قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[فلسفة جنون]

خلونا يا بنات نتفق ع الاتي,,
1- المشي لازم كل وحدة يوميا تمشي وما يقل مشيها عن ربع او نصف ساعة,,
2-نظام العقاب لازم نعمل لنا نظام للعقاب مثلا..
اللي بتخبص اليوم نعاقبها ..بزيادة التماري او المشي لمدة ساعة..
او//شرب 8كاسات ماء..
او//شرب شاي اخضر او زنجبيل او كمون او نعناع بدون سكر..
هاه ايش رايكم بالاتفاق واللي عندها اي ملاحظة او اضافة تتفضل وتقولها..
وكمان ايش رايكم باسم القروب

انا معاك بالاتفاق ^_^

وشعار القروب حلو بس يسلموو

 

[فلسفة جنون]

اوك بنزله الحين

ودكتورتي في جده وقالت المشي نصف ساعه كفايه

 

[@@الجوهره@@]

حلووو فلسفه
تخيلي انا دكتوورتي عاقبتني تقووول لازم تمشينا سااااعه اول تمشيني نص بس الحين عاقبتني الله يهديها

 

[النعوووومه]

انا الحمد لله نحيفه ومقتنعه بجسمي >> طيب ليه دخلتي الموزوع ؟؟؟

ابي اقولكم الله يوفقكم ويفرج همكم وييسر لكم انكم تنحفون وتصيرون حلوات ورشيقات ..
بالتوفيق

 

[فلسفة جنون]

اول شئ قاست وزني وطلعت الصدمه 82.5 :33:

واعطتني النظام هذا:21:

الفطور

1/ حبه تمر + كوب ماء

2/ حليب اولبن نص كوب قليل الدسم

واعطتني حبوب بس تقول تنظم السكر يعني ماتنفع للي ماعنده

وسالتني اذا انام بعد الفطور وقلت لا

قالت بعد ساعتين

سلطه (حبه طماطم _ خيار _ خس )

ربع دجاجه مسلوقه او مشوي منزوع الجلد او شريحة لحم بدون دسم

+ 4 ملاعق خضار اي نوع من ( الكوسه _ سبانخ _ باذنجان _ فاصوليا خضراء )

ملاحظه :
بدون اي اضافات غير الملح والليمون والبصل

الساعه 12 ليلاً عصير طازج بدون سكر

السحور

1/ حبه فاكهه

2/ كوب لبن قليل الدسم

وبسسسس خلص النظام :39:

 

[فلسفة جنون]

حلووو فلسفه
تخيلي انا دكتوورتي عاقبتني تقووول لازم تمشينا سااااعه اول تمشيني نص بس الحين عاقبتني الله يهديها

انا عكسك اقولها انا امشي كل يوم ساعه تقول لا لا نص ساعه كفايه بس الله يستر لاتعاقبني مثلك وتدبلها ساعتين

 

[@@الجوهره@@]

الليه يستر فلسفه يعني مانزل وزنك
ثبت
بس رجيم حلوو مو متعب مررره
وانا دكتورتي بتعطيني نظامي حق رمضان الخميس الجاي وبتشووف وزني الله يستر عسى نازله

 

[فلسفة جنون]

الليه يستر فلسفه يعني مانزل وزنك
ثبت

لا هذي اول مره اوزن عندها لاني رحت لها مو عشان رجيم كنت تعبانه فقالت مافي علاج الا انك تخسي

وبعد اسبوعين اوزن عندها واشوف كم نزلت >> متحمسه

 

[ريحانه البيت]

مسااااااااااء الخير يا حلواااااااااااااااااااات
وانا راح انظم معاكم وزني 80 وطولي 155
الله كرييييييييييييييييييييييييم ينزل وزني واصير رشيييييييييييقه يارب
انا ماشيه علي نظام وان شاء الله انحف
الي هو فطوري صاموليه بر مع جبنه قليله الدسم وكاس شاهي مع ملعقه صغيييييييييره سكروان شاء الله قريبا اشربه بدون سكر
الغداء بتضحكووووووووووون بس ماعلينا اجيب قرصان ناشفه اسويها زي الكورن فلكس شوي حليب بودره ومويه والقليل من السكر اااااااااااااااااااااااااااااااااااياذا السكر:30:
والعشاء زبااااااااااااااااادي وشوي سلطه مع رغيف برطبعا غير المشي نصف ساااااااااااااعه
وان شااااااااااااااااااااااااااااااء الله انزل كم كيلو لي الحين شهرين بعدني ماقست
بس الي استنكرته اني صح نحفت بس المفروض انحف اكثر من كذا والدوره الله يكرمكم ماعااااااااااانتظمت
تتوقعون غده درقيه اوهرمون حليب
يااااااااااااارب مايجي العيد الاوزني 70

 

[فلسفة جنون]

مسااااااااااء الخير يا حلواااااااااااااااااااات
وانا راح انظم معاكم وزني 80 وطولي 155
الله كرييييييييييييييييييييييييم ينزل وزني واصير رشيييييييييييقه يارب
انا ماشيه علي نظام وان شاء الله انحف
الي هو فطوري صاموليه بر مع جبنه قليله الدسم وكاس شاهي مع ملعقه صغيييييييييره سكروان شاء الله قريبا اشربه بدون سكر
الغداء بتضحكووووووووووون بس ماعلينا اجيب قرصان ناشفه اسويها زي الكورن فلكس شوي حليب بودره ومويه والقليل من السكر اااااااااااااااااااااااااااااااااااياذا السكر:30:
والعشاء زبااااااااااااااااادي وشوي سلطه مع رغيف برطبعا غير المشي نصف ساااااااااااااعه
وان شااااااااااااااااااااااااااااااء الله انزل كم كيلو لي الحين شهرين بعدني ماقست
بس الي استنكرته اني صح نحفت بس المفروض انحف اكثر من كذا والدوره الله يكرمكم ماعااااااااااانتظمت
تتوقعون غده درقيه اوهرمون حليب
يااااااااااااارب مايجي العيد الاوزني 70

اهلين حبيبتي

حلو نظامك واصلي بس لازم توزنين عشان تشوفين كم وصلتي وتتشجعين

وبالنسبه للدوره انا مو منتظمه عندي لها 6 سنوات وتهاونت في الموضوع ويوم رحت للدكتوره امس هزاتني وسوت لي تحاليل واشعه وطلع عندي اكياس دهنيه على المبايض وقالت الحل الوحيد انك تخسين واعطتني نظام غذائي كاتبته فوق
وانصحك لاتهاونين مثلي روحي للدكتوره وشوفي ايش السبب وطمنيني عنك غاليتي
وان شاء الله مايجي العيد الا وزنك 70 وكلنا مثلك :22:

 

[ريحانه البيت]

بس ملييييييييييييييييييييييييييييييييت من الروتين نفسي اغيره شلوووووووووووون ماادري

 

[فلسفة جنون]

طيب ليه ماتروحين لاخصائية تغذيه ؟؟؟

 

[ريحانه البيت]

زوجي موراضي :30:والله قهر
خاصه سمنتي في فخوذيييييييييييي بس شلون انحفهاااااااااااااا
عزيزتي اذا تعرفين رجييييييييييم حلووو اتحفيني
وناويه ان شاء الله اشتري جهاز الاتروبك بس ماادري ينفع

 

[فلسفة جنون]

غلاتي ريحانه انا مثلك سمنتي في فخوذي والرجيم الي بمشي عليه عطيتني اياه الدكتوره طبقيه اذا حابه

انا كتبته في الصفحه الي قبل >> مافيها ترجع تنسخه خخخخخ

 

[فلسفة جنون]

والجهاز والله ماعرف عنه شئ

 

[الفتاة البدينة]

بناتوووووو اتفقتوا ع الشعار ..........ஞرـشــــــيـــــقــــات 2010ஞ.........

 

[أسيره بدنيتي]

صباح الخيراااااااااااااات
شنوالسالفه وين القروبات وليش انحذفت ؟؟؟
مايصيركــــــــــــــــــذاكل ماصدقنااناضبطناواستقرينابمكان يتغيرالوضع والله مايصير
المهم انا بأنظم وياكم وزني الحالي 87ويارب بهالقروب اوصل ل80 واخرشي 70وسلامتكم وشعري الخاص رشيقات العيد حلوووووعشان اتحمس اكثر
طيب بنات اعطوني حل فعال لشدالجسم اناعندي ترهل تقريبامثل السيلولايت يلااااالهمه معاي :39:​

 

[هلاليه و تفتخر]

السلام عليكم

كيفكم ؟؟؟؟

انا طولي 175 وزني 85:39:

وطبعا راح ازين رجيم في رمضااان (ان شاء الله):22:

وهو كالتاااالي وابغى رايكم

في الفطور راح اكل 7 تمر وزبااااادي

وعلى الساعه 11ولا 12 نفس السالفه 7 تمر وزباااااادي

والسحور كااااس ولبن

والسلام مسك الختااااااااام :32:

 

[هلاليه و تفتخر]

السلام عليكم

كيفكم ؟؟؟؟

انا طولي 175 وزني 85:39:

وطبعا راح ازين رجيم في رمضااان (ان شاء الله):22:

وهو كالتاااالي وابغى رايكم

في الفطور راح اكل 7 تمر وزبااااادي

وعلى الساعه 11ولا 12 نفس السالفه 7 تمر وزباااااادي

والسحور كااااس لبن

وطبعا راح اشرب كااااس شاي اخضر مع نعناع بعد كل وجبه

والسلام مسك الختااااااااام :32:

 

[هلاليه و تفتخر]

صبايا فيه وحده من قريبااااتي من اول سمينه ونحفة
وسالتها قالت جيبي كيوي حبه و اناناس (بدون سكر) فيه سيزر بس تقول انا احط الطازج
وتحطهم في الخلاط وتشربه تقول مقبول طعمه بس ماااجربته
مره نحفااانه والكرشه مافيه وتمشي في اليوم ساااااعه
ودعوتكم لي
ممكن ادخل في القروب اذا مااافيه مااانع