قروب** فريق الخط الأخضر**(60....69)

[زوجي غلا روحي]

بنات همتي خفت
قولو اي شي يشجعنا على الاستمرار​

 

[نجمه الخليج123]

هلا وغلا

اخباركم

اني ابي انظم معاكم هههههههه:32:

وزني 66

طولي 156

الهدف الاول 60

الهدف الثاني 55
الهدف الثالث 50
بديت من يوم السبت بتاريخ 16-10


اتبع رجيم دشتي
التمارين المشي نصف ساعة
وشرب شراب الزنجبيل مع شاي اخضر ونعناع بدون سكر

اجنااااااااااااان ولا تشعرين بالجوع :13:

اليوم وزنت نزلت كيلووو

واخذ معاه فيتامين دينا ميزان بس ماعرف ها هوو يسمن لان البعض يقولو يسمن ولبعض الاخر يقولو مكمل غذاي لرجيم

تحياتي

حياك الله معانا نورتي القرووووب مشاء الله يلا وااااصلي

الميزان يوم الأربعاء لا تنسيـن

لا الفيتامينات ما تسـمن << مجرد مكمل غذاااائي بس اذا خذتي فيتامين ما تنحفين بسرعه من ناحيه الميزان لان الفيتامينات تحبس الماي بالجـسم لكن تنحفين شكـلا يعني لو تقيسين تنوره عندك كانت ضيقه تدخل بس بالميزان تحصلين الرقم ما تغير الا شوووي ماعليك حطي في بالك اهم شي ان المقاسات تصـغر
اشربي خلطه القروب تراها حلوووه :
زنجبيل × وشـمر بعد الوجبـة بنص او ربع ساعه

ماشاء الله يابنات ماادري ينفع اشترك معكم الحين وزني 70
هل المفروض اكون معكم وكيف نظامكم

عادي حيااك الله معانا معاد باقي لك شي على الستين يعني اسبوع ان شاء الله وتوووصلين للستينات
بس قولي لنا كم طولك والهدف اللي تبينه توصلين له والرجيم او الـنظام الغذائي اللي تبين تتـبعينه <<--
نظامنا كل وحده بالقروووب تمشي على الرجيم او النظام الي تـحبة
لكن الشي اللي ماشين عليه كلنا تقريبا هو شرب خلطة القروب شوفيها فوووق ^^
اكتبي اليوميات يوميا والميزان يوم الأربعاء

وانا بنظم معكم
وزني 62

طولي152
الهدف 50

مشاء الله وزنك مثل وزني خل نتـنافس أنا ويااك
يارب تنحفين بصـحه وعافية

مرحبآآآآآبكم كوووووولكم حبيبآآتي منورين والله

نسومه ياامنسمه خلي نقاانق نجوومه لحاالهااا كفاايه الهريسه >>هههههههه
وانا مواافقه ع كلام نجوومه ع الميزان يكون الاربعااء


بالنسبه لنظاامي اليوووم >>مخبصه شوويه وحده بس هههه
افطرت تمرتين ومووووووووويه
بعدين شربت زنجبيل
وبعدها سويتلي سندوتش جبنه

بعدهاا ع السااعه 11 سنتدوتش كبده وعصير كوكتيل

ورحت زوااااااااااااااااج وطبعا تعشيت عشووه محترمه >>خخخخ يااويلي من نجوومه

لا والله ما كثرت اكلت تبووله واوصال دجاج ووصله كبااب وسلطه باللبن وبابا غنووج وكم ملعقه مكروونه بشمل وسفن >>هههههههه بس ترى ذوااقه مو اكل من قلب
وطبعا لما رجعت شربت الخلطه

وبس

من جد يختي ما تصدق تمسك عليك شــي يمه منها
يختي كلت نقاانق امس ومسكتها علي وهي مشاء الله تلاقينها تخمس بالرز مع ابو الشباب :31:اكلك بالزواج حلوو دامه مشااوي ماعليك المشاوي حلوووة
وااي لا تقووولين كلتي كبده << وقصم مشتهيتها من الاسبوع اللي فات
الاسبوع اللي فات كنت اصلح رجيـم التمر واهلي كانوا مسوين كبده :30: << وانا كنت برجيم وخلصوووا الكبده عني :33:والمشكله اني ماعرف اسوي الكبده اسويها بس ما تطلع حلوه مثل كبده اومي :30: مدري ليه << :33:

 

[نجمه الخليج123]

بنات همتي خفت
قولو اي شي يشجعنا على الاستمرار​

انتي متزوجه صح ..
تبين زوجك يناضر لهيفا وهبي علشان جسمها احسن منك
ليه هيفا وهبي احسن منك في ايش هي مثلك
تدرين هيفا وهبي مره شفت لها مقابله تقول انها ما تاكل بطاطس مقلي ومره اشتهت البطاطس المقلي وكلت منه عاقبت نفسها ثلاث سنين انها ما تاكل البطاطس المقلي وتلعب رياااضه جامده << علشانها خبصت
واكيد عندك بنت صح ..
تبين بنتك اذا رحتي معاها لحفل امهات تتعقد منك لانك دوبه
مره قريت قصه وحده من البنات انها رايحه مع بنتها للابتدائي صديقات بنتها قالوا لها وين امك قامت هالبنت شاورت على ام وحده من البنات جسمها حلوو ومنكان وامها شافتها وهي تشاور على وحده ثانيه قالت لها اومها ليه انا اومك ما قلتي للبنات اني اومك قالت انتي دوبه بعدين البنات بيضحكون علي وبيقولون امك دوبه :8:
تدرين حتى لو نحفتي مو بس انتي تصيرين سعيده ينتقل هالشعور لعيالك وزوجك واهلك
لان بصراحه نادر تلاقين وحده مثقفه وواعيه وخايفه على نفسها وخايفه تمرض دبه
دايم احصل الدوبات تحسينهم بعالم اخر تحسين انها جاهله حتى لو هي مثقفه :30:
ينضرون الناس للبنت الدوبه على انها متخلفه لانها ما تخاف على نفسها ولا عندها الوعي الكامل علشان تنحف
بعدين لو فكرتي فيها شوووي انا وشووو <<
انا انسان <<
والانسان قبل ما يخطوا اي خطوه فكر في الخطوه ميه مره
مو مثل الحيوان تكرمون عنهم يمشي بالصحراء وياكل الي قدامه ووراه

هاه تبين تصيرين دوبه وبنتك تتعقد وتنسب نفسها لوحده ثانيه علشانها رشيقه
ولا تبين تصيرين دوبه وزوجك يقولوك انتي حلوه وانا احبك حتى لو كنتي دوبه وهو من جوه محترق وما يبي يجرحك
ولا تبين يقولون الناس وش ذا الغول الي تاكل اللي وراها وقدامها كانها خرووف

اسفه على الكلام القاسي بس والله احزن لو اشووف البنات المتزوجات بالذات متينات وارحم ازواجهم لانهم يجاملونهم علشان ما يجرحون مشاعرهم باس الحريم ما تصحصح

 

[الغــــرور]

نجمة انتي خطيرة...

اهم شي المقارنة بين هيفاء وهبي وزوجي غلا روحي ^_+

لازم يكون عندنا حماااااس .... صراحه اسبوع انا ماشية على رجيم معين .. ويوم قمت امس الصبح شفت ان وزني ماتغير ولا غرام

رجعت البيت الظهر وتغديت وانا من زماااااان عن الرز ..كنت معصبة اني ذبحت نفسي وماتغير ......

بس يوم صحيت المغرب وقست وزني انصدمت انه نازل كيلو واشوي D: ..تحسفت اني استعجلت

وبدال مااعاقب نفسي باي شي ... رحت وجبت العيد وتغديت ^_^

بس برجع من اليوم تخفيف ومشي... وامس شريت جهاز المشي ..
وباذن الله بمشي كل يوم ان شاء الله .........

تشجعوا يابنات............. وياليت نتعاقب على الاكل.....

 

[نسمة امل]

هلا وغلا

اخباركم

اني ابي انظم معاكم هههههههه:32:

وزني 66

طولي 156

الهدف الاول 60

الهدف الثاني 55
الهدف الثالث 50
بديت من يوم السبت بتاريخ 16-10


اتبع رجيم دشتي
التمارين المشي نصف ساعة
وشرب شراب الزنجبيل مع شاي اخضر ونعناع بدون سكر

اجنااااااااااااان ولا تشعرين بالجوع :13:

اليوم وزنت نزلت كيلووو

واخذ معاه فيتامين دينا ميزان بس ماعرف ها هوو يسمن لان البعض يقولو يسمن ولبعض الاخر يقولو مكمل غذاي لرجيم

تحياتي

دايم اسمع عن هذا الرجيم ونفسي اتبعة بصراحة

 

[نسمة امل]

ماشاء الله يابنات ماادري ينفع اشترك معكم الحين وزني 70
هل المفروض اكون معكم وكيف نظامكم

اذا بتنظميييين معانا الله يحيك

بس الافضل تروحين لقروب السبعين

لانه كل وزن وله مقياس معين في النزول
وبس توصلين الستين على خيييييييييييييير
تعالي يتلاقين قروب الستين يرحب فيك

 

[نسمة امل]

وانا بنظم معكم
وزني 62

طولي152
الهدف 50

يا هلا جيتي بوقتك وزنك قريب كويس
يلى نبغاك تجتهدين
وترى الكسل هنا مرفوض
خخخ

اكتبي يومياااتك

 

[نسمة امل]

مرحبآآآآآبكم كوووووولكم حبيبآآتي منورين والله

نسومه ياامنسمه خلي نقاانق نجوومه لحاالهااا كفاايه الهريسه >>هههههههه
وانا مواافقه ع كلام نجوومه ع الميزان يكون الاربعااء


بالنسبه لنظاامي اليوووم >>مخبصه شوويه وحده بس هههه
افطرت تمرتين ومووووووووويه
بعدين شربت زنجبيل
وبعدها سويتلي سندوتش جبنه

بعدهاا ع السااعه 11 سنتدوتش كبده وعصير كوكتيل

ورحت زوااااااااااااااااج وطبعا تعشيت عشووه محترمه >>خخخخ يااويلي من نجوومه

لا والله ما كثرت اكلت تبووله واوصال دجاج ووصله كبااب وسلطه باللبن وبابا غنووج وكم ملعقه مكروونه بشمل وسفن >>هههههههه بس ترى ذوااقه مو اكل من قلب
وطبعا لما رجعت شربت الخلطه

وبس

خخخ
يو يو يا بحورة والله انك تحزنين ما اكلتي شي مررررة
خخخ
اخاف تدوخين من الجوووع بس

خخ

عليك بالعافية

بس خلونا نكتب يومياتنا كذا كل يوم ازين
حتى لو خبصتي تستحين تخبصين مرة ثانية

 

[نسمة امل]

حيا الله البنات اللي انضموووا معانا يلا سجلوووا يومياتكم ويوم الاربعاء هوو الميزان ​

وشع نسوومه خلي نقاانقي بحالها << ترا ما اكل مثلك ست ميه الف طعشاات << هي نقانق وجبه فطور او غداء طبعا العشى ما اتعسـى لاني انااام << نوومي مخربط ​

اليوم الثلاثاء ..
الفطور عدس وخلطته بماي علشان يصيـر خفـيف <<---
مع خبز لبـناني يهبل <-- من وجبه الطازج من جد يهبل خبزهم
وكوب شاي احمر محلى بسكر رجيم ​

بعده شربت ماااي <<<---- ​

اتوقع اني هالاسبوووع ما نقصت شي << مجرد محافظه على 62 << ​

يلا يلا شدوووا الحيل يا بنات خل نطلع من الستين ​

وشبك عصبتي يمة
نجمة بالنقانق (( زوتها ها ياويلي شكلي بتلطش خخ))

طيب حلو يا دبى لا انشاء الله تنزلين لــــ 60

 

[نسمة امل]

بنات همتي خفت


قولو اي شي يشجعنا على الاستمرار​

لا لا لا
ترى والله نلصق عليك صورة بحر وهي تاكل فتة بالبن خخخخ

ولا نقانق نجمة

والله اني راح اتلطش من جد من تحت راسك خخ

لا انتبهي اجل احنا هنا اش فايدتنا
لازم نمسك باذنك خخخ
امزح والله كنه سار مزحي ثقيل شوي

شوفي نزلي يومياتك دايم ومن خلالها ننتقدك طبعا
وبعدين راح نتفق على اننا نمشي سوا على نظام معين
وراح اتابع يومياتك ها
ترى بنعلق عليك كلنا
خخ

 

[نسمة امل]

حياك الله معانا نورتي القرووووب مشاء الله يلا وااااصلي

الميزان يوم الأربعاء لا تنسيـن

لا الفيتامينات ما تسـمن << مجرد مكمل غذاااائي بس اذا خذتي فيتامين ما تنحفين بسرعه من ناحيه الميزان لان الفيتامينات تحبس الماي بالجـسم لكن تنحفين شكـلا يعني لو تقيسين تنوره عندك كانت ضيقه تدخل بس بالميزان تحصلين الرقم ما تغير الا شوووي ماعليك حطي في بالك اهم شي ان المقاسات تصـغر
اشربي خلطه القروب تراها حلوووه :
زنجبيل × وشـمر بعد الوجبـة بنص او ربع ساعه



عادي حيااك الله معانا معاد باقي لك شي على الستين يعني اسبوع ان شاء الله وتوووصلين للستينات
بس قولي لنا كم طولك والهدف اللي تبينه توصلين له والرجيم او الـنظام الغذائي اللي تبين تتـبعينه <<--
نظامنا كل وحده بالقروووب تمشي على الرجيم او النظام الي تـحبة
لكن الشي اللي ماشين عليه كلنا تقريبا هو شرب خلطة القروب شوفيها فوووق ^^
اكتبي اليوميات يوميا والميزان يوم الأربعاء



مشاء الله وزنك مثل وزني خل نتـنافس أنا ويااك
يارب تنحفين بصـحه وعافية



من جد يختي ما تصدق تمسك عليك شــي يمه منها
يختي كلت نقاانق امس ومسكتها علي وهي مشاء الله تلاقينها تخمس بالرز مع ابو الشباب :31:اكلك بالزواج حلوو دامه مشااوي ماعليك المشاوي حلوووة
وااي لا تقووولين كلتي كبده << وقصم مشتهيتها من الاسبوع اللي فات
الاسبوع اللي فات كنت اصلح رجيـم التمر واهلي كانوا مسوين كبده :30: << وانا كنت برجيم وخلصوووا الكبده عني :33:والمشكله اني ماعرف اسوي الكبده اسويها بس ما تطلع حلوه مثل كبده اومي :30: مدري ليه << :33:

يو نجمة والله امزح بس
بس اذا بتزعلين خلاااااااااااااااص ما عاد امسك عليك شي
خخخ
من جد والله تزعلين ولا عاااادي

اما الكبدة انا اعرف اسويها حلوة والله
ترى هي ما يبغالها الا بسرعة بسرعة

مم
ما عندي مانع اعلمك الطبخ
خخ

 

[نسمة امل]

بنات انا عندي اقتراااح
اش رايكم
ابغى كل وحدة فيكم تعطيني رايها من جد والله

شوفو بكرة الاربعاء طبعا قياس الوزن اوكي

يوم الخميس او الاربعا طبعا واحد منهم مفتوح طيب

يعني اكييييد كلنا على الجمعة راح نكون راجعيين للنظام

انا اقول يا حلوات
كل اسبوع نختار رجيم نمشي علية سوا
مثلا هذا الاسبوع نمشي على رجيم التمر واللبن او الزبادي
الاسبوع الي بعدة كلنا نمشي على رجيم دتشي
والي بعدة على التخفيف
وهكذا اش رايكم

 

[نسمة امل]

وعندي اقتراااح ثاااني

يوم الاثنين ويوم الخميس نصوم
منها رجيم والاهم نكسب اجر

يعني ممكن هذا الاسبوع نمشي على نظام التخفيف طيب ويوم الخميس والاثنين نمشي على نظام التمر واللبن
يعني الاسبوع الواحد دمجنا فية رجيمين

 

[نسمة امل]

واقتراح ثالث كمااان
لما تكتب اي وحدة يومياتها لازم تكتب فوق اليوم والتاريخ
وتميزه باللون الاحمر مثلا

وكل وحدة فينا لازم تعلق على يوميات صحبتها
ليش ؟؟؟

لانه مثلا :
((نسمة امل ))كتبت يومياتها لليوم
والله وشافت البنات كلهم هجوم حاشد عليها راح تنتبه لليوم الثاني
خوف من تعليقات وتوبيخ البنات

________________________________________

اش رايكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الي ما تحب احد يعلق عليها او ينتقد يومياتها تقول عشان ما يسير زعل
في النهاية كلنا نبغى نوصل للهدف


وصدقوني كل وحدة فينا لوحدها والله عمرنا ما راح نوصل ولا نسوي شي

لكن لما نحط يدنا بيد بعض راح نسوي انجااااز

 

[الغــــرور]

مرحبا نسمة.... انا معاك ....

بس اذا ممكن بالنسبة للرجيم مو معاكم لاني مااحب التمر.... وثانيا انا مشتركة بمركز نيوترشن فعندي نظام معين حبيبتي........

بالصوم انا معاك واايد الفكرة.......

وبالنسبة لليوميات حلوووووة الفكرة .......... علشان نتشجع وبنفس الوقت ننتبه للاخطاء.....

في انتظار رد البقية......

 

[نجمه الخليج123]

نسومه حلووو أقتراحك مااره
وترا ما زعلت عادي حنا خوااات عارفه انك تمزحين
وش رايك بنات نفتح موضوع جديد

لان الحين الصفـحات كثرت
يلا اذا تبووون قووولوا لي افتح موضوع جديد على يوم الجمـعة نبداء نكتب فيها
وعلشان اصلح مقدمه

طبعا انا عجبتني فكره اننا كلنا نصلح رجيم معين مع بعض علشان نتحمس واللي ماتحب الرجيم اللي نمشي عليه عادي تتبع الرجيم اللي تختاره

يلا بنات احس اني متحمسه للاسبوووع الجاي ابي اقضي على الكيلوين الباقيه

 

[غـــرور أنثى]

مساء الخير ..

مررررررررررره اعجبتني الفكره وحابه انظم معاك أذا ممكن >> بدري

وزني 60 وطولي 150 وحابه انزله .. باأنظمامي معاك

 

[الغــــرور]

يالله نجمة كل معاكم ونبي ننزل الاسبوع الجاي... وياليت نقسى على نفسنا اشويات...

اللي يبي الزين يتحمل ^_+

وحياك الله غرور انثى معانا........

انا لازم ان شاء الله انزل هالشهر..... ماابي يصير اي حمل وانا بهالوزن
ابي انزل لين 60 او 62 راضية......

لان على كلام صديقاتي .. اقل شي وبالراحة مع الحمل بسمن 15 كيلو زيادة -_-

الله يوفقنا يارب

 

[ح ـلمي أحبك]

السلام عليكم

كيفكم شخباارك

نظامي دي الايام تقريبا التمر ولاكلت اشرب عصير التفاح والليمون

نسووومه نورررتي القروووب

نجمه حراام عليكي جبتي للبنت الاكتئاااب خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

كل مراحل حياتها ذكرتيهااا .. الله يديكي العافيه ..

بحر حبيبتي ماششاء الله عليكي اتذووقتي بلعافيه ع قلبك

لاتحرمين نفسك ياقلبي هع

منورررين للبناات الجدد

موفقين حبايبي
​

 

[ح ـلمي أحبك]

نسوومه اتقتراااحك حلوو تقريبااا نفس

نظاامناء ع رمضاان ومناااسب عشاان الكل يلتزززم فيه

وحلوو نكمل عليه ونشووف الكل ايش يناسب ونعملو ..

يالله حبايبي بلتوفييق .. واتفقو ع نظام

انا حمشي ع نظام التمر ومح اقيس غير الاسبوع الجاي

باذن الله .. موفقين ..​