قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
soosoo104 قال:
من ناحيت صدر الدجاج الوجبتين نصف صدر دجاج سلق خالي من الجلد
الحليب قلي الدسم
الكاكاو 3 قطع كلكسي
الرز دسم مع شعريه 4 ملاعق
أنقر للتوسيع...


فديت الحلو اللي يعرف يحسب نقاطه ياواد ياجامد
 
هلل يابنات شاخباركم
حبيت اخبركم باكلي اليوم
الفطور ثلاث تمرات
الغداء صحن صغير رز وقطعة دجاج وقطعة بطاطس
العشاء اشوي رز وقطعة صغبرة دجاج وثلاث تمرات
وبعدين شربت شاي اعشاب
الرياضة ايروبيك نص ساعة
وانا حابة اسوي رجيم اللقيمات من بكرة ببدا فيه قريت عنه واحس انه يناسبني
شو رايكم
وياليت اتعلموني النقاط اللي تستعملوها مافهمت شي
 
بنات في خلطه عشبيه وحده كان وزنها 90 والحين كانها مجاعه من الصومال

الخلطه عباره عن
4 ليمون
6 اكياس شاي اخضر ليبتون
كبشه ورق نعناع
زنجبيل اخضر

تفوري ماي وبعد تطعي الزنجبيل وتحطيه ف ترمس
وتفوري النعناع وعصير الليمون وتصفي الماي وتصبيهم ع الزنجبيل وتحطي ف الترمس اوراق شاي اخضر لبتون وتشربي بالعافيه
 
رحلة انتظار قال:
هلل يابنات شاخباركم
حبيت اخبركم باكلي اليوم
الفطور ثلاث تمرات
الغداء صحن صغير رز وقطعة دجاج وقطعة بطاطس
العشاء اشوي رز وقطعة صغبرة دجاج وثلاث تمرات
وبعدين شربت شاي اعشاب
الرياضة ايروبيك نص ساعة
وانا حابة اسوي رجيم اللقيمات من بكرة ببدا فيه قريت عنه واحس انه يناسبني
شو رايكم
وياليت اتعلموني النقاط اللي تستعملوها مافهمت شي
أنقر للتوسيع...



اهلا فيكي يلغاليه
لاكن اي نقاط نقاط الطعام ام نقاط النشاطات
اذا نقاط الطعام هذه للي يتبع رجيم النقاط
واذا نقاط مال الانشطه موجوده في الصفحه الاولى
 
رحلة انتظار قال:
هلل يابنات شاخباركم
حبيت اخبركم باكلي اليوم
الفطور ثلاث تمرات
الغداء صحن صغير رز وقطعة دجاج وقطعة بطاطس
العشاء اشوي رز وقطعة صغبرة دجاج وثلاث تمرات
وبعدين شربت شاي اعشاب
الرياضة ايروبيك نص ساعة
وانا حابة اسوي رجيم اللقيمات من بكرة ببدا فيه قريت عنه واحس انه يناسبني
شو رايكم
وياليت اتعلموني النقاط اللي تستعملوها مافهمت شي
أنقر للتوسيع...


رحله ياهلا بيكي

نزلي وزنك حبيبتي وقياساتك اذا قصدك النقاط اللي ف الصفحه الاولى فهي نقاط نشاطك اليومي شوفي يوميات البنات وراح تفهمي
اذا قصدك بالنقاط ريجيم النقاط فتحي صفحه 223و224 وبتفهمي واذا ما فهمتي احنا بالخدمه وياهلا بج للرشاقه
 
روح القلوب قال:
بنات في خلطه عشبيه وحده كان وزنها 90 والحين كانها مجاعه من الصومال

الخلطه عباره عن
4 ليمون
6 اكياس شاي اخضر ليبتون
كبشه ورق نعناع
زنجبيل اخضر

تفوري ماي وبعد تطعي الزنجبيل وتحطيه ف ترمس
وتفوري النعناع وعصير الليمون وتصفي الماي وتصبيهم ع الزنجبيل وتحطي ف الترمس اوراق شاي اخضر لبتون وتشربي بالعافيه
أنقر للتوسيع...


انا اعمله من دون شاي لبتون ممكن ينفع لان ما اتحمل حاولت زوجي جاب الي علبه 100 كيس وزه ما كدرة ماتحملت كلشي اشرب حته حلبه كشر رمان بس لاتكولون جاي هههههههههههههههههشاي
جاي بالعراقي
 
خط القلم ابغا اسالك معلقه عسل صغيره كم نقطه تساوي
كيس اندومي مع خضار مشوحه ع النار(جزر ,باذنجان,فلفل بارد,بصل) كم نقطه


********************************

بنات تصبحوا ع خير
الجوهره اذا دشيتي اليوم حطي لي وزنك
عشان بكره احط النتائج
واحط البنات المشتركات الجدد لهذا الاسبوع

بنات اي وحده راح تشارك هذا الاسبوع تحط بياناتها
ريري حبيبتي لا تتحطمي سمي بالرحمن وتوكلي عليه وهو قادر ع كل شي
همسات الكون وينك اتمنى تدخلي وحشتينا
عنفوان وحشتينا


تصبحو بعافيه ورشاقه يارب

احبكم ف الله
 
مساء الورد لكل الرشيقات

يومياتي ليوم السبت
الافطار جبن -بيض - سلطه
الساعه 11 شاي اخضر
الغدا سلطه - سمك
العشاء كبده -حمص -توست

شرب الماء = 10 نقاط
الترفيه عن النفس = 10 نقاط
قراءه = 10 نقاط
شاور مع ترطيب =10 نقاط
مشاركه بموضوع = 10
الالتزام بالرجيم = 20
المجموع = 70
تحياتي لاحلى رشيقات

هلا بروح القلوب وسوسو وجميع الموجودين
شدوا الهمه واستمرو ع الرجيم للحصول على الرشاقه

في معلومه كتبتها اليوم في موضوعي وفعلا جابت نتيجه وهي تفريش الاسنان بعد كل وجبه فعلا احس بعدم الرغبه بالاكل
اتمنى الجميع يجربها عشان يلتزم بالرجيم

تحياتي لرشيقات المستقبل
 
عايده4 قال:
مساء الورد لكل الرشيقات

يومياتي ليوم السبت
الافطار جبن -بيض - سلطه
الساعه 11 شاي اخضر
الغدا سلطه - سمك
العشاء كبده -حمص -توست

شرب الماء = 10 نقاط
الترفيه عن النفس = 10 نقاط
قراءه = 10 نقاط
شاور مع ترطيب =10 نقاط
مشاركه بموضوع = 10
الالتزام بالرجيم = 20
المجموع = 70
تحياتي لاحلى رشيقات

هلا بروح القلوب وسوسو وجميع الموجودين
شدوا الهمه واستمرو ع الرجيم للحصول على الرشاقه

في معلومه كتبتها اليوم في موضوعي وفعلا جابت نتيجه وهي تفريش الاسنان بعد كل وجبه فعلا احس بعدم الرغبه بالاكل
اتمنى الجميع يجربها عشان يلتزم بالرجيم

تحياتي لرشيقات المستقبل
أنقر للتوسيع...

عايده ياقلبي انتي معانا لمسابقه هالاسبوع
حلوه يومياتك شدي الهمه وزيدي من نشاطك عشان تحصلي ع نقاط اكثر وشربي ماي واجد ترا هو سر الرشاقه

حطي شعار القروب ف توقيعك
 
روح حلي مشكلة التوقيع شوفيلي السبب اريد احط الشعارات
 
سوسو اذا قد مسحتي كل شي حطي الشعار وصغريه شوي
وبعدها سوي حفظ وشوفي بيطلع
 
بنات فين النوم بس مابغيت اخليكم

اهئ اهئ اهئ

نفسيتي داون ليش معرف
 
روح القلوب قال:
بنات فين النوم بس مابغيت اخليكم

اهئ اهئ اهئ

نفسيتي داون ليش معرف
أنقر للتوسيع...



لالالالا
ليش روح انت روح القلوب
والله انا نفسيتي زفت
لاكن اتناسا الامي وعيش ايامي واتامل بها الخير املي ب الله كبير
سمي بالرحمن وتعوذي من الشيطان
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل