قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[ريري الشرقيه]

سلامة ولدك ياشوق الله يقر عينك فيه .

 

[ريري الشرقيه]

أنا طالعه اشوفكم بعدين .

 

[بحر الورود]

صباح النور ريري يوم السبت الفطور بيضه وكاسه شاي بدون سكر وربع رغيف اسمر
والغداء كان صدر دجاجه مسلوقه واربع ملاعق رز
والعشاء زبادي خالي الدسم
الرياضه
مشي ساعه=20
الدراجه ساعه=20
شغل البيت
ساعه=10
الصحه الداخليه
شرب 3 اكواب اعشاب=20
شرب2 لتر=10
قراءة كتاب مفيد=10
النت=10
التوقف عن الاكل قبل النوم ب3ساعات=20
الاهتمام ببشرة الجسم كامل =20
الوجه=10
الشعر=10
اليدين والاظافر=10
الارجل=10
مكياج وعطور=10
الالتزام بالرجيم=20
العبادات=20
المجموع=230
الاحد الفطور سندويش جبنه مع كاسة شاي
الغداء شربة خضار
العشاء تفاحه
الرياضه
المشى على السيرساعه=20
شغل البيت ساعه=10
الصحه الداخليه
شرب 3لتر ماء=20
شرب 3 اكواب اعشاب=20
قراءة كتاب مفيد=10
النت=10
التوقف عن الاكل قبل النوم ب3ساعات=20
الاهتمام بالارجل =10
اليدين=10
مكياج وعطور=10
الالتزام بالرجيم =20
العبادات=20
المجموع =190
اوف تعبت من الكتابه
اما التوقيع ماني عارفة كيف انزلة

 

[بحر الورود]

سلامات على ولدك ياشوق مايشوف شر

 

[مغتربهksa]

صباح الخير عليكم بنات بحوره وعيون حربيه اخباركم مع الدايت انا امس حسيت باجهاد على ان الدايت موغريب علي يعني دوخه وشوية صداع الله يصبرنا كلا علشااان الرشاقه يهوون حتى زوجي يقولي وش فيك
خخخخخخخ مايدري !!!!!!

 

[مغتربهksa]

بنات باخذ لفه على الصفحات اللي فاتتني ماشالله انتوا تسهرووون وسوالف هههه مابي يفوتني شي

 

[مغتربهksa]

اسفه نسيت سالفة الخط
يعني لازم اغير حجم الخط كل مره .

 

[بحر الورود]

صباح الخير مغتربه كيفك مع الدايت

 

[مغتربهksa]

صباح النور بحر انا الحمد الله ماشيه تمام بس امس شوي حسيت بدوخه وخذت راحه مو ساعه الاساعتين خخ بس الحمد لله عدت

 

[مغتربهksa]

سلامة ولدك شوووق وش فيه ولدك؟؟؟؟
وانتي اسوره سلامتك ان شالله هالتحليل تطلع زينه......

 

[مغتربهksa]

بنات انا تجيني رغبه في االاكل بس اتجاهلها ويجيني ججوووع حقيقي بس اخذ نفس عميق اقص على نفسي

 

[الوردة الزكية]

صباح الخير يابنات شلونكم
سلامتك يامغتربه بالنسبه للجوع انا اول اسبوع زيك جوع بس كنت اخذ حبه تمره وماي كثير والحمدلله وهذا الاسبوع اذا جعت ما اشتهي شي بس خف الجوع عن اول بس الحمدلله مافي دوخه وانا كمان ارضع بنتي والحين كأنه نشف الحليب شوي والله ماودي افطمها الا لمن تتم سنتين

 

[مغتربهksa]

الله يعينا اجمعين
بس انتي بنتك كم عمرها وكم وزنك صار ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟سوري بس عندي فضوول

 

[soosoo104]

صباح الخير بنات
كيف احلى رشيقات
احلى رياضيات
احلى قروب​

 

[مغتربهksa]

صباح الغير سوسو

 

[مغتربهksa]

بطلع شوي وراجعه لكم

 

[soosoo104]

صبااااااااااح الخير جميعا سلامتك اسيره انشالله مافيك
الاالعافيه
وينك ياسوسو انحذف التوقيع بس موراضي ينزل الثاني ههههههههههههه معليش تحمليني ماعندي خبره

روحي للشعار ونقري يمنه ونسخي
وروحي تعديل التوقيع
ولصقي
وحفظي التوقيع
واي استفتار تدللين ​

 

[الوردة الزكية]

عمر بنتي سنه و4 شهور الله يحفظها
وزني كان 80 وبعد دخولي القروب نقص نص بس وصار 79.5 ك عقبال النزول الكبير
وانت يامغتربه كم وزنك وطولك

 

[ريري الشرقيه]

صباح النور بنات هاروح أفطر وأرجع لكم أشوفكم بعدين .

 

[اميرة مميزه]

صباحو بنات وش اخباركم يالرشيقات
بنات احس اني مو قاعده انحف مدري ليش
وبسالكم بالشريط اذا مثلا نحفت نص كيلو او كيلو وشلون امشيه انقص منه اروح اعيد من جديد
وبليز روح نبي اليوميات ماينتهي الا عند الفجر لانه مو كل مره ضروفنا على كيفنا