قــرووب يـدآ بيــد لأنووثــه تفووق الحــد..للنحيفـآت فقط ..

مشكوررره بس ابسالك لازم نستخدم معاك الخلطات المذكوره كلها ولا بس نختار خلطة
 
هاي يا حلوات حاولوا تشربون عصير برتقال 3 مرات باليوم
ابتعدوا عن النشويات لانها تتخزن في بطنك وظهرك
اعملوا رياضه بعدها تتاكلون كربوهيدرات مثل تونا دجاج لحم او شوكلاتات دهون بالعربي
 
مرررحبااا بنوتات كيفكم

مشاء الله يااا احب اتعلم :14: شكلك طااااايرة ياختي قووولي لنا شنو هاللي محمسك للسمنه لهالدرجه؟؟؟؟؟

لعل وعسى نتحمسسس مثلك

الظاهر اني بنسحب من التحدي معك وبتحدى مع عسوله شكلها كسسسوله مثلي ههههههه:24:

بصراحة انا ماعندي ميييزان عشان كذا ما اتحمسس لاني ماعرف انا زدت والا لا!!!:35:


وتوووووني اكتشف فطوور يعطيني 500 سعرة حراريه وهو ماايشبع حييل

اللي هو فطيرتين فوشيه بالجبن وعصير ربيع بس هذا 500 وشلون لو بعد ساعتين مثلا اخذ سنكرز مع عصير مانجا بوصل ل400 سعرة

صاارو 900 سعرة حراريه هذا وحنا لسى الظهرررر تو ماجا الغدى والعشاء وقهوة العصر والحلا

يعني باختصاار لو بسسس اغير فطوري بيتغيييييييييير جسمي :13:
 
سوسوالدلوعة
سوي الخلطات اللي تعجبك
اهم شي تستمرين
وياهلابك معنااااااااااااااااياقمر
 
احب اتعلم مشكلتي ان شاء الله رح انخطب قريب ^_^
علشان هيك بدي محفزات منكم
وبعدين انا قلت يمكن حدا عنده خبره ممكن يفيدني


ياسمينه حبيبتي فديتك ياريت منتظره ردك على احر من الجمر

هلا حياتي جنون (( فطيرتين فوشيه بالجبن)) شو هذه ممكن نسويها بالبيت ولا تجي جاهزه ؟؟؟

وعلى التحدي شكلي انا اكسل منك
وخصوصا الجامعه تهد الواحد حيله
علشان هيك بدي استغل فرصة العطله
علشان ان شاء الله لما يطير الكسل مني وابد اشوف نتايج بنفس اكيد رح اتشجع اني اواصل

----------

اليوم كنت معزومه عند رفيقتي واكلت اكلت اكلت لحد مابطني قامت تصارخ وتقول بس :)

بس بعد ساع تقريبا سمعت بطني تطالع صوت << قمة الاحراج
معقول لازمني اسوي فحوصات ؟؟

والله ماكملت الجلسه ورجعت عالبيت الا وانا جوعانه :(
مدري سوء هضم فيني او شيء تاني

بتمنى تفيدوني بهالخصوص
 
أهلين بنات أخباركم كولياتكم إن شاء الله بخير أعذروني قليل دخولي مشغولة
بترتيب البيت {شمالية} وطلعات أف ماأحب العطلة كل يوم والثاني طلعة
أتطمن أنو ماعند أهلي طلعة يتصلون أهل زوجي عندهم طلعة شوي وأنفجر
حلويات وعشوات ياالله على هيك حاله الله يعين وتخلص العطلة على خير قبل
مايصيبني شي لا تنسون يوم الجمعة المقبل كل وحدة تسدح أخبار بشرتها
بس خلاص حبايبي
يااااااااااااااااااااااااااااااااااارب نربرب بصحتين وعافية
يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب ترزقنا من حلا الحور
​
 
بصراحة ماأعجبتوني مافي خلطات ولا تحمس ولا حاجه من الي كنت
متوقعته الي ماعندها خلطات معذوره لكن الي تدخل وتأخذ الي
عندنا بدون ماتكتب الي عندها وتستفيد بروحها وماتحب تفيد
غيرها وتخرج بدون أن تضع أي تجربة {أنـــــانـــــيـــــة}
أتكلم بلسان الجميع بصفتي أحد أعضاء قروب
{أنــوثــة تــفــوق الــحــد}
ياليت نتخلى عن الأنانية شوي
{لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخية مايحب لنفسه}
~رودينا~
​
 
مشاء الله يااا احب اتعلم :14: شكلك طااااايرة ياختي قووولي لنا شنو هاللي محمسك للسمنه لهالدرجه؟؟؟؟؟

لعل وعسى نتحمسسس مثلك

الظاهر اني بنسحب من التحدي معك وبتحدى مع عسوله شكلها كسسسوله مثلي ههههههه:24:

بصراحة انا ماعندي ميييزان عشان كذا ما اتحمسس لاني ماعرف انا زدت والا لا!!!:35:
أنقر للتوسيع...
هلا هلا جنون وين الناس ؟
متحمسة لان زواج بنت عمي بعد شهرين وابغى ازيييد
وبقابل ناس هناك مهمييييييين

لاتبطلي تحدي خليك معي بالتحدي واشتري ميزان حتى تتحمس
لان بجد يحمسسسسس كثير وجوده بالبيت

انا مااخذ اي حاجة زيادة بس مكثفة اكل الشكولاتات والوجبات اللي بين الوجبات الرئيسية واخذ حبوب فيتامينات وهالاشياء قلتها من اول مامعي عصا موسى حتى اخبي عليكم
يعني ماعندي شي سحري استخدمه
والشي الاهم اني بنوتة مو متزوجة ولا طالبة يعني جالسة بالبيت
اللهم انا نعوذ بك من الانانية ​

 
بنات هاي نظام غذائي مابعد مشيت عليه بس افكر اطبقه
حصلته امس بواحد من الموضوعات للعضوة انوثة طاغية
الاهم راح اشتري حليب ليدي ميل

النظام كالتالي

قبل الفطور:

سبع تمرات + ملعقه عسل


الفطور:

اي وجبه + كاسه عصير + اسنكرز + حليب نيدو مع ليدي ميل << حليب ليدي ميل تشتروه من الصيدليه


الغدا:

اي وجبه + كاسه عصير + اسنكرز + حليب نيدو مع ليدي ميل


العشا:

سبع تمرات+ اي وجبه + كاسه عصير + اسنكرز + حليب نيدو مع ليدي ميل




بين الوجبات التلاته تاكلو {دريم ويب + سلطه الفواكه} مرتين في اليوم

قبل النوم تاخدو كاسه حليب نيدو مع ليدي ميل

وبسسسسسسسس حبيباتي

لااااازم تشترو حليب ليدي ميل لانه مرررررة يسسسسمن وتعتمدو عليه في نظامكم


​

 
اختي رودينا والله انا عن جد ماعندي خلطات ولا جربت وعلشان هيك انظميتت ليكم علشان حسيت اني رح ابدأ حياة جديده معك وبصير اتعلم كل شيء

اختي احب اتعلم ممكن اعرف شو هي الفيتامينات اللي ممكن تسمن وبنفس الوقت ماتضر الجسم

لاني بحس حالي كتير فترانه حتى لما اكل اوقات ما اخلص

وكمان بكره استخدم ادوية فاتحات الشهيه وغيره بخاف

ممكن تفيدينا
 
بلييييييييييييييييييييييييييز طلبتكم لاتردوني

ممكن تنزلو صوره حليب ليدي ميل

وتقولو لي شو فوايده وشو يفرق عن الحليب العادي (؟_؟)
 
ردوونه قلبوو

انا ماعندي اي خلطات :4: لاني مااحبها او بالاصح انا كسوله :4: مااستمر على شيء :35:

بس انا استخدمت المسحه الطبيه :icon26: ومقشر ديب كلين :icon26: وخففت كثييير من حب الشباب :26:

ودحين تركتها بس الحمدلله الحب شباب ماطلع مره ثانيه

اغسل بالمقشر قبل انام واذا صحيت امسح وجهي بالمسحه

ومو بس خف الحب لا لون وجهي فتح :26: حتى اهلي انتبهوو

بس دحين تركت كل شيء واخذت الحلبه :cupidarrow:

وان شاء الله اذا بانت النتائج قلت لكم :22:
​
 
اوووووه انا وزني مازاد ولا نقص
بليز عسولات بدي نصايحكم كيف ارتب وقتي

لانه عندي مليون شغله وشغله واتكسل ولا اسوي شيء
1-ترتيب البيت علشان رمضان وبيتنا دورين ومافي احد يساعدني
2-اصمم شعار علشان منظمه انا فيها
3-مشتركين بمنتدى باللجامعه وانا من ضمن مشرفينه وكل مره اقول بضيف مواضيع احركه ومافضي او بمعنى اتكسل ولازم اسوي تعديلات فيه ووو..... الخ :(
4- والاهم بدي اســــــــــــــــــــــمـــــــن

5- براسي مليون شيء ثاني لاني ماهتم بحالي ابد بس جامعه بيت بيت وجامعه
لازمني اهتمام بشعري وجسمي واظافري وبشرتي واسناني ورموشي وكل شيء كل شيء بجسمي بده تعديل وماني عارفه كيف اررتب نفسي علشان احسن اني فعلا بنت
عسولة حبيبتي اعذرينيي تاخرت عليك بس وربي كنت مشغوولةلشوشتي والنفسيةزيرولان ثقيلةالظل على وصول والله يعيني عليها00
حبيبتي قبل مااقول لك ولاشي قومي بسرعه وجيبي دفتروقلم واكتبي اللي اقولك عليه ولاترى ماراح تستفيدي ولاشي00يالله بسرعه00ترى بوقف00جبتي00شاطرة00حتى اناوالله باكتب معك وهذادفتري وقلمي معي00اولاحددي اهدافك بالضبط واكتبيهاقدامك ورتبيهاحسب الاولوية00مثلاانتي قلتي الاهم زيادةالوزن00ثم ترتيب البيت ثم شعارالمنظمةثم منتدى الجامعةثم 0000وثم00
ثانيابالدوركل هدف اكتبي تحته اهداف صغيرةاوخطةعشان تحقيقه00بساعدك في اللي اعرف00الوزن00روحي اشتري حبوب زيت السمك روعةومامنهاضرر00احرصي على الوجبات الثلاث وكثري الكمية00وبينهاوجبات خفيفةبس فيهاسعرات انواع التشوكليت والشيبس والعصيروالحليبب00بماانك فترانه سوي لك عصيرالزبيب الاسودرووعه للبشرةولضعف الدم ويزيدالوزن واصبري عليه كاسه اوكاستين في اليوم00كلي موزكثيراوسويه عصير00مكسرات كل انواعها خليهادايم جنبك00لاتجلسين الافي يدك حاجةتاكلينهاوسمي بالرحمن عشان تفيدك ههههه00بعدكذاراح تلاحظين ان شهيتك بدت تنفتح سمي على نفسك وحصنيهاواستمري وبشريني00
البيت00الصراحه الله يعينك ويعطيك القوة00والافضل لاترهقين نفسك مرةوحده00قسمي الشغل وحددي له وقت00مثلاساعتين كل يوم00وقسميه يعني مثلاكل يوم امسكي غرفةوخلصيهااوحددي شغله معينه مثلايوم مسحي الجدرويوم الاثاث والابواب ويوم كنيس ويوم الشبابيك وهيك يعني00 المهم حددي اللي بتسوينه واكتبيه والتزمي فيه00وان طنشتي يوم اوتعبتي مهي اخرالدنياعوضي اليوم اللي بعده اهم شي لاتتوترين وتضغطين على نفسك00ولاتنسين قفلي الغرف اللي ماتستخدموهاوغرف الضيوف وغطي الكنبات عشان تبقى نظيفة ولفي الزوالي اذاقدرتي00وطول ماانتي تشتغلين شغلي قران اواستغفري وسبحي والله بيعينك 00المنتدى والشعارانتي اخبرمني بس زي ماقلت لك سوي لك خطةبسيطةوسهلةويوميةاواسبوعيةوالتزمي فيها00
الاهتمام بالنفس00بكتب لك اشياءبسيطةومضمونةوماتاخذوقت وياليت تسويها00الشعراستخدمي زيت النارجيل اللي نزلت صورته00والله اني استخدمه لي فترةوشعري صارتحفففففةمع انه من اول كان عادي ويميل للجفاف وفيه تقصف00مرةاومرتين في الاسبوع قبل الشاوربساعةاواكثروبالمرةحطي على وجهك اي قناع اعجبك(كتبت واحدرهيب والله وسهل وانااستخدمه)00سهل صح 00بعدالشاورحطي اي بلسم تحبي00قبل الاستشوارحطي السيروم عشان لاينعدم00واذاتحبي حطي مخمريةالشعروتصيرالريحةخياااااال00 وبخري شعرك واستمتعي فيه000
البشرة00كتبت مقشرات كثيركلهاروعةوسهلة00واناجربتهااختاري اللي يناسبك00كتبت واحدبالبيكنج صوداهذاترى خيال وسهل يفتح البشرةدرجةاودرجتين ويصفيهاويفتح المناطق الغامقةمشهووووركثيرعندالامركيات والاوربيات00اذامافهمتيه اسالي واشرح لك00
انامن زمان استخدم غسول للوجه رهيييب وكل اللي يعرفوني صارويستخدمونه وكتبت اسمه انصحك فيه00
بماانك في الجامعةلازم لازم تحطي واقي في بودي شوب انواع روعةمجموعةالشاهي الاخضرواعشاب البحروفيتامين سي مولازم تاخذي المجموعةكلهاخذي بس كريم النهاراللي فيه واقي واذاكانت بشرتك جافةمثل اختي استخدمي مجموعة نيفياهي تستخدمها من زمان وبشرتهاحلوةوبعدفيه مجموعةلوريال اسعارهاحلوةويمدحونهاكثيرواذاتقدري تدفعي اكثركلينك و HRمرةحلوةللبشرة00
في الليل خلي زيت اللوزالحلوجنبك واستخدميه قبل النوم بعدماتغسلي وجهك نقطتين بس في راحةيدك افركيهاومسجي وجهك فيهابالاستمراريخلي وجهك زبدةحتى لوفي الاول طلع في وجهك حبوب ماعليك استمري00وزيت اللوزرهيب حتى للجسم استخدميه بعدالشاور00حاجةسهلةكل يوم اسويهاوعودت بنتي الصغيرة5سنوات تسويها00امررثلجةعلى وجهي مرةاومرتين في اليوم خصوصابعدالشاوروبعدمااغسل القناع00وحلوتحطي مويةوردفي مكعبات الثلج وتستخدميها0
حبيبتي صح الكلام كثيرويخوف بس والله كله اشياءسهلةوبالتعودماتاخذمعك وقت ابد00
اخرشي بالنسبةللجسم خلطةمرطب سويتهاواستخدمهافي كل وقت ليديني ورجولي خصوصاقبل النوم ولجسمي كله بعدالشاوروموزعتهافي علب في غرفتي علبة وفي غرفةاولادي وفي المطبخ عشان ماانسى اواكسل
علبةجلسوليدكبيرة00عصيرليمونة00ملعتين زيت اللوزالحلو00ملعتين زيت الجلسرين السايل00ملعقةزيت الورداومويةاوماءورد
اخلطيهاكلها000رووووووعة000
يالله عادقولي وش رايك في الكلام وش اعجبك واللي راح تسويه000وياليت لوتكتبيه في الدفتروتكتبي انجازاتك 00وبلغيني00
 
وي وي دوبني شفت الموضوع

يالله انا معاكم وان شاء الله ع العيد يكون فيه فايده

انا الحين اخذ عسل طبابي بس خلصت نص العلبه وانا ماشفت شي ممكن يبغى له ع الاقل

علبتين اوثلاث عشان يبان انا خلاااص اتحطمت ابغى بوادر عشان اكمل ..

الله يعطيكم العافيه ع الموضوع النايس
 
عسولة00
نسيت اقول خصصي وقت يومي لقراءةالقران لوبس 10دقايق واحرصي على اذكارالصباح والمساءوصلاةالوترلوركعةبس وهالشي اجباري
يريحك مرةويخفف التوترويساعدك على تحمل الضغوط اليومية
وبماانك على وشك خطبةوان شاءالله نفرح فيك قريب
لازم تتعلمي الطبخ00بس خلي هالسالفةفي اوقات الفراغ00وتعلمي الاهم فالمهم00وبالنسبةلشبابنااكثرمايحبون الكبسةتعلميهاوتصيرين طباخة00وانصحك بكتاب نخبةالاطباق00سهل وواضح وفيه اغلب انواع الطبخات المهمة00تعلمي فنون التقديم والتزيين وحطي لمساتك00وانواع العصيروالسلطات00
والله يوفقك<<ياكثركلامك000
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل