ريري الشرقيه
New member
- إنضم
- 2008/05/18
- المشاركات
- 4,430
تجارب رجيم التمر واللبن منقول
صديقتي بتقول أنه ابن عمها كان سمين كثير فعمل هذا الريجيم لمدة شهر ونزل 30 كيلو.. مش 30 باوند.. كيلو!!!!!!!!!!!!!
والآن محافظ على نفس الوزن. لو أحد غير صديقتي أخبرني ما كنت صدقت. أنا فقط للتجربة عملته يوم ونصف، ما تحملت.
السؤال::
أنا سيدة أبلغ من العمر 27 عاماً، ووزني 86، وطولي 168، ولقد سمعت عن ريجيم يتمثل في أكل 21 تمرة في اليوم، وشرب 3 أكواب لبن، وعدم أكل أي شيء آخر طوال اليوم، ومن الممكن شرب القهوة بين الوجبات بدون سكر، كل ذلك سينقص الوزن كيلو كل يوم. فهل هناك ضرر في اتباع هذا الريجيم على الصحة والجسم؟ ونحن نعلم أن النبي صلى الله عليه وسلم وزوجاته كان يمر عليهم الهلال ثم الهلال ثم الهلال ولا يوقد في بيوتهم النار، وكانوا يتغذون على التمر والماء.
وهذا ريجيم قاسي، ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى الإحساس بالشبع والارتواء عند من يفضل هذه الأصناف.
وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف، وهو 21 غراماً فقط، ولكنه من بروتين جيد وعالي القيمه الحيوية.
غير أنه يجب ألا ُيستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع، وإلا بدأت الأعراض الجانبيه الناجمة عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور.
وبالله التوفيق.
المجيب الدكتور::محمد حمودة
و من جواب الدكتور فهمت انه العلة في نقص البروتينات والالياف والفيتامينات،،
فاذا حبيتوا تجربونه عليكم بهذه الخطوات::
1- ما يزيد عن 6 اسابيع
2- كلوا التمر على7 تمرات ع الغدا وسبع تمرات ع العشا .. والريوق خلوه عادي ( توست وجبن مع عصير برتقال مثلا وبيض عشان يكون عندنا بروتين حيواني ) او (توست وبرجر مشوي مع سلطة وعصير فرش) او ( ستيك لحم مع بطاط في الفرن) .. يعني مسموح لكم وجبة فري خلال اليوم
3- يفضل تناول حبوب فيتامينات ( اكيد اغلبكم عندكم حبوب للشعر والاظافر وهي تفي بالغرض)
4- الرياضة خلوها متوسطة ولا ترهقون عماركم فيها .. يكفي نص ساعه في اليوم
5- شرب الكثير والكثير من الماي
تجربة أخرى:
انا جربت رجيم التمر ولبن نزلت في اليومين كيلو ونصف
وأخرى:
انا جربت رجيم التمر وزبادي
نزلت في تلات ايام 2 كيلو و 800 غرام
تجربه أخرى:
هاي يا احلى بنات
كيفكم؟؟
انا اسمي هنادي من الاردن عمري 26 سنه وبشتغل بشركه وبتمنى اصير صاحبتكم بهالمنتدىW:
شوفو يا صبايا انا من طووووووووووووول عمري كتتتتتتير ناصحه وكنت عنجد كرهانه حالي من نصاحتي ومن تعليقات اللي حولي بس قبل شي تقريبا 4 اشهر قلت خلص لازم احط حد لهالموضوع وانحف q)
وبديت كتييييييييييير ريجيمات ورح اقلكم عنهم بالتفصيل انشالله واقلكم شو اكتر شي بنحف عشان تستفيدو .... انا كان وزني 98 كيلو (كتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتير صح) بس هلأ وزني صاااااااااااااار 67 كيلو وبدي اكمل لل55 كيلو انشالله
بس طبعا متت لصرت بهالوزن
بدكم يا حلوين تعرفو كيف نحفت؟؟؟ عملت ريجيم التمر والحليب وهو بصراحه كتييييير بنحف وطبعا كنت امشي مشي سريع كل يوم ساعة ونص وعملت ريجيم كيميائي ونحفت عليه شوي وعملت كتيييير ريجيمات تانيه بس المهم يا بنات المشييييييييييييييييييييييييي عشان جسمكم ينشد ووزنكم ما يوقف وعكلن اي سؤال من عيوني إسالو اللي بدكم اياه وانا بجاوبكم عاللي بدكم اياه ...........
هاه وش رايكم أنا إن شاء الله هبدى فيه من بكره بس 3 أيام وأشوف عسى أنحف عليه لأني أحس جسمي مو راضي ينزل .
صديقتي بتقول أنه ابن عمها كان سمين كثير فعمل هذا الريجيم لمدة شهر ونزل 30 كيلو.. مش 30 باوند.. كيلو!!!!!!!!!!!!!
والآن محافظ على نفس الوزن. لو أحد غير صديقتي أخبرني ما كنت صدقت. أنا فقط للتجربة عملته يوم ونصف، ما تحملت.
السؤال::
أنا سيدة أبلغ من العمر 27 عاماً، ووزني 86، وطولي 168، ولقد سمعت عن ريجيم يتمثل في أكل 21 تمرة في اليوم، وشرب 3 أكواب لبن، وعدم أكل أي شيء آخر طوال اليوم، ومن الممكن شرب القهوة بين الوجبات بدون سكر، كل ذلك سينقص الوزن كيلو كل يوم. فهل هناك ضرر في اتباع هذا الريجيم على الصحة والجسم؟ ونحن نعلم أن النبي صلى الله عليه وسلم وزوجاته كان يمر عليهم الهلال ثم الهلال ثم الهلال ولا يوقد في بيوتهم النار، وكانوا يتغذون على التمر والماء.
الجواب
فهذا النوع من الحمية الغذائية متداولٌ بين الناس، فإذا عمل حساب للسعيرات الحرارية في هذا النوع من الريجيم نجد أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60كالوري، وأن كل كأس حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري، ولذا يكون مقدارالكالوري المتناول هو 420 كالوري من التمر و 360 من الحليب، فيكون المجموع 780 كالوري يومياً.
وهذا ريجيم قاسي، ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى الإحساس بالشبع والارتواء عند من يفضل هذه الأصناف.
وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف، وهو 21 غراماً فقط، ولكنه من بروتين جيد وعالي القيمه الحيوية.
غير أنه يجب ألا ُيستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع، وإلا بدأت الأعراض الجانبيه الناجمة عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور.
وبالله التوفيق.
المجيب الدكتور::محمد حمودة
و من جواب الدكتور فهمت انه العلة في نقص البروتينات والالياف والفيتامينات،،
فاذا حبيتوا تجربونه عليكم بهذه الخطوات::
1- ما يزيد عن 6 اسابيع
2- كلوا التمر على7 تمرات ع الغدا وسبع تمرات ع العشا .. والريوق خلوه عادي ( توست وجبن مع عصير برتقال مثلا وبيض عشان يكون عندنا بروتين حيواني ) او (توست وبرجر مشوي مع سلطة وعصير فرش) او ( ستيك لحم مع بطاط في الفرن) .. يعني مسموح لكم وجبة فري خلال اليوم
3- يفضل تناول حبوب فيتامينات ( اكيد اغلبكم عندكم حبوب للشعر والاظافر وهي تفي بالغرض)
4- الرياضة خلوها متوسطة ولا ترهقون عماركم فيها .. يكفي نص ساعه في اليوم
5- شرب الكثير والكثير من الماي
تجربة أخرى:
انا جربت رجيم التمر ولبن نزلت في اليومين كيلو ونصف
وأخرى:
انا جربت رجيم التمر وزبادي
نزلت في تلات ايام 2 كيلو و 800 غرام
تجربه أخرى:
هاي يا احلى بنات
كيفكم؟؟انا اسمي هنادي من الاردن عمري 26 سنه وبشتغل بشركه وبتمنى اصير صاحبتكم بهالمنتدىW:
شوفو يا صبايا انا من طووووووووووووول عمري كتتتتتتير ناصحه وكنت عنجد كرهانه حالي من نصاحتي ومن تعليقات اللي حولي بس قبل شي تقريبا 4 اشهر قلت خلص لازم احط حد لهالموضوع وانحف q)
وبديت كتييييييييييير ريجيمات ورح اقلكم عنهم بالتفصيل انشالله واقلكم شو اكتر شي بنحف عشان تستفيدو .... انا كان وزني 98 كيلو (كتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتير صح) بس هلأ وزني صاااااااااااااار 67 كيلو وبدي اكمل لل55 كيلو انشالله
بس طبعا متت لصرت بهالوزن
بدكم يا حلوين تعرفو كيف نحفت؟؟؟ عملت ريجيم التمر والحليب وهو بصراحه كتييييير بنحف وطبعا كنت امشي مشي سريع كل يوم ساعة ونص وعملت ريجيم كيميائي ونحفت عليه شوي وعملت كتيييير ريجيمات تانيه بس المهم يا بنات المشييييييييييييييييييييييييي عشان جسمكم ينشد ووزنكم ما يوقف وعكلن اي سؤال من عيوني إسالو اللي بدكم اياه وانا بجاوبكم عاللي بدكم اياه ...........
هاه وش رايكم أنا إن شاء الله هبدى فيه من بكره بس 3 أيام وأشوف عسى أنحف عليه لأني أحس جسمي مو راضي ينزل .
