قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عيون حربية قال:
ايه ريري قالتلي عليه عشان الدوره ومن اسبوع مداومه عليه ........


بس عادي احطه مع الشاهي الاخضر ......لاني اخلطها واشربها..​
أنقر للتوسيع...

عادي بس الافضل تشربينه بلحاله ...
امي تسوي كذابيكون اكثرفايده​
 
اسوره عدلي يومياتك كاتبه الاثنين خخخخخخخخ
ما ادري من اللي فيوزه ضاااااااربه ................هههههههه​
 
بدري ليه كذا الكل بينام .......
تصبحي على خير ........ اشوفك بكره إن شاء الله على خير .........​
 
عيون حربية قال:
اسوره عدلي يومياتك كاتبه الاثنين خخخخخخخخ


ما ادري من اللي فيوزه ضاااااااربه ................هههههههه​
أنقر للتوسيع...

هههههههههههههههه ياناس من هالبنت
تدورالزله علي
حرام عليك كنت سرحانه فيك ككككك
يسلموووخلاص عدلتها​
 
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور = 2توست اسمر =2
+2شريحة جبنة خالية من الدسم = ماادري كم نقطه لكن بحسب 2 نقطه
+ ملعقة زبدة = 1
+كوب لبن ق د = 1
+ خياره = 0
club_Sandwich.jpg
NadecFreshLebanLowFat2L.jpg

يعني الفطور 6 نقاط

الغداء = مكرونه مسلوقه = 5
22437.imgcache


وبعدين شاي اخضرمن غير سكر = لا اعلم
3 حبات من التمر = 1
العشاء = 4 ملاعق عريكه = لا اعلم بس انا حسبت 4 نقاط
img_1233383136.jpg

2 برتقال = 0
يعني مجموع نقاطي =16

بالنسبة للرياضة
رياضة شد الخصر150 = 15
رياضة شد الارداف 100 = 10
رياضة شد البطن 200 = 20
مشي على الدراجة ساعه = 10

بالنسبه لشغل البيت
ساعه = 10

بالنسبه للصحة الداخليه
شرب الماي = 20
قراءة كتاب مفيد = 10
التثقف في النت = 10
تسليه اولعبه مفيده = 10
التوقف عن الاكل = 20

بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم = 10
ترطيب اليدين = 10
ترطيب الارجل = 10
مكياج وعطور واكسسوار= 10

الالتزام
الالتزام بالريجيم = 20
الالتزام بتنزيل اليوميات = 20
السؤال عن العضوات = 10
مشاركة بموضوع مفيد = 10
تنزيل الصور = 10

المجموع = 255
 
أسيره بدنيتي قال:
هههههههههههههههه ياناس من هالبنت

تدورالزله علي
حرام عليك كنت سرحانه فيك ككككك

يسلموووخلاص عدلتها​
أنقر للتوسيع...
ههههههههههههههههههههههه
لا والله بس اللي احبهم احب امزح كثير معاهم ........
خلاص بعد كذا جد وبس ولا يهمك ............​
 
ودي اعدل نومي بس مافيه فايده ......... الكل ينام حتى لو نعسانه يطير النوم ما اصدق القى هدوء ..
الله يحفظهم ........​
 
شكرا ياعيون بس اقول تتضاربون على بكره ايش رايكم كل وحده منكم تجي وتكوي الملابس والله كوي كثير الله يعيني عليه
 
تابع اخفاء العيوب .. اسرار ومهارات
النمش يزيدك جمالا
تقول خبيرة البشرة مي محروس ان كثيرا من الفتيات يعتقدن ان النمش يقلل من جمالهن لكن على النقيض النمش من علامات جمال المرأة وهناك بعض الدراسات العلمية التي اثبتت انه دليل على صحتها فاذا كان يمثل مشكلة فمكن التخلص منه باستخدام كريم الاساس المناسب مشيرة الى ان اي كريم اساس يعتبر الخطوة الاولى في وضع اي مكياج جيد لذلك لا بد ان يكون الكريم ذا نوعية جيدة ومناسبا لنوع البشرة فاذا كانت دهنية فيفضل الاساس الخالي من الزيوت على عكس البشرة الجافة كما ان هناك اعتقادا شائعا لدى الفتيات بان اختيار الدرجات الافتح تمكنهن من الحصول على بشرة مضيئة مؤكدة ان هذا الاعتقاد خاطئ لان كريم الاساس هو توحيد لون البشرة وليس تفتيحها .
 
حتى انا ما احب الكوي بس ايش اسوي وبعدين ماتكوين الا ثوب واحد ماتقصرين برسل لك السله كلها ههههههههاي
 
مرحبا بنات
واحشيني والله


انا النت كان عندي قااطع والله مررا ما اقدر ادخل

شويات وانزل يومياتي الي فاتت جد والله اعذروووني بس مشيت صح
 
الاحد

الغدا: رز 6
خضار
شوكلا 4
توست حبه 2
شوي بوب كورن 1

بالنسبه للرياضه

رياضه المشي
مشي ساعه=20
نط الحبل ساعه =20
السير ساعه=20
الدراجه ساعه=20
الرقص ساعه=10
رياضه الارداف 100 مره=10
رياضه شد البطن100مره=10
رياضه شد الخصر 100مره=10
مشي 2 ميل ف البيت ساعه=10
بالنسبه لشغل البيت
ساعه=10

بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم =20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
قراءت كتاب مفيد =10
الترفيه عن الذاتباي تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب =10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
بالنسبه للجمال
للاهتمام بالبشره الجسم كامل=20
قناع للوجه=10
قناع للشعر=10
الاهتمام بالاظافر واليدين =10
الاهتمام بالارجل=10
شاور للجسم معترطيب=10
ترطيب الوجه واليدين والارجل=10
مكياج عطور اكسسوارات=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم =20
العبادات الصلاه والتسبيح والاستغفار والصوم والاذكار=20
​
 
الاثنين
الغدا: شرحتين توست 2
شوي دجاج مسلوق 2
خضار ورقيه

العشاء : شوربه 4
فاكهه 3 يوسفي 1



بالنسبه للرياضه​

رياضه المشي
مشي ساعه=20 ​

الرقص ساعه=10
رياضه الارداف 100 مره=10
رياضه شد البطن100مره=10
رياضه شد الخصر 100مره=10
مشي 2 ميل ف البيت ساعه=10
بالنسبه لشغل البيت
ساعه=10​

بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم =20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
قراءت كتاب مفيد =10
الترفيه عن الذاتباي تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب =10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
بالنسبه للجمال
للاهتمام بالبشره الجسم كامل=20
قناع للوجه=10
قناع للشعر=10
الاهتمام بالاظافر واليدين =10
الاهتمام بالارجل=10
شاور للجسم معترطيب=10
ترطيب الوجه واليدين والارجل=10
مكياج عطور اكسسوارات=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم =20
العبادات الصلاه والتسبيح والاستغفار والصوم والاذكار=20​








280 والاحد 280 لان فيه اشيانزلت بالرد ما شفتها
 
الثلاثا
الغدا:
شريحتين توست 2
شوي دجاج 4

العشاء : مرقووق معه شوي لحمه 8
حلاوه 2
موزه 1
يوسفي وتفاحه 1




بالنسبه للرياضه

رياضه المشي
مشي ساعه=20
الرقص ساعه=10
رياضه الارداف 100 مره=10
رياضه شد البطن100مره=10
رياضه شد الخصر 100مره=10
0
بالنسبه لشغل البيت
ساعه=10

بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم =20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
قراءت كتاب مفيد =10
الترفيه عن الذاتباي تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب =10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
بالنسبه للجمال
للاهتمام بالبشره الجسم كامل=20
قناع للوجه=10
قناع للشعر=10
الاهتمام بالاظافر واليدين =10
الاهتمام بالارجل=10
شاور للجسم معترطيب=10
ترطيب الوجه واليدين والارجل=10
مكياج عطور اكسسوارات=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم =20
العبادات الصلاه والتسبيح والاستغفار والصوم والاذكار=20

290
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل