قروب** رشاقتي بأرادتي**(فوق ال 100)

[الشمااااء]

وا عليا وا على حالي
عقب الأول صرت انا التالي؟؟؟!!

 

[ام شدوونه]

الجدول بعد تعديل الاوزان

 

[ام شدوونه]

جوجو وحنونه ونادو
الله يسلمكم يارب

 

[ام شدوونه]

وا عليا وا على حالي
عقب الأول صرت انا التالي؟؟؟!!

افااااااااااا
يالشماء ليش هالكلام انتي الاووووووووووول على طول
مو شايفه اسمك في الجدول محطوط اول اسم
بس انتي الله يهديك لاتنزلي يومياتك علشان تشاركي معنا يبشعار نجمة الاسبوع والنشيطه والمهمله
ولانقص وزنك علشان نعطيك شعار اميرة الرشاقه
ولا وزنك زاد ونعطيك شعار الدبه
عطيني حل وش نسوي

 

[عين تخشى الله]

هاى هاى
كيفكم

 

[عين تخشى الله]

كيفك ياحبيبة قلبي عين تخشى الله


يارب ترزقنا خشية الله​

انا الحمد لله حبيبتى كيفك انتى وكيف اطفالك
يارب ترزقنا خشيه الله امين

 

[عين تخشى الله]

ام شدووووووونه حبيبه قلبى انتى وحشتينى اوى انتى وامل العشى بقالى كتير ماكلمتها على الميل
اشتقتلكم جميعا ونادو وحنونه والدمعه والعنكبوتيه والشيماء وخجوله بصمت كويسه يومياتك

 

[عين تخشى الله]

والله انتى عارفه انا كنت بقرا النتايج وحاطه ايدى على قلبى انى ااخد لقب الدبه
بس الحمد لله مش انا اللى اخدته
هارد لاك يا حنونه

 

[عين تخشى الله]

مبروك عليا وعلكي يا جوجو وعقبالي انزل الوزن الله يستر يوم الاربعاء الوقوف على الميزان كما الوقوف على حبل المشنقة :c016:
حنونة دبدوبة حنونة دبدوبة حنونة دبدوبة ههههههههههههههاي تستهلي يادبة قلتلك لا تعاندي وتتحديني :e130:

:a194:​

ههههههههههههههههه ايه العسل ده

 

[عين تخشى الله]

يوميات الاثنين
الالتزام صفر
الماء=10
الاعشاب=10
خضار وفاكهه=10
ترتيب الشعر=10
الاذكار=5
القراءه=10
النت=10
شغل البيت=65
المجموع=130
المجموع الكلى=138+130=268

 

[عين تخشى الله]

تصبحون على خير
انا عامله موضوع بعنوان وقفه مع النفس ياريت تشوفوه وتكتبو ردكم

 

[خجولة بصمت]

هاااااااااااي .... اليوم جيتكم ... طبعا رياضه ماقدرت لاني تعبانه

فجئه تعبت اعوذ بالله >>> ما مرضت الا يوم بديت اسوي رجيم

بس الحمدلله مااكلت كثير


شرب المويه ... جدا كويس

فطرت سندويش وعصير برتقال

غداء >>> ما تغديت

عشااء >>> ما تعشيت

نوم >>> طول اليوم منسدحه واشخر لاني مزكومه خخخ


اهتمام بالنفس >>> والله تضبطت عشان كنت رايحه الجامعه وانا تعبانه بس كان مبين

تقريبا هذا يومي

برووووب .... بكره اجيكم اكمل لو قدرت ...

والف الف الف مبروووووووكـ للجميع .... وعقبال الباقي يارب العالمين

 

[الدمعه الحزينه4]

اهلين حبايبي
الشماااء ليه زعلانه يخسي الزعل --- انتي الاوله انا من لما دخلت القروب وانتي موجوده بس شكلك سايره كسوله
و عين تخشي الله تشتاقلك العافيه ياعسوله
كيف البنات الباقين

 

[بيادر الدبدوبه]

السلام عليكم

اشتقت لكم كثير والله انكم في بالي ودائم افكر فيكم

كيفكم طمنوني عن صحتكم​

 

[الدمعه الحزينه4]

يوميات يوم الاثنين
الرجيم----10
الخضار----10
الماء----10
الاعشاب-----30
المشي----صفر لاني معاي الدوره وتعبانه حبتين بس بكره راح اعوضها
البيت----20
الدين----10
النت----10
الثقافه---10
العنايه----30
المجموع--------------140

 

[NAD08]

السلام عليكم

كيفكم يابنات انشاء الله بخير
شمااااااااااااء لا تقولي هيك انتي الغالية وديما موجودة معانا احنا اخوات مو معنى الوحدة تنسى تذكر اسم وحدة انها نسيتها هي شخصيا ابدا انتي بلقلب وراح تبقي بلقلب فبلاش الزعل لاني والله تضيقت لما شفت كلامك ياعسولة بس ام شدوونة معاها حق حاولي تشاركي في كتابة اليوميات علشان تكوني معانا اكثر والله يوفقك ياحبيبتي
ايمي انتي يلي عسل وشربات

يوميات الاثنين
الغداء ارز +دجاج مشوي
العشاء محشي ملفوف
الخضار 10
التزام برجيم 10
شرب الماء 10
شرب اعشاب 40
المشي 20
الدرج 40
مكياج 10
الصلاة 10
اذكار 5
قراءة وكتابة 50
تصفح النت 20
المجموع 225
المجموع الكلي 235+225+225=685
​

 

[NAD08]

بنات ادعو لي امي بشفاء اليوم راح تسوي عملية على عينها لانها ماتشوف والله انه نفسيتها زفت لانها من يوم جاتها سكتة دماغية وهي ماتشوف ولا تسمع انشاء الله تنجح العملية على الاقل ترتفع معنوياتها من جديد حبيت افضفض لكم لانكم اخواتي وحاسين بيا

 

[alashi]

هاااااااااااي .... اليوم جيتكم ... طبعا رياضه ماقدرت لاني تعبانه

فجئه تعبت اعوذ بالله >>> ما مرضت الا يوم بديت اسوي رجيم

بس الحمدلله مااكلت كثير


شرب المويه ... جدا كويس

فطرت سندويش وعصير برتقال

غداء >>> ما تغديت

عشااء >>> ما تعشيت

نوم >>> طول اليوم منسدحه واشخر لاني مزكومه خخخ


اهتمام بالنفس >>> والله تضبطت عشان كنت رايحه الجامعه وانا تعبانه بس كان مبين

تقريبا هذا يومي

برووووب .... بكره اجيكم اكمل لو قدرت ...

والف الف الف مبروووووووكـ للجميع .... وعقبال الباقي يارب العالمين

اهلا وسهلا فيكي يا خجولة بصمت منورة والله
يومياتك عسل كتير ودخلت البسمة على وجهي على فكرة المشي في السوق وفي الجامعة محسوب وكمان طلوع الدرج وبالنسبة للأكل لازم تآكلي على خفيف لانو لما ما تآكلي عملية حرق الدهون بتكون عندك بطيئة وحاولي يكون اكلك منوع وإن شاء الله يا رب ينزل وزنك وإنتي بصحة وعافية

 

[alashi]

نادو
سلامة امك يا رب تنجح عمليتها والله يحفظها ويعطيها الصحة والعافية ويخليها لك طمنينا عليها بعد العملية
بيااااااااااااااادر
يا اهلا بالقمر كيف حالك اخيرا سمعنا صوتك وحشتينا كتير
أم شدوونة
كيف صحتك الآن إن شاء الله تكوني بخير الجدول إلي عملاه كتيييييييييييييييير روعة الله يعطيك الف عافية
حنونة وايمان
وينكم غايبين ما هي عادتكم كنتم دايما النشيطين ايش صاير معاكم
ايمي
ازيك يا حلوة وكيف الهمة والنشاط
جوجو
نشاط رائع ومتميز الله يقويكي

 

[alashi]

يويمات الاثنين​

الافطار ( نسكافيه )​

الغداء ( 3 قطع سمك +سلطة بطحينة )​

بين الغداء والعشاء ( ايس كريم )​

العشاء ( لبن روب قليل الدسم +عصير برتقال طازج )​

الاتزام =10 الخضار والفاكهة =10 الماء =10 الاعشاب =10​

الرياضة =60 ​

الدين =30​

الثقافة =30​

العناية الشخصية = 80​

المجموع =240​

المجموع الكلي =360+240 =600