قــرووب يـدآ بيــد لأنووثــه تفووق الحــد..للنحيفـآت فقط ..

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
هـــآي بنــآت .،
شحآآآلكن ؟.
بغييت أدخل ؤيآكن القرؤؤؤب =)
بلييييز بنآت أبغي الشعآآر .،،

أبــآ أعـرف مآشيآت ع نظآم معيين ؤلآآ ؟؟
 
صببآآحححو ../
كيفكم؟؟؟؟
اناآا مااقدرت اذاااكككر من اذني توووجععني ششكله التهاآاب :(>>الحمدلله على كل حال​

انا بالاول مااريد اكل مضضآد لمآ زااد قللللت بآكل :8:
اككلت قبل ربع سآعه ويارب يجيب مفعول احسس الحمدلله الوجع اخخف
لما صحييت وييييييي بالحححححيل :(
ححتى مالي خللللللق ششي
ان شاء الله تهوون واقدر آذآكر :8:​
 
اهنن الريم حياك

آي شعاار ؟اذا قصدك الي ف التووقيع آنسسخيه والصقيه بتوقيعك>>الصوره بتوقيعي هع هع

عني انا مو ماشيه ع نظظظآم​
 
سلامتتتتتتتتتتتتتتتتتتك زوزو
في اذن العدو ولا فييييك
ابدن مو وقتهاااااااااااا توجعك الحين ^ــ^
 
الله يسلمك


اييييييييييه الله يستر بس

الححين هووونت الحمدلله بس مااااااللللللللي خللق >>وش السووووووووات​
 
بس الحمدلله

المهااارات سسسسهله وحفظظناااها من اختبارات الكويز >>الكويزات ششينه وزينه
تريحك بالفاينل​
 
ابشركم يا عسولات زاد وزني 2 كيلو في شهر بخلطة عصير المانجو والحليب والموز ,>> صار الجسم مربرب قولوا ما شاء الله


^
^^
يا خطيـره
فرحتيني والله
<< مشالله مشالله

على هيك بسويه
<< بس لما أخلص من امتحانات الفاينال للكليه..
يباااله روقان
 
يــآ عصــآقيـــل

في وحده حدها مخرعتنيـ
تقولي .. وربي بتندميـــــــــــــــن على اللي تسوينهـ
=(
و كله تخرعني من النظام اللي ماشيه عليه
مع أن حليلي وربي آكل من أكل البيت عادي.. بس حدي اشرب موز و حليب ومكثره شويه اككككل

عرفتوا منو!!

هذا ماماتي..
=(
بنت اللذينه آمنـوا << استحي هذس أمج
هــــــــــــع

بنات أحس لأانها مو راضيه ربي ما بيوصلني الهدف اللي ابيه

<< هي خايفه علي لان عندنا أمراض وراثيه بالعايله.. وعندنا سمنه مفففففرطه
..
.
و بنفس الوقت.. خطيــــــبي طــــــــإأآير من الفرحهـ
<< عالأقل يلاقي لحم يمسكهـ << برإأآإأإأ

محتااااااارهـ
 
ـــآي بنــآت .،
شحآآآلكن ؟.
بغييت أدخل ؤيآكن القرؤؤؤب =)
بلييييز بنآت أبغي الشعآآر .،،

أبــآ أعـرف مآشيآت ع نظآم معيين ؤلآآ ؟؟

^
^
فديتج .. حياج بينا
أسسفرت الأنوار
..
.
بالنسبه لي.,. أنا من شهر ونص تقريبا بديت بنظام محدد.. بكتبلج اياه الحين

النظام كالتاليـ:
* أشرب كل يوم حبه فاتح شهيه (مسيقور) قبل العشا بربع ساعه.
* أشرب كل يوم كوب حليب (أنشور) بعد الغدا او العشا.. هو مكمل غذائي.
* أشرب كل يوم كوب كوكتيل موز وحليب وخاشوقه عسل.
* أشرب كل يوم (حبتين زيت كبد الحوت+ حبتين خميره البيره+حبه زيت الزسمك-أوميغا3).. طبعا هالحبوب مالها دخل بزياده الوزن.. بس جيده للصحه بشكل عام.. وان مررررره استفدت عليهم.
* آكل يوم خاشوقتين سمسم.. أي وقت.
* كثري من الحلا.. يعني حاولي تحطي بالنظام مثلا كل يوم قطعه من التشوكليت اللي تحبينه,, وكثري طحينيه.. مكسرااات
..
.
 
فديــــــــــــــج إختي الريـــــــــــم~

أههههم شي النظــــــــــــــــــآم.. يعني في فترات بتحسين رووحج خلاااص مليتي من النظام..
انتبهي لا تفوتين ولا يوم بدون ما تاخذين كل اللي حاطتيه بالجدول
<< طبعا كل وحده حره بجدولها

أول شي ابدي عالخفيف.. يعني زودي عدد الوجبات.. اذا كانت كميه أكلج باليوم قليله
و لا ترقديــن إلا مخلصه كككل شي بالجدول

وبعد اختي.. في عصيــر عصاقيل القروب كله ماشيين عليه
ويمدحون فيه
هو كالتالي:
(( عصير مانجو المراعي، موزه، كوب حليب المراعي، 3 تمرات منقوعين بمويه حاره عشان، عسل،
زبيب منقوع ))
وإشربي منه قد ما تقدرين
او بالبدايه اشربي منه كوب باليوم
..
.
و في نظام نزلته بنوته بابا
صفحهـ 200 يمكن

اقريه.. يمكن تستفيدين منه

موفقهـ
و اي سؤاال أنا بالخدمهـ
 
جووعاانه بس ماااقققدر آنزل تتحححت آآكل ششي ..
منحششره بالغرررفه:30: العمممال موجوودين ..لآمور السسباكه:10:​
 
بالنسسبه للعصير السسحري خااطري اسويه:1:
بس لم اسويه الى الان لاسباب امنيه:31::10:>>>اهمم شي لم اسسويه:10:


1/لآيوجد لدي عصير مانجووو ~>بحححح

2/احسس يبغى لههههه كددده وانا مافيني زولللله كلل يووم الخلاط يرقع :31:

يعني لو كآآآنت الكمييه لاسسبوع او ليومين ع الاااقل ايييه اسسويه بس كذا سسراحه كده:33:
 
اهلين اخباركم

بنات باركولي وزني صار 41

اكيد تقولولي صباح الخير

المهم الحمدالله وشكر لله
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل