قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
الوردة الزكية قال:
هلا صموته وينك امس ماشفناك
أنقر للتوسيع...


هلا بيك والله
والله خشيت امس متاخر
مالاقيت اي حد منكم
كنت مشغووله مره
كنت اسووي لاختي عمل للجامعه
ولا انتهيت منه الا متاخر
يادوب خشيت كتبت يوميااتي
 
ايه وردتناا احس الدايت يبي له قومت الصبح عشاان يصيررر ميه ميه


صمووته اذا ماعليج امررر ابي احسن المصممين بالطايف افزعي لي عندي عرس قريب ومااجبت القساتين وياااااي ​
 
الزين مخلوق مني قال:
ايه وردتناا احس الدايت يبي له قومت الصبح عشاان يصيررر ميه ميه ​




صمووته اذا ماعليج امررر ابي احسن المصممين بالطايف افزعي لي عندي عرس قريب ومااجبت القساتين وياااااي ​
أنقر للتوسيع...


مصممين بالطائف ماعندنا مصممين ابد
كل اللي اعرفهم يسون برا الطااائف

والحين الكل صاير ياخذ شي جاااهز

ياليت كنت اقدر اخدمك يالغاليه
 
مشكوره صمووته يااعسل بردج على خدمه فديتج

وين طيب برى عطيني احد حلو شغله

والجاهزماااحب احس مكرر​
 
مرحبتين
كيفكم صبايا
انا بقولكم بدايتي بالدايت
تقريباً بديت من شهر ونزلت 6 كيلو برجيم دشتي
بس مانتظمت عليه وكنت اسوي معاه رياضة مشي
انا وزني 87 وطولي 152
يعني يبلي انحف 35 كيلو
والحين قمت بس اخفف آكلي
واشرب شاي اخضر ومشي رياضه
بس وقفت مو راضي ينزل وزني
مع اني كل يوم اكل اناناس
وفي الجامعه اشرب سيزر اناناس
بس ماحسيت انو بديت اضعف
مع الكل يقول لي ضعفانه
وحابه اكون معاكم بس اخاف اني ماأنتظم
وآدري اني من نوع الملول
والله ملييت عيشتي ابي انحف
بس ماآبي بسرعه يعني عادي لو انتظر سنتين عشان انحف
بشكل صحي ولا يرجع بشكل اسرع
الله يعينا ونوصل لهدفنا الي نبيه ​
 
آوربا قال:
مرحبتين

كيفكم صبايا
انا بقولكم بدايتي بالدايت
تقريباً بديت من شهر ونزلت 6 كيلو برجيم دشتي
بس مانتظمت عليه وكنت اسوي معاه رياضة مشي
انا وزني 87 وطولي 152
يعني يبلي انحف 35 كيلو
والحين قمت بس اخفف آكلي
واشرب شاي اخضر ومشي رياضه
بس وقفت مو راضي ينزل وزني
مع اني كل يوم اكل اناناس
وفي الجامعه اشرب سيزر اناناس
بس ماحسيت انو بديت اضعف
مع الكل يقول لي ضعفانه
وحابه اكون معاكم بس اخاف اني ماأنتظم
وآدري اني من نوع الملول
والله ملييت عيشتي ابي انحف
بس ماآبي بسرعه يعني عادي لو انتظر سنتين عشان انحف
بشكل صحي ولا يرجع بشكل اسرع

الله يعينا ونوصل لهدفنا الي نبيه ​
أنقر للتوسيع...
حياك اختي هلا بك معانا
بعض البنات ماشيين على ريجيم النقاط انتي شوفيه مايحرمك من شي بس تاكلين بحدود وعلى حسب نقاطك في اليوم موفقه حبيبتي ان شاء الله نشوفك في قروبنا
 
يوميات الثلاثااااء
الفطور لبن وشاي اخضر
الغدا 4 ملاعق مكرونهوسلطه بالكمون والليمون
العشا ليز صغير وسن كولا
مشي ع الاوربت سااااااعه كامله
رياضه عاديه مشي ساعه=20
رياضة شد الخصر=10
رياضة شد الارداف100=10
رياضة شد البطن100=10
مشي ع السير ساعه=10
رياضة الزنود=10
مشي ع الدراجه ساعه=10
رياضة المشي بالبيت2ميل3ساعات=10
شغل البيت ساعه=10
الصحه الداخليه
شرب3او4 لتر ما=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتأمل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل النوم ب3ساعات=20
تسليه او لعبه=10
بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه=10
ترطيب لليدين=10
ترطيب للارجل=10
تعديل وترطيب الاظافروالحواجب=10
مكياج وعطور واكسسوارات=10
قناع للشعر=10
تفريش الاسنان 3 مرات باليوم=5
الالتزام بالرجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
تنزيل موضوع مفيد=10
السؤال عن العضوات =10
الالتزام مع التخبيص=10 مع عقاااب
التخبيص=صفر مه عقاب
المجموع =335
 
ان شاء الله يكون صح
تراني اتعقدت ياورده شكلي حبطل اشارك بقروبات كل مره تعديل حسستيني اني جالسه بمدرسه خخخخخخ
 
هلابيك ورده اخبارك
تصدقين قلبي احس نبضاته بقووووووووووه والم فضييييع مدري من ايش
 
عاشقة القران3 قال:
ان شاء الله يكون صح
تراني اتعقدت ياورده شكلي حبطل اشارك بقروبات كل مره تعديل حسستيني اني جالسه بمدرسه خخخخخخ
أنقر للتوسيع...
ليش عاشقه والله زعلتيني مو انتي الي تقولين كل شوي عدلوا لي يومياتي واخر شي تقولين ببطل والله هذا كله في صالحك انا مابستفيد شي كله عشانك واذا ماتبغين اعدل لك انتي حره
 
ورده ابغا رجيم النقاط احسه حلو مو معقد بس كيف اعرف النقاط اللي اخدها واش هي المدخره ياقلبي
معليش انا مو طثير ادخل بس فرصات لو سمحولي بزورتي
والله ما افتح الا القاهم يتضاربون
امس بالليل والله ربي ستر بس لقيت صدورهم وظهورهم كأنه قطه لاعبه فيها
مررررررررررررررررررررررره هالكيني
ايوا على فكره انت لما تقولي اكثر من 10 ساعات مستحيل يكون شغل وربي اني وراهم زي المكنسه يكبكبوا ويرموا والحمامات الله يكرموكم لاااااازم معاهم والمطبخ اللي موعينه شكلها حتشرد مني ماتجلس بالدولاب غير غسلي وارجع لاماكنها وشوي والقاها مرصوصه قدامي يطلعوا ويخرجوا ولو فشار يكبكبوه ويسون لي حفللللللللللللللللللله بالبيت هههههه الله يصلحهم ويهديهم ادعولهم
 
لا لا لا ورده والله مازعلت ولاشي بس المهم اني انزل وزني وعشان والله زي ماقلت انشغل اكتب اليوميات بسرعه واخرج مالي وقت وربي
اش الزعل ياحلوه مازعلت ولاشي
 
يوميات الاربعااااااء
الفطور شاي اخضر
الغدا صحن صغييير ايدام محشي
العشا بطاطا مقليه 10 حبات
السناك تفاح واعشااااااب
مشي ع الاوربت سااااااعه كامله
رياضه عاديه مشي ساعه=20
رياضة شد الخصر=10
رياضة شد الارداف100=10
رياضة شد البطن100=10
مشي ع السير ساعه=10
رياضة الزنود=10
مشي ع الدراجه ساعه=10
رياضة المشي بالبيت2ميل3ساعات=10
شغل البيت ساعه=10
الصحه الداخليه
شرب3او4 لتر ما=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتأمل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل النوم ب3ساعات=20
تسليه او لعبه=10
بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه=10
ترطيب لليدين=10
ترطيب للارجل=10
تعديل وترطيب الاظافروالحواجب=10
مكياج وعطور واكسسوارات=10
قناع للشعر=10
تفريش الاسنان 3 مرات باليوم=5
الالتزام بالرجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
تنزيل موضوع مفيد=10
السؤال عن العضوات =10
الالتزام مع التخبيص=10 مع عقاااب
التخبيص=صفر مه عقاب
المجموع =335
 
عاشقة القران3 قال:
ورده ابغا رجيم النقاط احسه حلو مو معقد بس كيف اعرف النقاط اللي اخدها واش هي المدخره ياقلبي
معليش انا مو طثير ادخل بس فرصات لو سمحولي بزورتي
والله ما افتح الا القاهم يتضاربون
امس بالليل والله ربي ستر بس لقيت صدورهم وظهورهم كأنه قطه لاعبه فيها
مررررررررررررررررررررررره هالكيني
ايوا على فكره انت لما تقولي اكثر من 10 ساعات مستحيل يكون شغل وربي اني وراهم زي المكنسه يكبكبوا ويرموا والحمامات الله يكرموكم لاااااازم معاهم والمطبخ اللي موعينه شكلها حتشرد مني ماتجلس بالدولاب غير غسلي وارجع لاماكنها وشوي والقاها مرصوصه قدامي يطلعوا ويخرجوا ولو فشار يكبكبوه ويسون لي حفللللللللللللللللللله بالبيت هههههه الله يصلحهم ويهديهم ادعولهم
أنقر للتوسيع...
خلاص ان شاء الله ارسله لك على الخاص وهذا الرابط يتكلم عن ريجيم النقاط
http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=219815
الله يعينك يااختي طيب انتي خذي لك شغاله بالساعات على الاقل تشيل عنك شوي الله يصلحهم يارب اولادك كم اعمارهم
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل