قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
soosoo104 قال:
انا رجيم النقط يونس كلشي ممكن اكل
بس اخاف اتبعه لان انا ما اكل وبلكوى ينزل وزني لعد كيف اذا اكل
اوصل 79 وبدي بي ههههههههههههههههههههه اجربه
الحين اروح اعمل جولى في البيت وارجع هههههههه احبكم
صح الكروب بداء ينشط
لاكن مو مهم عددنه المهم ننتج ونحس بالرشاقه والاتزلم
بنات رفيقاتي على درب الرشاقه لازم نتعب ونكمل الطريق مهما في صعوبات لازم نوصل الى الهدف :29::29::29:
هموس وينك ابو ظبي اخذتك منه:9::9::9::9::9:
أنقر للتوسيع...


انا قريت عنه واجد واشوفه نفع مع ناس واجد من الاسبوع الجاي بنطبقه اش رايك ترا تاكلي اللي بغيتيه بس حسب نقاطك والله حلو انا حسبت لنفسي نقاطي 20 يعني اكل بهن اللي ابغيه مع الرياضه
القروب بدا نشيط اللهم زد وبارك
هموسه طولت الغيبه عسى المانع خير
 
روح القلوب قال:
واو 230 حلو

يله اتحدا بكره وبتشوفي بوصل 300
أنقر للتوسيع...


اوكي 300
خلي نشوف
لازم نركز على الرياضه والماء والعتناء بالنفس وكل الجوانب الى ان نصل الى 300


االللللللللللى القمه ههههههههههههههههه
سويت الزنجبيل و قرفه واليمون في ترمز وشربه كله اليوم 3 لتر ماء ومشي ساعه ورقص نصف ساعه ونط ههههههههههههه اختراعي الزم الكرسي وبدي اطفر كاني على السير وبتي تكض الكرسي الي جنبي وتعمل مثلي راح تكون لاعبه رياضه من هسه هههههههههههه
واجري ورى بتي وهي تضحك هو لعب وهو ترويح عن النفس وهو تمرين
يارب يرزق كل وحده ماعدها طفل بذريه صالحه يارب
 
soosoo104 قال:
اوكي 300
خلي انشوف
لازم انركز على الرياضه والماء والعتناء بالنفس وكل الجوانب الى ان نصل الى 300


االللللللللللى القمه ههههههههههههههههه
سويت الزنجبيل و ال قؤفه واليمون في ترمز واشربه كله اليوم 3 لتر ماء ومشي ساعه ورقص نصف ساعه ونط ههههههههههههه اختراعي املزم الكرسي وابدي اطفر كاني على السي وبتي اتكض الكرسي الي جنبي وتعمل مثل راح اتكون لاعبه رياضه من هسه هههههههههههه
واجري ورى بتي وهي تضحك هو لعب وهو ترويح عن النفس وهو تمرين
يارب يرزق كل وحده ماعدها طفل بذريه صالحه يارب
أنقر للتوسيع...

حلو اختراعك الله يقويكي
امين الله يرزق كل من يتمنى اطفال بالذريه الصالحه يارب
 
صباح الخير حبايبي
روح القلوب و سوسو عقبال ما تجو عندنا ياااارب منتظرينكم...
 
اعرفكم عن السيلوليت اللي ماتعرفه


\
السيلوليت او الكتل الدهنية المتراكمة في اجساد النساء هي عبارة عن دهون طبيعية تبدو ككتل بارزة بسبب وجودها في الانسجة الرابطة التي تعمل عادة على توزيعها بشكل متناسق تحت الجلد. وتبقى مشكلة السيلوليت نسائية بامتياز، حيث يقدر خبراء الجلد نسبة المصابات من النساء السيلوليت بـ *58٪ تقريبا من النساء وفي رواية اخرى 85%


كيف نكتشف وجود السيلوليت ؟


ارتشاح موضعي


يصبح الجلد سميكا ويفقد ليونته. انها ظاهرة تتم تدريجياً ولكن خلسةً دون أن يشعر بها الشخص


التشوُه في الشكل


تضخم بعض مناطق الجسم الطبيعية خاصة على مستوى الحوض


جلد البرتقال


لعله أكثر ظواهر السيلوليت سهولة للاكتشاف


العقيدات


اقرصي الجلد بين اصبعين وحركيهما لتشعري بتجمع عقيدات صغيرة


الإنكماش


يتميز بانخفاض لبعض أجزاء الجلد بشكل ظاهر


الألم


تخضع الأحزمة العصبية للضغط الشديد مما يؤدي الى الشعور بالألم عند قرص الجلد


السيلوليت ثلاثة أنواع


السيلوليت القاسي
الملمس قاس قساوته تجعله أكثر خطراً على الصحة يضغط على العضلات يعيق الدورة الدموية
نجده لدى: النساء الشابات الرياضيات اللواتي توقفن عن ممارسة الرياضة


السيلوليت المتوزم
تحتوي الخلايا الدهنية على الماء، لكن في حالة السيلوليت المتوزم فهي تحتوي المزيد من الماء يسبب هذا النوع سوء جريان الدورة الدموية وتهيجاً في الجلد والماً


السيلوليت الرخو
يمكن رؤيته بسهولة
نجده لدى : النساء اللواتي يواجهن صعوبةً في تحريك عضلاتهن الأشخاص الخائرو القوى والمصابون بالارهاق و المحبطون


ما هى العوامل التى تزيد من ظهور السيلوليت؟


•تغذية سيئة او نظام غذائى ردىء.
•الأكثار من شرب القهوة والكحول.
•السيجارة هى الأكثر سوءا على الجلد لأنها تضفى عليه غلافاً أو بطانة.
•النقص فى ترطيب البشرة، الماء هو أفضل صديق للجسم ولاسيما عند الإصابة بالنساج، لذا ينبغى شرب ما بين ست وثمانى أكواب من الماء يوميا.
•الثياب الضيقة.
•حبوب منع الحمل.
•الشمس وحمامات الشمس تزيد البشرة احمراراً فتفقد ليونتها


كيف نعالجه؟


1-الرياضة و المشي فكل الرياضيات اللوات احترفن الرياضة مايعانون هالمشكلة


2-شرب الماء على الاقل 1.5لتر في ليوم لتخلص من السموم التي بتراكمها في الجسم تسببها


3-عمل مساج بالفرشاة للمناطق المصابة


4-الاكل الصحي الخالي من الدهون الحيوانية و العجائن و الحلويات و الشوكلات


5-تسليط دش مياه بااارد غزير وبقوة و بشكل دائري على المناطق المصابة فهو يقوم بتكسير الرابطه الدهنية و تنشيط الدورة الدموية بها التي تخلص من السموم المتراكمة **جربوها تشد الجسم بشكل خيالي


6-كذلك اخلطي ثلاث ملاعق بن مطحون او نسكافيه مع شوية ماء ساخن او خل تفاح خليه يبرد ودلكيه بقوه مدة 10 دقائق في اليوم كل يوم وقت الشور و بتلاحضين الفرق بعد شهرين ان شاء الله


7-التدليك اليدوى باستعمال الكريمات أو المستحضرات المساعدة على التنحيف والضغط على المكان المحدد بهدف تحطيم النساج المتراكم، حركة التدليك تكون متماشية مع الدورة الدموية اى بإتجاه القلب .


\
\


شفت بعض الكريمات تشيلها .. بس لسى ماجربت شي


مثل ..
كريم من نيفيا للسيلوليت قودباي سيلوليت


صورته
200.jpg



يستخدم مرتين يوميا ..
راي البنات فيه انه يشد وينعم .. وريحته جنان
انا افكر استخدم ذا
047.gif



\


وكريم روك Roc


img9142.jpg



.. بعضهم يقولون ماظهرت نتايج منه
انتو شرايكم ​
 
بنات من امس وانا حاسه بتعب وجوع شديد ليش كذااا معرف بس مقاومه اني ما اكل شي
اللهم صبرني عن الاكل

اشوفكم باكر باذن الله
 
سوسو وينك انا ميته جوع وخايفه ارجع البيت واخبص بالاكل ياويلي
وينك سوسو لتكون جالسه تتغدين يمه لحقيعلي قدني ببكي من جوع ههههههههههههههههههههههههه
 
شكلك لاهيه بشي مكان يله ع خير

اللهم ثبتني وصبرني عن الاكل يارب انا عبدك المسكين
 
روووووووووووووح
سوسو
وبقيه البنات
كل عام وانتم بخير

روح لما تجوعي كثيييييييييير حاولي تاكلي سلطه او اي شي
واذ ا كان لك فتره طويله ما عملتى يوم مفتوح ممكن تاكلي اي شي واعتبريه اليوم المفتوح تبعك
 
دعاء سيد الاستغفار(اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت اعوذبك من شرما صنعت وابوء لك بنعمتك علي وابوء بذنبي فاغفر لي فانه لا يغفر الذنوب الا انت)​
 
دعاء سيد الاستغفار(اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت اعوذبك من شرما صنعت وابوء لك بنعمتك علي وابوء بذنبي فاغفر لي فانه لا يغفر الذنوب الا انت)​
 
روح القلوب قال:
سوسو وينك انا ميته جوع وخايفه ارجع البيت واخبص بالاكل ياويلي
وينك سوسو لتكون جالسه تتغدين يمه لحقيعلي قدني ببكي من جوع ههههههههههههههههههههههههه
أنقر للتوسيع...
حبيبتي كلي خضاااااار او فواكه لا تتركي نفسك تجوعي لإن حترجعي تاكلي وتخبصي...
ونصيحة شو بدك باليوم المفتوح إلي قالت عليه عنفوان قالت دكتورتي ما يسوى ويؤثر على الرجيم:22:
 
السلام عليكم....
ما شاء الله اليوم في حماااااااااااااااااااااااااس رائع نعم صبايا حتى لو كنت وحدة بس فيك تعمل حماس ونشاط عالي
شدوا الهمة وتحدوا بعض وبتوصلوا وبيتحسن لقروب وبيمشي الحال....
روح القلوب كنت أتمنى أجي لعندك لكن أعضاء لقروب ما رضي أترك لقروب......
لكن على طول انا معك ....
سوسو كيفك يا قمر....
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل