قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[اميرة مميزه]

سوسو من الامارات اذا تذكري صح
والله انا كان وزني 83 تخيلي وكنت مع القروب وبعده سويت العمليه صار 87 ياربي ياكرهي لنفسي
وطولي 161
والحين اخصائية التغذيه قالت لي تعالي بعد اسبوعين يعني ماراح اعرف كم نقصت الا بعد اسبوعين
ضايق صدري وشلون اتابع معكم لكن انتم بتابع معكم بالميزان اللي عندي
بليز لاتكسلون انا جايه متحمسه معكم

 

[ريري الشرقيه]

كيفك ريري واخيرا دخلتي اليوم كل اشوي ادخل ماكو الحين انت واميره
كيفك اميره​

هلا بسوسو
معليه كنت مشغوله شوي .

 

[soosoo104]

سوسو من الامارات اذا تذكري صح
والله انا كان وزني 83 تخيلي وكنت مع القروب وبعده سويت العمليه صار 87 ياربي ياكرهي لنفسي
وطولي 161
والحين اخصائية التغذيه قالت لي تعالي بعد اسبوعين يعني ماراح اعرف كم نقصت الا بعد اسبوعين
ضايق صدري وشلون اتابع معكم لكن انتم بتابع معكم بالميزان اللي عندي
بليز لاتكسلون انا جايه متحمسه معكم

صح وشنو نضام الاخصائيه لو سر
هههههههههههههههه شنو النصائح الي نصحوكي بها عشان وزنك ينزل​

 

[soosoo104]

هلا بسوسو
معليه كنت مشغوله شوي .

ميخالف لاكن زعلانه اذا انت اتعبين من البنات من يتحملهم لعد
خلاص شربي الليمون وهدي ههههههههههههههههههههههه​

 

[ريري الشرقيه]

مرحبا بنات والله مشتاقتلكم وافكر فيكم
انا طبعا تركت القروب لظروف صحيه وايضا سويت حقن مجهري وبلغتكم اذا تذكرون
وسمنت دبل جسمي الاول والله يابنات خجلانه الحين اقول وزني كلكم رشيقات بالنسبه لي
حالتي تغيرت كثير من تفكير الحمل والحقن وخسارة الحقن والحمدلله
وزاد وزني كثيبر
وقلت مالي الا اخصائية وقلت بروح اخصائيه واول ماتعطيني الجدول بجي اسويه مع البنات هنا ونتحمس
واليوم اخذت الجدول تخيلو الكلسترول عالي والاملاح وانا على الحفه اذا ماساعدت نفسي ممكن يجيني مرض السكر وعندي نقص فيتاميين د شديد والتكيس عالي
اقسم كرهت نفسي لكن قلت بشد حيلي والبنات مايقصرون وبيشجعوني
ومن بكرا راح ابدا معكم والله يحقق امنياتنا يارب لانه لازم انحف 20 كيلو عشان اعيد الحقن المجهري من غير الملابس صرت اكره جسمي بالملابس وش اخر اخباركم

هلا والله بأميره
وينك يابنت
طيب حبيبتي لازم تهتمي بصحتك
وتخففي وزنك عشان تحملي وعشان ماتمرضي
الله يعينك وحياك بيننا من جديد
وإن شاء الله ربي ينحفك من غير شر ويرزقك الذريه الصالحه .

 

[اميرة مميزه]

ولو مافيه اسرار كلنا لبعضنا
انا طبعا تابعت بمستشفى الحبيب معروف وكبير عندنا بالسعوديه بالبدايه دخلت على الاستشاريه مها وطلبت مني تحاليل وحللت منها الدم والغده الدرقيه والكلسترول والاملاح والدهون والكلى وكشف على الرحم
وبعدها شافت التحاليل واعطتني الادويه واعدتني بعد اسبوعين
وحولتني على الاخصائيه وسالتني كم سوال كيف اكلي ونومي
وعطتني جدول اكل لمدة اسبوعين تحتوي على 1500 سعر حراري

 

[ريري الشرقيه]

ريري نحفانه مبروووووك وكل البنات اللي نحفو الف مبروك
ريري لاتنسحبين بليز انتي نكهة القروب بنات وش فيكم ليش مو متحمسين
يارب احد اشتاقلي ههههه

الله يبارك فيك يالغلا
تسلمي ياقلبي
والله اشتقنالك ودايم ببالي والحمدلله إنك رجعتي ثاني
يارب يحق أحلامك عاجل غير آجل .

 

[ريري الشرقيه]

شنو نمتو ههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههه
ريري تزعل اشاقه معاكم انا ما اعوف الاكروب انت ليش ضايجه شربي ليمونات وريحي ههههههههههههههههههههههههههه
ه

واحد قدح مايكفي جبت الج -------------------
​

ههههههههههه ياسوسو
تسلم يداتك لا خلاص هديت
أنا بنبسط مع القروب مره
بس مادام فيه أحد بالقروب خلاص
مابزعل وطلة أميره علينا ورجعتها
خففت زعلي وإن شاء الله البنات يرجعوا
زي أول وأحسن .

 

[soosoo104]

ولو مافيه اسرار كلنا لبعضنا
انا طبعا تابعت بمستشفى الحبيب معروف وكبير عندنا بالسعوديه بالبدايه دخلت على الاستشاريه مها وطلبت مني تحاليل وحللت منها الدم والغده الدرقيه والكلسترول والاملاح والدهون والكلى وكشف على الرحم
وبعدها شافت التحاليل واعطتني الادويه واعدتني بعد اسبوعين
وحولتني على الاخصائيه وسالتني كم سوال كيف اكلي ونومي
وعطتني جدول اكل لمدة اسبوعين تحتوي على 1500 سعر حراري

انا عملت فحوصات السكر طبيعي لاكن الكولسترول عالي لاكن بالحدود الطبيعيه
هذه المشكله وحصو في المراره وقرحى في الاثنى عشر هذه الفحوصات كانت في العراق لاكن من رجعت للامارات اكول اليوم باجر اعمل فحوصات لاكن ماكو وقت للحين ما راجعت
والله المعين
والحل الامثل ان وزني ينزل ​

 

[ريري الشرقيه]

هالإسبوع البنات انشغلوا بس إن شاء الله الإسبوع الجاي يرجعوا
الورده قالت بتغيب اسبوعين وهتجي إن شاء الله الإسبوع الجاي
عيون مشغوله بتقويم عيالها وإن شاء الله هتكون معانا من الإسبوع الجاي
وصمت عندها عمليه هالإسبوع الله يقومها بالسلامه
زهور مادري اش فيها بس ظني اختبارات .
وإن شاء الله الإسبوع الجاي نشاط أكثر وحماس
بصراحه الواحد من دون القروب يكسل شوي
بس مع بعض إن شاء الله ننحف ونوصل لأهدافنا .

 

[اميرة مميزه]

طبعا الجدول اللي بمشي عليه لمدة اسبوعين 1500 سعر حراري
الفطور:
تناول كاس حليب قليل الدسم يوميا
وبعدها اختار احد الوجبات
2 حبة توست +1 شريحة جبن قليلة الدسم
كوب كورن فليكس بدون سكر + كاس حليب قليل الدسم
1/2 رغيف خبز + بيضه مسلوقه
حبة ساندويش صامولي + 3 ملعقه لبنه قليلة الدسم
.........................
وجبة خفيفه:
2 حبه فاكهه + 3 حبات شابوره
<<<<<<<<
الغداء:
كوب سلطه + كوب خضار مطبوخه يوميا لو يوم وراء يوم
واختار احد الوجبات:
2/3 كوب ارز + قطعة دجاج او لحم او سمك مشوي او مسلوق
1 حبة بطاطا متوسطة الحجم مشويه او مسلوقه + قطعة دجاج او لحم او سمك
<<<<<<
وجبة خفيفه ؟
حبة فاكهه
.......
العشاء:
كوب من شوربة الخضار او سلطه
واختار احد من الوجبات:
2 حبة توست+2 شريحة ديك رومي او تونه او 1 شريحة جبن قليل الدسم
قطعة دجاج او لحم او سمك مشوي او مسلوق + 2/3 كوب ارز ويفضل مره بالاسبوع
<<<<<
وجبه خفيف:
كوب زباري خالي الدسم
لعيونك سوسو وكل من طلب ماابي منك الا الدعاء
وريري ان شاءالله كل البنات يرجعون

 

[ريري الشرقيه]

صادقه سوسو الواحد لانزل وزنه يساعده عالتخلص من الأمراض
الله يشفيك يارب .

 

[soosoo104]

اي هيجي ريري صيري متفائله
حجيت عراقي فهمتي هههههههههههههههههه
انا كوى العب رياضه اجيت اتحداج اجت الدوى الي شفتي ملحوكه

 

[soosoo104]

طبعا الجدول اللي بمشي عليه لمدة اسبوعين 1500 سعر حراري
الفطور:
تناول كاس حليب قليل الدسم يوميا
وبعدها اختار احد الوجبات
2 حبة توست +1 شريحة جبن قليلة الدسم
كوب كورن فليكس بدون سكر + كاس حليب قليل الدسم
1/2 رغيف خبز + بيضه مسلوقه
حبة ساندويش صامولي + 3 ملعقه لبنه قليلة الدسم
.........................
وجبة خفيفه:
2 حبه فاكهه + 3 حبات شابوره
<<<<<<<<
الغداء:
كوب سلطه + كوب خضار مطبوخه يوميا لو يوم وراء يوم
واختار احد الوجبات:
2/3 كوب ارز + قطعة دجاج او لحم او سمك مشوي او مسلوق
1 حبة بطاطا متوسطة الحجم مشويه او مسلوقه + قطعة دجاج او لحم او سمك
<<<<<<
وجبة خفيفه ؟
حبة فاكهه
.......
العشاء:
كوب من شوربة الخضار او سلطه
واختار احد من الوجبات:
2 حبة توست+2 شريحة ديك رومي او تونه او 1 شريحة جبن قليل الدسم
قطعة دجاج او لحم او سمك مشوي او مسلوق + 2/3 كوب ارز ويفضل مره بالاسبوع
<<<<<
وجبه خفيف:
كوب زباري خالي الدسم
لعيونك سوسو وكل من طلب ماابي منك الا الدعاء
وريري ان شاءالله كل البنات يرجعون

حلو هذه متاكده يضعف ما بي اي جوع
وناسه نعمله سوى انا معاكي مع مراعات ان مايجاوز عدد النقاط
وممكن نلغي وجبت العشاء نهائي لو لا
​

 

[اميرة مميزه]

والملاحظات:
الالبان يجب خفيفه او قليلة الدسم
وشرب ماء من 8 الى 10 كاسات يوميا
تناول السمك مرتين يوميا على الاقل
وتناول الخضار الخس والخيار باي كميه خلال اليوم
......
والله يوفق وفيه بدائل لكن في يوم ثاني ان شاءالله

 

[ريري الشرقيه]

حلو نظامك ياأميره التزمي فيه
وإن شاء الله تنحفي
خلاص بنات أنا طالعه أصلي ويمكن أدخل الساعه 5
وبالليل إن شاء الله هادخل .
مع السلامه .

 

[اميرة مميزه]

حلو هذه متاكده يضعف ما بي اي جوع
وناسه نعمله سوى انا معاكي مع مراعات ان مايجاوز عدد النقاط
وممكن نلغي وجبت العشاء نهائي لو لا
​

صدقيني الاكل جدا بسيط ولا تلغين شي لكن لاتكثرين زيت ولا معجون طماطم
ومطلوب مشي ساعه كامله وانا حبيت الجدول وبمشي عليه واعدتني اني بنحف
مع السلامه ريري واكيد ان شاءالله بتابعه

 

[ريري الشرقيه]

ايه ياسو سو فهمت عليك ولو
هههههههه , مسويه خبره
يله حبايبي وقت الصلاة إلى اللقاء .

 

[soosoo104]

مع السلامه ريري
انا هم اروح لاكن غدا صباحا ادخل ان شاء الله
اميره مشكوره ياغاليه الرجيم حلو ومايتعب استمري في وان شاء الله تكونين في اتم الصحه والعافي ​

 

[الوردة الزكية]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفك ورده هاي وين


اشكد ما اندور نرجع للقروب لان يعطينه نشاط ونحاسب نفسنه واكو من يحاسبنه ​

هلا سوسو وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كيفك وكيف ايامك وان شاء الله ماننقطع عن القروب بس صارت لي ظروف والحين الحمد لله وشوفي اول ماصارت لي فرصه دخلت