النوم على جنب والفخذين متلاصقين فعلا هذي الطريقه مجربه يكون فيه المهبل ضيقا اما باقي الطرق لاعلم لي بها لكن اتوقع الماء البارد له دور في انكماش المهبل بالاضافه الى المسك طحنه وخلطه مع قليل من ماء الورد وتخفيفه بالماء العادي واستخدامه بعد الدوره او بعد النفاس .