كوني ملكه جمال متالقه " برنامج كامل"

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
من المشاكل اللي تواجهنا :النسيان - الغباء
شفتوا ملكة جمال غبية
طبعا لا
طيب ايش سبب ضعف الذاكرة وقلة الذكاء
السبب اننا نتصرف تصرفات وسلوكيات تدمر العقل
وهي الاتي

oO أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ Oo
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها​
 
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر
 
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ

 
6) الأرق
( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

 
8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
 
بالاضافة الى ذلك تغذية العقل بشيئين
غذاء الاعقل الاساسي السكريات الاحادية وهو متوفره بكثرة في التمر والمكسرات وخاصة عين الجمل(القعقع)
والشيء الثاني العلم وحفظ القران​
 
لتقوية الذاكرة
حبة سوداء - لبان ذكر- زنجبيل - عسل - تمر -الجوز
ثلاث مرات يوميا
اللي عندها اطفال متعبينها في الدراسة تجربها وتشوف​
 
المناعة
كيف تقوي مناعتك
طبعا البعض حيقول ايش علاقة المناعة بالجمال
بس ابغى اسالكم لو مناعتك ضعيفة ايش راح يصير
كل يوم والثاني وانتي بعلة

الحل:

اللبأ
واللي ما يعرفوه هو عبارة عن حليب اليوم الاول (الماعز - البقر - الغنم)
اللبا ممتاز جدا لتقوية المناعة
بس المشكلة ان الحصول عليه صعب
يعني لازم تتفقي مع البياع عشان تشترية
حوسة
الله يعينكم
واللبا مفيد كمان عشان الاسهال والحالات الفيروسية
ومفيد للكبد وانتفاخ البطن ويخفض الكوليسترول ويحمي من السكر
 
إذا كنت تعاني من
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
متوفر في الاغذية التالية:
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال​
 
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .​
 
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .​

 
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح​

 
post-20628-1190533389.gif

موضوع
25.gif
 
السمنة





هي زيادة وزن الشخص عن المعدل الطبيعي المحدد له. ويوصف الشخص بالسمنة أو البدانة إذا زاد وزنه بحوالي 20% عن الوزن الطبيعي المحدد له، ويتوقف معرفة الوزن المثالي لجسم أي إنسان حسب المعايير التالية: الطول - النوع - السن - حجم الجسم.
العوامل التي تؤدي إلي حدوث السمنة: التاريخ الوراثي – عادات التغذية السيئة التي يتبعها الشخص.



علاج السمنة:تحتاج السمنة في علاجها لشيء أكثر من مجرد تغيير عادات الأكل السيئة المتبعة ومنها:

1- ممارسة الأنشطة الرياضية.

2- الاستعداد النفسي.

3- استخدام بعض الأدوية او الاعشاب التي تساعد علي الرجيم.



المشاكل التي تنجم عن السمنة:

تعتبر السمنة إحدى المشاكل الصحية التي يواجهها الشخص السليم لأنها تؤدي بعد فترة ما إلي العديد من الأمراض:

سكر الدم (النوع الثاني – سكر البالغين) -ارتفاع ضغط الدم-

جلطات المخ- أزمات قلبية (جلطات القلب)- فشل في عضلة القلب- بعض أنواع السرطانات والقولون حصوات المرارة- النقرس (داء الملوك)- التهابات المفاصل وآلامها- نوبات توقف التنفس أثناء النوم.​

 
ووووووووااااااااااااااااااااااووووووووو موضوع متكاااااااااااااااامل

:icon31:موضوع اكثر من رائع الله يهنيك على هذا الجهد الكبير واصلي متابعة معك.....
 
بما ان السمنة مشكلة يعاني منها الكثير

حنعطي اكثرمن حل لها


شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره

الميرمية لتخفيف الوزن

تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)


مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق
(هذه الطريقة جربتها جارتي ونزلت 16 كيلو تقريبا ) خلال 9 شهور

لتنحيف الكرش
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر

بذرة الكتان منحف ممتاز
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها

الشاي الاخضر الصيني
وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش


 
وصفه ممتازه جدا للكرش
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا مكي شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا


وصفه للتنحيف
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر
 
فــقـــر الــــدم








وهو من الأمراض التي عند النساء أو الفتيات عموماً . ولا يعني فقر الدم في الجسم بل يعني نقص كمية الكريات الحمراء في الكريه . وبالتالي نقسمها علمياً لـ :


1 - فقر الدم نقص الحديد .


2 - فقر الدم ب12 ( حمض الفوليك ) .



تظهر أعراض فقر الدم بالشحوب ، أو بياض الجلد والأغشية المخاطية وفي الفم أو الوجه الباطن للحقن وبالإضافة للتعب والإرهاق بسهولة ، والانزعاج مع عدم القدرة على التركيز ، النوم والخمول ، تسرع النبض والتنفس عند الجهد .




وفي الحالات الشديدة تحدث الاضطرابات العصبية ( التنميل - وحس الانزعاج في الأطراف ) ، عند الفتيات أو النساء بسبب الدورة الشهرية أو الاضطرابات في الدورة كزيادة كميتها أو فترتها .




أو وجود البواسير النازفة تسبب ضياع كمية من الدم ، كما أن الحوامل تحتاج لكمية أكبر من الحديد لتشكيل الكتلة الدموية للجنين وبالتالي فإن نقص الحديد يشكل عاملاً مهماً في فقر الدم . حيث أن النقص لا يسمح بسير عمليات تكوين الكريات الحمراء بشكل سليم ، وتدخل في حلقة معيبة ، حيث يقل نتيجه لذلك امتصاص الحديد وهكذا دواليك .



السبب الثاني لفقر الدم : هو نقص الفيتامين ( ب 12 ) والناجم عن إضطراب عمل الغشاء المخاطي للمعدة ونقص الإمتصاص .


يفضل دائماً تحديد السبب والإقامة في أماكن هادئة متوسطة الإرتفاع والإكثار من الراحة .

 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل