قــرووب يـدآ بيــد لأنووثــه تفووق الحــد..للنحيفـآت فقط ..

[FochiLO]

بنااات
انا وزني عاجبني مثل ما هو بس جسمي مو متناسق
عندي خصر مع بطن صغيرة و صدري مختفي و اردافي صغيرة حبتين
مني عارفة ايش استعمل عشان اعدل شكلو هههههههههه
فيدوني بلييز ^o^

 

[~ غموض ~]

عود قصب
ماأعرف
يارب باقي البنات يفيدونك
fochilo
البطن....عندك الرياضة
و حاولي يكون عامودك الفقري مستقيم في جلستك و مشيتك عشان يشد البطن
الصدر في تمارين بنت عذآري
و أكلات مفيدة له بس مدري بتكبره أو لا
الارداف في تمارين تكبير
كأني مرة شفتهم بالمنتدى
و الله يوفقكمـ و ينولكمـ مرآدكمـ بالعافية =)​

 

[احاسيس الزهور]

مشكوره ياعمري ع الخلطات بس بسالك عن الخلطه الاولى الي هي خلطه الزبيب قد سويتها وبغيىت ستفرغ اللله يكرمك طعمها شيييييييييييييين مررررررره لو اكلت الزبيب بدون طحن والباقي اخلطه عادي والا لازم اخلط الزبيب معهم لان صراحه طعمه مخيس متحمسه لهالخلطه احس هي الي تسمن وهل تكبر الصدر والالا ؟
بنات الي جربت خلطه الزبيب ياليت تفيدوني

 

[ضفدوعة]

باركووولي يا بنات
زدت 2 كيلوو >> ههههههه
تصدقو ما اعرف من وين
صرت اركب وانزل واركب وانزل على الميزان مش مصدقه >> ههههههههههه

وصديقتي قالت خدودج بينو شوووي
واللهاني طايره من الفرحه

ياااارب تسمني تسمينه حلوه ههه

يلا الحين حان وقت العشااااااااااء

 

[الحب غلطه]

سلااااااااااااااامو :32:
ولا يهمك غموووض راح اجيب قاتوه كبيييير و بوفيه طوييييل بس مو اللحين اذا تخرجت :24:
وكلكم معزووومين بس ادعولي اتخرج الترم الجاي :39:

بنات انصحكم بـ حليب الصويا وحبوب فتح الشهيه موسيقور شي خياااال خلال خمس ايام بس زاد وزني كم غرام ولله الحمد جربوهم ماراح تندمون باذن الله

واللي صدرها وجسمها عاجبها بس تبغى تشد او تكبر مناطق معينه ما لها الا الريااااااااااااضه بس بشرط الاستمرار مو اسبوعين وتقول مابان شي لا استمري اقل شي 3 شهور وتمتعي بجسم رشيق ورزه
وانتم كمان يابنات لا تنقطعون عن الرياضه لها فوائد كثيييييره من اهما تفتح الشهيه للاكل ....
اقل شي تمشون عشر دقايق :22:

تمنياتي للكل بالتوفيق ..​

 

[الحب غلطه]

ضفدووووووووووووعه مبرووووووووووووووووووك
حافظي عليها وحاولي تزيدي ويارب توصلين للوزن المثالي باقرب وقت ...

 

[تفــآصيلـ]

مبروكيـــشن ضفضعتنا
و عقباااال الكب يــآ رب
..
.
يا جماعه غمازات وين !!!
شاغله بالي
واللهـ

عسى غيبتها خيـــــــــــر
.
..
بالنسبه لي الوضع على ما هو عليه..نزلت كيلوين.. وللحين ما عرفت أرجعهمـ
أحححس للحين المرض ما راح مني
الحمدلله على كل حال

بس طـــــــــــــــإأآير عقلي من الونااسهـ
كل يوم من الساعه 12 الظر إلين الساعه 2.. عندي دروس تدريب عالسوااقهـ
ياإأآإأآهـــــو
والله يا صبايا ما تصدقون الإحسساس
خطــــــــير خطاارهـ
والله احس عمري ما مصدقه يجي بااجر.. لان بااجر بسوق بدون ما المدربه تقعد عالكرسي العدااالي
بااجر برووووحي بالسيـــــــــــــــآرهـ

فديتني أسوق مثل مايكل شوماااخر..
سريــــــــــــع
<< مشالله مشالله

 

[~ غموض ~]

ألف ألف مبروك ضفدوعه
يارب توصلي للوزن اللي تبقينه بالعافية ^^​

 

[~ غموض ~]

الحب غلطة خلاص ننتظر البوفيه
و يارب تتخرجي السمستر الجآي بامتياز
توووفي إن شاء الله غمزآت تكون بألف خير و صحة
و تجي تطمنا عليها
و إن شاء الله تعوضي الـ 2 اللي خسرتيهم و تزيدي عليهم بعد ^^
هههههههههه إن شاء الله تأخذي الرخصه
انتي سوقي بالطرقات و احنا بس فالبر و بالسر ههههههههههههههههه

​

 

[تفــآصيلـ]

ـهههههههههههههههههههههـ
ـهههههههههههههههههـ

مو مشكلهـ.. بر ولا شاارع
كلها سوااقه
..
.
اليوم كنت أدرب.. برووحي بالسيااره
كسسسسرت كل الأقمااااااع
ـههههههههههههههههههههههههههههـ
هم حاطيلنا بالمدرسه أقماع.. وكل قمع مثل سياره
وأدوووووووس عالقمع.. حليلو
صار و هو والأرض مستوى وااحد
..
قالي المدرب: لو تدفعين على كل قمع دستي عليه.. كااااان دفعتي ثروهـ
هــــــــع

بس الحمدلله.. اتحسن آآخر شي
هــع
..
.
بالنسبه للوزن.. على ما هو عليه
48
آآآآآآآآهـ

 

[احاسيس الزهور]

بنات محد رد ع سؤالي

 

[تفــآصيلـ]

وين سؤالج فديتج !!

 

[ضفدوعة]

الله يبارك فيكم يا احلى عصقولات بالكون :32:

تعرفو يا بنات احس الشيبس والشوكلاته و...الخ
هي تسمن الواحد ما اعرف بس احس كذا
والا انتو شو رايكم ؟!

اروح اشتري السوبرماركت كله :31::31:

 

[زحمة مشآعر ..!]

مسآء الخيييييير..

ضفدوعه الف الف مبرووووك ..عقبآل الوزن االمثآلي يارب



آنااا عنني احسسه ثابت يمكن ناقصه بعد لان صرت اكل وجبتين خفيفات بس وسسسهر ونوم متأخر وآصحى متأخر

>>حووسه كيف بسسمن ..

 

[زحمة مشآعر ..!]

ازعجننني آلحرقآن حتى الشهيه انسسدت

يمكن من السنكرس!!~لانو اآكل حبتين باليوم :33:

 

[زحمة مشآعر ..!]

ضفدوعه ..

مآآتوقع آذآ مآكنتي تآكلي الوجبآت الرئيسيه ..,/

 

[زحمة مشآعر ..!]

مشكوره ياعمري ع الخلطات بس بسالك عن الخلطه الاولى الي هي خلطه الزبيب قد سويتها وبغيىت ستفرغ اللله يكرمك طعمها شيييييييييييييين مررررررره لو اكلت الزبيب بدون طحن والباقي اخلطه عادي والا لازم اخلط الزبيب معهم لان صراحه طعمه مخيس متحمسه لهالخلطه احس هي الي تسمن وهل تكبر الصدر والالا ؟
بنات الي جربت خلطه الزبيب ياليت تفيدوني

تقصدين عصير الزبيب ..؟؟
الي تنقعيه 12 سساعه..

اذا هو ذا الي تقصدينه اناآ جربته طعمه مآعليه احيان احلليه بملعقة سسكر واشربه
مفييييييييييد
ينفخ الخدود ويسمن بس حاليآ انقطعت عنه ..​

 

[زحمة مشآعر ..!]

غمييز

بنوتة بآبآ

وينكن ..؟

 

[~ غموض ~]

احاسيس الزهور أنا ماجربت هالخلطة فمقدر افيدك
إن شاء الله باقي البنات يفيدونك ^^
ضفدوعه اوعي اوعي تعتمدي ع الشيبسات و الشوكولآ للسمنة
سمني سمنة صحية والا بعدين بتعبي
بصير جسمك كله دهوووون
اعتمدي بشكل اساسي على البروتين
و الله يسمن الكل بالعافية
زوزو عدلي نومك و بتأكلي كويس و بتنفتح نفسيتك ع الأكل
بالتووووفيق للجميع​

 

[~ غموض ~]

هههههههههههههههههههههه
توفي شكل كل يوم بمسكوك مخالفة مرور
ان شاء الله بزيد وزنك بالعافية ^^​