** قروب جمالي يحلى برشاقتي ** (80 - 89)

[ريري الشرقيه]

سلامتك وريفو حبيبتي والله حتى انا بدايتها معاي الله يستر قاعده أكافحها بشرب الزنجبيل .

 

[ريري الشرقيه]

طيب بنات لي رجعه إن شاء الله
رايحه أخلص شوي شغل البيت وأمشي نص ساعه .

 

[أسيره بدنيتي]

مراااحب بنات اخباركم ؟؟
ماتشوفين شروريفوووو..
وروح تدرين ليش خبصتي بالرجيمات لانك حارمه نفسك وجربي امشي على رجيم النقاط ونقصي منه وراح ينزل وزنك واناعرفت سرثبات وزني ...
ريري القناع بجربه بس ماراح احط حلبه لان وجهي حساس ..​

 

[غلا الروح2015]

بالتوفيق حبيباتي

 

[غصن نعنع]

انا اليوم افطرت توست مع ملعقه تونه وشاهي بسكر 4واغدا 5م سليق قطعه دجاح6 وسلظه يارب اعني وكمل اليوبدون ماخبط

 

[غصن نعنع]

الوزن 86الطول 164الهدف باذن الله80-79

 

[الله يازمن]

يوميات الاربعاء
الفطور
كاس حليب
خبز
بيضتان مقليه
جبنه
الغداء
سلطه
العشاء
شورمه ونص
ونص كولا
شوية جبن زيتون
شوية فاصوليا
شوية قشطه
كاس حليب
جلست اوكل ولدي وخبصت معه هههه
سناك
لي وجه اسوي سناك بعد
2 بطاطس سندباد خواتم
طلعت اغبره تذكرونه القديم
اخوي جايب كيسه عاد اشتهيته ماقدرت اقومه وانا عند اهلي كلت اثنين يميم
رياضه
مشي 2 ساعه
شغل البيت
تمارين البطن
مساج للافخاذ عشان شد الجسم
شاهي اخضر 2كاس
ماء
وسلامتكم الله يعينا على التخبيص
وكيفكم بنااااااات​

 

[الزين مخلوق مني]

السلام عليكم اخبااركم ياحلووين

اعتذر عن المشااركه هالاسابيع علي الاقل

عندي تعديلات في بيتي اولاار

وثانياا ولله الحمد اناا حامل بالشهررالاول وتعباانه واخذ مثبتاات ويارب يثبت جنيني ياارب دعوواتكم حباايبي

بنات عندي سوال انااا نزلت علي نقطة دم بعدفوات الدوره بيووم وعلي بالي دوره ماكنت اعرف بالحمل واكلت ملعقه عشبة المدينه وشربت دارسين وزنجبيل ورحت ثاني يوم للمستشفي بعالج الدوره قالت لي الدكتوره حامل قلت لاا قالت نسوي تحليل نتااكد وسووت وطلع حمل بشهرررر واناااكلت كل هالبلاوي واعطتني مثبتاات والحمدالله ماشفت شي من امس

ويااارب يثبت تكفووون دعوواتكم حبااايبي
ان يتم حملي ويحسن خلقه ويررزقني بالولاده الطبيعيه ياارب


سي يوووو حباايبي وشدوا حيلكم اناااا بصف مع عيوون حربيه ههههههههه الله يهون عليهاياارب

ولناا لقاءان شاءالله اذا استقرروضعي وثبت حملي ياررب ياارحيم تثبته

 

[أسيره بدنيتي]

مســــآإء // الـــرشآإقـهـ ...
والف مبرووووك يالزين الله يتمم فرحتك يارب ..
وبالنسبه للشغلات الي قلتي عليهاللاسف ماعندي خلفيه تماماخبرك الاخت عزاااابيه وان شاءالله المتزوجات يفيدونك ...
الله يسهلج يارب ..
​

 

[خط القلم]

الله يا زمن
كيفك يالحبيبه ؟؟؟ وكيف اولادك؟؟؟
وحشتيييينا ياااابت...<<<يعني باتكلم مصري ههههه
يا هلا برجعتك كيف الوزن معاك...؟؟؟
وكيف احوالك ان شاء الله تكوني بخير؟؟؟؟

الزين
الله يثبته لك يالحبيبه وتفرحين فيه ويحفظه لك...

وريفو وريري
ألف الف سلامه يالحبايب ما تشوفون شر..

 

[الله يازمن]

اول شيء ريفو وريري سلامات وشكللا لاحقتكم
الزين ماخلوق منى
الف الف الف مبرووووووووك الله يتمم عليك بخير ولا تخافي حبيبتي اذا الله كاتب انك بتجبين مولود زي القمر ان شاءالله بيجي وتوكلي على الله مهب صاير الا الخير ام شاءالله انا كمان حملى الى فات كنت اخذ اعشاب وانا ماعرف وثبت حملي الحمدالله وجت ولد
اسوره كيفك ياحلو
خط القلم

وااااااه فديتك والله يحبي لك
انا كويسه ياحبيبتي وعيالي كمان كويسين انتي ازيك عمله اياه ههههههه قلبت معك مصري وربي وحشتوني بس تخبرين الظروف ماهي على الكيف الله ييسر امورنا ووزني الحين بميزاني 53 وبميزان اهلى الكتروني اطلع 57 او 56على كيفه يطلعني وينزلني ماعرفت وش اصدق وانا الحمدالله بخير مادامكم بخير وحشتووووووني

 

[الله يازمن]

الفطور
عدس وفول وخبز عربي
وحليب
سناك
2بسكوت بشكلاته
وبسكوت كمان
و2 بطاطس
وقهوه
و5 تمرات
العشاء
صحن صغير بليله
وحليب
الرياضه
مشي
تمارين البطن
الحزام الهزاز للافخاذ
شرب ماء 2تر
وشاهي اخضر مع شمر
وسلامتكم
​

 

[زحمة مشآعر ..!]

,،

آليوم جمعه

تذكير ،
سورة الكهف+ الإكثآر من الصلاة على النبي ( صلى الله عليه وسلم)+ساعة الإستجآبه ..

ولآتنسونآ من صآلح دعائكم =)

http://www.mp3quran.net/newMedia.php?id=18&file=http://server7.mp3quran.net/s_gmd/018.mp3

:

سورة آلكهف ، بصوت القارىء الشيخ / سعد الغامدي.

اللهم صلِ على محمد
اللهم صلِ على محمد
اللهم صلِ على محمد
اللهم صلِ على محمد
اللهم صلِ على محمد
اللهم صلِ على محمد
اللهم صلِ على محمد
اللهم صلِ على محمد
اللهم صلِ على محمد
اللهم صلِ على محمد

~

وهذآ رآبط للقرآن كآمل

http://www.mp3quran.net/

طهّروآ مسآمعكم بالقرآن . .

اللهم آجرنآ​

 

[رحلة انتظار]

هاي بنات
ببدا معكم اليوم على بركةالله
الفطور
صامولي ابيض
بياض بيض
شريحة طماطم
الغداء فخذة دجاج
5ملاعق رز
مرق
العشاء
روبة
خبز بر
الرياضة
ساعة تمارين منوعة

 

[رحلة انتظار]

ابي تشجيع بليييييز ابي اكره الاكل من غير شر
سلامي للجميع

 

[روح القلوب]

صباح الخير
شخبارك
اسيره وريري ايه انا خبصت ولاحظت انه جسمي ما يتقلب هالرجيمات بس من اليوم بدايه جديده مع نظامي النقاط وان شاء الله ينزل الوزن

الزين مبرووك الله يثبت حملك يارب
ريفو سلامات من الزكمه

 

[روح القلوب]

يومياتي ليوم السبت

الفطور
2كوب حليب =4
عصير برتقال صغير المراعي =1.5
اصبع من شوكلاته كيندر بوينو=2

المجموع =7.5


الغدا

كوب سلطه مع كوب روب=2
نتفه سمك=1
3 معالق رز=2

المجموع =5

العشا

كوب حليب=2
تفاحه و برتقال=0

المجموع =2


المجموع=14.5 من اصل 20

المدخر =5.5

_____________
الرياضه مشي ساعه وشغل البيت ساعه
شرب 3 لتر ماي
شرب 5 اكواب اعشاب


الحمدلله ع كل حال

 

[الله يازمن]

يوميات السبت
الفطور
سندويش بيض وجبن
حليب كاس
الغداء
دجاج
ورز
وسلطه
العشاء
مدري
الرياضه
مشي
تمارين للبطن
شاهي اخضر
وسلامتكم​

 

[وريفو]

صباح الخير صبايا
انا الحمد لله تحسنت قلت خليني
اشوف قروبي ومين الرشيقه ومتحمسه
حتى اوزان مانزلتو اشفيكم نايمين وين
الحماس؟؟؟؟

 

[وريفو]

الوزن السابق/83.5
الوزن الحالي/82.2