قروب** فريق الخط الأخضر**(60....69)

[خواطر5]

حبيبتي نسمة امل حذاري تاخذين حبوب فاقد الشهيه لان لها سلبيات وايد اصلن اي شي تحصلين عليه بسرعه يروح عنج بوقت اسرع انا وايد سمعت عن بنات خذو حبوب تسد الشهيه بس عقب رجع وزنهم اكثر بكثيرررر عليج بالريجيم الطبيعي والرياضه

 

[نسمة امل]

حبيبتي نسمة امل حذاري تاخذين حبوب فاقد الشهيه لان لها سلبيات وايد اصلن اي شي تحصلين عليه بسرعه يروح عنج بوقت اسرع انا وايد سمعت عن بنات خذو حبوب تسد الشهيه بس عقب رجع وزنهم اكثر بكثيرررر عليج بالريجيم الطبيعي والرياضه

تسلميييييييييييييييييييييييين طيب في شي طبيعي
:30:
بكرة عندنا عزيمة
بس نسي اسالكم يا حلوات اش الاخبار مع الرياضة
:40:

 

[نوره المملوحه]

نسمه امل كثري سوائل بعد التمر صدقيني راح تنتفخ معدتك وتخافين تنفجر فتعافين الاكل :10:والمشي انا ما مشيت ما فيني حيل عقب العزومه ورجولي تعورني حتى المسجد مارحت له اما الرياضه ماظنتي اسويها في اول اسبوع..

 

[خواطر5]

اليووم سويت رياضه وصعدت الدرج ونزلت 10 مرات وبكره بزيد 20 مره هع

بناااااااااااااات الي تبي تنقهررر تخلي ام بي سي حاطين برنامج حليمه صدق انه جسمها هو الي اتمناه

 

[نسمة امل]

والله اني مثلك رياضة = صفر
بس يانوره مو هذا الي اتفقنا علية اساسا ما في وقت اذا انتهى اول اسبوع كل الاسابيع بسسسسسسسسسسسسرعة
اش الحل
انا مشكلتي الوقت مااااااااااافي
لازم نتشجع اش رايك نحدد وقت للمشي ونحاول نمشية لو كل وحدة يابنات سالت عن الثانية صدقوني راح نسوي انجاز وانجاز رائع
يوم 7 الوزن الاول
يوم 14 الوزن الثاني
يوم 21 الوزن الثالث
يوم 28 الوزن الرابع
نفسي اوزن الاقي نفسي 65 لاني الحين 67,2

 

[بنوته مصريه]

هلا نسمه أمل ومشكوره يابنوته مصريه مدري وش احط السحور مع ان بطني احسه بينفجر ومنتفخ من العصيرات ....شكلي ابتسحر حبه زبادي.

كولى حبه زبادى واشربى حاجات سخنه قبل ماتاكلى اى حاااااااااجه
علشان بطنك فى الصباح مش تتنفخ مش ناقصين اتنفاخات هههههههه

 

[نسمة امل]

اليووم سويت رياضه وصعدت الدرج ونزلت 10 مرات وبكره بزيد 20 مره هع

بناااااااااااااات الي تبي تنقهررر تخلي ام بي سي حاطين برنامج حليمه صدق انه جسمها هو الي اتمناه

فكرة حلوة مرة
طيب عندك سير
انا عندي بس للاسف احسة ممل
نفسي اطلع الممشى امشي شوي بس الكسل:40:

 

[خواطر5]

انا عندي جهاز مثل السيكل واستخدمه حاليا ربع ساعه وخلاص لاني اتعب حيل

 

[نسمة امل]

حلو والله فلة البنات اغلبهم موجودين وينكم عن السحورخخخخخخخخخخخخخخخ

 

[بنوته مصريه]

البنات الي عندهم جدات في البيت مافي شي يسد الشهية تعبت
ما اقدر اقاوم الاكل
شكلي نهايتي الرسوب والطرد من المنتدى

اشربى ميه كتير هتقلل جوعك :23:
​

 

[خواطر5]

انا تسحرت من زمان هع لاني سمعت ان الافضل يكون السحور قبل بساعتين من النوم عشان المعده ما تشتغل ونحن ناييمين :11:

 

[بنوته مصريه]

استنوااااا المفاجااااااااااااااااااااااه
​

 

[نسمة امل]

استنوااااا المفاجااااااااااااااااااااااه​

والله انك فله استنى بفارغ الصبر مفاجاتك
طيب بنوتة مصرية هل تمشين على سير او في الممشى او دراجة طيب كم المدة
وزني تقولين حالف يمين
طيب لو نزلت كيلو يبين في المقاسات :19:

انا بصراحة بجن

 

[بنوته مصريه]

والله انك فله استنى بفارغ الصبر مفاجاتك
طيب بنوتة مصرية هل تمشين على سير او في الممشى او دراجة طيب كم المدة
وزني تقولين حالف يمين
طيب لو نزلت كيلو يبين في المقاسات :19:

انا بصراحة بجن

لا ولا بمشى ولا اى حاجه
كنت فى الجيم وكنت باكول كتير فبطلته

​

 

[بنوته مصريه]

انا تسحرت من زمان هع لاني سمعت ان الافضل يكون السحور قبل بساعتين من النوم عشان المعده ما تشتغل ونحن ناييمين :11:

لا غللللللللللللط اخروا السحوووووووووووووووووووووووووور يعنى تتسحرى قبل الادان بمده قليله

 

[نسمة امل]

والله انا اكلت كثييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير الحين على السحور وانا آكل والله متخيلتكم بنات
بس والله زعلانة من نفسي كثيييير

انا احيانا والله بمشي
بس مو كثييييير
للاسف

 

[نسمة امل]

والله كلامك بنوته ومن السنه
طيب بس متى يمدية ينهضم احنا الي نبغى ننحف
وبعدة نوووووووووووووووم
عزت الله ما نحفنا
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
متشوقة ليوم الميزان لاني متخيلة يابنات انه كل وحدة زايدة تقريبا 2 كيلو
لانه الي جالسة آكلة الحين في اليام العادية ما قد اكلته

 

[بنوته مصريه]

ايه رايكم يابنات لو تمام اوك حوطوها
لو مش تمام قولولى وبكره بقا اعمل واحده

​

 

[نسمة امل]

نداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء
عاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااجل
والله والله والله لو بقينا كذا عزت الله لننتفخ نسي مثل مريم الغضبان رحمة الله عليها
لازم نسوي رجيم على الاقل هذا الاسبوع مو تخفيف الي انا اعملة واقراءو عنكم هذا اسمة مجااااااااااااعة
خخخخخخخخخخخخخخخ
لازم نشوف حل والي معاي ترفع يدها معاي وش رايكم برجيم التمر واللبن + المشي + الرياضة
على الاقل هذا الاسبوع صبرو شوي وانا معاكم
عاد انا اتكلم الحين والمعدة مليانه
عاد دوروني وانا جيعانه
وربي آكلكم
بس لازم حل عاجل اش الحل اليوم 3 باقي 4 ايام ويخاص الاسبوع

 

[بنوته مصريه]

بنات بطنى حاسه انها هتنفرج
نفسى اعملها تمارين بس الكسللللللللل
حد يعيط معايا :33::33::33:
​