قروب** رشيقات الى الأبد **(تحت 60)

[dodo_sweety]

السلام عليكن
هذا تجمع للأخوات اللي اوزانهن اقل من 60

لكن الحريه في كتابه يومياتكن ومتابعة اوزانكن
وايضا يمكنكن تصميم شعار للقروب الخاص بكن ووضعه في تواقيعكن

كما يمكنكن اختيار شعار او اسم معين للقروب وابلاغي به

لأضعه بواجهة القروب

تمنياتي للجميـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــع برشاقة دائمة​

 

[مصاصه بالفراوله]

الحمدلله انا من ضمن فريق اللي اوزانهم تحت ال60

و اتمنى اني اشارك بيومياتي و نظامي اللي نزلني 9 كيلو و الحمدلله

و لي عودة لكم​

 

[نور الندى]

يسعدني الإنظمام هنا

انا وزني أقل من 60

يعطيكم العافيه

لكن كيف النظام اللي نتبعه

؟؟

 

[memo0o-91]

وانا بعد سجلوني معآكم
وزني آقل عن 60

نفس سؤآل آلاخت اللي طرحته
شو النظآم اللي بنتبعه عشآن نحآفظ على الرشآقه ^^​

 

[ريتاان]

هلآ والله .. :icon26:

حلوا الفكككرا ..

أنا وزني 53 , يعني أقل من 60 :blushing:

وبدي آنظم معإكم إذا لي مكإن :$

بس قولوا لي الطططططريقه :icon26: :icon30:

 

[ملكة بعيونه]

الف مبروك على هذى التجمع وانالكم الله جميع امنياتكم يارب
وللفائده ومن تريد اي سوال تحصله في موضوعي على هذى الرابط

غاليتي اليكِ بعض المعلومات المهمه التي تفيدكَ قبل البداء في الرجيم ؟؟؟

موفقات
دعواتكم

 

[نبض الحياه]

انا وزني 56 واريد انزل اكثر
اتمنى الاخوات يفيدونا شو الرجيم المتبع
واهم شي الكرش تروح
لأني اعاني منها

 

[قهرني القمر]

السلام عليكم انا وزني 52 بس الكرش الي قا هرني مو جاي يخف يزيد ما ينقص

 

[كل الود]

مي توو وزني 54 او 55

 

[*judy*]

هاي صبايا وانا معكم النظام يكون ناكل لكن نقوم قبل الشبع ولعب رياضة اقل شي 3 ايام بالاسبوع لنحافظ على رشاقتنا شو رايكم يا حلوات وكل وحدة تكتب طولها ووزنها
انا طولي 173
الوزن 58

 

[كسرني الالم]

جودي حتوحشيني وآلله

 

[إشراااقه]

وانااااا معاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم وزني اتذكرة 61 بس الفترة هااااذي نحفت بس ماااااااااااااااااااااااااادري كم اتوقع وصلت 60 او 59 كم ياالله الهمه....................

 

[نسمة امل]

امانة يا بنات ادعولي انظم اليكم باقرب فرصة
ادعولي

 

[نور الندى]

ان شاء الله تنضمين لنا عاجلا

وانا معكم وانتضركم

وانا بديت بالريجيم من فتره

والرياضه تقريبا يوميا اعمل

 

[اسيرة الحب2]

وانا معكم ورني تقريبن 55

 

[فيروز العسيري]

وانا كمان ابي معكم في المجموعه وزني 57

 

[*judy*]

جودي حتوحشيني وآلله

هلا حبيبتي وانت حتوحشيني والصبايا ان شاء الله تنضمو لملفي بعد العيد ياعسولات


نسمة امل ان شاء الله تنضميلنا باسرع وقت

 

[rooo7 7elwa]

اهليــــــنااااااااااااااااااااات.....!!


انا بعد وزني..تحت الـ60 ...وزني 55..

بس الكرش اهئ اهئ..تقولون حـــاامل..... عااد ابيه يروح..مع ان جسمي..متناسق..بس هالكروشه مخربته..

بنوتات..خلونا نساعد..بعض.. عشان نخفي الكرش..قبل لايجي العييييييييد..

 

[rooo7 7elwa]

اي صح نسيت ..نسيت..ماقلت ليكوم خخ.. ان انا وزوجي..العزيـــز.. اتفقنا..كل يوم بعد الفطوور..

نروح الممشى نتمشى..لان مااقدر اتبع نظام في رمضان تعرفون انواع الاكلات يمي يمي خخخ..

وقلت ابسوي تمرينات حق شد البطن ...

<<<ماتسكت كل لق لق لق خخخ

 

[منى25]

مساء الرشاقه(واثقه)هههههه
أنا وزني كان 68والحين والحمدلله وزني 58وباقي لي تقريب الأربعه كيلو عشان أوصل للوزن اللي يناسبني بس ودي أني أنزل للخمسين كيلو ومعاكم أن شاءالله راح أتحمس أكثر..