قــرووب يـدآ بيــد لأنووثــه تفووق الحــد..للنحيفـآت فقط ..

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
بنااااااات الي يقوولووا
نسسمن بعدين نهتمم بالبششره !!

اهمتوووا بالحاجتين مششان تطللعوا نيو لك عن جدد

عننننننني تركت السنكرس هع
مشتهييته بس ماسكه نفسسي
لي كم يوم تاركته والحمدلله احس الحب خف شوي​
 
بنات انا بنضم لكم انا وزني 44 بالكثير وابغا يكون52 بس قريت اول صفحة خلطاتها صعبة ميت مرة وحاجت صعبة عموما انا بس ابي اسمن الارداف والصدر


والصدر اهم وعندي ترهل بصدري ابي اشدة لو في تمارين
 
بنات تعرفون كريم تكبير الصدر او الارداف في حد منكم جربة هو تجي معة ورقة فيها تمارين ودي اشوفها
 
مراحب
باجمل تحدي
بناااااااااااااااات يصير ادخل معاكم
التحدي ولا طافني
حدي متعقده من النحاااااااااااااااافه
 
بنات
ممكن تساااااااااااااااااعدوني
انا حدي طفشت من الخلطات اللي تسمن
وماسمنت الاشوي
المهم
انا ابيكم بامانه تكتبون لي الخلطات اللي متنتكم لان مو كل الخلطات مفعوله قوي

انتظركم
 
انا قريت في اثناء بحثي عن السمنه اللي مو راضيه تجي
ان كل انسان يسمنه شي مايسمن الاخر على حسب فصيلة دمه
وانا فصيله دمي o+
وهذي الفصيله تسمن من الذره والقمح
ياريت اللي عندها خلطات فيها ذره وقمح تكتبها
ربي يرزقها الجنه

وبغيت اسالكم
تراني نشبه ماتنعطى وجهه خخخ
مين جربت خلطات يبيعونها حريم مضمونه لاني بديت افكر اشتري لي منها
لاني من جد تعبت
 
الوزن المراد له "85

^
^
أوووووووهـ مستحيــل تبين توصليـــن لل85 !!
أكيــد تقصديــــن 58 .. صــــوح !!
..
.
عالعموم فديتكن مجنونهـ حنونهـ ~
و ميرد 00~
..
.
أنا بحط لكم نظامي..
وبعد في نظام سهل حطته (طـآغيه انوثه )

برب
<< أجيب النظامين وأرجع
 
ـهههههههههههههههههههههـ
ـههههههههههههههـ

زين عدلتيـــها
..
بس يبااالج انتي لل63 تقريبا واايد زيـــن
 
فديتج.. غذا عرفتي شو اللي يمتنج وــآيد زيـــن
يبيلج الذرة المعلبهـ..
و كل يوم اكلي علبه كـــــــــآملهـ.. حتى لو ع فترات متقطعهـ
القمح..
أشششهر اكله الهريس
<< ما أدري لو تعرفينهـ !!

بس لو ما عرفتيه.. الموهوم ركزي على الذره
..
.
و إذا تعرفين باقي فصايل الدم
قوليلي فصيله دم A+
احم احم
ما عليــج امر
 
هذا نظــامي
= )

النظام كالتاليـ:
* أشرب كل يوم حبه فاتح شهيه (مسيقور) قبل العشا بربع ساعه.
* أشرب كل يوم كوب حليب (أنشور) بعد الغدا او العشا.. هو مكمل غذائي.
* أشرب كل يوم كوب كوكتيل موز وحليب وخاشوقه عسل.
* أشرب كل يوم (حبتين زيت كبد الحوت+ حبتين خميره البيره+حبه زيت الزسمك-أوميغا3).. طبعا هالحبوب مالها دخل بزياده الوزن.. بس جيده للصحه بشكل عام.. وان مررررره استفدت عليهم.
* آكل يوم خاشوقتين سمسم.. أي وقت.
* كثري من الحلا.. يعني حاولي تحطي بالنظام مثلا كل يوم قطعه من التشوكليت اللي تحبينه,, وكثري طحينيه.. مكسرااات
* سبع حبــآت تمر.. بأي وقت.. يفضل عالفطور
<< أنا أحط وياهم طحينيهـ.. يعني أغمس التمر بالطحينيهـ..
زيااده سععرات يعني
..
.
فديتج لااااااازم تنتظميـــن.. وما يمر اليوم إلا و ماااكله كل شي
ولا تتكاسليــن..

لي عوده مف شويه تفاصيل أخخخرى ونصاايح
 
فمن الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن : لأصحاب الفصيله A
اللحوم : بطيئة الهضم وتخزن في الجسم كدهون وتزيد سموم الهضم .
مشتقات الألبان : تبطيء عملية التمثيل الغذائي ...
الفاصوليا القلوية : تتداخل مع إنزيمات الهضم وتبطيء عملية التمثيل الغذائي ...
القمح : يوقف ويثبط الأنسولين .
زيت الخضار : يساعد على الهضم الجيد ويمنع حفظ الماء في الجسم .
الأطعمة التي تساعد على إنزال الوزن :
أطعمة الصويا : تساعد على الهضم وتمثيل الغذاء بسرعة .
الخضار : تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وتسرع من حركة الأمعاء . :الأناناس : يساعد على سرعة حركة الأمعاء .
للحصول على أفضـل نتائج فصيلة A يجب عليها الإمتناع عن تـناول اللحوم في نظام أكلها ، فمن المفروض أن هذه الفصيلة أشخاصها معرضين للإصابة بأمراض القلب والسكر وسرطان المعدة ، لذا يجب الإمتناع عن المحظورات و أكل كل ما هو مفيد للجسم
 
هوا النظام بسيط مررررررررة

تاكلي تلاته وجبات في اليوم {فطور وغدا وعشا}

قبل الفطور بنص ساعه تاخدي سبع تمرات مع ملعقه عسل

وقبل النوم في الليل سبع تمرات

تاكلي اسنكرز او باونتي بين الوجبات التلاته

ومع كل وجبه تشربي كاسه عصير {اي عصير}

وتشتري من الصيدليه {حليب ميدي ميل} هوا اصلن للحوامل بس قالتلي عاتي انتي خدي مافي اي



مشكله
مررررررررة مفيييييد ويسمن وسعره مو غالي

وطريقته انك تسوي كاسه حليب نيدو او اي حليب وبعدين تحطي 5 ملاعق من حليب ميدي ميل فوق كاسه الحليب وتخلطيهم مع بعض وتشربي

تلاته مرات في اليوم بعد كل وجبه

وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
..
.
^
^
هذا نظام فديتها أنوثه طاااغيهـ
<< مو طاغيه انوثهـ ـههههههههههههههههههـ
 
الخضار : تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وتسرع من حركة الأمعاء . :الأناناس : يساعد على سرعة حركة الأمعاء .

ـههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههـ
ـههههههههههههههههههههههههههههههههههـ

أمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوت بشي اسمهـ أناناس

و ربي مت ضحححكـ..
هذي قمـــــــــــه المشــآكل عندي.. وايد احب الخضاااار
و ربي لما تروح ماما ع سوق الخضار.. تكون ليله عيد بالنسبه ليـ
ـهههههههههههههههههههههههـ

مشكوووره حنونه
= )
 
طيب انا استخدم حبوب مسيجور
وبعد حبوب الخميره

بس شهيتي موذاك الزود

طيب هل صدق بسكويت السنكريز يمتن
يعني كم اكل باليوم منه


انا استخدمت الحلبه متنت عليها لاكني بطلتها لانها ريحتها قويه
وانا متزوجه
ياربي اسمن
 
تدرين وش مشكاتي
ما احب افطر يعني اذا صحيت من النوم مالي مزاج اقول مستحيل
واذا كلت يمكن بعد ساعتين يعني قرب وقت الغدا ويجي الغدا وانا مالي نفس



طيب جربتي العنبر يقولون مره يمتن
 
فديتج انا زدت خلال شهر تقريبا..
بس ربي أراد ومرضت اسبوووع.. وراحت خلال هالفتره كيلوين.. وللحين من وقتها ما عرفت أرجع اللي راح
..
.
يعني وصلت 50 وبعدين باااااااااااااح
الحمدلله

بالنسبه للسنكرز .. صصراحه حسيت فااد وياي
وكنت بعد جااايبله لي كيس مكسراات
كل يوم قبل النوم آآخذ قبضهـ منه.. وآآكلها
..
.
بجد لا تفقدين الأمل..
و ربي انا من عمري 5 سنين وانا ضعيـــــفه
و طول عمري أحاول و أحاول.. بدون فااايدهـ
لين ما انخطبت.. وكاانت الصاعقه.. خطيبي بالطالعه والنازله يقولي: ضعيــفه
وامتني ومن هالكلاام
و بعدين بالصدفه لقيت هالقروب بالمنتدى.. واشتركنا ومشي الحال
الحمدلله

خليج مصره.. على هدفج
وان ما قدرتي تاكلين كل هذا بأول اسبووع.. حاولي تزودين شغلتين ثلاث عالأقل
كوكتيل الموز.. او عصير مانجو
سنكرز كل يوم..
7 حبات تمر
و حاولي تزيدين كميهـ الأكل إذا نوعج ما تاكلين واايد
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل