قروب للوالدات لتوديع الكيلوغرامات الزائده

[ياعاشقه الورد]

الحمدلله علي سلامه زوجك يا the secret

وما تشوفون شر انشالله

 

[...ليووونه.....]

مرحبا بنات قروب اكثر من رااااائع واسمحولي انضم الكم
انا ولدت من 3 شهور وماارضع الحين لان ماجاني حليب للاسف
المهم ابغي انزل من 7 ل 8 كيلو عشان ارجع لوزني السابق
وراح انضم معاكم وانشالله من بكره ابدا رجيم

الله يحييكي معانا بس ادخلي يوميا واكتبي يومياتك
تبي تنزلي 7=8 مو كثير بس يبيلك نظام ورياضه مع مواظبه واستمرار وصدقيني تلاقي نفسك وصلت لوزنك المثالي

 

[...ليووونه.....]

الله يعينك ياليونة لوحامل والله تعب الحمل الله ييسرها لك وطمنينا عليك

مبروك على نزول الوزن
ياقلبي انا اقول لو مو معاي دوره كنت اقول يمكن حامل من الدوخه والغثيان اللي جاني
مني حامل الله يعطيكي العافيه اطفالي صغار ابي اقعد فتره ارتاح واشوف نفسي

 

[...ليووونه.....]

يوم الخميس
الساعه 11>>1\2خبز اسمر مع لبن زبادي وحبه جبنه مثلثات
الساعه5:30>>1\4 خبز اسمر مع جبنه بيضاء وشاي احمر
الساعه 10 >>قهوه مع حبه رطبه
كوب شاي اخضر
على الفجر كاكولا كوب صغير
الساعه12>>رز سليق مع 1\2 صدر الدجاجه +شوي كسكسوه
قطعه صغيره تشيز كيك
على الفجر كوب صغير كاكولا

 

[طيش السهام]

أما أنا عكسكم ، ودي أزيد وزني ، توي والدة صالرلي شهرين ونص ورجع وزني مثل قبل اهي اهي اهي
أنا وزني الحين 51 وطولي 162 ودي يصير وزني 60

 

[...ليووونه.....]

يوم الجمعه
الساعه 5>>زبديه صغيره كورن فليكس
الساعه6:30>>1رطبه مع كاس شاي اخضر
الساعه8>>كاس عصير اناناس
الساعه9:30>>5 حبات بف+4ملاعق رز مع فخدة الدجاجه وحبه صغيره منتو وملعقة مخلل
كوب شاي اخضر

الساعه11>>5 حبات فستق
الساعه3>>كوبين من الشمر مع اليانسون
الساعه3:30>>لقمه من التميز مع الجبنه البيضاء

 

[...ليووونه.....]

أما أنا عكسكم ، ودي أزيد وزني ، توي والدة صالرلي شهرين ونص ورجع وزني مثل قبل اهي اهي اهي
أنا وزني الحين 51 وطولي 162 ودي يصير وزني 60

اعتقد لو تزيدي بس3-5 كيلو يسير وزنك مثالي
كلي حلاوه طحينيه والحلا والايس كريم

 

[ياعاشقه الورد]

مرحبا صبايا كيفكم
راح اكتب يومياتي زي ما قالت الاخت ليونه
قبل يومين قرات طريقه واحده في المنتدي استخدمت عصير الزنجبيل للتخسيس وظبط معاها وانا قررت استخدمه وانشالله يظبط معايا عشان التخسيس وعشان فوائد الزنجبيل بعد وانشالله اقولكم ايش يسير معايا

 

[طيش السهام]

مشكوووووووووووزة ليونة بس أي نوع من الحلا بالتحديد ؟ السنكرس مثلا ؟؟؟؟

 

[احبةb]

كيفكم وحشتوني تاخرت يوم الجمعة شربت اليمون والكمون بصياح والظهر تغديت بكنتاكي بس لامانة اكلت لين قلت بس وبعدها مشيت وشربت بعد المشي فنجان قهوة وكم حبة شوكلاتة وما تعشيت بس شت كوب زنجبيل مع شمر

 

[احبةb]

اليوم السبت شربت اليمون والكمون والضهر اكلت شريحتين توسنت برمع بيض ومايونيز شوي واكلت بسكوت دايجستف ومكسرات شوي وشربت زنجبيل كوب واتعشيت تفاحة والحمد لله

 

[حزني دفين]

أنا تأخرت سوووووووووووووري بنات

نزلت كيلوييييييييييييييييييين يا حلاهم

وبإذن الله بحاول المواظبة على الحضور

 

[احبةb]

يا الله خلينا نشجع بعض

 

[ياعاشقه الورد]

مساء الخير صبايا

ماشاء الله عليكم تشجعو بعض وانشالله انا معاكم

اليوم السبت صحيت شربت زنجبيل علي الريق

والغدا اكلت تقريبا 5 ملاعق رز وملوخيه واكلت جرجير شوي لاني ماابي يجيني فقر دم وبعدين شربت شاي اخضر وزنجبيل

العشا نصف رغيف خبز مع حواضر ( احس لخبطت شوي في العشا اكلت مقالي وبطاطس )

والحين اشرب زنجبيل واكتب لكم يومياتي

 

[شواقة2]

رفععع

 

[...ليووونه.....]

يوم السبت
الفطور:الساعه 4 >>كوب قهوه عربي مع تمره
الساعه 5 >>4 ملاعق رز مع قطعه صغيره دجاج
الساعه10>>فنجان قهوه مع قطعه صغيره سنكرس قد الرطبه
مكسرات 6 حبات كاجو مع كوب شاي احمر وكوب شاي اخضر
2حبه كرسون صغير+1\2 حبه ورق عنب ماعجبني ماكملتها
الساعه5>>اختي طلعتلي وخربتلي الحميه
اكلت قطعه كنتاكي مع ملعقتين رز كابلي
1\2 برتقاله
سويت رياضه 45 دقيقه

 

[...ليووونه.....]

اليوم قست وزني 60,5
الحمدالله والشكر

 

[...ليووونه.....]

أنا تأخرت سوووووووووووووري بنات

نزلت كيلوييييييييييييييييييين يا حلاهم

وبإذن الله بحاول المواظبة على الحضور

مبروك على النزول

 

[*The Secret*]

هلا بنوتات..

ما شا الله تبارك الله العدد زايد..
ان شا الله دوم يا رب..

ومبروك للي نزلوا..

وشكرا لكل اللي تحمدوا لزوجي بالسلامه
الله يعطيكم العافيه ويسلمكم..ويحفظ لكم كل غالي يا رب..

والله مسكين انه تقلب تقلب..الحمدالله اللي طلعه سالم..
رضوض والم في ساقه بس الحمدالله يارب ..

اسفه انقطعت كذا يوم..
شوي وانزل قياساتي ان شا الله​

 

[*The Secret*]

الاحد
24/7/2011

وزني 59.5

نقصت نص كيلو بس ..لكن الحمدالله بعض مقاساتي نازله..

المقــــــاسات الجـــــــسمية:

الاسود الاسابيع الماضيه..الاحمر مقاسات اليوم الثابته..الاخضر مقاسات اليوم النازله..


البطن على السره: 83 سم ..81 سم..80 سم..80 سم..76سم..75سم
البطن السفلى: 92 ســـــم..90 سم..87 سم..87 سم..84 سم..84سم


المؤخرة: 103 ســــم..101 سم..100سم..99 سم..97 سم..96سم


حد البكيني (اليمين): 60 ســــم..59 سم..59 سم..57 سم..55 سم..55سم
حد البكيني (اليسار): 59 ســــم..57 سم..56 سم..56 سم..55 سم..54سم


فخذ (اليمين): 57 ســـــم..56 سم..56 سم..54 سم..53سم..52سم
فخذ (اليسار): 56 ســــم..55.5 سم..54 سم..53 سم..52 سم..52سم


اعلى الركبه (اليمين): 40 ســـــم..39.5 سم..39سم..39 سم..38 سم..37سم
اعلى الركبه (اليسار): 39 ســــم..39 سم..39 سم..39 سم..38 سم..37سم


الذراع (ايمين): 26 ســـم..26سم..24 سم..24 سم..24 سم..24سم
الذراع (اليسار): 25 ســـم..25 سم..23 سم..23 سم..23 سم..23سم

الساق (اليمين): 31 سم..31 سم..30سم
الساق (اليسار): 31 سم..31 سم..31سم



وفي حاجه سويتها زياده..لبست بنطلون ستريتش وبدي..وصورت نفسي
من قدام ومن جنب..
عشان شهريا ان شا الله اقارن بينهم..


وبث..:5:

​