قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
ياويلي منك ياأسوره :a049: شكلي باذبحك كل هذا كرم بطلنا مابدنا فطور خخخخخخخخخخ
عاد تصدقين لي كم يوم نفسي بالأكلات الشعبيه عصيده وعريكه بالتمر
بس أمنع نفسي منها
 
هههههههههه تسلمين عيون لساتني موجوده والله سوالفكم ماتنمل بس فيني نوم صاحيه من الساعه 4 الفجر .
 
ريري الشرقيه قال:
ياويلي منك ياأسوره :a049: شكلي باذبحك كل هذا كرم بطلنا مابدنا فطور خخخخخخخخخخ
عاد تصدقين لي كم يوم نفسي بالأكلات الشعبيه عصيده وعريكه بالتمر
بس أمنع نفسي منها
أنقر للتوسيع...

لاوالله البنت هنا>> اقري قصيدة عيون بس لاتصدقينهاههههههههههه:31:
امي سوت اليوم طبخه خبربربالفرن بس والله مااكلت مااشتهيته
ابشري بيوم وجبتك عندي واختاري الي تبينه بس ماراح اسويه لان هالطبخات مااحبهاوماتعودت عليها
سويلك بكره لاتشتهينهااكثر​
 
مرحبا بنات كيفكم
واحشيني مرااا

والله الشبكة عطلانه عندنا من ثلاث ايام والحين مشغله الفا ولقطتلي شبكه

بحاااول اني انزل يومياتي

 
أسوره الخبزه تبع الجنوب واو روعه أحبها وماعرفت أسويها ياليت تجيبين لي الطريقه فديتك.
 
شوق دوعه قال:
مرحبا بنات كيفكم
واحشيني مرااا

والله الشبكة عطلانه عندنا من ثلاث ايام والحين مشغله الفا ولقطتلي شبكه

بحاااول اني انزل يومياتي
أنقر للتوسيع...
هلا والله بالشوق كله .........والله الشبكه في كل مكان سايرلها حاله يمكن من الامطار خخخخخخخخخخخ​
 
عادي حبيبتي أنا كمان أمزح معاك والحين صدق طالعه بكره اقرأسوالفكم .
 
يومــــــــــيات الثلاثاء
الصباح
كوب ماي وليمون=0

الفطور
كوب عصيربرتقال بدون سكر=1
ساندويتش بربالبيض والجبن قليل الدسم=2والجبن 1
تفاحه=0
مجموع الإفطار= 4

الغدا
رزابيض =4
صدردجاجه مشويه=2
3تمرات=1
سلطه =0
المجموع =7
​

العصر
شيبس =2

العشا
تفاحه =0
حليب قليل الدسم=1

المجموع =1
مجموع النقاط /14 والادخار6
شاي آخضر 3

الرياضة
مشي 2 ميل ف البيت ساعه=100
رياضه مشي عادي ساعه=20
رياضه شد الخصر100=10
رياضه شد الارداف100=10
رياضه البطن 100=10
بالنسبه لشغل البيت
4ساعه=40
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
قراءت كتاب مفيد =10
التثقف ف النت=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من
النوم=20
بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه=10
ترطيب اليدين=10
ترطيب الارجل=10
تعديل وترطيب الاظافر والحواجب=10
مكياج عطور اكسسوارات=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم =20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
مشاركه بموضوع مفيد=10
تنزيل الصور=10
المجموع= 420​
 
أسيره بدنيتي قال:
تأكدي يالغلااااا


والله ماكنت احبه وطعمه حلونصحتني ريري فيه يعطيهاالعافيه ..​
أنقر للتوسيع...
ايه ريري قالتلي عليه عشان الدوره ومن اسبوع مداومه عليه ........
بس عادي احطه مع الشاهي الاخضر ......لاني اخلطها واشربها..​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل