قروب** فريق الخط الأخضر**(60....69)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
نسوومه ياقلبي تسلمي ياارب​

حبيبتي ابيكي تضيفيني مع احد مع النظام اللي ماشين عليه ​

وياارب بكررا حخفف اكترررر​

بحر الامل حتى انا ودي اعرف لاني احب الشوربه

بحر الامل خلاص انا وياكي شو رائيك ؟​
 
دلـعي غيـر قال:
بحر الامل >>ماشاءالله تبارك الله مابقالك ع الخمسين شي شدي حيللك
ولاتتكاسلي هذه عشره كيلو مو بسيطه يعني بالبدايه حطي ببالك هدف يعني 5 وبعدين 5
وياارب تتحمسي وتقوى ارادتي وجميع البنات ونوصل للوزن اللي نتمناه
أنقر للتوسيع...


يآآرب يخليك والله ودي أنحف شوي وحنآ بعاافيه ان شااء الله

وحآآسه فعلا أني تحمست معكم ...اتمنى وحده من البنات تساعدناا وتعطينا جدول نمشي عليه الله يسعدكم ياارب
 
ح ـلمي أحبك قال:
نسوومه ياقلبي تسلمي ياارب​



حبيبتي ابيكي تضيفيني مع احد مع النظام اللي ماشين عليه ​

وياارب بكررا حخفف اكترررر​

بحر الامل حتى انا ودي اعرف لاني احب الشوربه ​


بحر الامل خلاص انا وياكي شو رائيك ؟​
أنقر للتوسيع...

هلآبك قلبي يالله أنا ويااك بس خلي وحده من البنات تعطينا جدول نمشي عليه افضل ويحددولنا وقت نتجمع فيه هناا..
 
اه يااااااااااااانى انا خايفه اوى
لانى كمان ست ساعات وهروح للدكتور
ربنا يستر واكون خسيت يلا ادعوا
​
 
فريق الخط الاخضر

بنوته مصريه
( 64 وطولي 160)=>الوزن المثالى بين 53الى60


روزة 2010
( 63 وطولي 145)=>الوزن المثالى بين 42الى45


نظرة ثاقبه
(اكتبى الطول)


غرورى عزوتى
( 62 وطولي 156)=>الوزن المثالى بين 50الى56


ندووووووووووو
( 65 وطولي 150)=>الوزن المثالى بين 45الى50


فوفو الشرقيه
(اكتبى الطول)

meme_99
(اكتبى الطول)


جنى التفاح
( 66 وطولي 165)=>الوزن المثالى بين 58الى65


روج احمرر
( 69 وطولي 163)=>الوزن المثالى بين 56الى63


دلعهم كلهم
( 62 وطولي 157)=>الوزن المثالى بين 50الى57


انثى الوجود
( 65 وطولي 164)=>الوزن المثالى بين 57الى64


نجمه الماس
( 64 وطولي 164)=>الوزن المثالى بين 57الى64


لمارة
( 63 وطولي 150)=>الوزن المثالى بين 44الى50

روح ورده
( 64 وطولي 154)=>الوزن المثالى بين 47الى54


نبراس الشرق
( 67وطولي 166)=>الوزن المثالى بين 59الى66


الراايقه
( 66 وطولي 153)=>الوزن المثالى بين 46الى53


هدوبه
( 60 وطولي 158)=>الوزن المثالى بين 51الى58


نوفه
(اكتبى الطول)

شريان الروح

( 64 وطولي 154)=>الوزن المثالى بين 47الى54

نسمه امل
(65 وطولي 164)=>الوزن المثالى بين 57الى64


همسه شوق
( 60 وطولي 156)=>الوزن المثالى بين 49الى56


خواطر5
( 69 وطولي 163)=>الوزن المثالى بين 56الى63


عذراء المشاعر

( 60 وطولي 157)=>الوزن المثالى بين 50الى57

روح علاوى
(اكتبى الطول)


شرود الذاكرة

(65 وطولي 153)=>الوزن المثالى بين 47الى53


فعل ماضى

(اكتبى الطول)


​

البارونه

( 63 وطولي 156)=>الوزن المثالى بين 49الى56


نوره المملوحه

( 69.5 وطولي 150)=>الوزن المثالى بين 47الى50
​

دلعى غير
( 65 وطولي 162)=>الوزن المثالى بين 55الى62

توفى اللزوزة

( 65 وطولي 160)=>الوزن المثالى بين 53الى60

التغير
(63وطولي 161)=>الوزن المثالى بين 54الى61

مابقا نكات
(اكتبى الطول)


لحظه غروب
( 64 وطولي 162)=>الوزن المثالى بين 55الى62



جرح انثى
(60 وطولي 157)=>الوزن المثالى بين 50الى57

عيون الكويت
(اكتبى الطول)

ح ـلمي أحبك

( 65 وطولي 173)=>الوزن المثالى بين 60الى73

دلوعة حمود^^

(64 وطولي (اكتبى الطول))=>

اوبرا مها

( 67 وطولي 160 )=>الوزن المثالى بين 53الى60

@لجين@
(اكتبى الوزن والطول)

**بحر الأمل**

( 63وطولي 152 )=>الوزن المثالى بين 47الى52

نجمه الخليج123

( 63وطولي 164 )=>الوزن المثالى بين 57الى64


---------------------

معلومات يابنات منى لتجربتى مع الرجيم

شرب الميه مفيد ولكنه كترته مش كويسه

الشمر والزنجبيل اجمل حاجه لشد الجسم

اى وجع فى معدتك لازم تروحى للدكتور ومش تسمعى كلام حد

الرياضه مفيده بس كثرتها مضره

كل اكل مش يجيب ضرر يسمى اكل مفيد وصحى

لو حسيتى بدوخه اعملى عصير جزر

كولى فلفل اخضر مفيد للشعر والظافر

مقياش الوزن مرة فى الاسبوع فقطططططططططططط

النوم مفيد مش مضر فى المظبوط


شفط البطن مهم ااااووووووووى طول ماانتى اعده او واقفه مش هتفرق

ملحوظه مهمه:
لكل واحده تقسيمه فى جسمها يعنى ممكن نبقا نفس الطول ونفس الوزن ولكن الشكل مختلف
فده عادى جدااااا (فيه ناس عندها عظم عريض فى منطقه ) فلذلك لديكى فى وزنك المثالى
الخيار مفتوح بين رقمين
كل لما افتكر حاجه هقولك لكم باذن الله
ادعوا لى يابنات

--------------------------------------

الشعاااااااااااااااااااار

1- هتدوسى ع كلمه (مكتبى ) فووووووووق
2- هتدوسى على تعديل التوقيع
3- خدى السطر الى هكتب ده

كوبى وحوطيها هناك بست
http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/12/photo/081210180859429wjof8xtihvo9hfz2.jpg[/IMG

او لو تعرفى تاخدى الصورة اهى
دى الصورة
[/COLOR][/SIZE] [SIZE=5][COLOR=Navy][IMG]http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/12/photo/081210180859429wjof8xtihvo9hfz2.jpg

وبعدين اعتمدى التوقيع
-------------------


بتاع الوزن من هنااااااااااااااا

http://www.tickerfactory.com/ezticke...ner.php?type=3



---------------------
يوم الوزن:كل اربعاء من كل اسبوع

ممكن نكتب نظام الرجيم ع بعضه او نكتب اليوميات

الى تلخبط فى نظامها تجى تطللب انها تتعاقب
(بشرب ماءونحدد عددها&بشرب مشروب&..........)

كل واحده هتحوط وزنها وتقول خسرت كم كيلو ؟واكتر واحده تكون خسرت وزنت تكون هيا اكيد الفائز الاكبر
والى تمشى ع النظام تمام كمان تعتبر فائزة​
 
**بحر الأمل** قال:
هلآبك قلبي يالله أنا ويااك بس خلي وحده من البنات تعطينا جدول نمشي عليه افضل ويحددولنا وقت نتجمع فيه هناا..
أنقر للتوسيع...

شووفي ياقلبي وش رايك بريجيم التمرات ال7 واللبن انا اشوفه حلووو ؟؟

ويعني مانحرم نفسناء من شي لو نفسك تاكلي سبوسه او كبه كلي بس حبه هع

ونحاول ناكل سلطه ونشررب مويا كتيييير عشاان الدهوون

قوليلي راائيك ؟​
 
بنوووته الرابط فيه غلط وكل ماحملت تطلع الصورة مقفوله

لو عندك موقع تحميل تمام ياليت تعطيني الرابط عشاان احط التوقيع

وع رابط الوزن مازبط الرابط احطو برضو يطلع مقفول​
 
ايه الاتفاقات:rolleyes: الى بتم عينى عينك دى
اه يانى منكم لما تعملوا احزاب ياخوفى منكم:a115:
​
 
ح ـلمي أحبك قال:
بنوووته الرابط فيه غلط وكل ماحملت تطلع الصورة مقفوله

لو عندك موقع تحميل تمام ياليت تعطيني الرابط عشاان احط التوقيع

وع رابط الوزن مازبط الرابط احطو برضو يطلع مقفول
أنقر للتوسيع...


هههههههههههههههه ايه ده كله مقفول كده

حوطى ده كده بالظبط فى توقيعك بدون لعب فيه نهائى

http://www.m5zn.com/uploads/2010/8/12/photo/081210180859429wjof8xtihvo9hfz2.jpg
​
 
نداااااااااااء الى شريان الروح
تعالى نتفق ع اى حاجه
اهو نعمل منظر بدل مااحنا اعدين كده
هههههههههههههههههه
​
 
الحين انا سويت رفع من الجهاز ومدري زبط او لا

لان من روابط التحميل مو راضيه تززبط

ياريت ياعسسل لاني حاولت ومازبط معاي تبع الوزن

ماايطلع بلتوقيع تنقفل​
 
ح ـلمي أحبك قال:
الحين انا سويت رفع من الجهاز ومدري زبط او لا

لان من روابط التحميل مو راضيه تززبط

ياريت ياعسسل لاني حاولت ومازبط معاي تبع الوزن

ماايطلع بلتوقيع تنقفل​
أنقر للتوسيع...

اعملك شبه بتاعى ولا اختارلك شكل تانى:32:
 
ح ـلمي أحبك قال:
شووفي ياقلبي وش رايك بريجيم التمرات ال7 واللبن انا اشوفه حلووو ؟؟​

ويعني مانحرم نفسناء من شي لو نفسك تاكلي سبوسه او كبه كلي بس حبه هع​

ونحاول ناكل سلطه ونشررب مويا كتيييير عشاان الدهوون ​


قوليلي راائيك ؟​
أنقر للتوسيع...


حلووو أنا معك يآآعسل ومن اليوم ان شاء الله نربط الأحزمه >>داخله حرب هع

والله ودي كمآن أمشي بس وضعي ما يساعد بس راح اعوضه بشغل البيت ...

بنوته مصريه إن شااء الله خير ويكون نزلتي ياارب طمنينا ياعسل
 
هي التوقيع ززبط بسسس صغيير

بحرررورربي يبالك تدخلينهااا مسلللحه كمااان ههههههههههههههه​

خلاص حلوو بس سوي ريااضه بلبيت يمشي الحال ​

وبرسلك رابط تمارين تشوفينه​

مووفقه خيتووو​
 
weight.png



اوووووووو


weight.png



اوووووووووووووووو

weight.png



اختااااااااااااااااااااااااارى :32:
 
**بحر الأمل** قال:
حلووو أنا معك يآآعسل ومن اليوم ان شاء الله نربط الأحزمه >>داخله حرب هع

والله ودي كمآن أمشي بس وضعي ما يساعد بس راح اعوضه بشغل البيت ...

بنوته مصريه إن شااء الله خير ويكون نزلتي ياارب طمنينا ياعسل
أنقر للتوسيع...

يااااااااااااااااااااااااارب شكرا ليكى
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل