** قروب جمالي يحلى برشاقتي ** (80 - 89)

[ريري الشرقيه]

وينكم بنات ليش ماتدخلون زي الاول
شكلي بانقل لقروب ثاني عشان اتشجع اكثر الله يهديكم
حتى يومياتي مالي نفس اكتبها لمن اشوف القروب نايم ايش الفايده من كتابتها

معليه باورده واله هالعطله أشغلتنا
زيارات ومناسبات
يادوب قبل لاأنام أدخل , وفيني النوم بس لازم أدخل
لاتنتقلي إن شاء الله فترة وتعدي .

 

[ريري الشرقيه]

وحشتوني يا حلوات ...

وين رحتوا بجد مشتاقه لكم كثيييييييييير

كيفكم جميعا ؟؟؟

الحمدلله على السلامه يا وردتنا الزكيه اشتقت لك

ترجعين بالسلامه يا ريري وحشتيني

هلا هلا ومرحبا صدوووفه الله يقويك على الرياضه والرجيم...

هلا وغلا بخطوطه وين اختفيتي ؟
نورتينا بطلتك الحلوة
والله لك وحشه يالغلا .

 

[ريري الشرقيه]

يوميات الأحد:
اليوم أكلي مو منتظم

كنت معزومه بس خففت

​

نقاط الأنشطه
الرياضة
رياضه عاديه مشي ساعه =40
رياضه شد الخصر100مره=10
رياضه البطن 100مره=10

بالنسبه لشغل البيت ساعه=10
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب2 او 3 لتر ماء=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=30
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10

​

بالنسبه للجمال​

شاور كامل للجسم=10​

قناع للوجه =10
قناع الشعر=10
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
تعديل وترطيب الاظافر =10
مكياج عطور اكسسوارات=5
تفريش الاسنان 3 مرات=10


الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات= 20
السؤال عن العضوات10 =
المجموع=305​

​

 

[خط القلم]

هلا وغلا بخطوطه وين اختفيتي ؟
نورتينا بطلتك الحلوة
والله لك وحشه يالغلا .

مرحبا فيك حبيبتي
تعرفين الاجازه ومشاغلها لكن الحمدلله رجعت للرجيم والرياضه بقروبي من يوم السبت وكنت داخله على اساس باشارككم بيومياتي لكن القروب ما يحمس ابد..
وان شاء الله مع رجعة وردتنا ومع تسخير وصدفه جمعتنا يرجع الانتظام من جديد...
زعلت من زيادة وزنك لكن معذوره مع هالمغريات للأسف وزني سار 67 بعد ما كنت 64 لكن باذن الله انزله هالاسبوع...

كيف الوزن معاك يااوردتنا الزكيه ؟؟؟؟

 

[الوردة الزكية]

وحشتوني يا حلوات ...

وين رحتوا بجد مشتاقه لكم كثيييييييييير

كيفكم جميعا ؟؟؟

الحمدلله على السلامه يا وردتنا الزكيه اشتقت لك

ترجعين بالسلامه يا ريري وحشتيني

هلا هلا ومرحبا صدوووفه الله يقويك على الرياضه والرجيم...

هلا خطوطه الحبوبه كيفك شو اخبارك
الله يسلم عمرك والله انتي الي وحشتيني

 

[الوردة الزكية]

معليه باورده واله هالعطله أشغلتنا
زيارات ومناسبات
يادوب قبل لاأنام أدخل , وفيني النوم بس لازم أدخل
لاتنتقلي إن شاء الله فترة وتعدي .

صحيح ياريري ان العطله ماخذه وقتنا
والقروب ماصار فيه احد حتى لو كانوا مشغولين مو لهذي الدرجه يقطعون
وانتي ماتقصرين الله يعطيك العافيه
وان شاء الله الكل يرجع

 

[الوردة الزكية]

مرحبا فيك حبيبتي
تعرفين الاجازه ومشاغلها لكن الحمدلله رجعت للرجيم والرياضه بقروبي من يوم السبت وكنت داخله على اساس باشارككم بيومياتي لكن القروب ما يحمس ابد..
وان شاء الله مع رجعة وردتنا ومع تسخير وصدفه جمعتنا يرجع الانتظام من جديد...
زعلت من زيادة وزنك لكن معذوره مع هالمغريات للأسف وزني سار 67 بعد ما كنت 64 لكن باذن الله انزله هالاسبوع...

كيف الوزن معاك يااوردتنا الزكيه ؟؟؟؟

ماشاء الله ياخطوطه زاد وزنك كثير شدي حيلك ونزليه قبل يجي رمضان
انا الحمد لله مازاد الا كيلو وصار وزني 74 كنت خايفه يزيد اكثر من بعد السفر بس الحمد لله

 

[ريري الشرقيه]

صباح الخير .
خطوطه وورده كيفكم .
تسخير وينك طمنينا عن الوالده الله يحفظها لكم .

 

[خط القلم]

صباح النور والسرور ريري

الحمدلله بخير

كيفك انتي واولادك؟؟؟

أولادي تعبانين توني جايه من الطوارئ الله يشفيهم يااارب

دعواتك

 

[تسخير]

هلا وغلا بالغوالي ريري ورده وخط قلم...اشكركن ع سؤالكن ع الوالده(حبيبة قلبي) ..بنسويلها عمليه وان شاء الله تقوم بالسلامه ...يادوب جايه من المستشفى قلت اطل ع حبايبي الحلوين صح الرياضه قليله بس الاجر ان شاء الله زاد ..وماشيه على الرجيم ..على فكره بنات ما علاج الامساك ..ابغي اي شي يفيد من الاعشاب الله يخليكن...سلامات خط قلم والله يشفيهم لك ...صح ياورده ان القروب ابد ما يحمس بس لخاطر الغاليه ريري ادخل جزاها الله الف خير .:37:ومدامكم :6:رجعتوا بننفظ عنه الغبار:15: ونحمس بعض وننزل هالوزن الزايد..:25:

 

[ريري الشرقيه]

هلا فيكم خطوطه وتسخير .
تسخير الله يقوم الوالده بالسلامه يارب .
الله يعين هالإجازة تخبيص يوم ويوم تمام الله يعينا وننتهي من الإجازة بدون زياده عالأقل .

 

[الوردة الزكية]

صباح النور والسرور ريري

الحمدلله بخير

كيفك انتي واولادك؟؟؟

أولادي تعبانين توني جايه من الطوارئ الله يشفيهم يااارب

دعواتك

سلامة اولادك مايشوفون شر ان شاء الله ويقومون بالسلامه الله يشفيهم ويعافيهم

 

[ريري الشرقيه]

أكلي اليوم مخربتها بصراحه الله يستر
الرياضة
رياضه عاديه مشي ساعه =40
رياضه شد الخصر100مره=10
رياضه البطن 100مره=10
بالنسبه لشغل البيت ساعه=10
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب2 او 3 لتر ماء=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=30
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10

​

بالنسبه للجمال​

​

شاور كامل للجسم=10​

ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
مكياج عطور اكسسوارات=5
تفريش الاسنان 3 مرات=10


الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات= 20
السؤال عن العضوات10 =
المجموع=275​

​

​

 

[الوردة الزكية]

هلا وغلا بالغوالي ريري ورده وخط قلم...اشكركن ع سؤالكن ع الوالده(حبيبة قلبي) ..بنسويلها عمليه وان شاء الله تقوم بالسلامه ...يادوب جايه من المستشفى قلت اطل ع حبايبي الحلوين صح الرياضه قليله بس الاجر ان شاء الله زاد ..وماشيه على الرجيم ..على فكره بنات ما علاج الامساك ..ابغي اي شي يفيد من الاعشاب الله يخليكن...سلامات خط قلم والله يشفيهم لك ...صح ياورده ان القروب ابد ما يحمس بس لخاطر الغاليه ريري ادخل جزاها الله الف خير .:37:ومدامكم :6:رجعتوا بننفظ عنه الغبار:15: ونحمس بعض وننزل هالوزن الزايد..:25:

يارب يعطيها الصحه والعافيه وتقوم بالسلامه
وان شاء الله تنقص اوزاننا مع هذي الاجازه ضيوف ورايحين وجايين وحلا وخرابيط ورياضه قليله الله يعين

 

[ريري الشرقيه]

روح طمنينا عنك والله يقوم أخوك بالسلامه يارب .
ورده وينك اليوم ؟ لاتكوني طفشتي من القروب .
أنا إن شاء الله مسافره بكره لبيتي بيكون تواجدي أكثر إن شاء الله
والتزامي بعد .

 

[الوردة الزكية]

هلا ريري كيفك شو اخبارك
والله نفسي اتكلم معاك بس والله مانمت ماخرجوا الضيوف من عندي الا متاخر والحين فيه نوم معليش ريري سامحيني

 

[ريري الشرقيه]

مو مصدقه ورده كيفك حبيبتي .

 

[ريري الشرقيه]

هلا ريري كيفك شو اخبارك
والله نفسي اتكلم معاك بس والله مانمت ماخرجوا الضيوف من عندي الا متاخر والحين فيه نوم معليش ريري سامحيني

:4: ماصدقت وشفتك يالغاليه عالعموم الله يحفظك وإن شاء الله لنا لقاء .

 

[الوردة الزكية]

توصلي بالسلامه وان شاء الله نشوفك اكثر وترجعي لحماسك ورياضتك

 

[الوردة الزكية]

اشوفك على خير
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لااله الا انت استغفرك واتوب اليك