ليووونه..
ليش عصبتي علينا؟؟:5:
انا قريت نظامك..وترا اهو يعتمد على الوجبات الصغيره في فترات متقاربه..وهذا اهو التخفيف..
فطور..سناك..غدا..سناك..عشا..سناك..
ست وجبات صغيره..صحيه وتحرك عمليه الايض اللي تكاسلت بعد الحمل..
اعيد هذا هو فكرتي عن التخفيف..
زي ما قلتي الاختيارات متعدده..كانك قلتي راح اخفف..
هذا بالظبط اللي انا اسويه..اذا حابه اقدر اقول انا راح امشي عليه..بس هذا الشي يوترني..
ما احب امسك ورقه وانقل منها وش راح اكل الييوم..فما اوعدك اني راح امشي عليه حرفيا..
يخليني احس انو في احد مقيدني..واعصب..وصعبه العصبيه على ام عندها طفلين..:6:
وفيه ناس وجود ورقه قدامهم يحسسهم بالترتيب والامان وانو فيه هدف..مفروض يتبعون نظامك حرفي..
وهذا الشي يساعدهم ينزلون
صدقيني كل وحده اعرف بجسمها وطريقة نزوله واعرف بنفسيتها..
راح انزل اكلي اليوم وراح تشوفين انو ما يختلف عن نظامك كثير
اهم شي محتاجه جسمنا هو مثل ما قلتي الريااااااضه..
وهذا اللي راح اركز عليه الفتره هذي ان شا الله
وانا لما قلت لفيافي تشوف مختص..هي نفاسيه..
والنفاسيه شي خطير مو مثل اللي ترضع..انا كنت اتكلم عن رحمها مو حليبها..
ولا تزعلين مني..
احنا فريق واحد اهم شي نشجع بعض..
واذا شفتي شي في نظامي ما اعحبك ..نبهيني..
دمتي بود..
