يومياتي ليوم الاربعا
الفطور
كوب حليب =2
بسكويت كم من حبه=3
كوب صغير لبن اكتيفيا=1
كيس شيبس =2
شوي جح وشمام=0
المجموع =8
كثرت موووو الشهيه مفتوحه واجد
الغدا
كوب سلطه مع كوب روب=2
نتفه سمك=1
3 معالق رز=2
المجموع =5
العشا
كوب حليب=2
تفاحه و برتقال=0
المجموع =2
المجموع=15 من اصل 20
المدخر =5
_____________
الرياضه مشي ساعه وشغل البيت ساعه
الحمدلله ع كل حال
___________________________________________
يومياتي للخميس
الفطور
كوب حليب=2
تفاحه =0
برتقاله=0
المجموع =2
الغدا
نتفه سمك=1
سلطه=0
3 معالق رز=2
المجموع=3
العصر
كوب عصير برتقال=3
المجموع =3
العشا
كوب حليب=2
كيوي=0
المجموع =2
مجموعه النقاط=10/20
المدخر=15
الرياضه مشي ساعه شغل البيت ساعتين
الحمدلله ع كل حال
___________________
الجمعه
الفطور
كوب حليب=2
بيضه مسلوقه=2
المجموع =4
الغدا
رز 5 معالق =3
سمك=2
سلطه=0
العصر
عصير برتقال=3
العشا
كوب حليب=2
مجموع النقاط=15/20
الرياضه مشي ساعه وشغل البيت ساعتان
الحمدلله ع كل حال
هذا جدولي لاني الخميس والجمعه مقدر ادخل
