قروب** فريق الخط الأخضر**(60....69)

[بنوته مصريه]

ربناااااا بقا يسترررررررررررررررر

 

[بنوته مصريه]

حاضر يانجمه ياعسل
انتى تامرنى ياقمر

===============

بنات مين اهتم بنفسه النهارده؟؟ وكيف كان الاهتمام؟؟
​

 

[**بحر الأمل**]

هلآآ حبيبآآآتي كيفكم أخبآركم ..؟؟؟

اليوم كآن فطوري 5 رطبآت وحبه بريك وحبه كبه وكم ملعقه فته بالبن >>لا يكون خبصت:19:

وطبعآآ مويه وعصير ..

بعده شآآي أخضر بالزنجبيل


مشيت لمده سآعه ونص ..

تعشيت كآسه عصير وربع سندوتشه بالجبنه ..


تسحرت سلطه وبعدها مهلبيه

وختآماآ شآي أخضر

وبس

 

[**بحر الأمل**]

هآآآ ياابنات كيف يوميآتكم والله يعين اليوم الوزن الله يستر

 

[بنوته مصريه]

شاطووووووورة يابحورة
تستحقبى بووووووووسه
امووووووووووووه
​

 

[**بحر الأمل**]

ميرسي يآآعسووله ..

 

[بنوته مصريه]

اتسحررررررت نص رغيف بفووووووووول
وكوب شاى
وبس
ادن الادان
واللهم انى صايمه
​

 

[نسمة امل]

اهلين بنات كنت اقرا بس .........................
اول حاجة ارحب بالبنات المشتركات الجدد
وراح توزنون معانانا عادي لعل وعسى تكونو نزلتم

 

[بنوته مصريه]

هل اهتمتوا بشئ اخر غير الرجيم اليوم؟؟وكيف كان الاهتماااااااااااام؟؟
​

 

[نسمة امل]

اهلين همسة شوق انا موجودة دائما بس انتي لا
على العموم
كان اليوم حلو مررررررررررررررررة
وسحور مافي
والياضة والجري تمام والحمد لله
ممممممممممممممم
يعني ماااااااااااااااااااااشي الحااااااااال
اتمنى اننا كلنا ننزل على الاقل كبداية عشان نتشجع

 

[**بحر الأمل**]

اهلين بنات كنت اقرا بس .........................
اول حاجة ارحب بالبنات المشتركات الجدد
وراح توزنون معانانا عادي لعل وعسى تكونو نزلتم

هلآآ نسوومه حبيبتي أنا قبل لآ أبدآ معكم كنت مآآشيه ع الريجيم لوحدي بس لمآ شفتكم تحمست أكثر بس إن شآء الله أكون نزلت والله يبلغ الجميع مراده

 

[نسمة امل]

يابنات متى راح توزنون اتمنى تدخلو لو دقايق وتسجلو الاوزان بس
طبعا الوزن يتم قبل اذان المغرب لان الوزن قبل وبعد الاكل او حتى شرب الماء ياثر في الوزن ويزيد

 

[صديقة الحرف]

سلام ورمضان كريم على جميع


ربي يكرمنا وننحف كلــــــــــــــــــنا ياااااااااااارب


انا ورزني 66 الهـــــــــــــــــــــدف 55 ابغى رشاااااااااااقه ودي يارب


يابنات أدري جايه متأخر مرررررررررررررررة لكن أقبلوني معاكم وإن شاء الله أدخل الوزن الأربعاء الجاي 15 رمضان

بس ودي تقلوني لي خصوصا( بنوته مصرية ) شوو إلي ينحف الحجم الأكبر >>>متعقدة

والله ما قدرت أقراء كل الصفحات كثيييرة ماشاء الله

بس انا معاكم ...معاكم .....معاكم


بس ترى ما ودي اطبق نظام بالأكل بس ودي اطبق رياضة معينة وش افضل شيء ؟؟
وهل فعلا الشاي الأخضر بالزنجبيل ينحف



وعن تجربه ............عصير الأناناس ينحف والله ...........لكن لا تجربونه إلا مع الدورة إلى يوم 15 لأنه له تأثر على المبايض وكمان إذا كنت متزوجه وتفكرين بالحمل ممكن -لا سمح الله-يسبب إجهاض (حسب ما قرأت ولا علم لدي )

 

[نسمة امل]

اهلين بحر الامل

ابشركم اليوم رحنا عند ناس وطبعا السفرة الي حطوها مو مغرية لا لا لا قمة الاغراء



بس انا بمووووووووت اليوم من الفرحة لاني ولاول مرة قدرت اقاوم
وما اكلت جلست اشرب القهوة واكلت تمرتين وبطرف الملعقة شوربة عشان جلسو يقولو ليش ما تاكلين
وانا اقدر اقاوم الاكل في بيتنا بس عند النا س لا
واليوم بالنسبة ليا انجاز رهييييييييييييييييييب

 

[بنوته مصريه]

اهلييين اهلين

اولا لازم تعملى تحليل وتشوفى اذا كان الغده تمام والهرمون

تانى حاجه ابداى شوفى تعبك فين وعالجيه مثااااال(الامساك &الانتفاخ ...........الخ)

تالت حاجه اشربى الشمر بالزنجبيل وابعدى عن الشاى الاخضر المخصوص للريجيم سالت الدكتور قالى مضر اما اشربى الشاى الاخضر العادى

رابع حاجه نظمى اكلك وابعدى عن النشويات والدهون قدر الامكان

خامس حاجه شرب 8 اكواب يوميا اى لترين ماء
سادس حاجه اجعلى الاكل اخر همك وحددى هدفك واصرى عليه

والاخيره واهم حاجه اعتمدى ع الله وادعى له ياقلبى
ربنا يوفقك
​

 

[نسمة امل]

شريان الروح --- نجمة الخليج تحياتي
كيف الوزان انا احس انه انتم انتم نفسكم وانا بس وكم وحدة طيب والباقيييييييييين وييييييييين

 

[**بحر الأمل**]

حبيبتي صديقه الجروح الله يبعد عنك الجروح ياارب

هلآآبك معنآ والله على قوله بنوته دنتي تنوري هههههه

بالنسبه لعصير الأنآنآآس فعلا أن سمعت أنه مفيد لنزول الوزن ويهضم ويحرق الدهوون وأنا أغلبيه الايام أشربه فعلا رآآئع


يعطيك الف عافيه

 

[نسمة امل]

طيب خلينا نرجع شوي نتاكد من الاسماء الجديدة والثنائيات الجديدة

 

[**بحر الأمل**]

اهلين بحر الامل

ابشركم اليوم رحنا عند ناس وطبعا السفرة الي حطوها مو مغرية لا لا لا قمة الاغراء



بس انا بمووووووووت اليوم من الفرحة لاني ولاول مرة قدرت اقاوم
وما اكلت جلست اشرب القهوة واكلت تمرتين وبطرف الملعقة شوربة عشان جلسو يقولو ليش ما تاكلين
وانا اقدر اقاوم الاكل في بيتنا بس عند النا س لا
واليوم بالنسبة ليا انجاز رهييييييييييييييييييب

يالله نفس أحسآآسي اليوم فطرت عند بيت اهل زووجي والسفره مااشااء الله بس مااشااء الله قدرت اقااوم الاكل غير كذا مدري صرت ابقرف من اي شي مقلي انبسطت من نفسي ان شااء الله دووم ياارب

 

[بنوته مصريه]

حبيبتي صديقه الجروح الله يبعد عنك الجروح ياارب

هلآآبك معنآ والله على قوله بنوته دنتي تنوري هههههه

بالنسبه لعصير الأنآنآآس فعلا أن سمعت أنه مفيد لنزول الوزن ويهضم ويحرق الدهوون وأنا أغلبيه الايام أشربه فعلا رآآئع


يعطيك الف عافيه

هههههههههههه ايوة انتى اتعلمتى نورتى
وانا اتعلمت اهليييييين :31:
تبادل لغات اهووووو حلوة اوى
ربنا مايحرمنى منكم ياااااااارب
​