قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[الوردة الزكية]

شكل التوقيع ما طلع سويت زي ماقلتي ياريري بس ماصار شي

بالنسبه يابنات لعدد مرات رياضة البطن والخسر والارداف..... لازم نكتب كم مره لاني ما احسب وانا العب الرياضه ايش رايكم نكتب 10 نقاط اذا سوينا نفس الرياضه مو لازم كم مره فأيش رايكم يارشيقات

وبعدين ماشاء الله عليكم يابنات بالنسبه للمتزوجات كيف عندكم وقت للمشي ساعه مع الدراجه ساعه وكمان السيروالحبل والرقص كلهم ساعه وشغل البيت وتربية الاولاد والطبخ والجلوس مع ازواجكم والنت والله انا ما اقدر لهذي الشغلات كلها لمدة ساعه ممكن اسويها بس بوقت اقل من ساعه

 

[soosoo104]

كيفك ورده زكيه

 

[الوردة الزكية]

الحمد لله كيفك انت ياسوسو مانمتي احسب الكل نام شفتي كيف التوقيع سويت نفس طريقة ريري بس ما طلع شو اعمل

 

[الوردة الزكية]

ياي التوقيع طلع الحمد لله شكرا ياريري خلاص ياسوسو التوقيع طلع

 

[الوردة الزكية]

سوسو ايش رايك بمسألة النقاط

 

[soosoo104]

والله نمت لان كان صداع قوي جدا واخذت بندول ونمت والحين كمت عشان اليوميات اذا باجر ينخصم من نقاطي​

 

[soosoo104]

مافهمت شو تبين يعني 100 مره رياضة الخصر
ماتحسبين 100 لعد كيف اتحسبين انك وصلتي للرقم الصح​

 

[الوردة الزكية]

سلامتك والله الله يعين على اليوميات بس حماس خلينا ننحف

 

[الوردة الزكية]

يعني ما اعد من واحد الى 100 طيب ايش قصدها 100 مره

 

[soosoo104]

يومياتي ليوم الاحد
الفطور تفاحه
الغاء سندويج شاورمه =9و ببسي دايت
العصر بسكويت نخاله =1
العشاء تفاحه وبرتقاله وكيويه 2
مجموع النقاط =12 من 21
​

بالنسبه للرياضه

رياضه المشي
مشي اقل شي 5 ساعات كله ركضه في المول رجلي طاحت طلعت من الساعه 10 الى 8
ساعه100
بالنسبه لشغل البيت
ساعه=10

بالنسبه للصحه الداخليه
شرب1 لتر ماي=10
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
قراءت كتاب مفيد يوميه اقراء كتاب المرور =10
التثقف ف النت=10
الترفيه عن الذاتباي تسليه او لعبه مفيده للنفسيه
شرب اعشاب =10
وتهديه الاعصاب =10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
بالنسبه للجمال
قناع للوجه الحين حاطه زبادي =10
ترطيب الوجه واليدين والارجل=10
مكياج عطور اكسسوارات=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم =20
الالتزام بتنزيل اليوميات =20
السؤال عن العضوات=10
مشاركه بموضوع مفيد=10
العبادات الصلاه والتسبيح والاستغفار والصوم والاذكار=20
المجموع =300​

​

 

[soosoo104]

يعني ما اعد من واحد الى 100 طيب ايش قصدها 100 مره

يعني تعيدين التمرين نفسه 100 مره​

 

[الوردة الزكية]

جزاك الله خير ياسوسو
طيب سوسو تصبحين على خير

 

[soosoo104]

اليووم جاايبه لكم طرريقة تبييض الأسناان خلال

ثلاث أياام .وأن شاء الله تكوون زى الثلج بإذن الله .

اتركم مع الطرريقه .

تجيبي فنجان قهوة عسل ومعجون أسنان ( اي نوع )

وبعد ذلك

تخلطي نصف كميه عسل والنصف الثاني معجون وشوي ليمون


ويفضل يكون المعجون اكثر شوي مش كثير

وتخلطيها جيدا ثم تسوي اسنانك في هذا الخليط

( يعني تفرشيها بالفررشااة )


لمدة3 ايام وتصير اسنانك بيضاء كالثلج




واحب اقول من اول مره راح تلاحظي الفرق

بس مع الاستعمال المنتظم 3 مرات في اليوم بتلاحظين الفرق

ان شاء الله تستفيدو .

وتكون اسناانكم زى الثلج ولا تحتااجوترحووا إلى طبيب

الأسنان لتبييض اسنانكم .

 

[soosoo104]

 

[soosoo104]

 

[soosoo104]

تصبحون على خير

 

[اميرة مميزه]

مراحب بنات يارشيقات
​

بسم الله ومن البدايه راح اتكلم بطريقتنا
نبدأبكل عزيمه ونشاط بعدآذن روح القوانين جميعكم عارفينهاوروح ماقصرت موضحه كل شي والي توهاداشه تطلع لأول صفحه وتقرأالصفحات الاولى والخصم فاهمينه اهم شي عندناالالتزام
والقوه عشان نقدرنحقق الوزن المطلوب ومافيه شي صعب ​

1/ كل متسابقه مشاركه معانه لازم تكون صادقه مع الله ومع البنات بخصوص التزامها وعدم تخربطها ..^^
2/ ان تكون المتسابقه تتبع نظام غذائي ( رجيم ) أو ( نظام التخفيف ) يعني مانبي تخربط أو تخبيص حتى ماننجرف وراهاok < حلوه ننجرف

أنامسويه هالتحدي على اساس كل ثنتين يتحدوامع البقيه مثل ماقالت روح
ثالثا : راح يكون من الاسبوع الجاي تحدي بين كل ثنتين من القروب وبناء عليه راح تحدد النتائج بين كل ثنتين ( اذا تحديت انا وريري مثلا واسيره وعيون فريق ريري ضد فريق اسيره اذا عيون خبصت راح تخصر صاحبتها معاها حتى لو اسيره ملتزمه )
3/ الالتزام بالرياضه يوميا وبدون كسل ماعدا وقت الدوره وبالاخص المشي واكيد بالاضافه إلى التمارين الاضافيه
ورجاءيابنات مابي بس تنزيل يوميات وخلاص لالالا
الكل يقدريشجع يعني نزلي صورطبعاانااحب الصوريعني جسم بنت نحيفه اولبس معين واهم شي تمارين ومايمنع خلطات تنحيف اوغيره اوشي مفيداحناهون موعشان ننحف لاعشان انفسنامن جمال ورشاقه وغيره
إن الله جميل يحب الجمال ..
ادري غيرت المسيره شويات بس شنواسوي انتوالربـــــــــــــع >> حلوة صح الله يخليكم
وآخيرالاتقولواآبي انحف من غيرتعب وشقى

وكل جمعه راح يكون الوزن وهدفناهالاسبوع 2كيلوووولاتقولوامايمدي لاشدي حيلك ولونزلتي 1نتحمل عشان ننتظرالبقيه بالاسبوع الي بعده وراح آغيرالتحدي بين كل ثنتين كل اسبوع
والوعدبيوم الميزان

​

آتمنى من العضوات الجديدات الالتزام
(ورده -مغتربه-صمت-بحر-جروح-المها)والي ماراح احسهاملتزمه راح تخرج ولاتزعلون شدومعنا..
آســــماء التحــــــدي
1/ ريري الشرقيه و روح
2/ آسيرة الفرح و عيون
3/ الجوهره و سوسو
4/ اميره مميزه و رحلة انتظار
5/ مغتربه و صمت الحزن
6/ شوق دوعه و بحرالورود
7/ الورده و جروح و المها
وكل آسبوع اواسبوعين راح نغيروانارتبت الأسماءموعلى اساس الوزن لارتيتها على حسب التفاعل الي اشوفه واتمنى مااحديعارض لان الي يهمنااجسامناوبس ..
ماقصرت بهالهذره يعني لاتقصرون معاي ولوبدعوه طيبه بتحقيق حلمي ..

​

ياحبيلك حسيت بالحماس والله خبصت بس انشاءالله بعوضه لو عشان رحلة انتظار ماتخسر بسببي
ويارب يعينا وبنشد حيلنا ومشكوره من جد مشكوره والله حسيت بوقف من التعب اني مااكل ولاانحف لكن الحين تحمست بقوه

 

[اميرة مميزه]

يومياتي يوم الاحد/(روح و زيزي مافيه خصم لانه للحين مادخل يوم الاثنين لسى بااخر الليل ماقدرت ادخل قبل الوقت هذا)
الفطور:2بيض مع توست
الغداء:10 ملاعق رز
العشاء: قهوه بستار بكس

بالنسبه للرياضه​

رياضه المشي
مشي ساعه=20
السير ساعه=20
رياضه الارداف 100 مره=10
رياضه شد البطن100مره=10
رياضه شد الخصر 100مره=10
بالنسبه لشغل البيت
ساعتان=20
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 لتر ماء=20
شرب 1 اكواب اعشاب =10
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
قراءت كتاب مفيد =10
التثقف ف النت=10
الترفيه وتهديه الاعصاب =10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
بالنسبه للجمال
للاهتمام بالبشره الجسم كامل=20
الاهتمام بالاظافر واليدين =10
الاهتمام بالارجل=10
شاور للجسم مع ترطيب=10
ترطيب الوجه واليدين والارجل=10
الالتزام مع التخبيص =10
الالتزام بتنزيل اليوميات =20
السؤال عن العضوات=10
مشاركه بموضوع مفيد=10
الصلاه والاستغفار والاذكار=20​

المجموع= 310

 

[اميرة مميزه]

بناااااااااااااات لازم اول ماتدخلون وتقولون لي انا بشرب الاناناس يقولون ينحف ومفكره اخلي يوم كامل كله اناناس
هل صحيح هو ينحف لاني خايفه يسمني وصراحه طعمه جنان لحد اقدر اخليه يوم كامل اناناس طبيعي

 

[اميرة مميزه]

وصلني بالبريد.... اقرؤوا... وانتبهوا لصحتكم...



طبعاالكل سمع عن حبوب الفايتمين سي ان اللي تاخذها

باستمرارتتوحد بشرتها وتبيييييييض ومن هذي الخرابيط...

أنا ماصدقت خبرروحت طيران واشتريتها بحثا عن

توحيدالبشرة....(كمـــــــايقــ ـــــال!!!!)..

وبدأت استخدامها...وعلبة وراعلبة...وبحياتي ماانتظمت ع شي قد انتظامي

عليها...وكنت آخذ حبتين باليوم يعني مشيت عليها


تماااااااااااااااااااااااااااا م....


بدأت المفاجأة بعد شهرين من استخدامها...


حاولت أشيل الابط بالحلاوة (الشيرة).....

ويااااااااااالهوو ووووووووووي ع اللي صار..أقسم بالله

ان البشرة تمزقت ونزف مني دم ....وع طول كملت بالموس لأول


استغربت جدا...بعدها قولت يلا أبدأ أشيل الساقين...

أفردالحلاوة...أنزعها ..


.والله كنت حدوخ من المنظر اللي شفته...


بشرتي كلها انشالت ونزفت بكميات كبيييييييرة وحسيت جمبقلبي...وخرج مع الدم مادة لزجة زي الجل بااااااااااااردة...أنا

خفت...وجري مع زوجي للمستشفى...

كشف عليّاالدكتور...المهم بعد كلااااااااااااام كثيرخبرني انو

عندي

ترقق شديييييييييد بالبشرة سبب تسلخ يصل لطبقات الأدمة

الداخلية........

كملت استخدام الأقراص ...بعدها بشهر...كنت عند أهلي وأنا أمشي بالبيت

الا أسمع صوت قوي برجلي ( بالقدم) حتى أهلي سمعوه...وألم فضييييييييييع....وصارت أصابعي طالعة فوق بعض وفيها اعوجاج وتشوه

مفجع....صرت أبكي...وروحت المستشفى وعملولي عملية بالقدم...وقاللي

الدكتور ان القدم متهشمة ...وماصدقني اني انكسرت كذا من غير شي

....وصراحة حتى أنا اتفاجأت من الكسر...لأاني من 8 سنوات وأنا

يوميا

أشرب حليب,,,والشاي والقهوة والغازيات ولاااااااااااااأعرفهم...

المهم خبرزوجي الدكتوراني أستخدم فايتمين سي...قام الدكتور عصب

وقاللوالفايتمين سي يستخدم فقط لمدة 10أيام بالكثير وفي حالات

البرد

والزكام...

حبيت أحذركم والله يديكم الصحة والعافية ...

لأني فعلا حاليا

أعاااااااااااااااني من آلام شديدة بالمفاصل والعظام لأنها سببتلي

ترقق وضعف بالعظام والبشرة بدون فاااااااائدة تذكر...حتى السكراب

اليومي والليفة ماأقدرأستخدهم لأنهم يسببولي جروح وتمزق

بالبشرة...

اللهم اني بلغت...


فرجاااااااء يابنات خليكم ع الطبيعي...بالذات أي شي يتاخذعن طريق

الفم

من الصيدليات ( كبسولات -أقراص - حبوب)كلهاأبعدوعنها...لأني أذكر

بعدزواجي ...استخدمت حبوب سي سترس تابز مع الزنك..وهي عبارة عن

حبوب

فيتامينات للشعر والبشرة والأضافر...بعد استخدامي لها بشهر ( خلصت

علبة وحدة)....زاد وزني 13 كيلو...واستمر في الزيادة الى أن وصلت

الزيادة 23 كيلووووووووووووووو....طبعا مع كبر رهيب بالصدر

والأرداف

والمؤخرة والزنود

...وقتهاحسيت بأزمة نفسية...بديت أراجع عند دكتور

أخصائي تغذية...سجلت بالجيم وعملت الحميات باشراف الدكتورحمية ورا

حمية ....وجسمي مكانك سررررررررررررر....بعدها بدأ بعمل التحاليل

للدم...واكتشف ان الحبوب مأثرة بالدم...بحيث انها عدمت عملية

الأيض...ولو آكل قطعة خبزة ماتنحرق... ع طول الجسم يحولها لدهون

مخزنة

بالجسم...بعدها بدأ دكتوري بعلاج الدم وخبرني اني ماراح أنقص

ولا
جرام


إلا بعد التخلص من هذي المادة بالدم....ولااااااااازلت

مستمرة
في
العلاج من سنتين وشهر...ادعولي...

معليش طولت عليكم...بس والله كله لمصلحتكم....آخر نقطة حابة

أخبركم

فيها.


..بس هذي المرة المفاجأة والغريب انو شي طبيعي....وهوزيت
الخـــــــــــــــروع!!!!!!!


احدى صديقاتي عملت جدول عناية...وكانت تستخدم زيت خروع أصلي غير معطر
لرموشها

....بعد استخدامها له بشهر بدأت تحس ان أعصاب عيونها

تشددددددددددد لجهة وبعدين تفك...مع ارهاق شديد بالعيون...بصباح يوم

صحيت الا المفاجأة....


عيونها الثنتين محولة ومتجهة جهة الأنف....

أخذوها أهلها جري


للدكتور
حامدالأحمدي (أخصائي عيون وزرع قرنيات شهير)...

عملها عملية لتثبيت

أعصاب وعضلات العين...والحمد لله اتعدلت شكليا...

واللي يخوف المعلومة اللي قالها عن زيت الخروع...انه فيه مادة

ملييييييييييييينة ومطرية....كانت سبب في تللين أعصاب وعضلات

العين...
ولوفكرنا بالموضوع...زيت الخروع يستخدم لتليين الأمعاء ( الاسهال)

أكرمكم الله...
وعافانا وإياكم من كل سوء