قروب** فريق الخط الأخضر**(60....69)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
(T)يعطيكم العافيه انا وزني 64وطوال150 والهدف 50 او 49 اتمنى اوصل لهرقم

يسعدك ربي <<<ادعولي بزوج الصاااااالح:1::1::1:
 
انا وزني 65 ونفسي يصير 40 بس مو عارفه اش اسوي عشان ضروف معيشتي تزيد وزني رغم انه اكلي مو كثير
 
الله يصلحك يانجومة
هههههههههههههههههه
عارفه إنك ماكنتي تدرين إنه ممنوع
أشكالنا تضحك وحنا تاركين القروب الأصلي هذا ومنطلقين وراك ع القروب الجديد هههههههههههههههه
بس والله أعتذر ماكنت عارفه إنه الشي هذا ممنوع أصلاً
ويالله
نبي اليوميات المشعللة حماااااااااااس
 
ههههههههههههههههههآآآي

قديمك نديمك :)

يالله أهم شي نستمر مع بعض وتكون متحمسين مثل قبل

 
انا اليوم قررت اسوي رجيم وقاعدةادور ولقيت القروب ان شاء الله بشترك معاكم
بس ما اعرف كيف ابدا وكيف احرم نفسي من الاكل والحلى نقطة ضعفي يوووووووووووه بس اشوفة ما اقدر اوقف بس اكل
انا وزني 65 وطولي 150 تقريبا مو متاكدة
هدفي 60 لا اكثر ولا اقل
وابغى اعرف كيف يثبت الوزن>>>>>> متفألة في بالي بصير 60 الاسبوع الجاي
 
يوووووووه من بدايتها مخبصة دوبي زوجي جابلي سندويش طعمة كبير مع سفن اب واختكم في الله ما صدقت اكلتها كلها ياربي ما عندي عزيمة او مقاومة للاكل
بس خلاص ان شاء الله بكرة ابدا بس ياريت تشجعوني
ايوه صح واذا زوجي جاب اكل يبغاني اكل معاه ايش اسوي حرام اخليه ياكل لاحالو دلوني خلو هذي الكرشة تروح الله يوفقكم
 
بنااااااااااااااااات فهموني وينكم انتم راح تستمرون هنا لأني فتحت رابط نجمة لقيته مقفل اغلق الموضوع ليه ممكن تنزلين لنا الرابط الي نستمر فيه نجومه ياربي احس اني تايهه
 
أها الي فهمته انه راح نستمر هنا بحول الله تعالى
 
أهلين بنات
مساء الرضا والسرور ع الكل
هذه قياساتي قستها أمس بعد تشجيع وطلب من أختي الغالية على قلبي كثيييير نورة النورة
إن شاء الله تنورنا عن قريب بقروبنا هذا وتزيدنا حماس ونشاط لإنها ماشاء الله لاقوة إلا بالله شعلة نشاط الله يعطيها الصحة والعافيه
آآآآآآآآآآمين يارب العالمين

قياساتي بالإنش

الصدر ---------------------------- 39
الذراع ---------------------------- 13
البطن ----------------------------- 34
الخصر ---------------------------- 33
الأرداف --------------------------- 40
الفخذ ----------------------------- 24

قياساتي بالسم

الصدر ---------------------------- 98
الذراع ---------------------------- 30
البطن ----------------------------- 90
الخصر ---------------------------- 85
الأرداف --------------------------- 100
الفخذ ----------------------------- 60
 
هذي اول مشاركة لي
بالمنتدى حبيت القروب
وحابة انضم لكم:21:
وزني 67 وطولي 163
الهدف 55
 
انتن هني وأنا أدوركن

‏???أنـــًٍّـــ??>:/ـــ??ــًٍّـا اليوم أول ماقمت شرب كوب ماء باليمون وسويت رياضه تمارين نص ساعه
ؤبعدين فطرت 2بيضه مسلوقه وكوب حليب وتعديت شوي

وبعد العرب كليت فطاير جبن وشائ ؤبس
 
اللسلام عليكم

كيفكم بنات

ابد بيومي
الفطور 2حبه بيض مسلوق مع حبه صامولي وعصير برتقال

الغدا 7ملاعق رز وسلطه خضرا وبعدها شاي اخضر وزنجبيل

والعصريه 4فنجال قهوه مع 4 حبات تمر ومهلبيه بس ما كثرت قليل اكلت

والعشاء لسع ما كليت شي بس ان شاالله تمر ولبن بس مره صدعت اليوم وانا بس تخفيف الله يستربس الحمد لله سويت رياضه

شد البطن ومشي نص ساعه والحمد لله
 
هاااااااااااااااااي

وينكم اليوم غريبه ليكون انا داخله غلط

عشاي اليوم كرون فلكس فقط
 
اللهم لك الحمد عدد خلقك وزنة عرشك ومداد كلماتك ورضا نفسك

اليوم السبت 8/11/1431هـ

الإفطار
3 تمرات ---------------------------------------- 1
علبة زبادي قليل الدسم ---------------------------- 2

الغداء
2 رغيف بر ------------------------------------ 6
صحن وسط زبادي ------------------------------- 4
حبة رمان --------------------------------------- 0

العشاء
2 شريحة توست بر ---------------------------- 2
شريحة جبن قليل الدسم ------------------------- 1
صحن صغيرون مكسرات ------------------------ 2
برتقالة ---------------------------------------- 0

المشروبات
8 أكواب ماء
كوبين مشروب الزنجبيل والشمر

مجموع النقاط ------------------------------- 18 نقطة

النشاط الرياضي
ولله الحمد مشيت على جهاز السير ( ماشاء الله لاقوة إلا بالله )
الوقت ------------------------------------- بفضل المولى 60 دقيقة
المسافة ------------------------------------ لله الحمد 5،1 كيلو
الكالوري ----------------------------------- ******
 
التعديل الأخير:
الشوكولاته قال:
هاااااااااااااااااي

وينكم اليوم غريبه ليكون انا داخله غلط

عشاي اليوم كرون فلكس فقط
أنقر للتوسيع...

لاياقلبي ماإنتي داخلة غلط
بس البنات كلهم غياااااااااب
وبعدين تعالي
إنتوا مو إتفقتوا تكون الأيام هذي كلها فواكه وخضار ولبن
وش عندك غيرتي رايك ؟؟؟
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل