** قروب جمالي يحلى برشاقتي ** (80 - 89)

اهلين اسوره كيفك
 
إن شاء الله دوم الروقان ياأسوره
خطوطه الله يحفظك .
طيب وريفو بس بذرة الكتان لخبطت علي الدوره وتركتها .نجرب نخاله وزبادي.
 
هلاوغلاوريفو انالحمدلله بخير
وبالنسبه لبذرة الكتان ماناسبتني احسهاسمنتني زياده بيوم مدري ليش والنخاله ممتازة مع الزبادي يمدحونهاوايد جربيها ....
ريري صح روح مابينت اخاف زعلت بعدماقلت اني اشتركت بقروب ال70 حست ان القروب مايحمس >> احس اجرمت وباين من ردها
ان شاءالله تكون بخيروماتزعل ...​
 
خطوطه لايكون نمتي مثل بعض الناس الله يذكرهابالخيروحشتني والله ....
الله يهون عليهاوتولدبالسلامه ...​
 
والله ياريري مدري
ياليت اعرف طريقه نتواصل معها
خلهااذادشت ان شاءالله نمسكها.....
يارب تقوم بالسلامه ..​
 
يب يب بنات اناطالعه اسوي رياضه وان شاءالله اشوفكم على خير
وبالنسبه للشعارخليه لوقت مانقرراي واحديعني على بكره نحددواحد ....
good by
وش رايك خطوطه كأني شاطره عادبنعلق قودمورننق وقودباي لحدماربي يفرجها هههههه


باي بنات

​


​
 
يومياتي الاربعا
الفطور
2 كوب حليب
عصير برتقال صغير
الغدا
كوب سلطه خضراء مع طماطم
العصر
كوب عصير برتقال
العشا
كوب حليب
برتقاله



نقاط الأنشطه
الرياضة
رياضه عاديه مشي ساعه =40
بالنسبه لشغل البيت ساعه=10
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب2 او 3 لتر ماء=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=30
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10
​


بالنسبه للجمال

شاور كامل للجسم=10
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
مكياج عطور اكسسوارات=10
تفريش الاسنان 3 مرات=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات= 20
السؤال عن العضوات = 10
تنزيل موضوع مفيد للقروب=10
المجموع=270


الحمدلله ع كل حال​

_ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

يومياتي الخميس
الفطور
2 كوب حليب
عصير برتقال صغير
الغدا
كوب سلطه خضراء مع طماطم
العصر
كوب عصير برتقال
العشا
كوب حليب
برتقاله



نقاط الأنشطه
الرياضة
رياضه عاديه مشي ساعه =40
بالنسبه لشغل البيت ساعه=10
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب2 او 3 لتر ماء=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=30
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10
​


بالنسبه للجمال

شاور كامل للجسم=10
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
مكياج عطور اكسسوارات=10
تفريش الاسنان 3 مرات=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات= 20
السؤال عن العضوات = 10
تنزيل موضوع مفيد للقروب=10
المجموع=270


الحمدلله ع كل حال​
 
اسيره وريري انا ما زعلت ولا شي واي وحده بغت تشارك باي قروب هي حره كل السالفه اني تحطمت ونزلت معنوياتي لا اكثر ولا اقل
انا عن نفسي بدخل قروب السبعين من اول لاني كنت احب اتحمس واحمس البنات واشوف البنات وتشجعيهن لبعض بس قروبي ولا مره تركته ولا راح اتركه باذن الله

وخطوط ما يمنع اي وحده تدخل اي قروب اذا هي حبت وكلنا هنا لنحمس بعض لنوصل لاهدافنا وان شاء الله كل وحده توصل هدفها يارب

اشوفكم السبت
 
روح القلوب قال:
اسيره وريري انا ما زعلت ولا شي واي وحده بغت تشارك باي قروب هي حره كل السالفه اني تحطمت ونزلت معنوياتي لا اكثر ولا اقل
انا عن نفسي بدخل قروب السبعين من اول لاني كنت احب اتحمس واحمس البنات واشوف البنات وتشجعيهن لبعض بس قروبي ولا مره تركته ولا راح اتركه باذن الله

وخطوط ما يمنع اي وحده تدخل اي قروب اذا هي حبت وكلنا هنا لنحمس بعض لنوصل لاهدافنا وان شاء الله كل وحده توصل هدفها يارب

اشوفكم السبت
أنقر للتوسيع...
يا لبى قلبك يا حبيبتي
أنتظركم يوم السبت بفارغ الصبر
ويا هلا ومرحبا بتشرفوني والله...
 
الحمدلله انك مازعلتي وشي اكيدكلنانبحث عن الرشاقه
وراح يكون تواجدنابالقروبين ان شاءالله عشان مانثقل عالناس ههههههههه نكون خفيفين >> حلوة
اليوم الاربعاء يوم مفتوح بس مافيه تخبيص قوي ....وبيكون بديل له يوم الجمعه
...​
 
وينكم بنات ؟
أمس مادخلت كنت تعبانه مزكمه شوي وطفشانه وقضيت اليوم كله نووم .
 
صباحكم هنا وسعاده
كلكم بتهاجرون القروب
سلامتك ريري اشربي
عصير الزنجبيل باليمون
هاالمشروب جدا مفيد
جلست اكثر من اسبوعين
مزكمه وشربت العصير عشان
انحف واكتشف انه شفيت من
الزكمه ونحفت جربيه
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل