قروب** فريق الخط الأخضر**(60....69)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
ينآآآآآآآآآآآت ميته تعب من شغل البيت مااصاار شغل والله اوووف

نسوووووومه حآآسه فيني أنظف الشبآآبك مثلك هآآآ >>>ههههههههههههههه

ياربي كلنا نعااني من الشغل


المهم بقوولكم يوميااتي

اليوم افطرت 4 حبآت تمر وموويه وعصيروأناناس ولبن

شربت الخلطه
بعدها نمت وصحيت وشربت تاني مره الخلطه

ووقت العشاااء شربت عصير اناناس ومووويه

أشتغلت في البيت لما قلت آآآآآآآآآمين

ومشيت يمكن سااعه ونص

ما سويت ريااضه بشووف اذا فيني حيل بسوي ريااضه قبل لانام

وتسحرت لبن وربع دجاج مشووي بالخبر الاسمر وعصير أناناس

بعدها شربت الخلطه وموووووووووويه وسلاامتكم

كيف يووومي فيه تخبيص
 
روح وردة قال:


أنـا على بعد العيد برجع لنظام الدكتورهـ
سويتة والله بشهـر نزلت 10 كيلو ..

وكان عبآرهـ عن
الفطور( ربغ خبز ، جبن أبيض ، خيآر )
الغدا ( تونة بدون زيت ، أو دجاج مشوي ، سلطة أو خضار مسلوقه )
العشآإ ، أنـا بالعادهـ أخليه كورن فلكس أو خضار مسلوقه بعد ..

والرياضة 3 مرات بالأسبوع سويدي + 30 دقيقة ركض ع السير --> بالنادي طبعـا

والله هالعشرة اللي نزلت للحين ماشفتهـا الحمدلله مع التخبيص .. اللي سويته
طول هالسنة بالعكس مرات أوصل للـ69 ..

وإن شآلله بس يخلص العيد برجع له ..


نجومة ، نسمة أمل نورتوا حبيبآتي ..
هموسآ لبى قلبك مابقى شئ وتلحقيني شدي حيلك​
أنقر للتوسيع...

نظامك حلووو اذا هو كذاا بعد العيد الله يعيينك عليه والله يعطينا الاراده يارب
وشي التمارين السويديه <<--- ابي اصلحها لاني بديت امل من المشي بحاول اغير شوووي الرياضه باس هالاسبوع ان شاء الله برجع امشي كل يوم نص ساعه علشان قبل العيد وثالث يوم بالعيد راح ابلش من ثانيه ع المشي لين تجي الدوامات
امين يارب ننحف بصحة وعافيه
​
 
يوم السـبت : 25-9-1431

الفطور كوب ماي وعلبه زبادي × وثلاث حبات تمر <<-- الساعه 6 ونص

3 تمرات <<--- الساعه 9

بعدين طلـعت للسوووق يخرع مافيه شي زييين كل الزين راااااح
ومشيت طلعت تسعه ورجعت الساعه 1
بالسوووق كنت مااره ضميااانه وتعبااانه شربت فمتو <-- فألغيت التمر اللي المفروض أخذه الساعه 12
ورجعت ميته جووع وتسحرت 2 توست ابيض وتونه حاطتها جوات التوست مع عصير تفاح
طحنت التونه وحطيت ملح وفلفل وجبن طلعت مااره سهله بالدهن طبعا ماما مصحتها وهذا باقي الفطووور حقهم

ان شاء الله قبل ما امسك للصوووم ابي اكل علبه زبادي مخلوطه بزنجبيل وكمون وكركم

الاهتمام بالجسم :
ما امداني اهتم ولا شي

الماي << شربت بس مو كثيرر

بااس هذا نضاامي لليوم والله يثبتني يارب
​
 
هلآآنجوومه كيفك ...؟؟

روح ورده منوره بينآآ

وين البنات لا يكونوا هونتوآ من الرجيم
نسوومه وحلوومه فين يوميااتكم ما اشوفها لا يكون خبصتوآ بس

نظآآآآآآآآمي اليوم

وقت الفطور :أفطرت 3 حبات تمر ولبن مع خبز اسمر وقطعه صغنوونه بتزآآومويه وعصير اناناس

بعدها شربت الخلطه

وقت العشى:ربع سندوتش جبنه كيري بالخبز الاسمر وكثرت شرب موويه

الريآآضه :
مشيت نص سااعه وعملت تمارين يمكن ربع سااعه

سحوري مدري افكر بعدين بكتب لكم ان شااء الله

اشوفكم في الصبح إن شاء الله ياحلوات
 
بخير بحوووره انتي وش اخبارك ...؟

يومك كاااان مااره حلوووو باس لا تخربينه على السحووور

انا من شوي تسحرت زبادي مخلوط معاه كركم وكمون وزنجبيل وزعتر << طعمه مو شين مااره بس يشبع

وجربت ماااي وخلاص

بكره مفكره اتسحر اندومي وش رايكم ..؟
نسومه × وحلـمي <<--- وينكم لا يكووون هونتوا عن الرجيـــم
​
 
بخير الله يسلمك ياانجوومه ..

بنات شرفت الدوره أهئ أهئ ...

تسحرت لبن وصدور دجاج بالشوايه مع خبز اسمر >>بس حسيت اني كبستهاااخخخخخخخخ..

وشرب كوب من الخلطه ..
وبس
 
اي والله وينكم اختفيتوااا
الموهم اليوم الاحد : 26 -9-1431
الفطور
كوب لبن و3 حبات تمر
الساعه تسعه << 4 حبات تمر ونص كوب حليب
في السوق شربت علبه مااي
رجعت 12 ونص كنت جوعانه أكلت اندومي بدون الزيت حقها مع ملفوف وفلفل اخضر وبيضه مع ببسي وكلت لقيمات حبه وحده باااس
بعدها بنص ساعه تقريبا شربت ماي بارد معصور فيه ليمونه
وانا اصلح غداء اهلي صرقت كم ملعقه رز <<
عاقبت نفسي على هالسرقـة طلعت ونزلت من الدرج عشر مرات
وينكــــــــــم يا بنات كلكم مشغووولين للعيد كرهت الاسواااق والله لي يومين وانا افرفر ما حصلت شي ارجع وانا شاريه شراب ولا جزمه << اشتري هالاشياء قبل ما اشتري اللبس هههههههه
​
 
بحورة
نجمومة
وحلومة
يا مرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااحب
 
بنات طبعا جات الست هانم ويوم الجمعة جاني اكتئاب شديييد بغيت اموووووت والله واكلت كل الي قدامي
اما السبت فجونا ناس خطيرين
خخخ
طبعا قدامهم وديعة وشيك وما اكلت الا حلقمة حلى وقمت .. اش فيك كلي .. لا الحمدلله شبعانه
ورآآآآحو من هنا وقمت على السفرة من هنا
والله ما لذو طااااب
وبقلاوة من المهاوي
يم يم
وكيك جلكسي من سنابل السلام
وورق عنب و.......
واكلت ثم اكلت ثم اكلت
خخخ
 
هلآآ عسولاآآت كيفكم ...؟؟

إي صدق والله اختفيتوآ ياابنااات وين يوميآآت نسووومه وحلوومه >>عسى ماشر

خليكم ع همتكم يابنآآت لا تتكآآسلووون

المهم يوميآتي اليوم :

فطوري ..

4 حبآت تمر ولبن ومووويه وعصير أنانآس


بعدها شربت الخلطه


تعشيت :

ربع سندوتشه بالجبنه الكيري بخبز أسمر وكوب عصير فمتو


تسحرت :

تونه مع الخبز الأسمر وعصير

وشوي بقوم اسو لي الخلطه


الريآآآضه::
على ما أعتقد الكرف اللي كرفته في البيت هو ريآآضه بكبره >>حدي تعباانه

العنايه الشخصيه :
أخذت شور ومامداني اعمل خلطات لا في وجههي ولا شعري

وبس وسلاامتكم ..
 
اهلين قلبي بحر
يا نجمة يا هريسة
خخخ
شو الاخبار
وحشتوووووني والله
 
طبعا انا اليوم
الاحد
اكلي كلة
8 تمرات بسسسسس
موية
كاسة وسط عصير برتقال فرش
والسحور
ربع خبز لبناني ابيض بس مع نواشف ما كثرت (( جبنة ناشفة بيضا + لبنه بزيت الزيتون ))
وملعقتين مكرونه بشمل صغيرونة
المشي :: في السوق الظهر وفي الليل وتعبت مررررة عشان الست هانم معايا
والخلطة نو نو
والرياضة نو نو
الاهتمام جات السودانية وعملت ليا حمام مغربي ودلكة سودا
 
نسمة امل قال:
بنات طبعا جات الست هانم ويوم الجمعة جاني اكتئاب شديييد بغيت اموووووت والله واكلت كل الي قدامي
اما السبت فجونا ناس خطيرين
خخخ
طبعا قدامهم وديعة وشيك وما اكلت الا حلقمة حلى وقمت .. اش فيك كلي .. لا الحمدلله شبعانه
ورآآآآحو من هنا وقمت على السفرة من هنا
والله ما لذو طااااب
وبقلاوة من المهاوي
يم يم
وكيك جلكسي من سنابل السلام
وورق عنب و.......
واكلت ثم اكلت ثم اكلت
خخخ
أنقر للتوسيع...

يؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ :30:
وش ذا كله << حرام عليك والله خربتي كل الايام اللي فاااتت جالكسي وورق عنب علشان كذا مختفيه كم يوم هاه
معاد باقي الا كم يوم على العيد خليك تصيرين دوباا القروب وغير عن كذااا الملابس اللي شريتها كلها تصير شينه عليك ^^
مقاس 12 <-- مارح تقدرين تلبسينه مره ثانيه :30:
​
 
بنات نسيت اقلكم حطيت بشعرية
والله خلطة سحرية
زبدة + زبادي + كم ملعقة فاشكول
يجي ساعتين بالشعر او اكثر وتروشي وشوفي
 
نسمة امل قال:
طبعا انا اليوم
الاحد
اكلي كلة
8 تمرات بسسسسس
موية
كاسة وسط عصير برتقال فرش
والسحور
ربع خبز لبناني ابيض بس مع نواشف ما كثرت (( جبنة ناشفة بيضا + لبنه بزيت الزيتون ))
وملعقتين مكرونه بشمل صغيرونة
المشي :: في السوق الظهر وفي الليل وتعبت مررررة عشان الست هانم معايا
والخلطة نو نو
والرياضة نو نو
الاهتمام جات السودانية وعملت ليا حمام مغربي ودلكة سودا
أنقر للتوسيع...

نسمه حلوو يومك باس زيدي عليه زبادي بنهايه اليوم علشان الزبادي يقضي على الكرش :8:
​
 
نسمة امل قال:
بنات نسيت اقلكم حطيت بشعرية
والله خلطة سحرية
زبدة + زبادي + كم ملعقة فاشكول
يجي ساعتين بالشعر او اكثر وتروشي وشوفي
أنقر للتوسيع...

حلووو شكلي بجربها باس بحط بدل الفاشكول زيت نارجين
بس بسألك الزبده تبقى ريحتها بالشعر ولا لا
​
 
هلآآآبك نسووووووومه يالدوبآآ كيفك اخباارك يالمهووويه >>هريسه هآآآ ههههههههههههههههههه

كرهتي نجوومه بالهريسه
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل