قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
روح القلوب قال:
لــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي عوده
استودعكم الله
أنقر للتوسيع...
الله يحفظك حتى انا شويه وهاطلع وراي شغل كثير وفيني نوم وباسوي تمارين ووراي طلعه الليله ان شاء الله وودي استشور :2:ووراي فطور اليوم صايمين وو ...:33: وانا جالسه اسولف معاكم جلستكم ماتنمل الله يخليكم يارب
 
السلام عليكم حبايبي العضواات
انا جديده هوون
واعجبني ترابطكم ووجودكم مع بعض
ان شا ء الله نكووون اكثر من اخواات
 
•X• Ŝǻмт ǻl7źή;6748712 قال:
السلام عليكم حبايبي العضواات
انا جديده هوون
واعجبني ترابطكم ووجودكم مع بعض
ان شا ء الله نكووون اكثر من اخواات
أنقر للتوسيع...
حياك اختي بيننا :32:نورتي القروب .
 
بنات السواقه ماتاخذني منكم ابد
لاكن البارحه الصبح امتحان ولليل كله اقراء مانمت
وانا مريضه وبنتي الصغيره مريضه
وانا نجحت البارحه اختبار الباركنك و الاشارات المروريه
والله بنات الحمد لله السهر فات لان الكل كان من البنات راسبات
اله الي عايدته مره ومرتين
​
 
الحمدلله الف مبروووك اهم شي انك نجحتي وان شاء الله تكون بداية خير عليك وتحققي احلامك
 
اسفه البارحه والقبلها مانزلت اليوميات لاكن انزلها و التزم من اليوم معاكم خلاص مافي دراسه فقط اروح ادرب وهاي هيه
والله انتم على بالي وشتاق الكم لاكن مافي وقت ابد
بس بعد رجعت الكم
لزكه
الى الرشاقه​
 
انا هاطلع بنات ولي رجعه ان شاء الله
سوسو نزلي يوميات الاثنين والثلاثاء لاتنسين .
 
وهو كان تحدي زوجي يخبرني اني استعجلت في الامتحان اشوكت اكدر اكمل اقراء
ويكلي يله راح اترسبين ميخالف هههههههههههههههه
وانا اتحديته ونجحت الحمد لله​
 
ولو سوسو انتي روح القروب فقدنا تواجدك يله هذا اللي ودنا فيه نبي رجعتك
يله هارجع بعد ماسوي الرياضه وشوية شغل البيت مع السلامه.
 
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور حليب قليل الدسم =2
الغداء موزه =1
بعد ساعتين حليب وكورن فلكس =3
الغداء ربع دجاج =5
وسلطه =0
العصر موزه =1
بعد ساعتين شبس =2
عصير =3
موزه =1
فواكه 1 سهرانه طول الليسل اكل عشان اقاوم
وقهوه
المجموع =19
الرياضه مشي ساعه 20
​
بالنسبه لشغل البيت
ساعه=10
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم =20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
قراءت كتاب مفيد =10
التثقف ف النت=10
الترفيه عن الذاتباي تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب =10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
بالنسبه للجمال
قناع للوجه ماء ورد ونشاء =10
قناع للشعر زيت سمسم=10
الاهتمام بالاظافر واليدين =10
الاهتمام بالارجل=10
شاور للجسم معترطيب=10
ترطيب الوجه واليدين والارجل=10
مكياج عطور اكسسوارات=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم =20

الالتزام بتنزيل اليوميات =20
السؤال عن العضوات=10
مشاركه بموضوع مفيد=10
العبادات الصلاه والتسبيح والاستغفار والصوم والاذكار=20
المجموع =290​

​
 
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور ربع خبزه =2
جبن كصايب =2
الغداء سندويج شاورمه =9
كاكاو =4
ببسي دايت =0
سندويش سمك =9
المجموع 26 تجاوز =5 نقاط
​
رياضه المشي 4 ساعات =80
بالنسبه لشغل البيت
ساعه=10
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب لتر ماي=10
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم =20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
قراءت كتاب مفيد =10
الترفيه عن الذاتباي تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب =10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
بالنسبه للجمال
قناع للوجه زبادي=10
قناع للشعر حام زيت =10
الاهتمام بالاظافر واليدين =10
شاور للجسم مع ترطيب=10
ترطيب الوجه واليدين والارجل=10
مكياج عطور اكسسوارات=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم =10

السؤال عن العضوات=10
العبادات الصلاه والتسبيح والاستغفار والصوم والاذكار=20
270​
 
سوسو

مبرووك وعقبال ما نبارك لك بوصولك لهدفك الرشاقه

ريري

الله يحفظك

عيون حربيه

كلنا كذا وجوهنا مصفره وضعفانه اول خدودي مثل الهمبرجر الحين ماشي خدود ههههههه
بعد مانضعف ونوصل اهدافنا راح نرجع الخدود بالخلطات هههههههه

اسيره
فينك يابنت متخفيه ليش يا ام النوم انتي قومي صحصحي
 
مراحب بنات ؟؟
كيفك رووح ؟؟ بخير
تصدقي احس البردمره مومعطينامجال حتى للتمارين ..
سوسومبرووووووووووك ياعسل عالنجاح >> الله يهنيك يارب​
 
اسيره
فينك يابنت متخفيه ليش يا ام النوم انتي قومي صحصحي

والله انك صادقه هاليومين اناام النووووم
تخيلي نايمه من 1ونص الى اليوم 10ونص وبعدمافيني اقوووووووووم
بس الحمدلله مافيه احلام ولاكوابيس السمنه هههههههه​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل