قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
أسيره بدنيتي قال:
آناطالعه

آشوفكم على خيربنات

سي يووو​
أنقر للتوسيع...

ان شاء الله ما تكوني زعلتي من كلامي بس والله وربي العالم انه انا قلت هالكلام لمصلحت الجميع

وين شعار القروب ياحلوه
 
كيف حالكم بنات
مبروك للجميع نزول الوزن والي ما نزل المهم حاولت
والي زاد وزنها اشوف الخلل والغلط وين المهم المحاوله وعدم الياس
بنات نبي نكون من الرشيقات ودعو سنة 2010
وكلكم حماس وكون السنه الجايه بمثل هذه اليوقت احنه في الوزن المثالي
​
 
انا حاولت اليوم ادخل الصبح لاكن للاسف الوقت خاني
لان التدريب الصبح طلعت الساعه 8 ونصف ما اخذت تكسي مشيت ربع ساعه وبعدين اخذت تكسي
ومن اوصل ابقى امشي لين مدربه ماتجي
اليوم الدوره اجت يعني البارحه كان اكو تاثير على الميزان
الحين جسمي احسه متكسر من الدوره
​
 
روح القلوب ياغاليه لا للياس
الصراحه انت متبعده رجيم النقاط لاكن مافي خضار مافي فواكة لي
لي قليل بل نادر اكل الخضار
لازم 6 وجبات خضار في اليوم ومشي نصف ساعه و شرب ماء 8 اكواب يعني من شروط الرجيم ​
 
اليوم 18 بالشهر يعني بقة 12 يوم الى راس السنه ممكن ننزل 2 كيلو مو صعبه

هدفي 2كيلو الى يوم راس السنه اعمل له لكي ادخل ال2011 وانا في عالم السبعينات​
 
بنات كل وحده تكتب هدفها الى يوم 1 راس السنه الجديده
وتسعى الى تحقيقه لاكن لاتخلي رقم من الصعب الوصول له​
 
مرحبا بنات كثير فرحت انه انا رشيقة الاسبوع وبنات شدو الهمه لاتياسون بنات اللي تبي تنحف لازم تمشي على جدول عشان تنحف اما تخفف من عندها وتقول مانحفت شي طبيعي لانه لاانتي اللي اكلتي ولاانتي اللي مااكلتي
وعيون حربية انا فصيلتة دمي O+
والحين بنزل جدولي الاسبوع هذا حق الفصائل
واللي تقول يقولون مو حقيقي وخرابيط للاسف كنت انا مثلك لكن بنت عمي اتبعته وصارت ماتاكل الممنوعات ابدا ولا اللي يسمنها وماشاءالله تنحف بشكل رهيب
ويسلمو روح بشوف نفسي عليكم رشيقتكم الاسبوع هذا بتفلسف عليكم ههه
 
أنا ودي السنه الجديده اسير 80 إن شاء الله عشان مع بداية السنه الجديده ادخل بالسبعينات...​
 
عيون حربية قال:
أنا ودي السنه الجديده اسير 80 إن شاء الله عشان مع بداية السنه الجديده ادخل بالسبعينات...​
أنقر للتوسيع...
انا مثلك يارب ننحف انا خلاص احس مليت لكن بشد حيلي
بناااات لما ترفعون الصور اي رابط
ابي ارفع صورة رشيقة الاسبوع ولي ساعه ادور شي يحمله
 
بنات ابي ارفع رشيقة الاسبوع وشلوووون كل مااسوي بموقع يعطيني كود ويقول غير صالح
 
اميرة مميزه قال:
مرحبا بنات كثير فرحت انه انا رشيقة الاسبوع وبنات شدو الهمه لاتياسون بنات اللي تبي تنحف لازم تمشي على جدول عشان تنحف اما تخفف من عندها وتقول مانحفت شي طبيعي لانه لاانتي اللي اكلتي ولاانتي اللي مااكلتي
وعيون حربية انا فصيلتة دمي O+
والحين بنزل جدولي الاسبوع هذا حق الفصائل
واللي تقول يقولون مو حقيقي وخرابيط للاسف كنت انا مثلك لكن بنت عمي اتبعته وصارت ماتاكل الممنوعات ابدا ولا اللي يسمنها وماشاءالله تنحف بشكل رهيب
ويسلمو روح بشوف نفسي عليكم رشيقتكم الاسبوع هذا بتفلسف عليكم ههه
أنقر للتوسيع...
هههههههههههههههههههههههه
مبروك مبروك​


:a122::a194::a200:
 
مبروووووووووك اميييره والله ما شاء الله قول وفعل... إستمري على هالنشاط...
وترى اليوم نزلت علي الدوره ويمكن كانت هي سبب عدم نزول وزني...الحمد لله ما زاد..​
 
الله يبارك فيك سوسو
ومشكورين سوسو و عيون حربيه
ويالله هو كذا سهل وانا لي ساعه مزعجه راسي الف شكر لك واكيد شي طبيعي يوم الدوره تزيد الوزن وبقوه يارب تنزل وتريحني فات على موعدها 3ايام يارب متى تنتظم وارتاح الله يعين بس ويرحمني ويرزقني الذريه
 
عيون حربية قال:
كيفك سوسو... وحشتينا ... اهم شي ما فيه شي يشغلك ...​
أنقر للتوسيع...



انا مايشغلني عنكم شي لاكن السبوع الي فات الوالده اجت
ومتحان ليسن
وبناتي فلاونزه على التوالي وانا الحين مريضه
وتدريب على اليسن يوميه ساعه ونص افر بل سياره
ما ممكن اكون فتره طويه على النت
لاكن راح اتعود على وضعي الجديد ​
 
كيفك اسيره ........مبروك النزول ماشاء الله حلو كيلو ونص ... شدي الهمة ... انا ما نزلت كثير واليوم نزلت الدوره قلت يمكن عشان كذا ....
إيش رايك نتحدى الأسبوع الجاي على 2 كيلو..​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل