قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[الوردة الزكية]

الله وياك زين حتى انا خارجه شكل مافي احد البنات نايمين في امان الله

 

[الوردة الزكية]

ايه ورده اناا عندخوالي بالسعوديه بالطائف ​

ماشاء الله يعني اصلك سعوديه بس ساكنه بالكويت او العكس

 

[خط القلم]

هلا والله بخطوطتناا .. الا بس ما إشتغل معاااي قهرررررررر .. وقلت لما أقاابلك أسألك والله كنت متحمممسه له بس قوليلي ويين القااه أو أحمله .. تحمل معي بالجهااز ولما أفتحه مو راااضي ... ​

شوفي قلبو اضغطي الايقونه اللي تحت الساعه اللي على اليسار بيجيك بصفحه جديده عد تنازلي انتظري لين ينتهي ثم اضطي على الايقونه اللي تجي مكانه ويتحمل معاك ..
اذا ما اشتغل معاك فنزلي برنامج الريل بلاير يمكن مو موجود عندك..

 

[خط القلم]

ههههههههه
الله يهدييك رحت سويت تحليل ومااجيتي معااي ولا لقييتك .. بس ولا يهمك خييرها بغييرها ...​

طيب ليه ما مريتي علي اخذتيني معاك <<هههههههههه تدور عذر
لا راحت الاعراض الحمدلله يمكن مافي حمل هههههههههههههههه..

 

[خط القلم]

حبييباااتي بناات قروووبي ....

اليووم رحت سوييت التحليل ....

وطلعت النتييجه..

أنا حاامل ...


وبعدها رحت كشفت عند الدكتووره وقالت عمره 3 أسابيع يعني ما كمل شهر ...

والحمد لله على نعمة ربنا ...
​

ألف ألف ألف مبروك يا حياتي الله يجعله من الصالحين البارين ويرزقك بطفل سليم معافى وتقومين واياه بالسلامه ..
عيون لا تتركين الرجيم والرياضه شوفي في قروبي فيه ثنتين حوامل وما شاء الله منزلين رياضة الحوامل ويمارسونها ويعملون رجيم النقاط وما شاء الله ينزل الوزن ..

 

[خط القلم]

انا غشيتك حرام عليكي الاسبوع اللي فات وانتي كل يوم داخله واخر شي تقولي ماانتي معانا الله يسامحك خطوطه
وبعدين ريري الله يسعدها هي الي موصيتني اني اخذ وزنك بس لاتتهربي من شان وزنك زاد يالله حطي الشعار ياحلوه

انا متعوده بقروبي اللي ما تكتب يومياتها ما تدخل بالشعارات فاهمه كيف؟؟؟
وعلشان كذا ما عملت رجيم ولا رياضه ..

 

[خط القلم]

هلا خطوطه كيفك طيب سلمي علينا وبعدين اطلعي مستعجله على ايش

ورووووووووووده والله ماقدرت حتى اقول في امان الله فرصه ثانيه ان شاء الله..

 

[عيون حربية]

هلاعيوون اخيرا لقيت حداسولف وياااه

اقولج اصغر عيالج جم عمره​

آآآسفه يا قلبي .. ما إنتبهت إنك دخلتي ...
بنتي الصغيره عمرها سنه و9 شهوور .. يعني وقت ولاادتي اذا كملت على خيير يكوون عمرها سنه ونص تقريبا .. أنا لما شفت البناات اللي حملت وهي توها لها شهرين أو توها مخلصه الأربعيين قلت الله يعيينهم من جد ... والحمد لله على نعمة ربي ...​

 

[الوردة الزكية]

انا متعوده بقروبي اللي ما تكتب يومياتها ما تدخل بالشعارات فاهمه كيف؟؟؟
وعلشان كذا ما عملت رجيم ولا رياضه ..

طيب هالمره سامحناك
بس حطي الشعار ياحلوه هههههههههههه بمزح

 

[الوردة الزكية]

هلا عيون
قصدك بنتك تكمل سنتين ونص جات في شهر كم

 

[عيون حربية]

ألف ألف ألف مبروك يا حياتي الله يجعله من الصالحين البارين ويرزقك بطفل سليم معافى وتقومين واياه بالسلامه ..
عيون لا تتركين الرجيم والرياضه شوفي في قروبي فيه ثنتين حوامل وما شاء الله منزلين رياضة الحوامل ويمارسونها ويعملون رجيم النقاط وما شاء الله ينزل الوزن ..

الله يباارك بحياااتك يا رب ..
آآآمين ياارب ..
إن شااء الله مستمره عالريجييم .. وتصدقيين ندمت على كسلي الأسابيع اللي رااحت بس الحمد لله على كل شي ..
إن شااء الله أشووف الرياضاات الخااصه بالحواامل .. ​

 

[الوردة الزكية]

عيون وينك

 

[عيون حربية]

يومياات الأحد ..
الفطور ..
خبز 2
وصله جبنه تشيدر2
طماطم 0
كاس حليب خالي الدسم 1
مجموع نقاط الفطور=5

الغداء ..
ملوخية1
4ملاعق رز2
مجموع نقاط الغداء = 3

العشااء ..
بيضه 2
طماطم0
نص خبز بر 1
عصير برتقال جاهز 2
مجموع نقاط العشاء=5
مجموع النقااط = 13 من 21
المدخره= 8

نقاط الانشطه
الرياضة
رياضه عاديه مشي ساعه =20
رياضه المشي بالبيت 2 ميل نص ساعه=50
بالنسبه لشغل البيت ساعتين=20
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
قراءة كتاب مفيد=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10
بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه =10
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
مكياج عطور اكسسوارات=10
تفريش الاسنان =5
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
المجموع= 295​

 

[الوردة الزكية]

عيون الرياضه هذي ماتصلح لك وبعدين مشي ساعه كثير عليك وانتي حامل شوفي رياضة خاصه بالحوامل

 

[عيون حربية]

عيون وينك

هلا ورده ..كييفك ..كنت أنزل يوميااتي .. كل مرره أدخل بأكتبها وأنشغل عنها قلت أكتبها بعديين أسوولف هههه

بنتي ولدتها بشهر 8 ,, والحمد لله تفهم الآآن ومو متعبتني تلعب مع أختها داايم ولله الحمد .. حتى سريرها في غرفة البناات .. كأني حاااسه هههههههههه​

 

[عيون حربية]

عيون الرياضه هذي ماتصلح لك وبعدين مشي ساعه كثير عليك وانتي حامل شوفي رياضة خاصه بالحوامل

يمكن أوقف ريااضة 2 ميل بس المشي مامشييت متوااصل .. قسمتها بالصبااح وبالليل نص سااعه ..
ما أدري بس ضروري أسوي ريااضه الحق أنقص كم كيلو دامني بالبداايه ..​

 

[الوردة الزكية]

يمكن أوقف ريااضة 2 ميل بس المشي مامشييت متوااصل .. قسمتها بالصبااح وبالليل نص سااعه ..

ما أدري بس ضروري أسوي ريااضه الحق أنقص كم كيلو دامني بالبداايه ..​

ماشاء الله انا بنتي جبتها في رمضان شهر 9 واكيد تفهم بس الله يعينك على تعليمها للحمام والله بتعبك وانتي حامل
اصلا الشهور الاولى ينقص وزنك مع الوحم المشكله في النهايه الا اذا انتي ماشاء الله ماتتوحمي

 

[الوردة الزكية]

اوكيه عيون في امان الله اشوفك ان شاء الله في الليل الحين بروح اصلي واجهز الغداء

 

[عيون حربية]

ماشاء الله انا بنتي جبتها في رمضان شهر 9 واكيد تفهم بس الله يعينك على تعليمها للحمام والله بتعبك وانتي حامل
اصلا الشهور الاولى ينقص وزنك مع الوحم المشكله في النهايه الا اذا انتي ماشاء الله ماتتوحمي

عادي عالتعلييم ممكن أخليها لما يسير عمرها 3 سنواات بنتي اللي قبلها كذا وما تعبت معااها تكوون فااهمه خلااص ..
وبالنسبه للوزن أنا مشكلتي أزييد الشهوور الأخييره وفي الأربعيين ... بس ما بأفكر كثيير بس بأحاول أنتبه لنفسي وما آآكل الا المفييد .. الخراابيط والحلوياات والمقاالي إن شااء الله أبطلها ..​

 

[عيون حربية]

اوكيه عيون في امان الله اشوفك ان شاء الله في الليل الحين بروح اصلي واجهز الغداء

الله معااك وأنا كماان طاالعه .. أشووفك بالليل إن شااء الله ..​