السلام عليكم
كيفية تضييق المهبل
1)رياضة المشى كل يوم ساعة يكفي .
2)تمارين رياضية مخصوص في كتيب توزع في المستشفيات بعد الولادة
.3)تغيير وضعية الجماع إلى أوضاع تكون فيها الفخذان ملتصقان
4)وضع ماء بارد في إناء والجلوس فيه لمدة خمس إلى عشر دقائق .
5) تخفيف الوزن إذا كان فوق المتوسط فإن له تأثير في ذلك واضح.
6)الطلب من الزوج الإستمتاع دون إدخاله لمدة ثلاثة أيام على الأقل .
هذا مالدي الان
واتمنى من الجميع تزويدنا بما لديهم لنصل للفائده المرجوه
ودمتم
- منقول -
