كوني ملكه جمال متالقه " برنامج كامل"

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
مشكوووووووووووووووووووة والله موضوووووووووووع قيم جدا يسلموووو
 
25768_01278144005.gif
 
يعطيك الف عافيه عالموضوع 000 بسالك انا كنت سمينه وبعدها ضعفت والحين جسمى مره مترهل عندج حل للترهل الجسم والله محتاجه جسمى نفس جسم العجاايز
 
CHANEL90 قال:
يعطيك الف عافيه عالموضوع 000 بسالك انا كنت سمينه وبعدها ضعفت والحين جسمى مره مترهل عندج حل للترهل الجسم والله محتاجه جسمى نفس جسم العجاايز
أنقر للتوسيع...


هذه من الاخطاء التي يرتكبها البعض
المفروض عند بدا رجيم لانزال الوزنممارسه رياضه المشي بعد ان ين ينقص الوزن حةالي 4 او 5 كيلو نبدا بالمشي
عموما افضل رياضه تمارسينها حاليا المشي لمسافات طويله لمده ربع ساعه يوميا ثم بالتدريج الى ان تصبح نصف ساعه
كذلك ممارسه الاعمال المنزليه
حاولي الاستحمام بماء يميل للبروده قليلا وحاولي تجنب الماء الساخن ​
 
فعلا عشان نهتم بجمال من الخارج نبدأ من الداخل
جزاك الله كل خير وجعلها في ميزان حسناتك
واحب اضيف للبنات الرشيقات او النحيفات حليب الصويا جدا رائع
وومكن المينه تاخذه بس بقدار كوب واحد يوميا جدا مفيد
 
موضوع مره مفيد و حلو جد آبداع يا قلبي
جعل مثواك الجنه يآرب ..
بغيب آسآلك انا كنت عندي سيلوليت كثيره بالمؤخره و كل مالها تزيد ماني عآرفه ليش !! آبي آتخلص منها كيف ؟
ايش الاشياء اللي اتجنبها عشان ما تزيد آو شي يخففها لي آتمنى ما تكون كريمات لانو طفح الكيل و انا اتمردخ كل يومـ

و شآكرهـ لكـ *_* ​
 
الله يعطيك العافيه على هالمعلومات القيمه وانا والله استفدت منها كثيييييييييير وجات على الجرح مشكووووووووووره ياعيوني تقبلى تحياتي
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل