكيله حسب شكله الطبيعي وينبغي نقل مكان الحلمة إلى الوضعية الجديدة. وعلى الأغلب ينتهي بك الأمر إلى حمل ندب تختفي بعد عام. وأول الندب التي تختفي تلك القريبة من الحلمة.

جراحات تكبير الثدي ​

أولاً عملية تجميل للثدى المترهل
ثانياً عملية تجميل لتكبير حجم الثدى ( زرع "ثدي صناعي" خلف الثدي الطبيعي)

​

واخيرا هذه بعض التمارين الرياضية لشد الصدر المترهل

​

​

​

​

ايضا .. تمرير ثلجه كل صباح على النهدين يساعد على شدهما واعطئهما الحيويه ..​

ممكن تستبدلون الدامبل ... يقاروه ماء صغيره مملوءه تراب تعطى نفس النتيجه ​

وبالتوفيق للجميع ​

 

[شمس البحرين]

مشكورة الصراحة موضوع وايد مهم بس كم مرة انسوي التماين ي اليوم

 

[zanzona]

مشكوره عالمعلومات القيمه
كنت محتاجه اعرف التمارين
جزاج الله خير

 

[الهديه]

مشكورة إختي موضوعك ضرب ع الوتر كنت فاتحه النت وأنا أفكر في هذا الموضوع وأتاني الرد
وإسمحيلي إختي بهذا السؤال لقد ذكرت عمليات تكبير الصدر وماأعرفه أنها غير جائزه شرعا ولكن هل هناك إستثناءات ؟هذا الذي سأبحث عنه إنشاء الله
وجزاك الله خيراااااااااااااا

 

[شهد الحلوه]

جزاااااااك الله خير الجزاء

 

[بقايا عطر]

معلومات مفيدة لكل امراة

لكن لدي سؤال؟

هل هناك اغذية معينة تساعد على المحافظة على صحة النهدين وجمالهما وامتلائهما؟

وهل صحيح ان الحلبة تساعد على ذلك, ام لا؟

ولكي مني جزيل الشكر​

 

[احرقني القيد]

جزاك الله خيرع المعلومات القيمه والمفيده

ويعطيك الف عافيه على توضيحك لنا للتمرين بالصور

المتحركة

 

[Lovely Princess]

شكرا حبيبتي على المعلومات المفيدة

 

[دانةالدنيا]

الله يجزاكي كل خير

هذي الرياضه نسويها ضمن الكلاس بالايروبكس

مشكورة حياتي

 

[نبع الاحساس]

شكراً على المعلومات المفيدة و التمارين الموضحة بالصور التحركه:clap:​

 

[شوكولاتة العيد]

جزاك الله خير

عالمعلومات القيمه

 

[دلوعه الشرقية]

تسلمين خيتو

ع الموضوع القيم

الله يعطيك العافيه

 

[أ.ندى الجدعاني]

اهلا بكن احبيبتى

التمارين ... على حسب حالة النهدين


لابد من الاستمرار .. والمثابره ..


من ثلاث الى مرتين باليوم


بالتوفيق للجميع​

 

[دوومي عالية]

تسلمين على المعلومات القيمة..

بس صور التماريم ما طلعت لي..

=(

 

[غدير النهر]

مشكورة وسمعت ان شرب الحلبه ودهن الصدر بالحلبه والخميرة يكبر الصدر ولكن يجب الاستمرار بس انا ماجربتة عشان ريحة الحلبه

 

[~أميـرة العطـف~]

جزاك الله كل الخير على هذه المعلومات القيمه والمفيدة

ودمتي بود,,

 

[اسيرة الحرمان]

جـــــــــــــــواك الله خير

 

[ام المملوح]

الله يجزاك خير على المعلومات والتمارين

 

["مياسة"]

معلومات قيمه ونصائح سحرية فعلا لجمال الصدر

شكرا لك يا استاذه ندى

بارك الله فيك

 

[بنت المطر2]

مشكووره الغاليه
ماطلعت الصور عندي